心理健康测试策划方案

㈠ 大学心理部想搞个心理健康活动 策划书怎么写 求助~

1、开展大学心理健康活动的意义目的。
2、活动设计：
A、可以搞一个本校的大学生心理健康调查，然后把数据公布出来，引起大学生对自己的心理健康重视。
B、用心理量表现场做测试，可以趣味点。

㈡ 寝室文化与心理健康的活动策划

大学生宿舍文化活动策划书

琼州学院生命科学系首届宿舍文化月实施方案

为了更好的贯彻落实我系的有关学生干部工作进宿舍的有关精神, 丰富和活跃我系学生宿舍文化生活,提高宿舍文化品位,把学生宿舍建成温馨家园,通过营造和谐文明的宿舍环境, 推动学院校园文明健康发展.
特制定我系首届宿舍文化月实施方案如下:
一 领导小组
组长 张洪斌书记
成员 各班班主任 宿管会全体干部及个宿舍长
二 实施理念
经常把各项工作及各种活动开展到每个宿舍中去, 减轻同学们 的学习及工作压力,在积累的过程中逐渐形成一种和谐的文化氛围,即以一种 "小活动+小活动===系类型大活动" 的思维去实现真正意义上的质的飞跃, 将我们的宿舍文化月搞好,为同学们着想.
三 实施细则
(一) 活动时间 2008-11-20 至2008-12-20
活动地点 南校区 西校区
(二) 实施形式
1 以积分制的形式对每个宿舍进行多方面的综合测评, 在多方面的综合测评中优胜的宿舍将获得文明宿舍称号
2 代表宿舍参赛的选手还可获得奖状一面, 意义重大
(三) 测评内容
1 宿舍制度建设测评
测评标准
(1) 宿舍有宿舍长, 有轮植制度, 有宿舍管理制度
2 宿舍卫生文明测评
测评标准
(1) 自觉遵守学生宿舍管理规定, 服从宿 舍的安排调配
(2) 爱护公共财物, 不发生随意调换 拆卸 丢失 破坏宿舍家具及有关设备的现象
(3) 遵守宿舍纪律, 宿舍成员无晚归 不归 酒醉 打架 无留宿外人 无进入异性宿舍或在宿舍里接待异性
(4) 遵守学校作息制度， 不在学习时间和休息时间影响别人的学习和休息
（5）宿舍内无存在安全隐患和内盗行为
（6）自觉遵守安全用电规定， 宿舍内无违规用电 偷电行为发生，无违规使用各种炉具
（7）爱护宿舍供水设施， 节约用水，杜绝浪费
（8）宿舍卫生清洁，无乱涂 乱吐 乱放 乱倒等现象
（9） 宿舍整洁美观，物品摆放整齐有序，没有乱挂 滥贴等现象
（10）宿舍有宿舍长及轮值制度，能积极配合物业管理部做好各项工作
3 优秀宿舍文化征文评选
测评标准
（1）所有内容要与主题相符，积极反映我系学生的宿舍文化生活
（2）文体 形式不限，散文 小说 诗歌等均可
4 宿舍摄影作品展览测评
测评标准
（1） 所摄作品内容健康，展现大学宿舍风采
（2）作品背面要注明作者姓名及所在班级
5 宿舍艺术作品展览测评
测评标准
（1） 反映学生宿舍文化特征，衬托宿舍文化及生活环境
（2） 展现特长，自我创新制作
（3） 作品请注明班级 姓名 校区 宿舍号
（4）作品表达内容需特别说明，请另附文案
6 宿舍文化月节目比赛测评
测评标准
（1）按照宿舍文化月活动方案中的规则 要进行比赛
（2）按照宿舍文化月活动方案中的奖励办法实施奖励
（四） 测评方法
在长期的对每个宿舍进行综合测评过程中 ，分期 分阶段测评，以积分制的形式对每个宿舍进行多方位的综合 测评，激励大家在本次活动中获得更多的积分，为评文明宿舍打下坚实的基础

