『壹』 社交心理学讲座的策划书怎么写
欢送光顾宝宝亲亲网，今天给大家带来的文章是：产后吃了可以变苗条的10食物，是有关产前产后的相干信息，盼望通过浏览这篇文章，你可能有所播种，那就是对咱们宝宝亲亲网的全部工作职员最大的确定和激励，以下是完全【产后吃了可以变修长的10食品】原文：
许多新妈妈最头疼本人的体重问题，尤其到了秋冬节令，更是特别当心吃货色，就怕一不警惕增加的不仅是衣服的厚度，还有自己脂肪的厚度。实际上，又不少食物不仅不会让你身材走样，反而可以由内而外的对身体进行调节，达到减肥沃容的功效。下面就让我们一起看看都有哪些食物吧。
一、西兰花
西兰花是一种营养价值都异常高的蔬菜，几乎包括了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜冠军。它含有丰盛的维生素A、维生素C和胡萝卜素，常常使用，有助排除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗伤害能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的挑选。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的取舍，提议每天多样化食用。
二、胡萝卜
胡萝卜中含有的-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可保护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有光亮天使，皮肤食物的美誉。因为维生素A属于脂溶性维生素，所以最好加油烹制，这样才会更好接收。也可榨汁，也会取得较好的强身健体的效果。会使皮肤处于健康状况，变得光泽、红润、细嫩。
三、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最爱好的食物了。中医学以为，牛奶味甘性微寒，存在生津止渴、润泽提倡、清热通便、补虚健脾等功能。牛奶中含有的酵素功效可以对皮肤发生美容效果，同时也可以促进皮肤名义角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、打消小皱纹。它的极微细的脂肪球假如附在皮肤表层，就犹如面霜充满全身一样，皮肤会受到津润而逐步显出光荣，所以女性常抉择做奶浴也确切是个很好的措施。
四、大豆
大豆含有让皮肤毛发美丽的蛋白质，但脂肪却很低，天天应用一些能到达健康减肥的后果。大豆异黄酮能够堪称是动物胎盘，有相似女性荷尔蒙的作用，岂但美白、抗老化、还能克制体毛。固然当初还呈现了良多以大豆为组合要成分的健康品，然而保健品的剂量很难控制，未免对身材造成其余的迫害。所以倡议自然的大豆才是最好的弥补剂。
五、猕猴桃
经常吃猕猴桃会具备减肥健美之功效。猕猴桃中含有特殊多的果酸和维生素C，一度被号称维C之王，能抑制角质细胞内聚力及玄色素积淀，有效的出去或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。作为面膜来用也是不错的哦。
六、西红柿
吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的才能，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时，西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩润滑，同时还有很不错的均衡油脂、干净、美白与平静效果，无比合适油性肌肤的女性。
七、蜂蜜
内服或外用蜂蜜，能有效改良养分状态，增进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活气和抗菌力，减少色素冷静，避免皮肤干燥，是肌肤柔软、雪白、细腻，并可减少皱纹跟防治粉刺等皮肤疾患，起到幻想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用，逐日迟早喝点温热的蜂蜜水，轻松的就可加强体质，滋容养颜，使得女性更健康，更漂亮。
八、猪皮
猪皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤，减少皱纹；弹性蛋白则可增添皮肤弹性。但须要留神的是，吃猪皮的时候配上富含色氨酸和蛋氨酸的食物，应用蛋白质的互补作用，进步胶原蛋白和弹性蛋白的生物价值，才干更好的施展猪皮的美容作用。如可在做猪皮时加点黄豆，配上一点小麦粉做的主食就很好了。
九、三文鱼
