退休干部运动会方案策划

A. 运动会活动方案怎样写

高血脂患者的营养与运动

高血脂是现代社会的又一常见病症，它虽然没有明显的临床表现，但是如果不引起足够的重视，将引发严重的后果（如冠心病，脑中风，等）。但通过改善饮食结构和适量的有氧运动，是可以使血脂恢复到正常的范围的。

关键词：高血脂 营养 运动

一，什么是血脂
血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得
的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。

二，什么是高血脂
高血脂是指血中胆固醇（TC）和／或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋
白胆固醇（HDL－C）过低，现代医学称之为血脂异常。它的标准是 总胆固醇（TC）低于5.20mmol/L(200mg/dl) 正常，高于5.72mmol /L (200mg/dl) 异常；低密度脂蛋白胆固醇（LDL--C）低于3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl异常；高密度脂蛋白胆固醇（HDL--C）高于 1.04mmol/L(40mg/dl) 正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常；甘油三酯（TG）低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl）异常。

三， 高血脂的危害
血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的“动脉粥样硬化”）这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞
血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。

B. 离岗的举办离退休人员春季娱乐体育运动会

内蒙古大学于2004年5月11日至12日，在校家属区网球场，离退休人员管理处举办了离退休人员春季娱乐体育运动会。近200名老同志参加了竞赛活动。校纪委书记刘文英、校办副主任方丽英出席了开幕式。
本次运动会在离退休人员管理处的精心策划下，设立了适合老同志特点的集娱乐性和竞赛性为一体的11个比赛项目：飞镖、套圈、钓瓶跑、持球跑、抱球跑、土保龄球、门球射门、门球滚准、网球掷准、网球投桶、羽毛球掷远。制定了比赛规则，吸收老同志担当裁判员，发挥了老同志自我管理、自我服务的作用。
在井然有序、气氛活跃的比赛场上，老同志们个个斗志昂扬，锐气不减当年，充分体现了学校离退休老同志“友谊第一、比赛第一、健康第一”、“老有所为、老有所乐”的精神风貌，体现了内蒙古大学“关爱老年、关爱健康”的良好氛围。
5月13日，在这里还将继续进行内蒙古大学第三十一届田径运动会离退休分会场的比赛。

C. 运动会策划方案怎么做

运动会的策划方案首先来说，一定要把各个项目的时间点弄出来，然后比赛的项目及次序。

D. 运动会的策划方案

本次运动会共设拔河、乒乓球、田赛、跳绳、竞赛五个项目。 给你一个范本，我修改了一下，请您参考制作一个策划案。

（一）拔河

全院共有16个代表队参加，每队11人，其中男8人、女3人，每队采取3局2胜的办法进行比赛，分组实行淘汰赛，胜者进入第二轮。

（二）乒乓球

该项目由16个队参加，每队3名运动员，实行团体比赛，比赛采取每局11个球，5局3胜淘汰制办法进行，最后冠、亚、季军决赛采取7局4胜制。

（三）跳绳

该项目16个代表队参加，每队3名女运动员，每名运动员完成2分钟跳绳，最终统计3名运动员的总次数决出团体赛前三名。

（四）象棋

该项目16个队参加，每队1人，男女不限。实行淘汰制，限时30分钟，最后决出前三名。

（五）竞赛

该项目由16个代表队参加，每队参赛运动员男女各1名。要求比赛队员从起跑点手跑步至终点，跑回起跑点即止（场内来回跑道距离约40米），比赛决出前三名。

五、奖励办法

整个运动会项目采取发放奖金的办法，每个项目设一、二、三等奖奖励和参赛奖。

六、具体要求

（一）蓉外四所的队员、领队和领导参加运动会，按每个所22人计算，由院负责22人来蓉的食宿费，超过22人由本所自理。

（二）所有参赛运动员必须是单位正式职工及与各单位签订了用工合同的聘用人员。

（三）各所负责组织、管理参赛运动员的调配和纪律。

（四）各单位领导要协助裁判员的工作，比赛中严格服从纪律，听从裁判的判决。

（五）各参赛队严格按要求准时组织和参加各项比赛

E. 离退休老人趣味运动会海报设计

礼轻情义重

赠送礼品应考虑具体情况和场合。一般在赴私人家宴时，应为女主人带些小礼品，如花束、水果、土特产等。有小孩的，可送玩具、糖果。应邀参加婚礼，除艺术装饰品外，还可赠送花束及实用物品，新年、圣诞节时，一般可送日历、酒、茶、糖果、烟等。

