田径教练员培训方案

『壹』 田径教练员的概念和基本素质是什么

教练员的执教能力和水平是影响和制约竞技体育发展的一个重要环节,提高教练员素质已经成为世界各国提高竞技体育科学化训练水平的主要途径。 虽然近些年中国竞技田径运动在某些项目的技术水平和比赛成绩处于世界领先地位,但是中国竞技田径运动的整体水平与世界体育强国之间的差距显而易见。深入研究我国田径教练员的素质结构、岗位培训体系及两者的相互关系,对提高我国田径教练员的执教能力、实现以人为本的培训理念、促进我国田径运动的均衡与可持续健康发展都将起到积极的推动与促进作用。同时也将对其它竞技体育项目相关领域的理论与实践研究,提供有益的参考与借鉴。 本文对我国高水平田径教练员、优秀田径运动员、体育类院校专家、田径运动管理者进行问卷调查,结合个案研究、逻辑推理、数理统计等研究方法进行资料的整合与统计,构建我国田径教练员素质结构、提炼其核心素质结构,并且在此基础上构建合理、完善的田径教练员岗位培训体系。 本研究认为,我国田径教练员的素质结构由“显性素质”包括两项二级指标、十项三级指标、四十九项四级指标和“隐性素质”包括六项二级指标、二十六项三级指标构成。核心素质的重要程度依次为:执教理念、心理品质、专项训练能力、指挥比赛能力、专项经验、敬业精神、运动训练基础理论知识、运动医疗保健知识、管理队伍能力、“其它”、哲学和思维科学知识等十一项要素,并区分为核心层和保障层。 我国田径教练员岗位培训体系由培训的战略目标制定、需求分析、组织与实施及效果评估四项关键要素构成。以中国田径运动的均衡、可持续发展及教练员综合素质的全面提高为战略目标,明确的教练员培训需求为重点,关注师资选聘、培训内容模块划分、有效培训形式等组织与实施各项细节,构建科学的培训效果评估方案,是完善我国田径教练员岗位培训理论体系与实践研究的核心环节。 我国田径教练员的素质结构与培训体系之间形成了“房型结构”的保障与支撑相互关系。政府相关部门组织的教练员岗位培训工作及其它教练员培训、学习活动是实现教练员执教能力全面提升的支撑;教练员要努力实现培训成果的转化,通过指导运动训练实践活动,最终帮助运动员取得优异运动成绩并促进其身心的全面发展,发挥教练员的训练保障作用:教练员对各项核心素质的选取及其重视程度,将形成其个性化的执教风格。

『贰』 田径教练员证怎么考

田径教练证报名条件：

(一)年龄在60岁以下，具有有效的中级教练员岗位培训合格证书，或具有中级教练员职称；

(二)在满足以上报名条件情况下，属于国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地的教练员可优先报名(报名时请标注所属基地名称)。

《国家田径队教练员、运动员确定和公布试行办法》第四条如运动员成绩达到下一年入选国家队的标准，但其下一年因故不能坚持正常训练，则不入选为国家田径队队员。

如查出运动员服用违禁药物，取消国家队队员资格，并按田径竞赛规则的规定给予处罚。

《国家田径队教练员、运动员确定和公布试行办法》

第三条国家田径队运动员的选拔应当符合下列条件：

（一）热爱中国共产党、热爱社会主义。

（二）遵纪守法，遵守运动员守则。

（三）运动成绩达到以下规定标准：

1、上一年度取得奥运会和世界田径锦标赛前8名者。

2、上一年度取得亚运会冠军者。

3、上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。

4、上一年度运动成绩进入前一年世界排名前20名者。

以上内容参考：网络-国家田径队教练员、运动员确定和公布试行办法

『叁』 田径教练证怎么考

以中级田径教练证为例，需符合以下条件：

一、报名条件：

年龄在60岁以下，具有初级教练员职称满1年或取得初级教练员岗位培训合格证书后继续从事训练竞赛教学工作满4年的人员。

各单位报名时，须按项目分类填写《全国田径中级教 练员岗位培训田赛班报名表》、《全国田径中级教 练员岗位培训径赛班报名表》，经省、自治区、直辖市体育局主管部门汇总盖章后，于11月25日前将报名表传真至至承办单位，并将盖章扫描件及电子版文件发送至承办单位和中国田径协会邮箱。

