1. 班级体育活动策划方案
活动设计方案 本周我班将以“我运动，我健康,我是奥运小健将”为主题开展各类版体育活动比赛。权 活动目标： 1.通过活动产生向往奥运、期盼奥运的情感。 2. 体验我运动，我健康,我是奥运小健将的情感。 活动准备：记时器一个 球（若干） 球架一台 记录本 活动流程： 活动（一）20米跑 每轮比赛四人参加，站在起点，当听到哨声响起的时候，往终点跑，以最短的时间跑到终点为赢。 活动（二）投篮 每人有十次投篮机会，站在指点的点上，投进最多的为赢。 活动（三）拍球 每轮三人，当哨声响起的时候开始拍球，时间为一分钟，谁拍得最多为胜。 组织幼儿交流活动感受，公布比赛结果，颁发奖品。 大二班 2007.11.26
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2. 体育训练方案
实心球，靠技巧，必须方面指导，立定跳远可每天高抬腿，和蛙跳，记住必须回分组，每天坚持慢跑3000米，答跑完立即锻炼柔韧性，注意锻炼后按摩肌肉，以免练成死肌肉 ①上跑道，各就位，这是大叫一声，有利于激发肾上腺素，提高成绩，要有抢跑意识，但不能有行动。
②当裁判喊预备，这时心里默数两秒就冲出去，因为正规的是两秒以内喊跑，即使抢跑也看不出来。
③起跑后手迅速撤离地面，顺着身体惯性冲出去，十米以内不要直身，应降低重心，有利于加速度，十米后直身，高抬腿，前后摆臂，有意识摆臂，摆臂能带动步频，手要伸直，不可握拳，以免影响力
3. 体育艺术2+1文体活动方案
可以针对某一个体育项目同时展开体育和艺术的比赛，
例如，跑步：体育比赛，也就是我们平常的那种几个运动员的竞技，与此同时，要求参加艺术比赛的选手，根据跑步比赛作出自己的创作 ，各种艺术形式都好，或是，绘画 ，或是泥塑，更或是音乐，而这个艺术的比赛结果并不是十分重要，要分多种奖项，主要是展示一下大家的想法和创意。
4. 艺术培训中心六月文艺汇演活动方案怎么写
第一篇：学校 庆“五·一”文艺节目汇演活动方案
一、指导思想：内
坚持容以育人为本，以学校为基础，开展丰富多彩的艺术活动，使学生在参加活动的过程中成为受教育的过程，培养健康的审美情趣和良好的艺术修养；体现向真、向善、向美、向上的校园文化特征，促进学校艺术教育的发展；体现冠英学校学生风采。
二、主题：彩色2010
二、举行时间： 2010年4月30日上午8：30时开始
三、地点：冠英学校操场
四、参加人员： 冠英学校全体师生。
五、参赛班级：小学部、中学部。
六、具体工作安排：
活动安排：政教处
主持人：孙瑜爽 张岩松 徐珩潇 刘玉茹
音响效果：杨绍强
会场布置：许劲松彭东章奇文许燕
位置安排：幼儿园、小学部、中学部
摄影：张志强
评委：杨瑶许燕黄君燕余新江 徐柳许卫东许敏许文利陈霞
统计：谢荣龙 何志军
会场秩序维持：年级组长、班主任
奖状书写：龙跃
评比奖励办法：一等奖节目2个，二等奖节目5个，三等奖节目6个。奖一等奖节目的班主任教师及年级组长。
5. 小学生体育训练方案
时间为前二周（周一至周五），选拔队员，采用一般的训练强度，进行恢复回体力的身体训答练。下午训练，每次一节课。
时间为3—6周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，采用比赛模式进行3、4次与其他中学的运动员对抗，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。每天第七节课训练。
时间第7周，每天训练，每天一节课。采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接比赛；同时加强队员战术以及心理素质的训练。
运动会后休整一周，每周训练三次，分别是星期二、星期四、星期五，每次一节课。吸收新队员，做好新队员的训练工作。采用一般强度，多进行全面身体素质的训练。
6. 听说乐动体育还会为各个年龄阶段的学员，制定专业的课程培训方案
是的，而且乐动体育的课程收费并不贵，所以整体下来可以说是十分物超所值。
7. 求体育节开幕式方案
北京奥组委今天透露，2008年奥运会开幕式流程已经确定。开幕式从20点开始，全程三个半小时，23点30分结束，包括了运动员入场、文艺演出、点燃圣火等。和开幕式有关的40多项试验正在进行当中。此外，北京奥运会、残奥会开幕式开始之前，将分别举行一个半小时的文艺表演。这两台节目将由各地选拔推荐，展现举国办奥运会的理念。北京奥林匹克转播公司将对这两台节目制作公共信号提供给各国电视机构播出。
2008北京奥运会开幕式流程
时间：北京时间，午12时
地点：鸟巢体育馆
1、男女主持上场：宣读本次开幕式来宾名单。赵忠祥、倪萍，时间1小时30分
