A. 社區健康教育的主要內容有哪些
一、建立健全組織領導機構，成立開源社區健康教育領導小組，由社區書記親自抓、負總責，並指派一名專職人員管理。
二、在春秋兩季傳染病高發期組織兩期培訓，主要內容是蚊蠅和鼠對人類的危害和殺滅的意義。
三、成立一支志願者隊伍深入群眾中間宣傳，了解居民群眾對健康教育的理解程度、知曉率。把信息及時反饋回社區，便於更好的做好這項工作。
四、每季舉辦一次生活方式、環境衛生、衛生法規、優生優育等為主的培訓。主要對象是家庭主婦、街道閑散待業人員、離退休人員、個體戶。
五、社區積極聯系駐區單位，與他們配合做好群眾的健康教育。如：「六五」環境日與環保局聯合舉辦大型宣傳；請社區衛生院同志為居民講解愛滋病防治知識等。
六、利用社區板報、廣播、qq群等宣傳工具宣傳好愛國衛生的重要性，讓健康教育深入人心，家喻戶曉。
七、在各種節日開展衛生健康知識宣傳。
健康教育是提高人民健康素質的重要手段，也是樹立和創建現代文明城市的重要措施。我們社區開展的健康教育工作進社區活動一定會在領導的支持下搞得更好。
B. 社區健康教育與健康促進的計劃書要怎樣寫
健康教育——通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地採納有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，並對教育效果作出評價。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，並能自覺地選擇有益於健康的行為生活方式。
健康促進（health promotion）——，是指運用行政的或組織的手段，廣泛協調社會各相關部門以及社區、家庭和個人，使其履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的一種社會行為和社會戰略。
基本上包含了以下主要內容：①健康促進涉及整個人群的健康和人們生活的各個方面，而不僅僅是針對某些疾病或者某些疾病的危險因素；②健康促進主要是直接作用於影響健康的病因或危險因素的活動或行動；③健康促進不僅作用於衛生領域，還作用於社會各個領域，健康促進指導下的疾病控制已非單純的醫療衛生服務，而應採取多部門多學科多專業的廣泛合作；④健康促進特別強調個體與組織的有效和積極的參與。
我們認為，健康促進是指健康教育以及能促使行為與環境改變的政策、法規、組織的結合體，是影響、教育人們健康的一切活動的全部過程。健康教育是健康促進的組成要素之一。政策、法規、組織以及其它環境的支持都是健康促進的組成部分，但它需要與健康教育相結合，沒有健康教育，健康促進將成為徒有虛名的概念。另一方面，如果健康教育得不到有效的環境(包括政治、社會、經濟、自然環境)的支持，健康教育盡管能成功地幫助個體為改變某些行為作出努力，但明顯是軟弱無力的。
健康促進與健康教育的區別
健康教育 健康促進
內涵本質： 教育→參與→行為改變 行為改變→可持續性環境支持
主要方法： 傳播結合教育，以教育為主 多因素全方位整合性，
強調組織行為和支持性環境的營造
特點： 以行為改變為核心， 社會參與、多部門合作
常局限疾病危險因素全 對影響健康危險因素立體干預
效果： 可致kap的變化， 個體和群體健康水平的
可帶來個體健康水平的提高，但難以持久 提高效果的持久性
C. 社區健康教育講課課表安排有哪些
社區健康教育的內容主要有以下三類：
1.一般性健康教育——幫助了解增強個人和人群健康的基本知識
2.特殊健康教育內容——針對社區特殊人群常見的健康問題進行教育
3.衛生管理法規的教育——了解法規，提高責任心和自覺性
D. 我想要一份關於社區健康教育計劃
高血壓患者自我管理計劃
維護和促進健康的關鍵是我們自己，2010年心血管領域十大研究進展中有一條明確了：研究再證健康生活方式的重要性，降低飲食中鈉攝入水平對緩解肥胖、高血壓等有積極作用；越早開始健康生活方式，對健康轉歸影響越大；體力活動是改善心臟和代謝的重要生活方式，尤其對於試圖減重者。而同時在卒中領域十大研究進展中有一條：卒中十大危險因素半數與生活方式相關：降壓、戒煙、增加體力活動、健康飲食等能顯著降低全球卒中的負擔，從這兒我們可以看出，同時強調了健康生活方式（降壓、戒煙、增加體力活動、健康飲食）的重要性，而如何形成健康生活方式則關鍵在於我們自己，通過健康自我管理，通過有計劃、組織和控制的過程，針對我們自身影響健康的問題，採取有效的措施，養成良好的健康生活方式。
（一）當然改變一些長期養成但不利於健康的不良行為習慣是一個不小的困難，樹立堅強的信心是一個積極的自我管理者的關鍵，如何樹立信心：
1、勇於實踐
2、向周圍有經驗的人學習
3、聽從別人的勸說、鼓勵，努力尋找別人的支持。盡量多參加社區的集體活動，一起鍛煉等來幫助自己建立執行該行為的自信心。
