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羽毛球兴趣小组培训方案

发布时间:2022-05-09 11:57:12

⑴ 组建一个羽毛球社团(队)应该要有哪些准备,给个比较好的方案

为了更好的开展xx羽毛球协会的各项工作,使工作具体化,规范化,特制订本章程。

一. 总则

“xx羽毛球协会”(以下简称协会)是在校团委领导下,由社团联合会负责,为我校大学生羽毛球爱好者服务的社团团体。同时,接受校体育部的指导。严格遵守《xx社团管理条例》,按照《普通高校学生管理规定》要求进行各项活动。

二. 宗旨

协会的成立是为了加强我校学生对羽毛球运动的认识,提高我校羽毛球的整体水平,推动我校羽毛球运动的发展,提高学校体育档次,培养羽毛球人才,提高学生身体素质。

三. 组织机构

★ 主席 :协会最高领导及形象代表。(主席一名,副主席至多三名)

★ 办公室: 辅助主席,总理协会日常事务。(主任一名,副主任至多两名, 干事若干)

★ 竞技部:负责队员的选拔,训练,外出比赛以及负责校内比赛的一切事宜。(部长一名,副部长至多一名,干事若干)

★ 会员部:负责与会员有关的一切事宜。( 部长一名,副部长(即各院负责人)三名,干事(即各楼负责人)若干)

宣传部:普及羽毛球知识,配合协会活动搞好宣传工作。(部长一名,副部长至多一名,干事若干)

★ 外联部:负责对外一切事宜。(部长一名,副部长至多一名,干事若干)

协会每年6月换届,主席任期一年,不得连任。干部要服从上级,认真负责,积极开展工作,及时提出意见和建议。对于不称职的协会干部,经校团委批准,办公室有权撤消其职务。

四. 会员守则

1、 本校学生,凡承认本章程,均可申请加入协会。

2、 申请人提交书面申请后,经协会选拔及校团委批准后,方可成为协会成员,为期一年。

3、 会员须遵守学校和协会各项规章制度,爱护协会公共财物,积极参加协会活动。

4、 会员可直接向主席或办公室提出意见或建议。

5、 对于违反学校或协会规章制度、情节严重的会员,经校团委批准,协会办公室有权取消其会员资格。

五. 基本活动内容

(协会一切活动均在不影响学生正常学习生活的前提下进行。)

1、 组织会员学习羽毛球知识,观看羽毛球重大比赛。

2、 聘请羽毛球教练,指导协会训练。

3、 在校内推广羽毛球运动。

4、 承办校内一切羽毛球比赛。

5、 组建校羽毛球队,参加校外羽毛球比赛。

六. 会费

为维持协会日常工作和活动,经校团委批准,协会向会员收取会费。会费由校团委代管。协会办公室记帐并定期向会员公开收支情况。

七. 本章程由协会办公室负责解释修改。

八. 本章程自公布之日起实施。

⑵ 学生羽毛球社团活动策划书

我把策划书的写法给你,你自己结合实际写吧。我们当时举行饮食文化节也要写。你写的时候尽量详细一点,要考虑到活动中可能发生的问题和解决方案。
一、策划书名称
尽可能具体的写出策划名称,如“×年×月××大学××活动策划书”,置于页面中央,当然可以写出正标题后将此作为副标题写在下面。
二、 活动背景 :
这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述;具体项目有:基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。其次应说明问题的环境特征,主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素,对其作好全面的分析(SWOT分析),将内容重点放在环境分析的各项因素上,对过去现在的情况进行详细的描述,并通过对情况的预测制定计划。如环境不明,则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。
三、 活动目的、意义和目标:
活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚;在陈述目的要点时,该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义(经济效益、社会利益、媒体效应等)都应该明确写出。活动目标要具体化,并需要满足重要性、可行性、时效性
四、资源需要:
列出所需人力资源,物力资源,包括使用的地方,如教室或使用活动中心都详细列出。可以列为已有资源和需要资源两部分。
五、活动开展:
作为策划的正文部分,表现方式要简洁明了,使人容易理解,但表述方面要力求详尽,写出每一点能设想到的东西,没有遗漏。在此部分中,不仅仅局限于用文字表述,也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目,应按照时间的先后顺序排列,绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明,执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。
这里可以提供一些参考方面:会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。
六、经费预算:
活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后,用清晰明了的形式列出。
七、活动中应注意的问题及细节:
内外环境的变化,不可避免的会给方案的执行带来一些不确定
性因素,因此,当环境变化时是否有应变措施,损失的概率是多少,造成的损失多大,应急措施等也应在策划中加以说明。
八、活动负责人及主要参与者:
注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。
注意:
1、 本策划书提供基本参考方面,小型策划书可以直接填充;大型策划书可以不拘泥于表格,自行设计,力求内容详尽、页面美观;
2、 可以专门给策划书制作封页,力求简单,凝重;策划书可以进行包装,如用设计的徽标做页眉,图文并茂等;
3、 如有附件可以附于策划书后面,也可单独装订;
4、 策划书需从纸张的长边装订;
5、 一个大策划书,可以有若干子策划书。