生命科学系宿管会

2008-11-22

㈢ 高中心理健康测试

http://www.psy-test.net/
这是个专业心理测试网站

㈣ 求心理测试及心理健康知识

主题名：放下心灵的负重
素材：人一到了青春期，就开始喜欢琢磨自己的长相，对自己品头论足起来。可这一“品”一“论”，便引出许多少男少女的无限烦恼。
刘婷今年刚满15岁，恐怕现在跟她最亲密的要算她那面小镜子。每天只要一有空，准把小镜子拿出来仔细端详一番。刘婷长得并不难看，起先她也是抱着一种自我欣赏的态度来照镜子的。不过日子一久，她开始对自己的相貌“横挑鼻子竖挑眼”起来。她发现自己的五官都“不甚理想”：眼睛过小了，而嘴巴又太大……这样每日照镜子不是孤“相”自赏而是自怜了。她埋怨父母把不良的基因遗传给了自己，让自己无“脸”见人。为此，心中总升起一阵阵的惆怅……
刘婷这样的事例在青少年中并不少见。发展心理学的研究表明，青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象更是他们进行自我评价的重要方面，这一点常常被成人所忽视。他们觉得自己的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。于是，他们开始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩倍加关注自己的长相、身材和皮肤，她们特别爱照镜子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己额头太窄，对于发胖更是有一种病态的感受。而男孩经常忧虑不安的，是他们认为自己的身材不够高大，脸上长疱及体重超重等。尤其是他们把身材高大与男子汉的形象联系在一起，所以身材矮小的男孩常常有着强烈的自卑感。这一切都是青春期所特有的“体态意识”的烦恼，它几乎都是秘而不宣的。
美国20世纪初着名的心理学家马尔兹曾指出：青少年对外表所产生的烦恼，其心理障碍大都是在脑子里存在着一种“幻想式的丑陋”。据他对美国中学的学生所做的调查表明，约有90%的人对于自己的外表有所不满。这说明大多数人对自己的外貌的“期望值”较高。特别是一部分青少年，总以一种极度挑剔的目光来审视自己的外貌，把自己身上的一点“丑”加以无限地夸大。
人在相貌的问题上，极易受自我暗示的影响。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有点不对劲，以后就会越看越不对劲，如此将形成不良的自我暗示。李芳是个上高三的女孩，刚上初中时她隐隐地觉得自己的鼻子有点“扁”(实际上相当正常)，从此她的鼻子就开始不得安宁了。每天一有空就要照照鼻子，越照越觉得自己的鼻子有“问题”。于是她自我发明了简易的“隆鼻术”——用手反复地捏鼻子，她是上课捏、下课也捏，就这样整整捏了6年。结果本来一个挺美的小姑娘被捏得鼻子不是“鼻子”——捏得发肿发炎了。
确立良好的“自我意向”，是拥有健康心理和快乐生活的关键。因此对外貌不妨坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除各种附加于上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造。一句话，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己的“自然条件”，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己透出生机勃勃的青春美来。每一个正为自己的外貌而苦恼的少男少女，都请记住本文的标题：“别跟自己的长相过不去！”

若是说，松树贵在坚强，春梅美在高洁，在推崇、赞赏它们时，自然忘不了我们与之心心相应、息息相通的翠竹。她“未出土时便有节，及凌云处尚虚心”。上述联语，并非是翠竹的自报家门或招商广告，而是人与翠竹的长期相处中，发自内心深处的感受与颖悟，是物我之间激出的德性品评。 是啊，我们不妨设想一下：皓月当空，清晖似霜；晚风轻拂，如漾水波，漫步在凉爽闲庭中的你，深深融入眼前既熟悉又有些陌生的场景中——翠竹的剪影拾阶而上，若绿若墨抑或游移于墨、绿两者间的竹枝翠叶，婆娑起舞，婀娜多姿。亦真亦幻，浮想联翩。挺拔劲节的翠竹，既有松虚怀若谷的风范、梅傲雪绽放的铁骨，又具兰春色永葆的贞洁、菊凌霜铭志的品格。似乎是上苍为人们提供的道德楷模。由翠竹的襟怀、劲节、清隽、自励等卓越的秉性，进而效仿、磨炼、修养至做人的最高境界。白乐天就曾以翠竹的本固，固以树德，性直，直以立身，心空，空以体道，节贞，贞以励志诸侧面，精辟论述“竹似贤，何哉？”的一番道理。 在现实生活中正是这样。翠竹的美，给人的感受是多方面的：当我们面对一个客观对象时，先是视觉的形象、色彩，进而到思维的由表及里、由浅入深、由粗到精的反映、思索的演进程序。比如说，翠竹的叶片色如碧玉、四季常青，比起秋风萧瑟，寒来叶落的草木，欺冰傲雪、不畏强暴的形象就卓然而立；翠竹的枝杆刚劲坚韧，轩昂挺立，比之随风依偎的杨柳、傲立墙头的芦苇，其坚贞执着的秉性自是卓尔不凡；翠竹的身躯粗细有节，凝神笔挺，比之波涛中漂泊的浮萍、风雨中俯首的茅草，刚直不阿、宁折不弯的风范十分鲜明；翠竹的一生扎根大地，不问肥瘠，需求少之又少，奉献多之又多，堪称是淡泊寡欲，鞠躬尽瘁的君子。作为人，也有面对风雨霜雪，凶残暴虐的境遇，也有春风得意、居功自傲的时刻，也有脚跟不稳、随波逐流日子，也有追求名利、贪图安逸的欲念。在翠竹面前能不深而思之、自励仿效吗？ 作为万物之灵的人，向动物、植物学习，效仿，并不是什么低贱与耻辱。科技领域的仿生学，早已开了难以计数的先例。古人以及革命先辈在这方面也为我们作出了典范。 苏东坡的爱竹早已闻名于世，可以说翠竹伴随着他的人生。自“门前万竿竹，堂上四库书”的抱负，到岁月漫漫流向“疏疏帘外竹，浏浏竹间雨”的安闲，面对消逝中的感叹“累尽无可言，风来竹自啸”的淡定，蹒跚而至“披衣坐小阁，散发临修竹”的超脱，内心的感悟跌宕多变，始终如一的是他的旷达胸襟，刚直秉性以及他对翠竹的喜爱。 杨州八怪知名度之最高的郑板桥，十二年的县令，罢官后靠卖画为生，嫁女时竟无钱置办妆奁，“最惭吴隐奁钱薄，赠尔春风几笔兰。”在那“三年清知府，十万雪花银”的封建官场中，能有如此操守，确实是不同凡响。从中不难难感悟翠竹的“任尔时人仰面看”的挺拔高洁，耿介超凡！ 方志敏烈士最为典型，他自撰对联挂于卧室以自勉：“心有三爱奇书骏马佳山水，园栽四物青松翠竹白梅兰”，甚至自己的儿女也以松、竹、梅、兰命名，足见竹子在他内心中是何等的地位。 古今那么多献给翠竹的赞美诗，不正是人们借助心灵之弦，弹奏的感悟之歌吗？

