❶ 慢性乙肝患者應注意哪些
乙肝病人宜安排什麼樣的飲食？
飲食安排是否恰當，對乙肝的恢復具有舉足輕重的作用。合理的營養也是一項積極的治療措施，這是因為肝臟是人體最大的消化腺。那麼，乙肝病人宜選擇什麼樣的飲食呢？
1. 飲食宜清淡：宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
2. 食物要富含優質蛋白質：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，乙肝病人一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，並選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質1－1.5克/千克體重為宜。
3. 補充微量元素：乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。
肝病患者不宜多吃的食品有哪些？
肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品、油炸及油煎食物、方便麵和香腸。罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負擔。油炸、油煎屬高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪寫。反復煎炸的食物油中會有致癌物質，對防止肝炎發展為肝癌是不利的。
味精是調味品，肝病患者一次用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛、心慌惡心等症狀。
各種甜食不宜多吃。糖容易發酵，加重胃腸脹氣，易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。
少食用葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細胞的功能。
松花蛋含有一定的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆。
各種腌制食物鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對肝硬化患者則應禁忌。
乙肝病人飲茶應注意哪些問題？
茶葉含有咖啡鹼、茶鹼、單寧酸、鞣酸、蛋白質、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。乙肝病人飲茶有益於身心健康，但應注意適時、適量，在飯前1小時宜暫停飲茶，以免沖淡胃酸；不要在睡前和空腹時飲茶；茶水不宜太濃；一天茶水總量不要超過1000－1500毫升；幼兒患者不宜飲茶；服用補品、滋補葯期間應避免飲茶，也不宜用茶水服葯。
乙肝病人吃水果要注意什麼？
乙肝病人每天適當吃點水果有益於健康，但要注意以下幾個問題：
1. 要適量：吃得太多會加重胃腸負擔，影響消化吸收，甚至誘發疾病。
2. 要新鮮：新鮮水果含大量維生素C，可增加營養，保護肝臟。腐壞水果會產生有害物質，加重肝臟負擔。
3. 要選擇：一般乙肝病人可選擇蘋果、柑橘、葡萄、梨、椰子等，脾胃虛寒泄瀉者宜吃龍眼、荔枝、山楂、大棗，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹；肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等；肝氣郁結者宜吃金橘、桔餅等。
4. 要清洗：由於水果皮上常有殘遺農葯、催化劑，故吃前一定要洗凈；冬天吃水果最好去皮後用開水溫一下。
乙肝病人怎樣飲用牛奶？
牛奶的營養價值很高，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣、鎂和維生素B1、B2、C。營養專家建議肝病患者應每日喝2杯牛奶，它可補充每日所需蛋白質的1/10、每天所需維生素B2的¼和維生素A的1/8。乙肝病人飲用牛奶應注意：
1. 乙肝急性期或慢性乙肝活動期，有惡心、嘔吐、厭油和腹脹者，不宜飲用牛奶。在消化道症狀緩解及康復期飲用為好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷傾向者，不宜喝牛奶，否則會誘發肝昏迷。
2. 不宜大量或大口飲用：牛奶中含有5％乳糖，當體內乳糖酶不足時，過多過快地飲用牛奶，乳糖不能消化吸收，易引起腹脹、腹瀉。所以，喝牛奶時宜小口喝，待唾液與牛奶混勻後再咽下。不宜加糖飲用：因為蔗糖在胃腸道內的分解產物會與牛奶中的鈣質中和，不但不利於鈣的吸收，反而會促使細菌發酵產氣，導致腹脹。
3. 不宜空腹飲用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質只能代替碳水化合物轉變為熱量而被消耗，起不到蛋白質構造新組織、修復舊組織的作用。
4. 老年乙肝病人不宜常飲牛奶：由於牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解為半乳糖，過多的半乳糖可沉積在眼睛的晶狀體內，引發白內障。
參考資料：http://www.sp120.com/ganb/yssh/
❷ 有乙肝可以學健身教練嗎
健身教練資格證的行業作用?健身教練資格證是進入健身行業的敲門磚，是進入健身行業的必要標准之一，證書考試題目簡單，認真學習一般都能通過。一個人具備的證書多也只能說明符合了進入健身行業的最低資格標准，不代表一個健身教練的專業能力。
其實有些證書的含金量並不高，社會上有一個星期的培訓班，報名這樣的培訓班出來的學生不少只能做巡場或者會籍，連基本的訓練計劃、營養計劃都難以做出。
對於社會上出現的拿著證書做巡場或者會籍多半是不懂專業，沒有參加系統培訓直接報名了考證班的原因，現階段國家沒有硬性要求必須具備哪個證書才可以就業，所以考取或者獲得什麼樣的證書並不重要。重要的是掌握真正的專業技能。
所以對於只想要考證卻不想要參加系統學習的學員要注意了，是想成為專業的健身教練還是只能做巡場或者會籍就由你決定了。
證書的分類及特點?