⑶ 羽毛球社团活动策划

为了进一步激发大家的运动热情,丰富大家的课余生活,我们羽毛球社团决定在四回月份举办一次社答团文化节活动,根据羽毛球本身的的特点,我们想出了如下活动形式: 1. 三个人一队,两个人不断的发球,另一个人在几米远的地方用一个抄子(就是带把的网)接球,规定的时间里,看哪个队配合的好,接的多。2. 在一个平板上面挖几个洞(大小适中),每个洞根据难度设置不同分值,让选手站在一定距离,执拍将羽毛球从几个洞打过去,累计分值最高的为胜。3. 将场地用两个球网隔成四块,每块场地站一个人执拍,四人要用拍将羽毛球按顺时针和逆时针方向顺序击打过网并打入下一个场地的范围内,每次只能击打羽毛球一次,没有接起球以及没有将球打入下一个场地的人为负,并惩罚做游戏。4. 场地的一边一个人挥拍击球过另一边,场地另一边站几个选手(人数根据场地大小自己安排),必须用脚接球,并把羽毛球踢过球网,羽毛球落在本方球场内或者羽毛球被踢打超过三次为败。分几个小组这样玩,分值最高为胜。5. 球拍捡球,地上放一塑料桶,地上有球若干,每人都球拍将球捡起,不能借助身体其他部位,规定的时间内捡的多的人得胜

⑷ 构建学校羽毛球社团方案

“青春飞扬,健康人生”羽毛球社申请书
尊敬的学校领导:
大学是一个人一生中的重要阶段,同时,也是一个人培养并发展自己的兴趣的最佳时期。在我们学校羽毛球运动是同学们和老师都很喜欢的一个运动项目。因此,我们计划设立“青春飞扬,健康人生”羽毛球社。可以给对羽毛球有兴趣的老师同学们提供一个学习娱乐的场所。
羽毛球运动可以增强体质、丰富思想。经常打羽毛球可以提高人的灵敏性和协调能力,提高自己的反应速度和全身的活动能力。使身体得到全面的发展,而且,有助于培养同学们勇敢顽强、机智灵活、沉着果断的优良品质和作风,提高自身的修养和素质。
本社专门邀请学校的体育老师为大家传授自己的经验。娱乐大家的同时可以增强同学们的体质,也提高了技术水平。与此同时在十月分的大学生羽毛球赛中我校可以选拔出在此方面表现优秀的同学代表我校参加比赛,在百年校庆之际为我校在添光环。
本社由医学口腔系、药学系同学申请,具体社团框架也略有计划,均总结成文件形式,望学校给予指导和批评。
此致
敬礼
申请人

⑸ 求小学生羽毛球训练计划

这可是林丹的羽毛球训练计划。谁有兴趣可以一起训练提高。

本次培训共分为两个阶段四节课:
第一阶段共二节课,每节课120分钟。第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。
第二阶段共二节课,每节课120分钟。第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。
训练内容:
第一课:1.准备活动(要求做到动作到位准确,活动充分,认真)15分钟
2.准备动作(击球前的准备动作)20分钟。
3.后场基本动作(要求做到动作准确到位,对假定的击球点要有个清楚的认识)40分钟。
4.自由活动,纠错。
第二课:1.纠正后场击打高球动作(要求做到能够准确完成后场基本动作,突出小臂手腕的作用,体会身体与手臂手腕的配合,找准击球点)30分钟。
2.后场对角高球20分钟。
3.基本步法30分钟。
4.左右杀球12次*6组20分钟。
5.自由活动,纠错。
第三课:1.网前上下手搓,推,勾,挑,动作,60分钟。
2前半场步法40分钟。]
3.自由活动,纠错。
第四课:1.综合步法(左右接杀球,前后场连贯,左右连贯)40分钟。
2.启动步法15分*2组30分钟。
3.自由活动,纠错。