二、要求：

1、学员被录取后，须在规定时间内与承办院校负责人联系，没有联系的将被取消参加培训资格。

2、2020年中级教练员岗位培训班拟安排不少于60学时的培训学习，学员因故不能参加学习者，须报省、自治区、直辖市体育局主管部门批准，并报中国田径协会备案。

3、为了保证每年培训班名额不被浪费，同时为了加强培训班的学习纪律，特此强调：一旦报名成功，网上公示录取后，如果未能准时报到参加当年培训，今后两年内不再接受其报名。

参加课程学习期间，将进行全程录像，记录学员考勤情况，如缺课时数多于8个课时(一天)者，不能按期结业；如发现非本人参加课程学习，将通报其所在省、自治区、直辖市体育局主管部门，不予结业，今后不再接收其报名。

培训的内容：

按照国家体育总局制定的《田径教练员岗位培训教学大纲》规定的教学内容进行。

1、培训形式

本次培训采用线上培训方式进行网上授课培训。

2、线上培训平台

腾讯课堂(直播)具体线上培训方式另行通知。

3、项目

（1）、田赛项目中级教练员岗位培训班(简称“田赛班”)委托北京体育大学承办并具体负责。

（2）、径赛、竞走、全能项目中级教练员岗位培训班(简称“径赛班”)委托上海体育学院承办并具体负责。

以上内容参考中国田径协会-举办2020年全国田径中级教练员岗位培训班

『肆』 教练员如何提高自身水平

田径项目向来被视为一个国家综合体育实力的代表，同时又是我国竞技体育中相对落后的项目之一，因此有效提高田径项目的成绩就成为我国体育事业长期以来的目标之一，而教练员执教能力的提高则是有效提高田径成绩的关键所在。本文结合马滕斯执教理论谈，以期能对我国田径教练员的执教能力提高有所帮助。
一、执教能力与执教理念的关系
教练员执教能力，是教练员在认识、反映运动实践活动过程中所具备的各种本领的综合，包括指导运动训练，竞赛的能力，保证和完善这一过程的决策能力。我们国内的田径教练员，为何综合执教水平一直上不去，其原因就在于执教理念的不明确！何谓执教理念，田径执教理念是指教练员在理性领域内的感悟，在长期学习和训练的实践过程中，不断思考总结而形成的辨证哲学思想和观念，在把握田径运动本质规律和运动发展趋势，总结自我执教经历所概括提炼而成的一种具有个性创新的信念和观点的总称。它是田径教练员智慧的结晶，也是其执教魅力的标志和训练理论与实践的依据。
二、马滕斯执教理念的基本观点
马滕斯是美国著名运动心理学家，在其名著《执教成功之道》中，提出了以运动员为中心的执教理念。这种观点是一种基于以人为本的观点，是在物质高度发达社会的体育发展方向。在现阶段我国还不能全面展开，一方面由于我国的国力所限；另一方面是东西方文化的巨大差异。但我认为在书中所体现的，把运动员作为人来重视的精神以及教练员对于自身的多方面要求是值得提倡的，这些是我们众多国内教练尤其是广大的基层教练员所欠缺的。
三、做好自己的教练
在现阶段，提高执教能力的关键是明确执教的理念，而一名田径教练员的执教理念应该是，做好自己的教练。这里的自己具体指两个方面，其一要勇于做我们自己的教练，不断地提高自己；其二是要适当的给运动员一定权力，让他们参与训练，敢于做他们自己的教练。
首先，我们教练长期以来，一直习惯了马滕斯教授所讲的命令式的执教风格，其特点是运动员按我们的计划走就行了，即拥有本专业的知识和经验。我们可能在对于运动员和我们自己时采用了两个标准，一方面对于运动员要求非常的严苛，另一方面对于我们自己却很宽恕甚至是放纵，这样的结果会怎样呢？如《执教成功之道》中所述,“教练员应该清楚，自己对学生运动员的教育影响力极大，无论好的还是坏的。”也就是说，教练对于运动员的影响力，可能远大于你能感到的水平。同时，作者还认为培养运动员，不应只为比赛为金牌而培养，而也应该作为一个正常的青年人来培养，道德品格和体育精神的传授，应与技术的传授同步进行。我们总是在抱怨责骂运动员的各种道德问题，却不去反思一下自己,作为教练员必须也做自己的教练，每天早上照镜子的时候也照照自己的言行，照照自己的思想。
