A. 老師的常見職業病有哪些
教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。根據有關調查數據表明，七成的教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病。
1、慢性咽喉炎
慢性咽炎在中年教師中比較普遍。教師們需要長期用力地大聲說話, 長時間過度用嗓，外加上粉筆灰塵的入侵，使得很多老師們感覺喉嚨痛，說話聲音嘶啞。進而導致慢性咽炎。
小貼士：老師們要注意講話方式，使用氣息發聲。講課可以使用麥，切勿太大聲或急切地說話；常用溫開水、復方青橄欖含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。
2、靜脈曲張
老師總是站著講課的時間比較多。站立時間過長，腿部肌肉長期處於緊張狀態，會使下肢血液迴流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。
小貼士：建議減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿；日常多做促進腿部血液循環的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部。睡前用熱水泡腳。
3、頸椎疼痛
教師備課和批改作業需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處於緊張狀態，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。如果不處理，除酸痛加劇外，更會演變為頸椎退化性關節炎或肩周炎。
小貼士：熱敷疼痛部位可獲暫時緩解。調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。
B. 怎樣預防教師職業病
1、平日最好做到護嗓有方。具有清熱解毒的果蔬有南瓜、蓮藕、芹菜、雪梨等。
2、清肺。胡蘿卜、木瓜、南瓜等食物中含有豐富的β—胡蘿卜素，有預防塵肺病發生的作用；多吃新鮮果蔬，尤其是菇類的食物，具有潤肺作用。常用鹽水漱口保持口腔清潔。將粉筆頭微濕書寫板書，用濕布擦黑板，可減少粉筆灰塵。
3、溫胃、養胃。小米可暖胃，安神；南瓜有解毒、護胃，助消化等。健脾養胃的食物還有山、蓮子、大豆、山楂、大棗、板栗等。教師的早餐中有一碗熱騰騰的小米粥，既經濟實惠又營養。
4、教師長時間伏案備課、批改作業，很容易導致頸背部不適及腰酸背痛。日常生活中要注意勞逸結合，加強鍛煉。
5、教師備課、批改作業等極易產生眼部疲勞，除了注意眼部的保健，飲食上也要讓眼睛「滋潤」一下。養眼多吃些牛肉、羊肉、核桃、胡蘿卜、豬肝等。另外，富含維生素B1的粗糧可以緩解眼部疲勞。眼睛疲勞時應閉上雙眼休息10分鍾，或上下左右轉動眼球也可旋轉眼球。屏窗而站極目遠眺，舒緩眼疲勞。
C. 教師職業病怎麼辦
按照「通則不痛，痛則不通」的中醫理論，這幾種教師職業病都是由於長時間保持一個姿勢導致血液不通暢，肌肉得不到放鬆而造成的。依我的經驗，每天完成以下四個「100下」，對教師職業病的防治有很好的效果：
一、頭盡量往後仰或轉動頸部100下，可防治頸椎病。教師批作業、備課時，常常是頭向下傾，現在需要反方向而練之。把頭往後仰，或轉動頸部，都能活動到頸部關節，使頸部肌肉得到放鬆。
二、肩關節活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎。教師寫板書或使用電腦時，肩周部肌肉和關節長時間處於緊張狀態，通過活動肩關節，可以緩解此處關節和肌肉的不適。
三、身體盡量往後仰或轉動腰部100下，可防治腰椎病。身體向後仰時最好雙手叉腰作為支撐。轉動腰部可放鬆腰部關節及肌肉。
四、提肛100下，可防治痔瘡。長久坐立，肛門周圍肌肉因緊張而血液循環不暢，因而極易長痔瘡，而提肛運動是防治痔瘡的好方法。
當然，也並不是非得活動100下，具體活動量可因人而易，靈活掌握。這幾種運動既可以在戶外進行，也可以在家裡或辦公室進行，既可以早上做，也可以晚上做，還可以在課余時間做，可操作性強，效果又明顯，大家不妨一試。
D. 教師職業病有哪些
教師常見職業病和職業相關疾病防治
相關疾病 原因 防治 案例或表現
1。慢性咽炎 用聲過多 睡眠充足，勞逸結合，預防感冒，桔梗茶 歌手費玉清護嗓
2。靜脈曲張 久站 注意勞逸，休息時抬高腿，穿緊身彈力襪 60歲青筋蚯蚓腿
