1. 健身需不需要请私教
如果是普通的健身，是不需要请私教的，如果说是需要系统的健身，那么要科学安排健身时间和健身的力度，那就要请私教来给安排。私人教练也就是私教，通常是一对一私教指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教非常注重个人的能力、专业能力、销售能力。
2. 健身请私教
在健身塑形减脂中，有一条大家经常说的话。就是“三分练，七分吃”顾名思意，就是如何去吃，吃什么是非常重要的，如果饮食搭配不好，那就算你拼命的练效果也是不理想的。
所以，你在增肌的过程中，一定要吃好，即蛋白质补充一定要充足，这样能有“原料”让肌肉生长。我认为，你最好吃增肌粉（特别瘦的人适合），或者乳清蛋白，再配合肌酸一起服用。在训练后补充。而且每天的饮食也要遵循少吃多餐。将以前的一日三餐，改为4-5餐。多吃高蛋白食物，比如牛肉。鸡蛋，牛奶。。。。。
第二个问题，你说用不用请私教，如果你完全是个门外汉的话，是一定要请私教的。否则，你怎么知道怎么去训练身体各个部位，不是每次去每个器械乱练一通就可以的。器械训练遵循着一定规律和方式，你要有计划的去训练，就需要私人教练为你制定训练计划。偷偷告诉你。如果你训练一段时间，对各个器械都非常了解，就可以脱离私教了。自己给自己制定计划，这样就可以节省开支了。
您好，我健身教练，但是不做私教。主要负责团体操课程。希望我的回答能帮到你
3. 去健身房，。不想请私教。想求一个好的健身方案。1.78M、75KG
你的体重还很标准的，你是要练肌肉吗，告诉你一些方法吧，你要先热身，然后回每个部位的肌肉答最少要用三种方法来进行刺激，比如说你练手臂肌肉，你可以用哑铃加俯卧撑加引体向上，每个星期做五天左右，要注意营养和水的补充，要多拉一下韧带，注意肌肉的放松！希望对你有所帮助！
4. 健身私教怎么给一般体质的会员安排进食和运动的方案。感激不尽
一般体质?这是什么意思呢？就是平常人平常身材再加平常不特别的要求吗？
其实每个人都是版不同的，就算他是很平凡权的人。如果说安排饮食和运动是全身的话建议如下：
1 首先要通过仪器测试，我不知道你们健身房是否有这个条件啊，一般是测试身体的脂肪含量就可以得出结论了
2 健身者提出健身目的，比方想练腹肌，或是想减腰，总要有个目标 当然也可以是全身塑形健美
3 若是全身的健身就是一个标准的计划了，每天均衡计划，比方做器械可以做针对身体各部位的锻炼，根据健身者情况给出相关组数。
4 每周注意要调整有休息的时间，让身体的缓冲的情况才能达到更好的效果。
5. hi，不好意思打扰了。您请的那位私人健身教练怎么样，我也想请一位私教健身，可以推荐一下吗，非常感谢
你是会员？我个人认为你找一名适合你自身情况的教练更重要，证书只是一个学生凭证，并不代表他们的实际能力，打比方，有位热心的教练向你推广私教，你可让他了解你的需求，如果他是一名专业的健身教练，他会对做一全面的身体测试，根据你的实际完成值和标准值的对比来帮你找出你身体现在急需解决的问题，然后再为你制定适合你的健身方案，通过这个方式你肯定会找你心目中的好教练了！
6. 拳击私教与健身房合作方案设计
童鞋我找到了发你一份
7. 健身房私教课减肥方案怎么编排，身高164，女，体重130斤，计划一个月减20斤，要怎么编排
按照运动和饮食来的话一个月减20斤是有难度的，不过按照计划表还是有可能的
8. 健身私教
女地啊？那你就练练健身操啥地就行。跑跑步，饭后半小时以后快走个两公里。
这些就能练体形，练协调性和灵活性，还能减肥了。每天保证运动一小时左右！运动时掌握好呼吸。可以做做仰卧起坐啥地。三到四组，每组做到力竭，就是一个不能做为止，每组之间休息不能超过一分钟。用力的时候吸气，伸展时呼乎。如果刻苦，一个月就能达到很好的效果。
结束的时候也不要突然停下，要做些简单的运动缓解。如果第二天肌肉疼，处理方法为热敷或洗热水澡，疼也要活动活动，不能一动不动！
9. 有健身房私教吗小女求健身房减脂瘦身方案
想减肥，我告诉你，早上不吃饭，俩个香蕉一杯水，或者俩苹果一杯水，这样就饱了，
这是助你排便减肥的，
中午吃俩香蕉，或者俩苹果，
晚上吃一碗小米饭，吃素菜！吃肉白瞎！.我反正以前是不吃一点饭的，坚持了一个半月，瘦了15斤.
我晚上跑步1W3千米，我是加速跑的，你自己看着办，不跑步是不能减肥的，世界上没有简单的事，
不费劲纯属做梦，不是我打击你，你忍着点，饿几天，多运动，一星期就会瘦几斤，
我虽然18岁，我练了三年，卧推210斤，在我这的健身房，我的能力比40多岁的人还强.
我一直练到运动1个半小时后，一分钟仰卧起 85次.韩国明星李准不过75次
多多跳绳，做仰卧起，我以前一天仰卧起1200以上，最低1200. 空跳500 .没绳子就自己蹦500-1000下，这蹦的快，6分钟就搞定了.
忍着吧，坚持坚持就能瘦了，我自己体验过我的方法，你也不一定按照我的方法做，反正短时间减肥，我这肯定有效果