㈠ 卖零食策划书
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。 如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
㈡ 网络营销策划书
这个是要花钱滴~！
休闲零食品牌要想做好网络营销可以多与一些上海营销策划公司沟通，因为他们会有丰富的网络营销经验，可以对策划活动提出更好的建议和方案，还可以根据休闲零食品牌的具体情况制定更多的细节，这样可以使网络营销达到更好的效果。那么休闲零食品牌做好网络营销需明白哪些问题?
1、休闲零食品牌做网络营销不等同于网络推广。
这个问题的确很容易造成混淆，但事实证明，网络推广重点在于“推广”，而网络营销重点在“营销”二字上;推广目的是让产品尽可能被更多人所知道，一旦这个目标实现了，也就实现了成功的推广，因此，网络推广的成功关键在于执行力。
网络营销的目的在于让人们印象中的品牌及产品从单纯的认知记忆转变为有实际价值的经济效益，而衡量营销项目做得到不到位的方法，往往是看卖出了多少产品 或服务。网络营销成功的关键是创意。但企业也要明白：同样的事件，是不可以复制的。在做网络营销时，一定要注意，做品牌营销不是在做推广，不要总盯着推广 数据看。要分清推广人员和营销人员的区别。
2、要把网络营销的效用做成“杀手锏”的程度。
企业重视网络营销是好事， 但是个别企业呢，期待值则过高。网络营销是网络营销，也是一种营销手段。它借用了网络这个新兴的高科技平台。虽然相对于传统营销手段来说，可能更为廉价而 有效，但是绝对不是说做了网络营销，就能让一个濒临倒闭的企业起死回生。一个企业能不能够得到良性，完全取决于这家企业是否把用户放在第一位，产品与服务 是否过硬，这才是企业致胜的关键。
3、零食品牌的网络营销需要权衡投入和产出比。
相对于传统营销方式来说，网络营销确实投入的少，但投入少不代表不投入。特别是在人力这块，很多企业的网络部，就一两个人，但是却肩负着网站策划、技术维护、内容建设、网络推广、线上销售的任务。
4、有了网站并不意味着就做起了网络营销。
企业要做网络营销，需要先建一个平台，但这仅是网络营销的一个组成部分，网络营销是一个系统工程，不是建立一个网站就可以叫网络营销的，建立网站只是第一步。当企业的网站建好后，要明确建站真实意图和转化率，而不是一味的盯着网站的IP、PV收录数看。
5、不重视网站的包装设计的营销缺乏长远考虑。
网站是企业在网络上的第一窗口，其形象将直接影响到用户对我们的认可度。能不能让用户产生信任感，往往是至胜的关键。在信任感的基础上，再去考虑其它因素。
6、网络推广不是仅靠单纯发贴来完成的。
事实上，即使发贴本身，也是一项很有技术含量的工作，不是说懂得搜索论坛、注册论坛，然后复制粘贴发贴子就有效果的。如果那家企业真的把网络推广当成了 网络民工，把它想像成了一个完全没有技术含量的工作为的话，那就等于输在了起跑线上。其在网络上与竞争对手的角逐中，已经失去了先机。
7、SEO并不是代表着全部。
由于搜索引擎市场占有率的提高及SEO技术的普及，很多企业都选择了SEO做为网络营销的一个手段。SEO仅是一种网络推广方法而已，并不是网络推广的 全部。企业千万不要以为做了SEO，就等于做了网络营销。单纯从SEO的角度说，想实现好的SEO效果，同样需要多方的配合。即使通过SEO能够带来大量 的用户，但是否能留住，还需要看企业的产品和服务。
其实很多人甚至企业对网络营销都有一定的误解，认为只要有自己的网站，与网络进行连接就可以进行网络营销了，其实这只是片面的认识。进行网络营销需要有全局观念，将方方面面的问题都考虑到，这样在进行网络营销的时候才能达到预想的效果。