一、《資格認證》國家證書：
1.國家健身教練職業資格認證，又稱國職證書或者健身教練資格證，頒發單位勞動部社會保障部和國家體育總局，2007年國務院辦公廳頒發的[2007]73號文件下發規定的，為行業影響力比較大證書。 四個等級：(每項認證3500元左右)
a.初級
b.中級初級兩年以上、體育本科或以上、國家一級運動員或以上。
c.高級獲取中級證3年以上
d.指導師級
2.中國健美協會證書三級。
a.高級專業健身教練(中國健身協會)
b.國家級健身教練(中國健身協會)
c.國際健美聯合會
3.國專證書 二、《技能認證》培訓機構證書 賽普畢業證書 三、《私人教練輔助證書》 心肺復甦CPR
賽普健身教練培訓基地證書，學費裡麵包含的證書
1.心肺復甦CPR
2.PFT體適能訓練認證
3.SP&CT運動損傷預防與糾正性訓練認證。
4.CPT高級私人教練認證 學費裡面不包含的證書 國職證書：
1.賽普考點，達到設立考點的條件，價格低。
2.非賽普考點價格高，考試費一般在2300-2500之間，根據考點而定。 中國健身協會證書：
1.證書介紹：
中國健美協會頒發的《中國健身協會專業健身教練證書》可以參加相關的健身教練培訓學校的專業課程培訓後才能參加認證考試。
2.證書性質：
專業健身教練是指在群眾性健身活動、健美鍛煉和健身操示範(以下統稱健美)教學活動中從事技能傳授、鍛煉指導和組織管理工作的人員。凡符合條件，履歷健身教練職責者，均可根據本制度的規定，申請、參加培訓並獲得健身教練技術等級稱號，證書全國認可。
原價2000元，目前的活動前100名免費考，去年報名或畢業的交500元，其他費用賽普補貼。
❸ 慢性乙肝患者生活中要注意哪些
慢性乙型肝炎及肝硬化代償期病人的食療原則是：除遵守所有肝病病人飲食治療中的「高蛋白質、高熱量」原則以外，另外增加一條，就是低鹽、高維生素。肝病患者的飲食要注意以下事項：
1.飲食結構要合理
多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也助於促進消化功能。肝臟功能減退時常常影響脂肪代謝，所以很多慢性肝炎患者合並有肝炎後脂肪肝。因此飲食要低脂肪、低糖(過多的糖進入人體內易轉化為脂肪)、高蛋白。高蛋白飲食要包括植物和動物蛋白，如豆製品、牛肉、雞肉、魚肉等，動植物蛋白質要各半搭配。攝入蛋白質在消化後被分解為氨基酸才能吸收，然後在肝臟製造成人類最重要的肌肉和血液成分的蛋白質。人體有8種氨基酸自身不能製造，一定要由外源供給。當動植物蛋白質每天各半搭配、均衡提供時，可彌補各自的不足，明顯增加蛋白質的利用率。適量的植物蛋白質能抑制動物性脂肪量，減低對動脈硬化的影響，保證必需氨基酸的充分吸收利用。挑食對肝病康復是不利的。
2.食量要恰當
肝病時消化功能減弱，進食過飽常導致消化不良，也加重肝臟負擔。吃飯八成飽最好，暴飲暴食對肝臟、胃腸功能都不利。
3.飲食要清淡
炒菜應清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒煙戒酒。
4.合理應用中葯補葯
肝炎患者不提倡過分服用補葯，正常飲食即可提供足夠的營養。服用補葯最好徵求中醫醫生的意見，盲目進食補葯沒有益處。