2、国家领导人排队拍手入场，并与来宾和观众代表握手，合影留念。时间1小时
3、国家领导讲话。追忆中国体育发展史，从山顶洞人开始。时间1小时50分。
4、中国奥委会主席讲话，痛说争取奥运阻力并讲述中国体育为世界发展取得的成绩。时间1小时30分。
5、北京市长发言，表扬北京市民为本次奥运举办成功所做贡献，并为建设中牺牲的同志默哀3分钟。时间2小时
6、主持人宣读贺电500封。时间30分
7、国际友人讲话。时间30秒
8、国际奥委会主席宣布运动员入场。时间10秒
9、运动员入场。2小时30分。
10、运动员出场。1小时30分
11、演出开始，1万少年和老人，分别表扬散手对练和太极拳。时间1小时。
12、2万壮汉《威风锣鼓》。时间1小时。
13、5万大学生团体操。时间1小时。
14、主持人朗读贺电500封。时间30分
15、刘欢＋韩红演唱京剧奥运主题歌《我们奥运》，时间30分钟
16、奥运火炬点火仪式，电子点火，1分50秒——2分50秒
17、午夜钟声倒计时，全场起立高声：5、4、3、2、1
18、礼花
结束
开幕式中心思想
主要以中国历史文化为出发点,这也是外国人最感兴趣的.
神话篇:
女娲补天,象征着献身精神.
八仙过海,象征各尽其才.
西天取经,象征着坚韧不拔,追求真理的精神.
历史篇:
1,先秦哲人入场(孙子,孔子,老子,庄子等思想家),选取他们的最有名的典故,分别表现自己光辉的学术思想.
2,秦始皇乘坐四马战车检阅秦军军阵.展我中华军威
3,汉武帝指挥破匈奴,骑兵交战.
4,曹操吟颂<短歌行>,寓意天下归心.
5,魏晋竹林七贤出场,稽康演奏古琴曲<广陵散>,突显魏晋潇洒风度.
6,唐朝,大型乐舞<秦王破阵乐>
7,宋朝,苏东坡文人学士装束,吟诗,大江东去,千古风流人物.
8,元朝,展现出巨大的疆域图.
9,明朝,心学大师王阳明为弟子们讲学.
10,清朝,皇帝接见英国使团.
开幕式点火方案：
火炬应该设计成核弹模型，然后让演员化装成的毛主席爷爷点根烟，说“同志们好同志们辛苦了”；观众点小蜡烛，放“星星之火可以燎原”背景乐；倪萍泪流满面；贺电如雪片；场边数十万二踢脚齐响……
接着毛爷爷把烟头扔进模型，天空发出耀眼的光芒，后面升起巨大的蘑菇云，背景声：中国人民从此站起来了！
此时火炬熊熊升起。
全场沸腾，继续表演：2万老头打太极，2万男童耍猴拳，2万女童放鸽子，2万壮汉威风锣鼓，4万大学生集体操；5000敦煌飞天、西天佛祖、四海龙王、八仙过海、神州五号等等在天上飞来飞去，5000穿着世界民族服装在一角落欢欣鼓舞拍手跺脚。演员人数13万——象征全国各族13亿人民大团结！
背景音乐：宋祖英《今天是个好日子》
8. 给一套假期体育训练方案
一周体育锻炼计划（自己辛苦写的，绝非网上COPY)
星期一
★6:30 －（1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）（2）拉伸活动 （提高柔韧性，加速体能恢复）
★17:30－（1）力量训练（训练前充分热身）－俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组×2组（背肌）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸
星期二
★ 休息也可以安排喜爱的体育活动（强度不要太大）
星期三
★重复星期一训练内容
星期四
★17:30 （1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑×2组＋50m加速跑×2组＋100m加速跑×2组＋200m短跑×3组
（2）有氧训练：慢跑2000m
（3）运动结束后放松并拉伸肌肉
星期五
★安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等）
星期六
★17:30－（1）力量训练（训练前充分热身）－俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组×2组（背肌）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸
星期日
★充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复
不知道是否符合你的意思？
有具体要求可以提出来
该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病
9. 乐动体育培训对所有学员都会制定相关方案吗
乐动.体育之所以能够成为知名的体育培训机构，其最重要的就是对4-16岁的青少年都制定科学的培训成长方案。