每周吃3次深海鱼可有效的赞助皮肤坚持年青和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。由于其所含的omega－3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、防备和去除皱纹中表演着要害的角色。omega－3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以辅助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效。此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效预防皮肤衰老和产生皱纹，而三文鱼多少乎是所有鱼类中含omega－3不饱和脂肪酸最高的鱼类。
除了omega－3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一中强效抗氧化成为DD虾青素，三文鱼的橙红色就起源于此。虾青素的抗氧化能力是一般维生素E的550～1000倍，能有效的抗击自在基的，延缓皮肤衰老，同时还可以维护皮肤免受紫外线的损害。
十、海带
海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁俏丽，而海带的热量简直为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。
最后说一句，除了上述所说的食物外，要注意食物的多样化，并保障其他蔬菜的摄入量，尤其是绿叶蔬菜，要荤素搭配，粗细搭配，适量的活动，只有这样才会让你的肌肤不老，身体不变，永远健康。
每日瘦身小法令
很多女性友人都担忧冬季发胖的问题，那么今天教给大家一条小规律，就是无论你吃什么肉，哪怕是猪肉也好，在吃的时候，吃一口肉，配合三口新颖的蔬菜，当然最好是凉拌生吃，或者是素炒，这样就不必担心吃多或者是发胖的问题了，相对有效哦。
轻松瘦身运动小秘诀
双腿叉开，双臂抬起成大字行，然后迟缓的一手触地，一手抬起高过火顶，双臂成垂直，愣住8秒，必定要感到腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉，而后换另一边，每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪，效果十分显明，每天做一次吧。
『贰』 心理社团搞什么活动好呢
可以开些茶话会之类的 比如引用别人的一段话 让大家讨论说话者当时的心情以及想法 或者是找一些著名的心理学问题 大家一起讨论
心理这东西 只看人 所以基本一间屋子就解决了
主要是活动的内容 就好象南北朝时期的清谈或者西方中世纪的沙龙
最好有位参谋 负责找话题 然后由组织者发起 大家讨论
当然 如果枯燥 也可以借个电视 弄个VCD 或者DVD 放放什么爱情片(就是要环境设定完全符合时代的片子 方便推理,历史片也行) 让大家探讨下某个人物的心路历程
以上个人看法 仅供参考
『叁』 关于心理学的活动
信任背摔，我的人生五项（对自己最重要的五样东西）一样一样的想象着失去，体验它是什么感觉，这个游戏让我们体会拥有的可贵。画生命线，以自己的年龄为横坐标，每件事情对自己的影响程度为纵轴，看到在以往的生活中对自己影响比较大的积极和消极事件，帮助我们自己回忆过去，体验当下，想象未来，让我们的生活不再支离破碎，让我们的生活像一部环环相扣的电影，形成自我同一性良好的个体。
『肆』 请懂心理学的朋友设计一套学生团体辅导方案。
一：松树与大树
游戏目的：热身活动，让学生兴奋起来，消除大家的紧张与不安
游戏操作：
1、把所有的学生进行分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；训练员或其它没成对的学生担任临时工作人员；
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；训练员或临时工作人员就临时扮演松鼠并插到大树中去，落单的人就要自行表演节目；
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原来的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，训练员或临时工作人员就临时扮演大树，落单的人就要自行表演节目；
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人就要全部打散重新进行组合，扮演大树的人也可以扮演松鼠，扮演松鼠的人也可以扮演大树，训练员和临时工作人员也插入队伍当中，落单的人表演节目。
游戏时间：15min
所需道具：无
二、雨点协奏曲