把握送礼的时机与方式

礼物一般应当面赠送。但有时参加婚礼，也可事先送去。礼贺节日、赠送年礼，可派人送上门或邮寄。这时应随礼品附上送礼人的名片，也可手写贺词，装在大小相当的信封中，信封上注明受礼人的姓名，贴在礼品包装皮的上方。通常情况下，当众只给一群人中的某一个人赠礼是不合适的。因为受礼人会有受贿和受愚弄之感，而且会使没有受礼的人有受冷落和受轻视之感。

给关系密切的人送礼也不宜在公开场合进行，以避免给公众留下你们关系密切完全是靠物质的东西支撑的感觉。只有礼轻情义重的特殊礼物，表达特殊情感的礼物，才适宜在大庭广众面前赠送。因为这时公众已变成你们真挚友情的见证人。如一份特别的纪念品等。

送礼时要注意态度、动作和语言表达。平和友善、落落大方的动作并伴有礼节性的语言表达，才是受礼方乐于接受的。那种做贼式的悄悄地将礼品置于桌下或房某个角落的做法，不仅达不到馈赠的目的，甚至会恰得其反。在我国一般习惯上，送礼时自己总会过分谦虚地说：“薄礼！薄礼！”“只有一点小意思”或“很对不起……”这种做法最好避免。当然，如果在赠送时一种近乎骄傲的口吻说：“这是很贵重的东西！”也不合适。在对所赠送的礼品进行介绍时，应该强调的是自己对受赠一方所怀有的好感与情义，而不是强调礼物的实际价值，否则，就落入了重礼而轻义的地步，甚至会使对方有一种接受贿赂的感觉。

因人因事因地施礼，是社交礼仪的规范之一，对于礼品的选择，也应符合这一规范要求。礼品的选择，要针对不同的受礼对象区别对待。一般说来，对家贫者，以实惠为佳；对富裕者，以精巧为佳；对恋人、爱人、情人、以纪念性为佳；对朋友，以趣味性为佳；对老人，以实用为佳；对孩子，以启智新颖为佳；对外宾，以特色为佳。

例如，中国普遍有“好事成双”的说法，因而凡是大贺大喜之事，所送之礼，均好双忌单，但广东人则忌讳：“4”这个偶数，因为在广东话中，“4”听起来就像是“死”，是不吉利的。再好，白色虽有纯洁无瑕之意，但中国人比较忌讳，因为在中国，白色常是大悲之色和贫穷之色。同样，黑色也被视为不吉利、是凶灾之色，哀丧之色。而红色，则是喜庆、祥和、欢庆的象征，受到人们的普遍喜爱。另外，我国人民还常常讲究给老人不能送钟表，给夫妻或情人不能送梨，因为“送钟”与“送终”，“梨”与“离”谐音，是不吉利的。还有，如不能为健康人送药品，不能为异性朋友送贴身的用品等。

白羊座〔3月21日—4月20日〕

热情又积极的白羊座情人，对自己的期望很高，对平凡的事务较无法忍受，喜欢新奇又具有价值感的礼物，来满足他的好奇心。

礼物清单：

一条很别致的腰带、一只很特殊的钢笔、一条印花很雅致的领巾、送她的礼物、一只造型特殊的珍珠别针、一瓶刚上市的名牌香水、一个造型及价值感十足的手提皮包、一条图案别致的丝巾、一件质感及设计具品味的外套或毛衣。