其次作为运动员，应当给予他们自己思考的空间和时间，从而至少是部分地自己参与训练，做自己的教练。长期的命令式训练，在僵化了教练员思想的同时，更抑制了运动员的活力。比如铁饼项目是一个非常需要动脑子的项目，不能只听教练的讲解就行了，重要的还是在自己的思考。具体实行中，马滕斯提出了向运动员袒露自己。比如在训练时，定期不定期的与运动员谈训练的体会，交流他们的想法，形成一个小规模的互动。这就是适当的给运动员一定权力，让他们参与训练，敢于做他们自己的教练。
四、文化修养对执教能力的影响
要拥有正确而有效的执教理念，还需要每个田径教练员提高多方面的素质，特别是文化的修养。因为决定田径比赛成败是多种因素造成的，但在双方实力较为接近的前提下，教练员的训练质量、排兵和布阵、临场指挥的随机应变能力，对取胜起着至关重要的作用。现代田径比赛已经不仅仅是运动员之间的拼搏与较量了。在这场战争中，同时也存在教练员执教理念之间的竞争。所以，拥有自己独特田径理念和理论体系的执教之道，已成为田径运动兴旺发达和一场关键性比赛胜败的基本保障。
在另一方面，目前我国田径教练员大多是由运动员转型而来，他们从小就接受田径训练，有较好的基本技术和比赛经验，应对复杂情况的能力较强。他们有严谨而系统的训练计划和方法，能客观地分析本方、对方的实力和劣势，制定相应的战术方案。不足的是，由于这些教练员很早接触田径，使得他们无法保证正常的义务教育和基础教育。影响到他们的运动训练水平的提高以及对田径训练理念的深入理解。再加上这些教练员从退役就从事教练工作，往往只能靠自己的运动实践经验进行传帮带。这种所谓的“经验型”的教练员，缺少创新能力，难以形成具有独特个性的执教理念。虽然有些教练员开始注重以技术动作的改进来提高运动成绩，但是他们的训练离科学训练的要求还存在着较大的差距。再加上一些人知识结构单一，对田径运动发展规律与趋势资料的拥有以及对国外最新田坛动态方向与科研信息的收集和处理都带有片面性，开展工作的时候缺乏条理性和概括性。如不改变这种现状，是难以和田径强国展开对抗的。
从近几年重大的国际比赛来看，我国田径理念还落后于欧美强国。其根本原因是我们的训练和比赛理念还未能突破过去的固有思路。现代社会已经进入知识化、信息化、数字化的高科技时代，在这种知识信息爆炸的时代，如果不学习，不会学习，必然被淘汰。作为一名田径教练员，要不断地去追求新知识，不断地更新自己的知识体系，要善于取众家所长为自己所有。要创新就必须以知识为基础，没有一定的知识积累，观念的提升就更谈不上。而要提高田径理论创新就必须提高教练员的素质，这是转变训练观念的关键。只有不断地提高教练员的文化层次和素养，才能使我国田径教练员的运动训练思维模式、田径理念发生转变和提升，才能真正适应竞技体育，适应现代田径运动的发展和需要。
综上，提高执教的能力的核心是明确执教的理念，教练不仅要教别人，也要教自己；运动员不仅要训练自己，也要开始指导自己。只有根据田径运动的发展趋势，在体育科技领域中不断地了解世界最先进的发展动态，结合我国实际，加强田径科学研究及训练实践，提出先进的现代田径训练理念，才能有效地提高田径项目教练员执教能力，才能真正振兴我国的田径项目。

