防跌倒推广操活动方案

㈠ 如何预防跌倒

如何防止病人跌倒

跌倒的因素
1生理因素
机能减退、感觉迟钝、行动迟缓、平衡功能下降、视力衰弱
2疾病因素
脑血管病、痴呆、骨关节疾病、心律失常、糖尿病合并严重的周围神经病变等
3药物因素
降压、降糖药、镇静药、抗心律失常药、长期应用利尿药
4社会心理因素：害怕或高估自己的体能
5地点与体位因素：床旁、厕所，起床、上床或如厕时起身。
6环境因素：占
51%
地面不平坦、通道有障碍物、地面湿滑、设施不适合、光线不足
7其他因素：
无陪伴、
护理人员是否充足、
穿着过长过大的衣裤，
鞋子过大，
鞋跟过高过细，
鞋底光滑、巡视不到位、告知不详
1立即检查患者的跌伤情况、判断患者的神志、受伤部位，伤情程度，全身状况等，
并初步判断跌伤原因或病因。
2、对疑有骨折或肌肉、韧带损伤的患者，根据跌伤的部位和伤情，采取相应的搬运
患者方法，
将患者抬至病床，
对患者进行检查，
必要时遵医嘱行
X
光检查及其他治疗
3对于跌伤头部，出现意识障碍等危及生命的情况时，应立即将患者轻抬至病床，
严密观察病情变化，注意瞳孔、神志、呼吸、血压等生命体征的变化情况，迅速采取
相应的急救措施。
4受伤程度教轻者，可搀扶或用轮椅将患者送回病床，嘱其卧床休息，安慰患者，
并测量血压、脉搏，根据病情做进一步的检查和治疗。
5对皮肤出现瘀斑者进行局部冷敷，皮肤擦伤渗血者消毒伤口后，以无菌敷料包扎；
出血较多的或有伤口者先止血再
清创缝合，创面大、深者遵医嘱注射破伤风针。
6加强巡视，及时观察采取措施后的效果。
7准确、及时书写相关记录，认真交班。
8向患者了解当时跌倒的情景，帮助患者分析跌倒的原因，向患者做宣教指导，提
高患者的自我防范意识，尽可能避免再次跌倒。

预防的措施

1
评估确定高危人群
2
重视相关疾病
3
合理用药
4
做好健康教育
5
注重心理护理
6
改善（住院等）环境
1
过道通畅、地面无水渍，设置
小心地滑
提示
2
浴室地面铺防滑垫，在病区通道、浴室及厕所
安装扶手、座椅和座厕
3
检查设施的安全性能，保持其功能状态完好

㈡ 日常生活中，老年人该如何防止跌倒

防摔可练练太极

要防止老人摔倒，首先要增强老人身体的各项机能，如坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散步等。其中，太极拳是我国优秀的传统健身运动。

其次，选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置;熟悉生活环境，道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等;老年人着装宜舒适合体，裤腿不要过于肥大或过长，鞋子大小要合适，尽量别穿系带的鞋。

“老年人坐下的时候，椅子高度要适宜。尽量不要让老人坐软沙发，因为老人下肢没力量，从软沙发上起来，需要两只胳膊用力支撑，一旦撑不住，就容易摔倒。”乔佳说。

静态坐位平衡试验

对于已经卧病在床、不能行走的老人，要通过静态坐位平衡试验来测定他是否有跌倒的风险。具体方法：端坐椅上(双脚踏地)，或坐在床边，两手放在大腿上，计算能维持端正坐位的时间。如果维持端坐时间少于20秒，说明这个老人身体难以支撑平衡坐位，有跌倒风险。

老年人在生活中还是应该要多注意，尽量的不要让自己出现摔倒的现象，应该要掌握一些小

㈢ 防跌倒预防措施有哪些

最近，卫生部发布了《老年人跌倒干预技术指南》。其中特别指出，老年人应该采取以下措施，防止跌倒的发生：
1.坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性。适合老人的运动包括太极拳、散步等。研究发现常练太极拳可以将跌倒的机会减少一半。
2.老年人不要随意乱用药，应按医嘱服药，避免同时服用多种药物。了解药物的副反应，比如安眠药、止痛药、降压药、降糖药等都有可能导致头晕或类似的症状。
3.尽量穿合身的宽松的衣服，尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及穿着时容易令人滑倒的鞋。
4.将经常使用的东西放在伸手即可拿到的位置。千万不可站在椅子上取高处的物品，如果必须这么做，应该使用有扶手的专用梯凳。
5.熟悉生活的环境，选择合适长度的拐杖，避免在湿滑、不稳的路面走动。