将来提高的阶段还可以训练下面科目。
第五课:1.多球练习后场移动高吊杀(包括对角路线)
2.固定球路(高直吊斜上网)

第六课:
1. 吊球上网搓勾
2.双打防守综合训练
3. 空手后场动作,上网搓球

第七课:多球
1. 灵活性20个*6组
2. 双打第三拍
3. 反手基本动作
第八课:多球
1. 反手吊球
2. 反手高球

⑹ 教十几个零基础小孩打羽毛球计划怎么安排怎么让他们更有兴趣怎么管理

先从准备活动开始 做完准备活动 可以带他们玩一些有意思简单的游戏热热身 再从基础开始教 要有时间安排 比如说多久休息一次 可以分成几组 有的架拍 有的学步伐 反正你自己调整 其他的 可以征求下孩子家长的意见 多数还是要自己领悟 好好加油吧

⑺ 如何做青少年羽毛球培训计划

一、培训目的
二、培训目标(所要达到的技术水平)
三、培训时间安排
四、培训方法和培训步骤

⑻ 刚刚组建了个学校羽毛球社团,该怎样做才能让其更有凝聚力,,求解

你真正想要的是把这个社团发展壮大吧?我就提点自己的看法吧!
1、打出牌子,广纳会员,壮大团队。你说刚刚组建了社团。不晓得这个“组建”的意思是向官方(学校)申请注册了社团,已经有很多人参与了,还是只是注册了社团,还人丁单薄?反正不管怎样,会员多肯定是你乐于见到的情况吧!那么,我认为最重要的是要打出自己的牌子,扩大知名度,后广纳会员,壮大队伍。首先,给自己的社团取一个响亮的名字,符合社团性质,契合发展愿景,积极向上,琅琅上口的名字。其次,围绕社团名字和发展愿景,开展宣传活动。如在参加学校社团日活动,打造自己的展位推销自己;或者在其他可以进行宣传的时间和地点来开展。
2、制定社团活动方案。参与社团就是参加其活动。那么,社团一定要有丰富而拿得出手的活动,才能吸引会员。所以指定方案和宣传是同样重要的工作。作为一个体育运动性质的社团,最平常的活动莫过于开展体育运动,在这里,即是组织羽毛球比赛。比赛可大可小。小到一般的教练活动,一群人到场地上去随便打球。大到参与校级甚至城市级别的正式比赛。如果有条件,还可以组织会员去专门的羽毛球培训机构上上训练课。这其中的细节,什么样的比赛,怎样组织,需要细化考虑。除了体育活动,还可以组织其他兴趣活动。比如旅游(游玩)、社区活动(义工)等,甚至聚餐和聚会。只要有意义,都可以作为活动。需要注意的就是要合理搭配,丰富多彩。
3、拓展自身平台,广泛交流。以上两点,是作为一个社团在学校众多社团中立足和发展的最基本条件,说简单点就是:有人知道这个社团的存在,这个社团有活动可以参加。如果想要进一步发展,就必须要给自己拓宽发展空间。比如和其他学院和学校的羽毛球社团开展交流活动,两个社团各自组队进行比赛;参加或者组织(有能力的话)院级、校级、地区级羽毛球联赛。羽毛球运动在学生当中还是有很大市场的,那么一个地区必然有很多类似的组织,社团、比赛队、体育场馆中的培训中心。可以广泛的去开展交流。
4、补充。说起轻松做起难。这么简单几点都是需要大量的人力物力的。组建者最好能有自己的团队,做宣传、做活动、对外交流等,做好分工。刚开始也不需要多大排场,关键是要用心。做宣传时能有自己的一个“摊位”就行,关键是展示的东西一定要醒目,能让人记住你。活动不在于多,在于精。每周一次,能认真对待,帮助球技不如自己的会员,向球技好的学习。可以培养出几个球技突出或有潜力的会员,能组一支自己的队伍。出去比赛的时候,如果社团队伍比较有实力,能和别人叫板,那么会容易赢得尊重,对方可能会主动找你进行交流。叙述比较乱,但我能想到的基本上就这些了。只要用心做,相信你一定能做出成果的。