『伍』 如何提高田径教练员的执教能力

一个运动员水平的高低，进步的快慢，作风的优劣，都与教练员有着密切的关系，教练员既是运动员的教育者，运动员训练的组织者，运动竞赛的指挥者，同时也是运动员的知心朋友。通过训练、比赛和日常生活，教练员要用爱国主义思想去武装运动员的头脑，用科学的训练方法指导运动员进行训练与比赛，从而培养运动员锐意进取、勇于拼搏的精神，一个优秀运动员的成长过程，教练员担负着重大责任。要培养出一流的运动员，教练员就要在训练中不断总结、思索，拓宽训练方法，提高自身素质。

一、教练员应具有事业心
古往今来，一切在事业上有所成就的人，都有他自己的远大抱负和为之奋斗的目标。斯大林曾说过：“伟大的毅力，只为伟大的目标而产生。”那么，我们教练员的目标是什么呢？我们的教练员就是为国际输送或直接培养出有理想、有道德、有文化、守纪律，具有高级运动技术水平，能在世界比赛中为国家争光的运动员和运动队。要想达到这个目标，绝不是那么容易的。只有那些勇于献身、坚强不屈、踏踏实实、谦虚好学、不断探索，愿为体育事业做出巨大牺牲的人才能达到。
二、教练员的职责
（1）在运动员成长的过程中，教练员不仅在比赛场上、训练场上，教育运动员，注重培养他们的作风，锻炼他们的意志，提高他们的技术、战术水平，而且也要在生活中敢于管理，善于教育，真诚关心，耐心帮助，做运动员的知心朋友。实践证明，在运动员的成长中，教练员的理想、性格、素养、言行、举止，都对他们起着潜移默化的影响。大家知道，榜样的力量是无穷的，教练员严于律己，虚心好学，不断探索，以身作则，才能更好地引导运动员正确地理解生活，热爱祖国，热爱事业，珍惜自己的青春年华去创业为国争光。世界链球纪录保持者谢迪赫的教练员，著名的前苏联功勋教练员邦达尔丘克指出：“青年人的运动才干不加培育也能够明亮闪光，但是熄灭也是很快，很早。”又指出：“运动员的品德愈差，他夸耀自己的成就就愈早，恰好，他丢掉自己的成就也就愈快！”因此，对运动员不仅要训练他们的身体，而且要疏导他们的思想。
（2）在训练中，教练员要能指导，善于指导，在比赛中做军师，做指挥员。一个优秀的教练员，必须是懂业务的内行，要熟练地掌握训练原理、方法手段、技术理论、心理训练、电话训练、裁判法等等。
在训练中严要求，高标准，贯彻因材施教等原则。俗话说：“严师出高徒”，只有严格要求才能育出英才。教练员要敢于要求，令出必行，一丝不苟，雷厉风行，身体力行，正如朱建华的教练员胡鸿飞指出的：“先有思想上的高度，才会有横杆上的高度”。不严格要求，运动员思想上松松散散，不会有所作为。对运动员严，对自己就得更严，要求运动员勤学苦练，自己就必须更加勤快，著名的美国心理学家康西尔曼指出：“称职的教练员应是什么样的呢？现在几经有了一个新的概念，应该是心理学家，是生理学家，又是物理学家；”只有全面发展的教练员，才能培养出色的运动员。
（3）在比赛中，要做好调查研究，掌握信息，知己知彼，掌握主动，夺取胜利，孙子兵法云：“知己知彼，百战不殆。”“三国”中诸葛亮，“水浒”中的吴用，是众所周知的智多星，他们除了博学多闻外，主要是依靠“调查研究”夺得了一个个战斗的胜利，是后人学习的楷模各项比赛在某种意义上讲也是一场战争，要取得战斗的胜利，也必须做好调查研究工作，掌握信息，知己知彼，合理运用技术，分配好力量，教练员在比赛中要头脑冷静，富于洞察，进行逻辑思维，不受外来干扰，当机立断做出决策，才能夺取胜利，优柔寡断，缩手缩脚，只能说明教练员的素质欠佳。
三、教练员应是一个勇敢的探索者
康西尔曼指出：“教练员用不能自满，止步不前；”“真正的教练员是一个无止境的探索者，探索新方法，最大限度地提高他的成就；”当今，我国已进入了信息社会、高科技、多学科训练正在改变传统训练。为了适应时代的要求，教练员必须肯于学习，善于学习。现代科学训练，不仅要求教练员要有基础理论知识，还要努力学习运动训练学、运动医学、运动生理学、运动解剖学、运动心理学、运动生物力学、体育统计学、人体遗传学、人体测量学、微电子学、教育学、哲学、逻辑学、营养学和外语，同时还要具备专项理论知识，技术战术里理论，专项训练的原理、方法、裁判法等……。
教练员应具有高级的分析问题，解决问题的能力，在训练中要大胆开拓，在选材中要注意运用科学方法选材，就我国运动员的成长历史看，我们也吃了不少缺乏科学选材的苦头，使大批有才干的运动员由于发现的晚，而推迟了为国争光的时机，甚至有些优秀的运动险些被淘汰。邹振光、朱建华，他们起初都不从事最后成功的项目，而是后来教练员发现而被定向的代表人物。例如：邹振光先是跨栏的运动员，曾险些被淘汰，后转练三级跳远，最后获得了成功，成为世界天坛的一颗明星。选材尽量减少淘汰率，“人无完人，金无足赤”，运动员也是一个人，而且是一个经验尚缺的青年人，因此在选材上要看主流，看本质，决不要被他们的技术不足所蒙蔽，更不能以个人的恩怨取舍，从而扼杀他们，埋没他们。