金牛座〔4月21日—5月21日〕

脚踏实地的金牛座情人，无法忍受浪费挥霍的事情发生，注重实际性，喜欢收到的礼物是可以马上就用得上的东西，一点也不会浪费掉，愈实用愈开心。

礼物清单：

一瓶综合维他命、一条图案大方的领带、一个小牛皮的皮包、送她的礼物、一套保养品（她平时用的品牌）、一双休闲鞋或布鞋、一件大方的毛衣、一顶舒服可爱的帽子。

双子座〔5月22日—6月21日〕

活泼开朗的双子座情人，求知欲旺盛，点子又多，若只是送他一样礼物，他一点也不会觉得鲜，反而觉得十分乏味，因此，最好用点心思，送他『一组』圣诞礼物，多样性又实用性混合，他可就会开心的笑不拢嘴，把玩个几天也不厌倦，另外可别忘了送他一张精致又附上你亲密祝福的耶诞卡，你的情人可是精神与物质都爱的『贪心鬼』喔！

礼物清单：

一组文具、一盒益智游戏组、皮夹、笔、腰带等礼盒组、皮鞋、皮带、休闲背包、送她的礼物、一组小香水礼盒、一盒多种口味造型的巧克力、一个化妆品礼盒。

F. 老年协会退休后组织远游活动的策划背景怎么写呢

可以根据自己的组织情况去写 背景根据自己喜欢的 和实际情况来写就好

G. 运动会策划案怎么写

可以参照这个格式：
当青春的旋律又一次在春天响起，当拼搏的精神再一次被激情点亮，我们迎来了本 校11级运动会!我们将继承前辈永不言败的精神与意志，接过承载50多年的厚重与坚 强,在本届运动会上放飞梦想，挥洒激情!
一、活动宗旨与目标
1. 活动目的：校运动作为一个全校性的综合型运动会，备受瞩目。为了丰富大学生的课余生活，深化我校的体育特色，展现全校师生良好的精神风貌和充满斗志的活力。增强全体师生的竞争意识和集体凝聚力，融洽师生感情，提高我校学生的田径运动技术水平，使学生得到全面发展。并希望通过此次运动会的举办，帮助学生接触社会、融入社会，增强社交能力，学习社交技巧。弘扬体育精神，营造一个文明向上的校园文化氛围。

2. 活动目标： 我们将尽自己的义务和努力为大家带来精彩的比赛和一届成功的运动会。本次运动会得到了学院团委和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展，必引起全校性的轰动。
二、运动会主题
1. 活动口号：自信、努力、成功、超越
2. 动会标语：体艺如花绽放美丽校园， 青春似火燃烧精彩人生!
三、运动会主要流程
1. 开幕式活动程序安排（具体日期）
具体时间安排，比如工作人员到场时间、观众入场时间、领导嘉宾入场时间、运动员入场时间、开幕式时间。
2. 运动会的主要赛事安排
各种活动项目的具体进行时间和要求。
3. 闭幕式
闭幕式的具体安排，节目表演，运动员退场时间和方式，比赛结果颁奖，闭幕致辞等活动的具体内容和时间。
四、运动会的宣传方案
1. 学校媒体宣传，广播站、校报、团委等。

2. 校园宣传，横幅、公示栏、彩旗等气氛营造。
3. 运动会前的宣传
4. 运动会过程的宣传
5. 运动会后的宣传
五、运动会经费预算
1. 宣传
2. 后勤费用
3. 裁判费用
4. 颁奖及奖品费用

H. 职工运动会开幕式方案

运动会开幕式流程方案，因人而异，只供借鉴，不可照搬 以某个企业的运动会为例，希望可以给你作为参考： 开幕式流程 时间：x月x日8：00 地点：xxxx 一、 领导、嘉宾就座 二、 9：00——10：00 运动员方队入场 三、 10：00——10：30 1、升国旗、奏国歌 2、舞狮表演 3、市领导开幕式致词 4、xxx领导开幕式致词 5、xxx开幕致辞 6、参赛代表开幕致辞 三、10：30——10：40 点礼花、放气球 四、10：40——10：50 1、运动员代表宣誓 2、裁判员代表宣誓 五、10：50——11：00 运动员离场