另外，慢性乙肝還會傳染，所以與乙肝患者接觸時應注意：
慢性乙肝也會傳染，慢性乙肝的傳播途徑和乙肝一樣，主要傳播途徑有血液傳播、性傳播、母嬰傳播。凡含有乙肝病毒(HBV)的血液或體液(唾液、乳汁、羊水、精液、分泌物等)，可直接進入或通過破損的皮膚、粘膜進入體內而造成傳播。
(1)經血液傳播：如輸入全血、血漿、血清或其它血製品，通過血源性注射傳播。
(2)胎源性傳播：如孕婦帶毒者通過產道對新生兒垂直傳播;妊娠晚期發生肝炎的孕婦對胎兒的感染等。
(3)醫源性傳播：如醫療器械被乙肝病毒污染後消毒不徹底或處理不當，可引起傳播;用1個注射器對幾個人預防注射時亦是醫源性傳播的途徑之一;血液透析患者常是乙肝傳播的對象。
(4)性接觸傳播：近年國外報道對性濫交、同性戀和異性戀的觀察肯定：乙肝的性傳播是性夥伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻間的傳播。
(5)昆蟲叮咬傳播：在熱帶、亞熱帶的蚊蟲以及各種吸血昆蟲，可能對乙肝傳播起一定作用。
(6)生活密切接觸傳播：與乙肝患者或病毒攜帶者長期密切接觸，唾液、尿液、血液、膽汁及乳汁，均可污染器具、物品，經破損皮膚、粘膜而傳播乙肝。
還有慢性乙肝的治療應注意：
慢性乙肝的治療強調：三分葯治，七分調理。要做到有戰勝病魔的信心及意志，精神要愉快，生活要有規律，注意合理安排飲食，不宜過度營養引起肥胖。除出黃疸或轉氨酶顯著升高時要卧床休息外，一般症狀不多，轉氨酶輕度升高時應適量活動，注意動靜結合。
慢性乙肝的用葯原則：
(1)用葯不要過多過雜：很多葯物都要經過肝臟解毒，用葯過多過雜能增加肝臟負擔，反而對肝病不利。
(2)需要根據慢性乙肝病人的具體情況，有針對性地用葯：例如乙型肝炎病毒復制明顯的病人應用抗病毒葯物;有免疫功能紊亂的應用調整免疫功能的葯物;有肝細胞損傷的應用保護肝細胞的葯物;有肝臟微循環障礙的應用活躍微循環的葯物。也可以根據辨證施治服用中葯方劑，或辨證選用1～2種中成葯長期服用。
(3)用葯過程中不應忽視休息、營養和飲食：休息和營養是肝病患者的主要治療手段。俗語說「三分治七分養」，因為葯物所起的作用是有限的，只有在保證休息、營養的基礎上才可能發揮作用，忽視休息、營養，而單純一味地進行葯物治療，就本末倒置了。例如有30%左右的慢性乙肝患者有肝昏迷傾向，這類患者不宜喝牛奶，否則會誘發肝昏迷。
應強調的是在慢性乙肝較長的治療過程中，切忌濫用過多葯物及應用傷肝葯物，切勿亂投醫或換葯太勤。
❹ 為什麼要主動開展慢性乙肝健康教育
三峽大學第一臨床醫學院&宜昌市中心人民醫院 方清 乙肝病人和乙肝醫生都是輸家。因為最近10多年來，以抗病毒治療慢性乙肝和內鏡治療上消化 出血，人工肝治療重症肝炎，肝幹細胞移植治療肝硬化，介入治療和手術治療肝癌，以及肝移植治療等均取得技術上的突飛猛進；乙肝的科普宣傳和反歧視宣傳教育同樣讓乙肝常識家喻戶曉，乙肝越來越受到公眾關注和重視；國家，社會對乙肝防治的經費不斷增加；還有很多進步。。。。。。。 但是，乙肝的整體防治效果卻未見改善，每年因為乙肝死亡的人數不但未減少，反而是在增加，尤其是肝癌的發病率一再提高。 為什麼？我們輸在哪裡了？