『陆』 假如你是一名田径教练员你如何制定一周的训练计划

这个问题要看你是练什么项目的田径，打个比方如果你是练马拉松项目的，看你要达到什么水平，比如全马想达到330的要求，那你必须一周7天要练5天时间，周一是跑休时间，周二是跑间歇时间，间歇必须要有200米、400米、800米、1000米、2000米的间歇，每一周轮流跑，周三有氧跑10公里，周四跑节奏跑，要求配速420，周五跑休，周六轻松跑12公里，周日LSD长距离跑，LSD可以有氧跑，但有些星期可以跑个快的长距离，这样一周的马拉松训练计划就完成了。

『柒』 田径教练员如何培养运动员的动机

你好，运动动机就是运动的主动性，培养运动员的运动积极性就要使他们热爱运动，从运动的一些好处，和一些名人的成就方面就可以感染他们的情绪，使他们心中有一个目标， 希望我的回答可以帮到你，围观是一种力量。

『捌』 田径运动训练的主要理论有哪些

一、选题的目的和意义

目的：
田径运动发展需要科学理论的支持，
本文对田径运动训练理论研究正是顺应了
田径运动训练发展的这种趋势和需要，
对田径运动训练理论研究，
本身也是田径运动发展
到一定阶段的必然，
它将会对田径运动训练实践形成一种强有力的理论支持，
也会为田径
运动训练方法的科学运用以及不断创新提供理论上的重要保证。
本文通过对当前田径运动
训练理论的研究现状进行详细分析，
深化对田径运动训练理论的认识，
找出当今田径运动
训练理论发展的特点和趋势，
为我国田径运动训练水平的提高，
提出一些有建设性的意见，
为教练员制定田径训练计划和方法提供参考依据。

意义：对田径运动训练理论的研究具有理论意义和实践意义。

(1)
通过对田径运动训练理论的研究，可以展现当前田径运动训练理论研究新的进展，
对原有的已经不适应田径训练与竞赛的理论进行改革，
使田径运动训练理论向系统化、
科
学化方向发展，进一步完善田径运动训练理论体系，以适应田径运动的不断发展。

(2)
通过对田径运动训练理论的研究，提高田径运动训练理论的时代性、科学性，增进
人们对田径运动训练现象的认识和了解，
提供田径运动的训练思路和模式，
为田径教练员
制定田径训练计划提供参考，
可以更好的指导田径运动的训练和竞赛，
提高田径运动训练
水平，推动我国田径运动更快、更好的发展。