㈣ 个人去社区防老人跌倒健康教育怎么做

1 健康指导定期为老年人做健康身体检查,使老人和家人掌握有哪些跌倒的倾向因素。给予预见性的指导使老年人掌握自身的健康状况和能力,少发生跌倒的几率,从而提高老年人的生活质量。
2 合理膳食与运动防止骨质疏松老年人跌倒造成骨折与骨质疏松密切相关。由于骨质疏松发生后,一般很难恢复,因此如何预防极为重要。

㈤ 如何设计预防老年人跌倒健康科普传播方案

不打掉相护利益权钱关系，想设计预防老年人跌倒健康科普传播，还不如直接把经费划给权贵，少些瞎折腾，坏是从什么地坏的，不把这个地方纠正，再怎么折腾枉怨，但问题一宗接一宗，厌百姓冷漠，百姓只不过是个背锅约角色，三十年前时代文盲对这方面扶帮之爱，人人都是无私奉献。现实三十年基本都成文化人，教者无错，但出现冷漠，上层的上层应反思，过度崇拜西方，也应保留本士人情化，，而不是权钱话

㈥ 防跌倒的措施和处理

对于预防病人跌倒的护理措施，首先是病区的地面要保持清洁，而且要干燥，避免有水的出现，如果有水病人很容易滑倒，特别是卫生间和热水房，地面一定要时刻保持清洁和干燥，以免病人在打水或者是洗脸时发生滑倒。其次晚上要保证有足够的照明，避免病人夜间上卫生间的时候发生跌倒，同时室内的走廊过道上要避免有障碍物，同时也要注意一些垃圾，特别是果皮不要在地上。如果患者需要一些生活用品，一定要放在患者的周围或者是让患者告知陪护人员进行帮助，患者穿的鞋也要穿一些防滑鞋，不要穿拖鞋进行走路，以免发生滑倒。对于脑血管病人，一般动脉硬化程度比较重，建议病人在改变体位的时候应该缓慢，从床上坐起时需要停30秒，从床上站起时也要停30秒，以免发生体位性的低血压而引起跌倒。希望能帮到你，望采纳，谢谢！！！

㈦ 老年人跌倒的预防采取的措施有哪些方面

1、饮食上注意补充钙质，增强骨密度。
2、适当进行体育锻炼。
3、下雨下雪等高危天气，要减少外出活动。
4、在家中要增加一些防护设施，比如洗澡间增加防滑垫，坐便旁按上把手等等。

㈧ 居家老人如何防跌倒

跌倒是一种突发的、不自主的体位改变，导致摔在较低的物体，如地板、地面上，不包括由于瘫痪、癫痫发作或外来暴力作用引起的摔倒。跌倒可引起骨折、外伤，诱发心血管疾病等意外，故应引起家人的重视。老年人由于身体的平衡功能逐年下降，不易保持体位的稳定；并且老年人由于视力下降、肌力减退、一些常见疾病(如类风湿关节炎、帕金森症等)等因素的影响，易发生跌倒。《中国伤害预防报告》显示跌倒是老年人受到伤害的首因，居室也成为老年人跌倒的首发地。 居家老人预防跌伤，应在以下几方面予以注意： 1、防地板打滑：地板打滑引起跌倒是很常见的，应慎选室内地板的材料，以木质地板最为安全，如选用地砖应选择防滑型地砖，而且要及时擦干水或油渍，同时为防止打滑可铺上几块地毯，但地毯要粘牢，以防滑动。 2、防浴室内打滑：浴缸打滑引起摔跤也不少见，最好在浴缸中放置防滑垫子。对老年人及患有站立不稳疾患者，应在浴缸周围安装扶手。在浴缸外铺上垫子，以防因脚底潮湿而滑倒。垫子都需要用固定的胶布粘牢，以防滑动。 3.防梯子打滑：家庭中往往需要借助搭梯子或凳子上高处取物，梯子底部和顶端都应放在牢靠的依托面上，以防意外倾斜或倒塌。对木质梯子，应检查有无缺陷或开裂之处，以确保安全。取东西时，要格外小心，特别不要凳子摞凳子。 4.防绊倒：在老年人经常走动的地方，应常清理杂物，将杂物有序地摆放在角落或储藏间。活动室和卧室内物品应以简单为宜。家用电线的软线要压在地毯下，或者固定在墙壁上和地板的角落。为了防止老年人在门槛上绊倒，在门槛处垫一块有一定倾斜度的三角形木板(过桥)，形成斜坡，便于行走。同时应特别注意卫生间、厨房、餐厅、卧室与客厅的地面保持相平，减少台阶。 5.防楼梯滑倒：老年人最好居住在底层或带电梯的楼区，楼梯应不陡，楼梯边上装上扶手，扶手要稳，每个台阶上贴上防滑带也很有效果。 6.防光线不足：居室要宽敞明亮，不应采用容易造成视觉误导、眼花缭乱的玻璃纸装饰。应安装夜间照明或地灯。 7.老年人活动要缓慢：老年人血管运动中枢功能减低，腿脚欠灵活，因此，在活动时，每个动作后可暂停片刻，防止眩晕和不稳定；在睡醒后不宜立即起床，应在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，坚持这三个“半分钟”可有效防止许多致命性意外事故发生。