游戏说明：通过学员肢体语言的相互配合，调动气氛，培养创新意识和想象力，增强彼此之间的默契程度，增进学员间的友谊，同时有利于培训者对学员有初步了解。
游戏操作：暂略
游戏时间：10min
所需道具：无
激发潜能
三、车轮战
游戏说明：本游戏旨在增强团队凝聚力，激发团队的潜能。
游戏操作：分班比赛，每个班为一个团队。游戏开始前，每个团队分成2半，分别站在篮球场的两端，并且没队估算自己团队完成游戏的时间。每组有10张报纸及透明胶5块，整个团队要用这10张报纸做成这轮，5个组员做车轮的轴，从篮球场的一边运转到另一边，接着站在另一边的队员接力用同样的方式运转回原点。看哪组最快完成，用时最少。
游戏时间：30min
所需道具：废报纸约50张
四、结绳抛人
游戏说明：本游戏旨在训练团队合作力，在挑战的过程中激发出团队激情和团队潜能。
游戏操作：各组在最快时间内，用一卷红绳织出一个网，并能用网将其中一名队员成功抛起即为胜出者。
游戏时间：15min
所需道具：红绳5卷
共同前进
五、信任座椅
游戏说明：本游戏用于最后的结尾，用团队合作共进的意义进行整场活动的收尾。
游戏操作：1、各组成员按要求坐成一圈，听培训师号召进行整圈移动。
2、可将座椅扩大到整场学生。
游戏时间：15min
所需道具：无
具体方案可以依据现场条件修改，上面那份方案少了初始的团队组建环节，可以加进去。团辅活动分享是升华，能否通过团辅达到目标，就看分享的引导了！
针对陌生学生，团辅游戏最好选一些多点身体接触的，及合作的活动。六人合力吹气球、泰坦尼克号等游戏都是不错的选择
『伍』 大学心理学社团能搞哪些活动呢
可以开些茶话会之类的
比如引用别人的一段话
让大家讨论说话者当时的心情以及想法
或者是找一些著名的心理学问题
大家一起讨论
心理这东西
只看人
所以基本一间屋子就解决了
主要是活动的内容
就好象南北朝时期的清谈或者西方中世纪的沙龙
最好有位参谋
负责找话题
然后由组织者发起
大家讨论
当然
如果枯燥
也可以借个电视
弄个VCD
或者DVD
放放什么爱情片(就是要环境设定完全符合时代的片子
方便推理,历史片也行)
让大家探讨下某个人物的心路历程
以上个人看法
仅供参考
大学里有关经济的活动:
http://..com/question/42346101.html
『陆』 现在学校需要你运用自己所学的心理学知识，提升他人的心理素养，你会怎么做请策划一个活动方案提交。
那么其实我们可以用自己的心理素养这些呢以及心理知识这些呢，去影响别人，让身边的人呢跟着我们一起呢，也变得越来越优秀，就是非常重要的一件事情。
『柒』 关于心理的主题活动
如果是我的话，来我自会考虑现在大学生的动手能力太差，就不搞什么心理主题活动，直接做一个DIY主题活动，让所有人都能亲自参与并制作，这样比那个只说不做的心理活动好多了。
一是可以锻炼自己的动手能力，现在有好多人喜欢这方面的。
二是可以给他们自己培养并增加成就感，看到自己的劳动果实，这还能不开心，还能不心动，还能没有成就感？
三是这个活动过后会有超过一半以上的人对自己动手制作产生兴趣，从而做到因为同一个兴趣而成为朋友，加深友谊！
四是现在学生整体比较宅，不是因为他们比较懒，而大多数时间不知道该做什么好，所以就干脆宅在家里，有了这样一个兴趣爱好，可以在没事的时候自己动手制作一些自己喜欢的东西什么的，那该多好！没事开发开发自己的大脑，发散一下自己的创作思维！
『捌』 大学心理学班级特色活动主题
“放飞梦想” 、“我要中国梦”、“放飞心灵，享受生活”等为主题，都可以。
例如：
“放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。
为了配合学院心理健康促进部的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动，我们XX班将举行“放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。具体活动计划如下：
1、 组织全班同学一起去烧烤，让同学们在枯燥的学习生活之余放松心情。
2、 在烧烤期间玩一个小游戏——“猜猜我是谁”让同学们从他人的反馈中认识自己，并体会被别人理解的感受。
3、 让同学们自愿讲述自己的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。
4、 让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友谊。
5、 全班高歌一曲《朋友》结束此次活动。
六、 活动的目的及意义：
通过此次活动，促进同学们的心理健康，建立相互信任与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，增加班级凝聚力，放飞心灵，享受生活。真正达到这次活动的目的——“用爱推开层层锁心的门”。