二、国内外研究现状

国内研究现状：

高春明、岳新坡，毛爱华指出随着现在比赛次数比以前成倍增加，过去在一个年度中
安排一到两个大训练周期已不能适应现在比赛的需要，
现在田径训练的年度训练周期安排
应是多个大周期，每个大周期的训练时间缩短，促使运动员连续出现最佳竞技状态，以取
得优异运动成绩。同样持这种观点还有林锦清、倪超，认为在在每个周期训练中完整技

术的训练应贯穿全年的各个时期。

茅如林，
傅建东，
毛冬香，
高春明认为训练中要突出专项强度。
现代运动训练实践中，
有的教练员和学者提出训练过程中经常采用与比赛接近的负荷量和强度，
才能使运动员长
时期的保持竞技状态，随时参赛，随时出成绩。

陈仁伟，林锦清，倪超研究认为现在田径训练的内容应围绕专项来设计，在训练方法
上提出了训练方法更新理论，
平时所采用的训练方法、
手段要经常更新，
要注意不断创新。
每周训练内容的固定搭配要经常交换，
每次训练课除了突出一项主要内容之外，
最好安排
综合性练习，让运动员有新鲜感。

高春明树立了速度训练为核心的指导思想，
世界优秀运动员无一例外是把提高运动员
的速度放在了首位。以专项速度为核心，并建立合理的速度结构。坚持速度训练为核心的
指导思想有助于高水平田径运动员的培养，也是田径运动训练的发展方向。

国外研究现状：

通过查阅资料发现，
我国的田径运动训练理论方面的研究学者尹军，
李鸿江对周期理
论的研究主要是综合分析了国内外的文献资进行了总结，
发现现在学者们对周期训练理论
的研究主要是依据生物科学中的超量恢复理、
机体适应原理，
系统科学中的阶段性与整体
性原理，对不同田径专项训练周期的设与安排，以及训练方法、内容、手段、原则等方面
进行了较为广泛而细致的研究，并列了一些具有代表性的专家学者的研究成果。

国内外学者在训练过程的周期划分、训结构、训练内容等方面有较为一致的看法，但
在周期的具体安排上却存在巨大差异，这能与运动员个体差异以及各国的季节差异有关。
但是仍需要指出的是，
最近几年有一些练学专家对马特维耶夫的传统训练周期理论提出了
质疑和批判，并提出了新的周期控制式。员长时期的保持竞技状态，随时参赛，随时出成
绩。国外还把当前训练的特点总结为“一快、二多、三大”。即全年训练节奏快，训练天
数多课次多，
每次课总运动量大、
密度大，
强度大。
势。
表现为
:(1)
年训练量、
周训练量、
课训练量加大；
(2)
课的训练强度加大；
(3)
年参赛次数增加，密度加大；
(4)
恢复调整期
缩短等。吕季东指出现代训练的负荷安排具有如下特征
:(1)
总量不断增大；
(2)
突出专项
负荷强度的增加；
(3)
强调负荷安排的定向化；
(4)
负荷指标的定量化

『玖』 田径教练要求是什么

田径教练证报名条件：

(一)年龄在60岁以下，具有有效的中级教练员岗位培训合格证书，或具有中级教练员职称；

(二)在满足以上报名条件情况下，属于国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地的教练员可优先报名(报名时请标注所属基地名称)。

(9)田径教练员培训方案扩展阅读：

资格说明

1、学员一经缴费报名，不得以任何原因和理由要求退学。学员如因个人特殊原因不能参加培训的，须在参加原定培训班前10天（逾期不予受理）书面提出申请，经培训机构书面答复后，可以自行安排或推荐一人使用自己的培训名额。否则，按自动退学处理。

2、学员培训有效期为一年（从报名当日起计算）。学员在有效期内可自行选择某期培训班和考试时间，需补考者可申请参加考试当月的培训课程。有效期内，学员因个人原因不参加培训的，按自动退学处理。

3、学员的培训名额只能本人使用，不得私自转让。学员可结合自己的时间安排与培训机构培训计划、省鉴定站鉴定时间安排，选择培训时间和鉴定时间，参加培训和鉴定。

4、已参加培训课程的学员，培训名额只能归本人使用。

5、学员自动退学时,不退还报名时缴纳的所有费用。