方清博士的博士論文揭示：慢性乙肝病人的長期隨訪依從性極差，慢性乙肝病人絕大多數在青壯年期因為過早的抗病毒治療把經濟和信心拖垮，或被抗病毒治療的費用嚇跨；在肝硬化階段沒有錢進行抗病毒治療，在肝癌出現時卻沒有進行定期的肝癌篩查而延誤治療。更糟糕的是對於已經發生肝癌和肝硬化的病人的乙肝親屬沒有主動「亡羊補牢」的干預。這就導致要麼病人根本不敢上醫院看病，要麼看病的也逐漸被醫療費拖垮，絕大多數的老乙肝病人連看病的常識都沒掌握的前提下，就已經在自己給自己當醫生，在給病友當醫生，簡直反智的一塌糊塗而不自知，該輸的輸的糊里糊塗，該贏的也終身活在惴惴不安和恐懼中。
我們就輸在乙肝病人的健康教育，就輸在天天被灌輸抗病毒治療的重要性，就輸在規范的長期隨訪管理得不到切實執行，就輸在在了慢性乙肝肝癌的篩查和逐級防禦得不到應有重視，就輸在醫療機制把醫生都鎖在醫院治療終末期肝病，就輸在門診乙肝病人檢查和治療費沒有保障，等到終末期了反而政府願意買單。 因為幾乎所有的醫學進步和醫務人員的工作重心都主要集中在真正出現終末期乙肝並發症的病人身上，特別是輸在慢性乙肝的病人逐級防控，將慢性乙肝的逐級防控簡化為是否需要進行抗病毒治療一個節點上！極少有人關注和致力於如何開展乙肝的健康教育，如何增加病人的看病能力，如何確保病人的信心，如何確保病人能夠接受和完成持久甚至終身的門診隨訪管理，如何能夠將心理干預，生活行為方式干預，現有中西葯在病人經濟能力可以承受范圍內的積極治療！極少有病人會看病。 就這么一個所有專科醫生和接受過專科醫生診療且必接受過醫生定期隨訪醫囑的簡單環節，卻因為各種復雜原因，而導致極少病人能夠終身做的到；就像絕大多數煙民都知道吸煙有害健康，但是戒不掉是一個道理。因為這是需要全社會一起來做的一項系統工程，想當年新中國初期，什麼黃賭毒戒不掉，我們有強大的舉國體制的優勢，為什麼不能發動一場舉國體制的運動來推動乙肝健康教育和定期隨訪管理呢？不然即便醫療技術繼續進步，醫療費用繼續攀升，但是乙肝的危害就不會減少，只會增加！ 千萬不要輕視和誤讀了健康教育，雖然健康教育許多人在做，但是很多搞健康教育的、被健康教育的人卻沒有真正解讀清楚什麼是健康教育？「教」是提供知識和信息供被教育者學習和了解，「育」是培育，是訓練，是將"教」所傳遞的知識要轉變為行為習慣的問題。只有「教」沒有「育」，學習了也是白搭，就比如人人都懂一些「大道理」，但是很少人能夠用實踐來顯示出「大道理」一樣。「育」需要「學以致用」的一段過程，需要一個「學以致用」的學習環境，只有在「用」的過程中，和「同學」「老師」一起彼此交流，互相促進，假日時日，才能有「小成」，長期堅持實踐下去，才能夠培養出「習慣」，才能夠真正融化如我們的生活，改變我們的「命運」。提供健康教育知識點是容易的，但是培養出一個良好的學習氛圍是困難的，尤其是摸索出如何高效的縮短「教」和「育」之間的科學規律則更是困難。「學而知之，知而行之，驗而思之，思而問之，問而求之，求而獲之，獲而達之，達而廣之，人生其樂無窮」，是我自創的古文啦，也算是對自己逐步認知健康教育的一個心路旅程小結。健康教育不是說說就可以了的，健康教育本身同樣是個開放性的大學問。期望我網站的病友和學習者與本人一起來經歷和領略健康教育的妙處。 