㈨ 百日无跌倒活动方案

摘要 您好，请问一下您这个跌倒是什么意思？麻烦您说清吹一下，以便我及时为您提供帮助

㈩ 老年跌倒如何预防

对老年人跌倒要有足够的重视，应立足于预防。预防的目的是在于不妨碍老年人日常活动和自主功能的条件下尽量减少跌倒发生的危险性。由于许多因素与跌倒发生有关，故预防需从多方面考虑。
1.增加体力锻炼增加体力活动对老化速率有何影响，尚未定论，但对预防老年人跌倒则有重要作用。活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者。大多数老年人最早改变是举步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒。部分原因是肢体协调能力呈增龄性减退，而骨盆运动减少则是重要因素。行走时，骨盆必须侧向支持体重的那条腿，才能腾出另一条腿向前行走，如果腿移动太慢，则可能发生跌倒。因此，增加髋部活动和做平衡体操有助于防止跌倒。一位比较健康的老年人可能会不知不觉地陷入跌倒-丧失信心-减少活动-再次跌倒的恶性循环。预防这种危险的最好办法是坚持体力锻炼和精神鼓励。平衡体操做法如下。每节体操重复做10次。
(1)第一节，①先用一条腿站立，然后用另一条腿站立，可用手指支撑;②重复上述体操，每条腿站立时间为从1数至10;③重复上述体操，每条腿站立时间为从1数至20。
(2)第二节，①坐在餐椅上，向左转然后向右转;②重复上述体操，手臂外展;③用右手碰到左足，然后用左手碰到右足。
(3)第三节，坐着从地上拾物体举起，然后放回到地面。
(4)第四节，①站着从桌上慢慢地拿起物体，放在椅子上，然后再放回到桌子上;②重复上述体操，但是这一次是把物体慢慢地放到地面上。
2.保持精神活动：社交活动多的老年人跌倒发生率明显低于社会活动少的老年人，提示保持旺盛的精神活动可预防跌倒的发生。痴呆和抑郁症患者因注意力不集中，纠正不平衡的能力降低，以及对环境产生危险感等原因，往往容易发生跌倒。动员患者参加保健班和做体操等活动，通过这些新型活动的刺激，能提高患者的注意力，有助于预防跌倒。
3.治疗相关疾病虽然预防老年急性病(肺炎、上消化道出血等)所致的跌倒是困难的，但有效的控制慢性病则是预防跌倒的重要措施。高血压对小脑和大脑功能产生有害影响，往往在出现共济失调或短小步态前很久，就有平衡功能的损害，因而有效地治疗老年高血压，有利于预防跌倒的发生。许多老年人控制姿势能力减退都与小脑和基底神经节梗死、灌流不足或变性有关，加强此方面的治疗可减少跌倒的发生。
4.避免用不适当的药物凡是能够引起跌倒的药物，老年人应禁用或慎用，以避免药源性跌倒的发生。
5.改善环境因素在养老院中，虽有较完善的安全措施，但严重跌倒发生率仍有11.7%，说明只改进环境因素来预防跌倒的作用有限。此外，对于爱活动的老年人，环境危险因素很少引起跌倒。因此，不宜过分地过分强调环境危险因素在跌倒发病学中的作用。环境危险因素只是对衰弱或行动不便的老年人才可能成为跌倒的重要原因。改进养老院和家庭的安全措施仍值得重视，如卫生间靠近卧室，马桶旁和走廊应有扶手，家具摆置适当，床和椅的高度不宜过低，防止地面积水，增加照明，穿合适的鞋和裤等，以减少跌倒的发生。