『玖』 心理社活动策划
心理社团活动策划方案
篇一：心理社团活动策划书
心理社团活动策划书
一、活动内容：电影、心理聊吧、讲座、户外活动
二、活动目的：通过让会员观看有关心理学类的电影，能够使会员了解一些心理知识，易于会员发现周遭的心理问题，懂得如何解决，帮助自己与他人，使生活健康快乐；心理聊吧，以一种轻松愉快的方式，让会员在聊天的过程中，让他人解决自己所遇到的生活中的烦恼，使心中的压抑得到抒解；讲座，请一些心理方面的专业老师，通过讲解，让会员得到心理学上权威科学地认识，避免有些会员对心理学、心理问题的错误理解：户外活动，丰富会员的大学生活，使会员的生活多姿多彩。希望通过社团举行的各种活动，能够使会员有所收获。
三、活动对象：阳光心理社团全体会员
四、活动时间：本学期第一到第十七周
电影：单周周五晚六点半到八点
看电影：周五晚六点半到八点
其他：周三下午或个别时间会安排活动
五、活动主办方：阳光心理社团
六、具体活动：第一周：
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活动内容：看电影
活动时间：周五晚六点半到八点
活动地点：社科楼
活动计划：宣传部画海报宣传；策划部下载受欢迎的电影，；外联部
借教室、多媒体设备、归还设备，活动主持人向会员介
绍
电影大概，播放电影。会员进行讨论。编辑部负责拍照
片，
写报道。
活动目的及意义：丰富会员的大学生活，了解有关心理的常识，懂得
生活中存在的心理问题，并知道如何解决，帮助自己及他人。
预期效果评估：效果佳，会员反响热烈
成果形式：书面报告
宣传方式：出海报
第二周：
活动内容：心理聊吧
活动时间：周五晚六点半到八点
活动地点：社科楼
『拾』 心理学团体辅导活动
就是热身练习哈，很多活动都可以，比如：
一、微笑握手（适合刚认识或不认识的人）
活动道具：无。
活动人数：10人以上。
活动时间：10分钟左右。
场地要求：不限。
游戏规则： 即每人在规定的时间内与其他人微笑、握手，不可重复，时间到，最后与你握手的就是你今天认识的第一个朋友。然后，各自与自己的第一个朋友相互介绍、交流。接着，每两对并成四人小组，相互微笑、握手之后，各自向新加入的两个人介绍自己的第一个朋友。依次类推，使全部人相互认识、交流。
二、诺亚方舟（适合刚认识或不认识的人）
简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐
人数：不限
场地：室内
游戏方法：
1. 把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了“诺亚”外，其余的人坐在椅子上。
2. 每个人必须为自已选个代表的动物。
3. “诺亚”必须站在中央一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当“诺亚”说："洪水来了！"，全部的人，包括“诺亚”必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成“诺亚”，原“诺亚”则变成该动物。
4. 当“诺亚”三次的人则算输。
三、 虎克船长 （适用：相互认识）
目的：藉着游戏来多认识旁边人的名字
人数：不限
场地：不限
游戏方法：
1. 全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在二旁人的名字。
2. 由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。
3. 被叫到的人两边的朋友必须马上说："嘿咻！嘿休！"和做出划船的动作。
4. 接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！）
游戏说明：
可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。
四、" 棒打薄情郎"游戏 （适合刚认识或不认识的人）
（1）填画胸卡：自己命名，成员之间接触交流，建立信任。
挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流：为什么喜欢这个昵称？
（2）棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解。
围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
五、串名字游戏 （适合刚认识或不认识的人）
游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解 。