近视患者策划方案

1. 近视眼恢复方案

如果是刚出现的视力下降,绝大多数是假性近视,通过望远,多做眼保健操是可以恢复的.

如果已经做过散瞳验光,确诊是真性近视的,或者已经视力下降超过半年以上,戴镜很久的情况,都是真性近视或者混合性近视（既有假性也有真性成分）.世界范围内,真性近视到现在为止还没有治疗办法.甚至连近视产生的生物机理还不十分明确.
意见建议:
准分子手术等近视眼手术现在做得很多,手术也很成熟.但是不要把它当成治疗,它是矫正,跟戴眼镜一样,只相当于在角膜上刻了一副眼镜.而真性近视产生的眼底改变和眼轴延长是无法改变的.

如果你还在求学阶段,防止加深是上策.具体的方法,上面说的都没错.

2. 预防近视的具体方案

1、延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"，故应千方百计"向远看"。已有人指出，各防近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。 2、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。 3、避免物像在视网膜上形成模糊影：①改善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯。②不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。③电视屏亮度与色调要适中， 图象不清时，应立即转移视线。4、养成良好的读写习惯和姿势；做到"头正腰挺背直"，即胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸。5、注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。

3. 急求眼镜活动策划方案。

我列个纲，你自己改具体的：
时间：周末
地点：在校内繁华处与校门口各设两点
主题：关爱重大学子眼睛为活动主题
手段：1.与校方联系，说明你店向重庆大学免费助学计划：为前100名（数量自己核算）家庭困难、学习优良且眼睛近视的学生免费验光、免费提供眼镜。 （成本不大，可得到校方场地、政策等支持，拉横幅，贴海报啥的,这些学生本身就是学生学习的榜样，因此，当他们戴上你们配的眼镜后，能产生示范作用，既推销了产品，同时又赢得良好的口碑。可联系媒体报道。开展公益活动，记得要搜集潜在客户资料，为进一步推销奠定基础
2.赠送初级产品，在客户对产品有一定依赖性时，加价出售升级产品；送主导产品，加价出告配套产品或辅助用料。。
3.几个花哨的点子，丰富促销内涵，自己再想几个。
以旧换新，所有购眼镜顾客，镜架可抵？元，镜片也可抵？元 返几元钱就可以，以旧换新只是个噱头。 明白？
抓金抓银，在消费达100元以上者，可抓一把硬币（1角，5角，1元） 当然一毛的多。
4.利用利益诱惑、俱乐部制、会员制等，使客户介绍客户，形成1∶250的效应。
诚信 质量最终要 其他只不过是辅助 如果你的一位顾客能成为你忠实的顾客 那他会带来更多的顾客 但是这种顾客 不是仅仅一点点眼前的利益就能得到的 他要靠你真正的专业 真诚的服务与真实的质量来得到他的信任 这种信任才是成功所不可缺少的东西 其他只能起锦上添花的作用。
你自己充实下这个方案，根据你具体情况改改，估计没啥大毛病！

4. 预防近视十字法方案

1 确保足够量的户外活动
放学后、周末和寒暑假要积极安排户外活动。培养孩子户外活动的兴趣。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小学生至少2小时，学龄前儿童至少3小时日间户外活动。

2 连续近距离用眼要休息
看书、做作业或看电视遵循“3010”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。

3 控制电子产品使用时间
每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。

4 养成正确的读写姿势习惯
读写姿势做到“一拳一尺一寸”。一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。
眼睛越靠近物体，眼肌肉需要使用的力气越大。趴着看书时需要使用的眼的力气是姿势正确时需要的3倍。因此，不要歪着头或躺着、趴着看书，不要在晃动的车船上看书。

5 确保照明环境良好
不要在过亮、过暗的光线下读写。使用台灯时应同时打开房间大灯。

6 保证充足的睡眠
保证充分的睡眠时间，建议小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。
1 确保足够量的户外活动
放学后、周末和寒暑假要积极安排户外活动。培养孩子户外活动的兴趣。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小学生至少2小时，学龄前儿童至少3小时日间户外活动。

2 连续近距离用眼要休息
看书、做作业或看电视遵循“3010”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。

3 控制电子产品使用时间
每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。

4 养成正确的读写姿势习惯
读写姿势做到“一拳一尺一寸”。一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。
眼睛越靠近物体，眼肌肉需要使用的力气越大。趴着看书时需要使用的眼的力气是姿势正确时需要的3倍。因此，不要歪着头或躺着、趴着看书，不要在晃动的车船上看书。

5 确保照明环境良好
不要在过亮、过暗的光线下读写。使用台灯时应同时打开房间大灯。

6 保证充足的睡眠
保证充分的睡眠时间，建议小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。

5. 求：爱眼护眼活动方案

围绕今年《爱眼日主题》：“预防近视、珍爱光明”。沈雪霞老师重点介绍了眼保健操的规范做法：
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血畅通，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张的目的。做好每天两次眼保健操可以有效控制近视眼的新发病率，起到保护视力、预防近视的作用。
通过示范来再一次的教会同学用准确的方法来做好每天两次的眼保健操，同学们聚精会神的边听边学……
“我有一双明亮的眼睛”活动方案