㈤ 心理健康怎么测试

你好，需要进行心理健康测试量表来进行测试，问渠心理网有很多这种测试，你可以进去看看

㈥ 心理健康测试要做那些检查

泛泛的说呢 只要符合大学生心理健康的标准都行，心理这方面没有什么特殊要求滴

㈦ 怎样做一个正规的心理健康测试

正好我们学校最近也有做心理测试。我认为如何做一个正规的心理健康测试那首先你应该在做测试之前告诉同学们不要有心理压力，因为做这个心理测试大部分都是一些选择题，一定要凭着自己的第一感觉去选，否则的话，那个结果可能和你的真实情况还有一些差距。你可以在做之前和同学们说，同学不要有压力，自己到时候来了之后自己想选什么就选什么都是靠第一直觉来选，我想这样子的话真实度，可能会更大一些。

还有呢，在做的时候不要让别人去打扰他们，尽量给他们一个比较安静的环境，因为人们如果在一个嘈杂的环境中，可能他的想法和做法就完全不一样了。所以说呢，你一定要让一些人去负责一下会场的纪律，在一个安静的环境下人们才有，把她们的真实水平给显现出来。还有最后一点，我认为更重要的就是当测评结果出来的时候，你们一定要把测评结果给，收藏好不要让别人看到，因为可能如果有一些同学有一些心理疾病的话，如果被别人看到，她会特别，不开心的。在最后结果出来时候你们可以再之前测评的时候留一下每个同学的联系方式，然后如果结果有一些真正的问题的话，你们可以打电话和他预约一下，和她说清楚情况，然后也不要给他心理压力，你就说过来我们聊会儿天或者是什么？

我认为如果要是有心理疾病的同学，他们一定是那种表面上绝对看不出来，所以说在他们的朋友面前你们尽量就少说关于他的这个毛病，留一些更多的面子给他，我想这样子才会给他更多的自尊吧

㈧ 心理健康的自我测试方法包括哪些内容

1、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也不能熟睡，只是做梦。

2、心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不停地变化，精力不集中，健忘——符合其中某项。

3、懒得做任何事情，也没有干的精神，虽然很焦急，认为“这样不行”，但却仍然游手好闲，虚度光阴。

4、与人见面感到麻烦。

5、对诸如“口中积着唾液”、“自己的身体有怪气味”或“有口臭”等这种事情很在意。

6、某种想法浮现在脑海，难以忘记，怎么也排除不掉。

7、毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情、犯罪——有了其中某项的感觉。

8、担心是否锁门和着火，躺在床上后，又起来确认，或刚一出门就返回之类的事情。

9、脸红，或与人见面时，害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。

10、一紧张，就出汗或血涌上头，身体莫名其妙地开始颤动。

11、高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群——害怕其中某项的倾向。

12、害怕特定的动物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西倾向。

13、感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。

14、有某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。

15、例如，不触摸什么活不做占算之类的事情，就不能外出不能从事工作，不能上台阶；走路不隔一块基石迈步，就不舒服，以及与此类似的事情。

16、例如，伏案工作时，数纸的页数，铅笔的支数；对其他事情也是如此，不计算就不行。

17、从早饭到上班，或从回家到就寝，不按程序举行仪式就不行的倾向。

18、一天必须洗几次手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁极端在意。

19、在鸦雀无声的机会或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕某种冲动的倾向。

20、站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边，有摇摇晃晃想跳下水的感觉。

21、面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃痛、头疼及发热等症状。

22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵扰，无论怎样抵抗，还是睡着了。

23、例如，报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误，认为自己的职业和业务方面出现棘手的征兆。

24、对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。

25、突然感到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒，或类似的事情。

26、有虚构“灾难临头”或“遭受不幸”等畏惧事情的倾向。

27、非常担心是否患癌症、脑疾病、公害病、成人病、种种传染病及其他疾病的倾向。

28、悲观地看待诸事，无精打采，情绪忧郁，心情不好。

29、认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然活着，但又无可奈何。

30、除以上例举的症状之外，被判断“自己一定是神经症”的时候。

㈨ 心理健康如何测试

做一些专业的心理测试机构，去反映你的一个心里状态