⑼ 女生初学羽毛球有什么好的训练方案

主要从培养球感、提高反应、提升速度三方面进行训练,训练方案分三部分:
1、颠球:
A)小幅快速(一定要快,快时球可离拍面低一点,约20~30cm)正反交替颠球2分钟,锻炼快速换手握拍和转臂;
B)正反手抖腕奋力向上击球5分钟(越高越好,需要在球馆或室外练),或是向上击天花板并迅速正反手接住,要避免甩臂,锻炼指腕的暴发力或接球反应。
C) 原地搓球及正反手勾球,锻炼网前小球感觉。
2、对墙抽球:
A)正手握拍抬臂曲肘(身体大小臂三者形成两个90度)1.5m连续击墙达30次,站姿为准备姿式,锻炼拍面的稳定性及爆发力,有助于理解后场高远及杀球发力时拍面的控制;
B) 自然握拍正手或反手平抽球各20下,击球高度在肩与腰这一区间。
3、起动速度训练:
A)左右分腿连续作50下;
B)前后分腿连续50下;
C)并脚前后左右摇摆跳50下;
D)弓箭步跳50下;
E)深蹲纵身原地跳50;
F)向左或右并一步加跨步各50下;
G)跳绳100下。
以上动作连续训练两周。

⑽ 羽毛球培训班方案

羽毛球训练
一 身体训练要围绕羽毛球专项特点来安排

二 专项性力量训练的内容和方法
1.上肢专项力量练习
(1)羽毛球掷远、掷垒球练习; (
2)绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习;
(3)挥拍练习一挥网球拍,重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力;
(4)转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
2.躯干专项力量
(1)屈伸练习——肩负杠铃分腿站立作屈伸练习;
(2)仰卧起坐、左右体侧起-;
(3)俯卧挺身练习——俯卧于垫上,两手相握放于背后,头部和上体作后仰; (4〕负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转;
(5)传接球练习——两人背靠背分腿站立,其中一人手拿实心球,两人同时向一个方向转体,将球传给另一个人,轮换做。
3.下肢专项力量练习
(1)负重深蹲起——下蹲较慢,起立加快;
(2)负重半蹲提踵;
(3)负重跨步走;
(4)负重半蹲跳;
(5)跳绳练习——单腿跳、双腿跳、单摇、双摇;
(6)原地纵跳、单足跳、蛙跳;
(7〕跳台阶练习。
三 发展速度素质的训练
1.反应速度的练习
(1)听口令,看信号的各种起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动;
(2)听哨音变速跑,快速冲跑10—15米;
(3)听口令变向跑——在快速移动中听信号后突然变向冲跑10米;
(4)听口令快速转身跑,反复几次;
(5)听、看信号后突然作出相应的动作——如教练员喊1、2、 3、4中某一个数字时,运动员应及时做出事先规定的相应动作。

2.动作速度练习
(1)按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑;
(2)高频率跑楼梯台阶;
(3)快速立卧撑;
(4)高频率跨越障碍物(羽毛球)——10个羽毛球一字排开,两球间距离1.2—1.5米。
(5)20”一米十宇跳;
(6)单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。
3.移动速度练习
(1)各种距离(30米\50米、60米、100米、200米)的快速跑;
(2)10—15米往返折回跑(要求快速转身);
(3)越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物(球筒); (4)前后跑——向前跑8米,后退跑8米。
(5)四角跑——边长约6米,要求在拐角处变换方向;
(6)接力跑。
四 发展耐力素质的训练
羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力,供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位,并有适当的乳酸性有氧供能。
1.以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习
采用最大强度工作持续时间为5—15秒:以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习,可采用最大强度的85%—90%工作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力,可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的,也可以是变速的。
(1)中距离跑400米、800米;
(2)中长距离跑一1500米、3000米、5000米;
(3)定时跑一6分钟跑,12分钟跑;
(4)越野跑——距离可根据具体情况而定;
2.间歇性专项步法练习
采用30秒—1分30秒/组,8—16组,快速,组间休息2分—3分;3分—30分/组,1—6组,中速,组间休息2分—3分。
3.多球练习
采用单项和综合技术一20+40+60个球/大组,20、40、60小组间休息15秒,快速。大组间间隔2分—3分。
五 发展柔韧素质的训练
1.柔韧体操;
2.各种拉长韧带的练习;
3.各部关节的转动,屈、伸练习。
六 发展速度耐力素质的训练
采用各种长距离变速跑练习,如800米变速跑(200米快,200米慢或直道快、弯道慢)或更长距离变速跑练习,如1500米等。

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