1. 中国有冥想室么
应该有，不过这类机构都设在专门的瑜伽、香薰之类的场所
2. 据你所知，中国的公司有给员工进行冥想的活动吗
答:据你所知，中国的公司事实应该有给员工进行冥想的活动。
3. 冥想会带来哪些好处
1.提升生命质量
虽然我们不追求超脱，但也会让我们的生命质量得以提高，如果把前面三个分类划分为三个等级的话，善良状态无疑是最高的，只要坚持冥想，我们的生命质量等级会逐步提高（三种状态分别为何意义以后讲解）。
2.增强幸福指数
据调查显示，当今世界上幸福感最强的人是一名法国的和尚，名叫马修.理查德，测试时发现马修大脑反映幸福感的脑波活动，远远超过正常范围，打破了所有神经科学文献里的历史记录。为什么幸福感爆满？远远高于常人，正源于他日常的冥想（Meditation)训练。
3.缓解负性情绪
2008年，美国学者Waelde等人对被飓风袭击后的新奥尔良市20多名成年被试进行了冥想干预治疗，结果发现，被试的创伤后应激障碍、焦虑、抑郁等症状明显改善。同时冥想能减轻了压力、疲劳、愤怒、抑郁等症状，增强了身体活力和应激事件的处理能力，并且降低了压力相关的激素———皮质醇，提高免疫反应。
4.提升睡眠质量
一项综合调查数据显示，80%以上的失眠困扰人群，在经过冥想后，睡眠质量都会得到显著改善。
4. 冥想的起源历史，有什么用处
冥想（meditation, 心念趋静，深入即是禅定）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。
冥想最早是来源于佛教与印度教的精神训练，据研究，早在3000多年前已经有人开始练**冥想。20世纪60年代中期开始以“超觉静坐”的形式在美国流行。
还有一种说法是冥想与宇宙的起源有关，宇宙是意识和能量的混合体。人体也是一个小宇宙，指挥人体的是人的意识，而不是大脑。意识具有无限创造力，激活意识能量需要自我调整，而自我调整的“秘密”其实很简单，就是“平心静气”，这就有了冥想。
冥想是比较难讲解的内容，涉及到很多不能够用话语表达的东西，很多书都说，冥想是不可以说，是不可以讲的。但我们古代的老子说过：“道可道，非常道。”就是说不可说的东西还是可以说出来的，尽管说出来的东西不是原来的东西，还是要去体会，尽量去阐述它。在瑜伽(YOGA)修行里面有一个非常重要的字眼：DHYANA，冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。古代把这个词翻译成“禅”，通过达摩祖师传到中国，又由中国传给日本，在日本叫ZEN。
在西方的语言里找不到DHYANA这样的词汇，只能把冥想翻译成MEDITATION（心灵的药物）,也翻译成静心、静修，网络上通常把奥修的东西翻译成静心。
冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。DHYANA就是通过瑜伽修**，通过一系列的方法，让你重新把心灵和身体结合起来，进入一种感知的状态，这种状态是用语言表达不出来的，所以用DHYANA这个词来形容这种状态，这才是我们修**瑜伽的目的和效果。
冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。大家常常误认为只有坐在那里才是冥想，甚至还专门为冥想设立了一堂课程，实际上随时随地我们都是可以进入这种无思虑的状态。例如体位法、观察呼吸也可以进入DHYANA，做体式的时候通过呼吸移动身体，当用呼吸移动身体，当身体达到极限的时候已经处于一种DHYANA的状态，有人把体式运动叫做移动冥想。移动冥想从什么作为入口，通过一段时间来观察我们的身体，会发现在身体里有可控的部位和非可控制的部位。
可控：比如移动身体、眨眼、吸气、闭气，是你可以控制的。
非可控：比如指甲、头发的生长是你无法指挥他的，是你不能够控制的。
冥想是从我们身体的可控部分为入口的。例如：把手做一个高度的弯曲，当你弯曲伸展，伸展到极限的时候，思维在这个时候就停止了，瑜伽很多体式要求尽量做到身体的极限，到达身体的极限后意识进入到了感知的状态，进入DHYANA的状态。练体式是使用了身体的极限，身体的运动后很多老师会设一些烛光冥想、OM声冥想、观照呼吸的冥想等等，原理都是相同的。烛光冥想是用眼睛，眼睛**，不要眨眼，其实只要掌握了原理不使用蜡烛也可以掌握冥想，不使用蜡烛，把眼睛睁开，尽量不眨眼，可控系统达到非可控的时候，眼睛睁开了一会，疲劳了需要眨眼来保护眼睛，但是你控制他，不眨，这时头脑的思维就停止了，这时候没有了任何思维。冥想的锻炼实际上是利用身体可控的部分切断思维，呼吸也一样，很多老师会教呼气、吸气、屏气。我们来实验一下，深吸一口气后屏息，在屏息这一瞬间头脑进入真空状态，无法进行思维。就进入了DHYANA。
当思维切断的时候，有一种能量自动流淌，进入感知，感知和思维是很难同时存在的，当思维存在太厉害的时候感知就会消失。DHYANA这种状态是处于一种感知，这种感知是智慧的,是知觉和智慧高度的统一。
冥想的作用机制
加州大学的研究者是最早通过研究和实验确定了冥想与我们身体中最基本的组成单位有关，从而从现代科学的角度分析和阐明了冥想在人体上的机制原理。