3。支氣管炎 粉筆灰 注意保護口鼻，避塵，常吃黑木耳和豬血 咳嗽，可有痰
4。眼部疾病 眼疲勞 戴眼鏡，持良好坐姿，間隔休息，講衛生 眼表疾病和其它
5。頸椎增生 長期伏案 坐姿，間隔休息，適當活動運動，羽毛球 壓迫影響腦供血
6。腰肌勞損 久坐 間隔休息，活動，伸腰，平躺，體育，理療 不能負重和彎腰
7。腸胃紊亂 飲食不規律 飲食規律，健康，營養，易消化，心情好 腸胃炎症或腫瘤
8。心理疾患 壓力大 減壓，塑造環境，體育，傾訴，家庭和 抑鬱焦慮潰瘍腫瘤
9。大腦疲勞 時間長 加強營養，休息，娛樂，體育，音樂，旅遊 腦功能減退
10。痔瘡 久坐 勞逸結合，食清淡，排便規律，陰肛部衛生 便血
11。盆腔炎症 久坐 生殖系統年度檢查，自我愛護，體育，治療 骨盆變形或不適
12。腎結石 喝水太少 每天8杯水以上，多運動，堅持常吃黑木耳 腰痛小便不利
13。血虛 過度勞累 注意休息，心情愉快，良好家庭照顧，補血葯 頭暈心悸失眠
14。血壓血脂 飲食不調 個人化食譜，體育運動，心情好，家庭和睦 血壓血脂血糖
15。同普通人
祝教師們健康！
E. 職業健康安全教育培訓方案
直接聯系你所在地區的 科教中心 或者與自己企業掛鉤的醫院。
科教中心是有開展 健康教育、安全專教育、職屬業病預防等方面的公益課程，也就是免費的。
與自己公司掛口的醫院，大一點的醫院，一般都有相關的講座的，所以可以邀請他們的醫生到企業授課。
如果你是醫院/或者要對外培訓的，建議到網路文庫搜索一下。
F. 教師的職業病
下肢靜脈曲張
原因：教師在長年授課中因長時間站立等原因，引起下肢靜脈本身擴張、延長或靜脈瓣膜損壞以至發病。
症狀：腿部腫脹，下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結節成團，皮膚發紫，特別是踝和小腿內側更為嚴重。此外，還可出現皮疹和瘙癢感，嚴重時可導致曲張靜脈破裂。
治療方案：可以穿彈性襪或利用彈性綳帶包紮壓迫以減少靜脈逆流和瘀血現象，但要注意局部包裹是不可以的，應該穿正規的彈力襪（壓力為二三十毫米汞柱）進行治療。
專家主張病人早晨起來第一件事就是穿上彈力襪，晚上睡覺前最後一件事是脫掉彈力襪。目前臨床使用最多的治療方法是手術治療，有症狀的單純性靜脈曲張，只要身體情況允許都可以手術治療，術後的復發率為 5％至10％。
預防措施：避免久站或久坐不動，至少每小時活動一下，以促進血液循環。卧床休息時有意識地抬高患肢，也可做專門的靜脈操。多喝水，多吃含纖維的食物，積極預防便秘。
適宜的運動項目：游泳。也可做扭膝運動，即兩足平行靠攏，屈膝，微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數十次，然後再逆時針扭動，此法可疏通血脈。
醫生提示：不要參加強體力的運動，特別是在專門健身房裡鍛煉肌肉，因為這樣會增加靜脈受到的壓力。
頸椎疼痛
原因：在書寫黑板字時，經常使頭部後仰或偏向一側，導致局部肌束負擔過重及椎關節、脊神經受到刺激、壓迫所引起。
症狀：頸部酸痛，活動受限，有時會感到頭部眩暈。
治療方案：積極鍛煉肩胛、脊柱，糾正錯誤的姿勢，也可做冷敷和醫療體操、按摩。
預防措施：上課書寫黑板字時，盡量不要超過眼睛水平線，需長時間書寫時，中間應稍作休息或做轉頭、扭身活動。
醫生建議：建設教學樓時，黑板的設計應考慮教師的身高、健康及適應性。
慢性咽喉炎
原因：經常受吸入粉筆浮塵的刺激，引起炎症，或嗓音使用過度、使用不當。可在喉黏膜或關節存在炎症的情況下繼續過度發音。
症狀：以聲音嘶啞為主。早期嘶啞時輕時重，用嗓稍多易啞，乾燥不適，也會出現疼痛，有異物感，分泌物黏附於喉腔，說話時需先將噪子 「清理」一下，不然聲音不清晰。重者嘶啞呈持續性，甚至失音。
治療方法：盡量讓喉部充分休息，可用潤喉片潤喉，對於急性發作者，可適當運用抗生素及激素治療。
預防措施：避免大聲說話，盡量減少聲帶運動，使用粉塵少的粉筆，盡量少吃刺激性（如酸、辣、腥、冷等）食物，注意鍛煉身體，增強體質，減少感冒和上呼吸道感染機會。
醫生提示：盡量少抽煙、少喝酒。
過敏性鼻炎
原因：經常吸入粉筆塵，引起鼻部黏膜反應。
症狀：鼻內發癢、連續噴嚏、鼻塞及嗅覺障礙，並可出現頭痛等症狀。
治療方法：可用抗組胺葯（如苯海拉明）、激素（如強的松），也可用葡萄糖酸鈣片及維生素 C，以改善血管通透性，還可用封閉療法及局部滴葯（1％麻黃素）
腦力疲勞
教師因長期用腦（備課，批作業）容易引起腦的血液和氧氣供應不足，使大腦出現疲勞感。主要表現為頭昏腦脹、食慾不振、記憶力下降，注意力不能集中等。