4、消除不良情緒，保持快樂的心情：消除焦慮、抑鬱等不良情緒的影響，如何來消除呢：首先要認識到生氣、害怕、焦慮、灰心等不良情緒是很常見的表現。幾乎每個人都會發生，尤其是得了慢性病以後，我們比正常人更容易出現情緒波動和變化，其次通過積極的心理調節，積極的自我談話等辦法來消除這些不良情緒。
（二）健康管理的基本程序：
1、決定要完成的目標，目標必須實際而且具體：我們會幫助你們制定你們的目標，包括飲食，運動，戒煙，限酒等。
2、分解目標，尋找可行的方法和途徑：比如說高血壓患者需進行體育鍛煉，可以先制定每天爬幾層樓，或與別人練習太極拳，循序漸進。
3、制定短期行動計劃，我們會下發一張自我健康生活方式記錄表，每周的運動、飲食等，你們可以認真記錄，家人監督，逐步進行。
4、執行行動計劃：這是最重要的，請家人或者朋友協助檢查，我們此次確定家庭聯系人，其中一個作用便是協助與檢查你們的健康管理執行情況。
5、檢驗執行結果：是否每周都完成既定的目標，是否還可以增加一點要求，每月進行一次總結，我們也將定期追蹤你們的健康管理情況以及血壓等情況，一起調整。
6、適當調整行動計劃：根據檢驗結果可以適當增減。
7、學會獎勵，完成的號，自己可以獎勵自己，聯系人也可以予以獎勵。有一位成功戒煙者就用那筆原來抽煙的錢買塗料，將房屋重新粉刷一遍，獎勵不一定要奇特、昂貴，多姿多彩都可以。
三、健康生活方式：
（一）戒煙：
（二）有規律的體育鍛煉
（三）合理膳食
（四）保持健康心理
E. 社區健康教育規劃的過程
誤區：高血壓患者「進補」增強免疫功能。
郭教授說，有一些平時血壓基本正常的患者，血壓突然異常升高，詢問後得知，患者為了「補」身體服過幾支野山參，停服後血壓立即正常。她提醒患者千萬不要隨意服用野山參、白參等，以免發生危險。她又說：「西洋參雖然不同於野山參等，是一味適合中年人平補的葯物，但高血壓患者也必須在血壓平穩之後才可少量服用。」
采訪結束時，郭教授再次強調：「高血壓患者最好的『補葯』是保持健康的心理狀態，堅持服用降壓葯，每天堅持鍛煉身體。只有這樣，才能使自己精神煥發，血壓、血脂下降，健康長壽。」
以下是全文：
對高血壓的錯誤認識
專家指出，降壓葯是最好的「保健品」
專家小傳
郭冀珍，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院高血壓科主任醫師、教授，現任上海市高血壓研究所主任、中國健康教育協會高血壓健康教育（上海）中心主任、中國健康教育協會常務理事及首席專家等職。
●出診時間 星期一下午
到瑞金醫院高血壓科病房采訪郭冀珍教授時，她正忙著為一位患者做檢查。患者向她咨詢服用什麼保健品可以增強抵抗力時，郭教授很乾脆地回答：「不要吃保健品，也不要『進補』，對高血壓患者來說，降壓葯就是最好的『保健品』。」
郭教授告訴記者，高血壓患者中一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。控制高血壓的首要問題應該是減肥，體重減少1公斤，血壓就能下降約1毫米汞柱。此外，還有不少患者因為對一些問題認識模糊而走入了誤區。
誤區1：血壓不能降得太低，太低會有危險。
郭教授說，高血壓患者的理想血壓是低於120/80毫米汞柱，這是國際統一標准。一項對近100萬高血壓患者的調查發現，當血壓在115/75毫米汞柱以上，每增加20/10毫米汞柱，心血管疾病的發病相應增加1倍。
只有在一些特殊情況下，應當注意血壓不要降得過低：老年單純性收縮壓升高，發生過中風、冠心病、心肌梗死的患者。
誤區2：年齡大了，血壓高一些不要緊。
隨著年齡的增長，收縮壓必然會升高。然而，許多老年人認為自己血壓高一些不必治療。其實，老年人的血壓正常標准應該和年輕人一樣。而且，老年人血壓升高後發生中風和其他心血管意外的危險性實際上高於同一血壓水平的中年人。統計顯示，對老年高血壓的有效降壓治療會使心血管病的發病率和死亡率下降20%至50%。
誤區3：深海魚油、卵磷脂能使高血壓患者血管軟化。
不少患者不按醫囑服葯控制血壓，而是天天吃深海魚油、卵磷脂等，認為這樣就可將硬化的血管變軟，這是錯誤的。
魚油中的不飽和脂肪酸能降低血中脂質水平，抑制血小板聚集，對心臟病患者有益。但這還沒有得到證實，然而可以確定的是，吃魚油對預防冠狀動脈再狹窄絕對無效。相反，大量服用魚油後，可出現出血傾向、肝功能異常，以及惡心、嘔吐、腹瀉等。
卵磷脂是從大豆、蛋黃等中提取出來的一種副產品，它對高血壓患者的血管沒有什麼特別的有益作用。
2.3 保持正常生活節律 日常生活中要情緒穩定，保持良好心態，切忌生氣暴怒、焦慮憂郁、悲觀恐懼等不良情緒的刺激。飲食起居要有規律，科學安排時間，一般不要打亂。需要參加的活動要量力而行，不要過於勞累，以免加重病情。