冥想是一种身心双修的法门，首先对于肉身躯壳的健康大有裨益，因为冥想能改善大脑，保持脑细胞的年轻活力，调节神经、内分泌系统，使人体免疫功能增强，防止老化，从而起到自我修护基因的效果，提高防病和自然治病（人体发生疾病时的自愈力）能力。其次对于精神和心灵更具显著效果，普通人通过冥想可以舒缓减轻精神压力，释放排除焦虑忧郁纠结哀愁忿恨等负面情绪，通过调整人的内在情绪从而获取平静而快乐的状态，达到真正“修身养性”的目的。
冥想的实践者已经提出，有规律地练**某些形式的冥想会增强心灵意识，有助于使个体获得启迪，并以新的方式看待那些熟悉的事情，把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。一些研究者也提出，有规律地进行冥想可使心理超越西方心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson
et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat
Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。
参禅、凝神等以往被视为是神秘莫测的作法日渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛，集中注意力，增强免疫力，降低血压，抑制焦虑，改善睡眠，甚至可以防止抑郁。利用研究对照组对于人们情绪，儿童脑发育，大脑注意力及神经系统等方面均有进展。随着研究的深入，预计科学家将揭开更多冥想的奥秘。甚至有些知名科学家声称，冥想带来的好处已经显而易见。
但是冥想并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练**下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。
“调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜随意自学，初学者必须先练**各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学**它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练**“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练**“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。
5. 现实中打坐冥想的人多吗
我目前看到的情况，在总人口中宗教徒很少，打坐的再宗教徒中较少，境界水平高的更少，但是中国人口基数很大。假设 1/100 x 1/100 x 1/100 x14 0000 0000 =1400人很高水平（真实应该不止 因为他们有徒弟） 所以当世应当不少，当代不少人有舍利就是佐证。 如果加上印度人肯定更多。(禅定文化的主要2大国，人口也最大)
6. 为什么冥想在中国不流行
随着社会在发展，现代人生活在这个纷扰复杂、物欲横流、灯火酒绿的年代，各种压力和欲望时刻缠绕着我们，想要找回心灵的“世外桃源”实在是不容易。古师大德的打坐，修禅和现在的瑜伽都是修心养性的致佳方法，这些都有一个共同点”冥想“
方法/步骤2
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找一个没人干扰安静的地方，比如卧室、下班后的办公室、寺庙，草坪。
方法/步骤3
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冥想的姿态很重要，可以坐在干净的地面上，也可以坐在凳子上，尽量是可以靠背的凳子，而且是90度形成一个直角。坐下来，关键是，背一定要直，挺起胸膛，和后脑勺形成一条直线，头保持水平或轻微向上一点点。
方法/步骤4
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然后先保持坐姿适应两三分钟，什么都不要想，让身心保持平静和清净，同时心里默念着”放松，清净、放松、清净“如此反复，直到心里和大脑没有了杂念为止
方法/步骤5
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通过上面的步骤身心已经放松了。开始想象一切美好的画面，比如：”满池荷花遍开“让这个画面一直在脑海里，只有一个念头，就是荷花，花的数量多少都可以，不影响效果，但荷花要在自己的上方。
方法/步骤6
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想象的最重点就是：一定要是美好和谐宁静的画面。”佛陀、冰雪山、太阳、月亮、花“这些都是小编常观想的，
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拿太阳为例，闭眼，保持清净心，,开始冥想在自己的上方，太阳慢慢地慢慢地靠近自己，太阳从头顶再到脑中央，太阳光充满着能量在照耀着自己，那能量从大脑一直向下传遍全身各处，一波连着一波。这样持续三五分钟，停止冥想后，深呼吸数次，回想整个过程，再睁开双眼，你会感觉全身充满着能量。
方法/步骤7
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谨记冥想是想一些美好的画面，或者保持整个过程什么都不想，深度静坐，都可以。