緩解緊張，消除疲勞的自然方法：
（1）多梳頭，多喝水，放鬆神經，做幾次深呼吸，每次大約3—5分鍾，你的腦疲勞會立即緩解，工作效率會提高。
（2）運動醫學專家認為，要想保持持久的精力，需要經常運動，以增加體能儲存，每周散步3—4次，每次30—45分鍾，或一星期進行3—4次溫和的戶外活動，每次30分鍾，都是必要的，剛開始時，你也許會感到運動後會更為疲勞，這正說明你的機體需要調整，堅持一段時間後便會慢慢適應，抵抗疲勞的能力會得到強化。
（3）在課間工作之餘，可選擇一處空氣清新之地做深呼吸，吸氣時腹部緩緩鼓起，呼氣時腹部慢慢凹下，持續5—10分鍾。此法可以緩解緊張情緒，並增加大腦所需要的氧氣
心理疲勞
隨著競爭愈來愈激烈，教師的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態，會引起心理過急反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。
治療方法： 對待心理疲勞，如單純的睡眠休息是解除不了的，應及時宣洩自己的不良情緒，不要悶在心裡，更不要鑽牛角尖，可找幾個知心朋友談談心、聊聊天或參加一些健康有益的文體活動。同時講究心理衛生，加強品德修養，調整好自己的精神狀態，開闊心胸以減少產生心理疲勞的誘因
G. 老師容易得的幾種職業病及應對方式
教師被人們譽為「 辛勤的園丁 」「 人類靈魂的工 程師 」，可在繁重而辛勞的教學中，能保持身體健康者卻為數不多。由於教師的工作「說話時間多、站立時間長、伏案工作久」，隨之而來的就是教師職業病：慢性咽喉炎、下肢靜脈曲張、頸腰椎病、神經衰弱及心腦血管病等。教師常見的幾種「職業病」病因：1、慢性咽喉炎：教師經常受吸入粉筆浮塵的刺激，引起炎症，或用嗓過度、用嗓不當。特別是在喉黏膜存在炎症的情況下繼續過度發音，三分之二以上的教師患有咽炎。2、下肢靜脈曲張：教師在長年授課中因長時間站立等原因，引起下肢靜脈本擴張、延長或靜脈瓣膜損壞以至發病。3、頸椎疼痛：教師在書寫黑板字時，經常使頭部後仰或偏向一側，導致局部肌束負擔過重及椎關節、脊神經受到刺激、壓迫所引起。4、神經衰弱、心腦血管病：教師用腦過度，易引發與情緒不穩相關的腦血管疾病，出現頭暈、失眠、早醒等症狀，嚴重的還會出現高血壓、高血脂等。
H. 教師職業病是什麼
教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。根據有關調查數據表明，七成的教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病。 1、慢性咽喉炎慢性咽炎在中年教師中比較普遍。教師們需要長期用力地大聲說話, 長時間過度用嗓，外加上粉筆灰塵的入侵，使得很多老師們感覺喉嚨痛，說話聲音嘶啞。進而導致慢性咽炎。小貼士：老師們要注意講話方式，使用氣息發聲。講課可以使用麥，切勿太大聲或急切地說話；常用溫開水、復方青橄欖含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。 2、靜脈曲張老師總是站著講課的時間比較多。站立時間過長，腿部肌肉長期處於緊張狀態，會使下肢血液迴流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。小貼士：建議減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿；日常多做促進腿部血液循環的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部。睡前用熱水泡腳。 3、頸椎疼痛教師備課和批改作業需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處於緊張狀態，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。如果不處理，除酸痛加劇外，更會演變為頸椎退化性關節炎或肩周炎。小貼士：熱敷疼痛部位可獲暫時緩解。調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。
I. 教師職業病的預防措施有哪些
1.慢性咽喉炎
粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師「容易受傷」的部位之一。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。教師應注意科學用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話；課間休息時讓聲帶也休息一下；常用溫開水、薄荷口含片潤喉，；少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。
2.靜脈曲張
教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心臟迴流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。講課時，教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，始終保持一隻腳處在休息狀態，並可慢步走動；要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環。慢跑，關節屈伸活動，腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。
3.頸椎、腰椎疾病
教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應盡可能保持自然的端坐位，調整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。
（1）加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
（2）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
（3）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（4）及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
（5）勞動或走路時要防止閃、挫傷。
（6）長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
（7）注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
（8）中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
4.心理疾病
在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在一片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬；另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生，心理學專家認為，心理枯竭已經成為現代社會中的一種職業病，而教師正是這種心理疾病的高危人群之一。心理枯竭會使他們經常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑鬱、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，會使他們鬥志消沉，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發展。心理健康，也是教師的素質要求。一旦教師背上了沉重的心理包袱，就難以勝任教學工作的需要。
J. 教師職業病應該怎樣保養
1、平日最好做到護嗓有方。具有清熱解毒的果蔬有南瓜、蓮藕、芹菜、雪梨等。
2、清肺。胡蘿卜、木瓜、南瓜等食物中含有豐富的β—胡蘿卜素，有預防塵肺病發生的作用；多吃新鮮果蔬，尤其是菇類的食物，具有潤肺作用。常用鹽水漱口保持口腔清潔。將粉筆頭微濕書寫板書，用濕布擦黑板，可減少粉筆灰塵。
3、溫胃、養胃。小米可暖胃，安神；南瓜有解毒、護胃，助消化等功效。健脾養胃的食物還有山葯、蓮子、大豆、山楂、大棗、板栗等。教師的早餐中有一碗熱騰騰的小米粥，既經濟實惠又營養。
4、教師長時間伏案備課、批改作業，很容易導致頸背部不適及腰酸背痛。日常生活中要注意勞逸結合，加強鍛煉。
5、教師備課、批改作業等極易產生眼部疲勞，除了注意眼部的保健，飲食上也要讓眼睛「滋潤」一下。養眼多吃些牛肉、羊肉、核桃、胡蘿卜、豬肝等。另外，富含維生素B1的粗糧可以緩解眼部疲勞。眼睛疲勞時應閉上雙眼休息10分鍾，或上下左右轉動眼球也可旋轉眼球。屏窗而站極目遠眺，舒緩眼疲勞。