當前乙肝防治的整體失敗的關鍵環節不是中國乙肝防治指南所認為的抗病毒治療葯物耐葯性的管理，而是乙肝病人的健康教育和定期隨訪管理不足，其中健康教育的缺乏或水平低下又是關鍵環節中的關鍵問題。 健康教育的普及和水平的提高，是不需要花多的醫療費用和實驗醫學技術進步就可以解決的純操作性問題！ 現在決定病人預後的不是不同醫生之間細微的專業細節技術干預水平的差別，而是由於我們國家沒有充分認知到健康教育在人民健康促進中的核心地位，因此沒有專業健康教育隊伍的隊伍和健康教育總體水平的低下。這不是靠單個醫生或病人可以解決的問題。可以說乙肝問題不是一個純醫學問題，更重要的是個社會問題，是一個社會科學問題。
❺ 急、慢性乙肝的治療原則
由於目前無肯定特效葯物，乙型肝炎又是一種相對自限性疾病，因此在治療上應強調隔離、休息、合理飲食、適當營養、注意對症，用葯要保肝不傷肝。應因地制宜，結合有效的治療經驗，選擇1 ～ 2種（劑）中西葯物，促進肝細胞修復。病初消化道症狀較重，尿量減少，兼有黃疸者可適當靜脈注射葡萄糖；黃疸迅速加劇者可用6912（茵梔黃注射液）和胰島素，警惕向重症肝炎發展。一般情況下對急性乙肝不宜應用腎上腺皮質激素。
慢性乙型肝炎的治療原則：強調三分葯治，七分調理。精神要愉快，生活有規律，注意合理安排飲食，反對過度營養引起肥胖，除出現黃疸或轉氨酶顯著上升時要卧床休息外，一般症狀不多、轉氨酶輕度升高時應適當活動，注意動靜結合。用葯切忌過多、過雜，切勿有病亂投醫濫用葯，換葯不宜太勤。選用抗病毒葯、調整免疫葯、活血化瘀葯、抗纖維化和促進肝細胞再生葯物時，一定要有醫生指導。
患者久病成醫，可注意學習肝病自我療養的知識，配合選用適宜於自己的調理方法，讓身體逐步增加抵抗力，最後戰而勝之。
❻ 慢性乙肝是什麼症狀平時注意什麼
本病潛伏期為6周～6個月，一般為3個月。從肝炎病毒入侵到臨床出現最初症狀以前，這段時期稱為潛伏期。潛伏期隨病原體的種類、數量、毒力、人體免疫狀態而長短不一。
1.全身表現
患者常感身體乏力，容易疲勞，可伴輕度發熱等。失眠、多夢等可能與此有關。
2.消化道表現
肝炎時，肝功異常，膽汁分泌減少，常出現食慾不振、惡心、厭油、上腹部不適、腹脹等。
3.黃疸
病情較重時，肝功能受損，膽紅素的攝取、結合、分泌、排泄等障礙，血液中膽紅素濃度增高。膽紅素從尿液排出，尿液顏色變黃，是黃疸最早的表現。血液中膽紅素濃度繼續增加，可引起眼睛、皮膚黃染。由於膽汁酸的排出障礙，血液中膽汁酸濃度增高，過多的膽汁酸沉積於皮膚，刺激末梢神經，可引起皮膚瘙癢。
4.肝區疼痛
慢性乙肝一般沒有劇烈的疼痛。部分患者可有右上腹、右季肋部不適、隱痛、壓痛或叩擊痛。如果肝區疼痛劇烈，還要注意膽道疾病、肝癌、胃腸疾病的可能性，以免誤診。
5.肝脾大
由於炎症、充血、水腫、膽汁淤積，患者常有肝大。晚期大量肝細胞破壞，纖維組織收縮，肝臟可縮小。急性肝炎或慢性肝炎早期，脾臟無明顯腫大，門靜脈高壓時，脾臟淤血，可引起脾大。
6.肝外表現
慢性乙肝，尤其是肝硬化患者面色黝黑晦暗，稱肝病面容。手掌大、小魚際顯著充血稱肝掌。皮膚上一簇呈放射狀擴張的形如蜘蛛的毛細血管團稱蜘蛛痣，其他部位也可出現。男性可出現勃起功能障礙，對稱或不對稱性的乳腺增生、腫痛和乳房發育，偶可誤診為乳腺癌；女性可出現月經失調、閉經、性慾減退等。這可能與肝功能減退，雌激素滅活減少，體內雌激素增多有關。
7.肝纖維化
慢性乙肝炎症長期不愈，反復發作，肝內纖維結締組織增生，而其降解活性相對或絕對不足，大量細胞外基質沉積下來形成肝纖維化。如果肝纖維化同時伴肝小葉結構的破壞（肝再生結節），則稱為肝硬化。臨床上難以將兩者截然分開，慢性肝病由肝纖維化到肝硬化是一個連續的發展過程。
日常保健
1.肝功能（血清轉氨酶）正常3個月以上者，可逐漸從事輕工作，然後逐漸增加工作量，直至恢復原工作。
2.慢性乙肝患者機體免疫功能低下，極易被各種病毒、細菌等致病因子感染，這樣會使本來已經靜止或趨於痊癒的病情再度活動和惡化。患者在飲食起居、個人衛生等方面都應加倍小心，要適當鍛煉，根據天氣溫度變化隨時增減衣服，預防感冒和各種感染。
3.慢性乙肝患者宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維生素食物和硒的補充及低脂肪、適當的糖飲食。忌酒，少吃辛辣、油炸食品；忌過甜食；忌盲目進補，以免損害肝臟或增加肝臟負擔。
4.慢性乙肝患者可定期復查肝功能、乙肝兩對半、甲胎蛋白和B超
❼ 慢性乙肝的護理
慢性乙肝患者要保護肝臟，要注意以下方面：
1、保持良好的心態：
慢性乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒樂觀，禁忌發怒、抑鬱焦慮等。
2、定期檢查：
要定期復查各項指標，如肝功、乙肝五項、乙肝病毒DNA檢測、肝臟B超等，或根據病情一般應每3個月或半年檢查一次。注意觀察並防治肝硬化等肝臟並發症的發生。
當乙肝病毒DNA大於10的5次方，且伴有肝功轉氨酶異常時，要在醫生指導下進行抗病毒治療。
3、嚴格忌酒：
酒對於肝臟有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死，乙肝患者本身肝細胞已有損害，飲酒可促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。
4、避免勞累：
要生活規律、避免過勞，保證睡眠，在病情穩定時，可適當運動，活動以不感到疲乏、惡心、腰痛為准。病情波動期，最好卧床休息，靜養康復。
5、飲食注意：
慢性乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，要有充足的蛋白質，適當的糖類，低脂肪飲食及充足的維生素；適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯，有利於受損的肝細胞修復、生長、更新；飲食要清淡，易於消化。宜用蒸，煮，燴，燉，氽，炒等烹調方法。不宜吃炸，煎，熏，烤食品。
我有個朋友就是慢性乙肝，除了生活飲食很注意以外，他一直再喝養肝茶調理，一個老中醫推薦給他的，茶的味道也很清香，沒有副作用不會對肝臟造成二次損傷，效果蠻不錯的，他去體檢的時候肝功能等都是很正常的，而且他的氣色看起來好了很多。我覺得這個不錯，你可以試試。這是地址，你可以去詳細的了解下：http://soucang..com/uv7jz9ab