一、活动背景

眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。 最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

二、活动目的：

1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2．培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

三、活动步骤：

1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。

2、行为巩固阶段：

（1）各班由班主任组织，利用队会课的时间组织全体同学进行以“爱眼护眼”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。

（2）少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到“三星评比”当中。

3、 活动反馈阶段：

（1）少先队大队部将于6月份在全校范围内进行一次以“爱护眼睛，防止近视”为主题的队会，活动中将进行一次防止近视的知识讲座，并在其中穿插有奖问答等游戏。（活动时间及具体方案另定）

（2）由少先队大队部组织，在全校范围内进行一次眼保健操比赛。

（3）各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获整理，其中1-2年级以图画形式，3—4年级以日记感想，5-6年级以报告、手抄报形式为主，每班挑选5份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。

成都市华西小学大队部

2007、5

“我有一双明亮的眼睛”活动主持稿

甲：在活动开始之前，我想给同学们猜个谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。

乙：对，相信同学们都知道，那就是眼睛。

第一板块：现身说法话近视

甲：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

乙：现在，我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。

（同学们畅所欲言）

甲：如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。 最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。

乙：我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。

第二板块：七嘴八舌论护眼。

甲：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面，就让我们先来进行有奖竞猜活动，当我们读出问题的时候请同学们踊跃的举手回答问题，答对的同学将获得我们送出的精美礼品一份。

通过竞猜活动，看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。

第一环节：IQ大考验——

游戏规则：由主持人读题，同学们在几个备选答案中选择正确答案。

（1） 眼睛喜欢什么？

A：凉 B：热 C：辣

（2） 遇到心火、肝炎过盛就会怎样？

A：长眼垢 B：眼疼 C：眼肿

（3） 用什么熏可以保护眼睛？

A：盐水 B：茶水 C：温开水

（4） 平时应怎样才对眼睛有好处？

A：多吃东西，多吃营养品 B：精细搭配，荤素搭配 C：少吃东西，偏食挑食

（5） 吃什么可以补眼睛？

A：动物眼睛 B：动物肝脏 C：动物皮肉

（6） 胡萝卜可以明目，它含有

A：维生素C、E B：维生素A、B C：维生素A、E

（7） 几岁以上者至少每年检查一次眼压？

A：20岁以上 B：30岁以上 C：40岁以上

（8） 每使用计算机（ ）小时要休息10—15分钟？

A：25分钟左右 B：50分钟左右 C：一小时左右

（9） 眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米？

A：60厘米 B：70厘米 C：80厘米

（10） 计算机背面与墙壁应有（ ）公尺的空间？

A：一公尺 B：一公尺半 C：两公尺

（11） 连续看电视4.5小时，会使人视力降低（ ）％？

A：50％ B：40％ C：30％

（12） 眼睛由什么组成？

A：感觉神经 B：眼睫毛和眼皮 C：虹膜、角膜、晶状体等

（13）沙眼是常见的一种（ ）病？

A：传染病 B：急性眼病 C：慢性眼病

（14）红眼病在（ ）季节最易流行？

A：夏、秋两季 B：秋、冬两季 C：春、秋两季

（15）电视机屏幕的位置应（ ）两眼的水平线？

A：略低于 B：略高于 C：平行

（16）观看电视时要与电视机保持（ ）米距离？

A：2米 B：2米半 C：3米

（17）计算机要跟眼睛保持（ ）厘米的距离？

A：40—50 B：50—60 C：60—70

（18） 书与眼睛之间的距离应以（ ）公分为准？

A：20 B：25 C：30

第二环节：“贴眼秀”——

甲：一轮紧张的竞赛过后下面，让我们进入第二环节——“贴眼秀”

乙：接下来让我们轻松一下，进行一个轻松有趣的游戏。

甲：我来为大家介绍游戏规则，游戏规则是每班各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利，将获得我们送出的精美礼品一份。

乙：轻松的游戏结束了，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。

甲：通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？

乙：别着急，在我们即将进行的第三环节“护眼知识大家谈”中就能找到答案啦！

第三环节：护眼知识大家谈——（请几位同学讲讲护眼知识）

A、晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。

B、有些同学有点眼药水的习惯，那就让我来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3－5分钟。

C、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。

D、“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。

嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。

多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。

补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。

补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。

结束语：

甲：不知不觉中，今天的活动已进入尾声，请同学们学以致用，把今天学到的护眼知识运用到生活当中。

乙：为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。

甲：今天的活动就到此结束了，下面请同学们听体育老师的指挥，按顺序回教室。

文章来自： 本站原创
本文永久链接：http://www.psych.gov.cn/student/article_view.asp?school=6764&id=11950

6. 中小学学生近视眼防控工作方案的工作措施

（一）加强规章制度建设，规范管理防近工作。
1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》（见附1），落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的防近工作机制。
2．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
3．切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分钟。
4．建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。
5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。
6．建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关防近措施。
7．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。
（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1．按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》（见附2），在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。
2．每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
3．每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，使之与经常性防近宣传教育有机结合，促使防近宣传教育经常化、制度化。
4．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。
5．通过家长会、家长信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。
6．每年6月6日的全国爱眼日，开展形式多样、内容丰富的防近宣传活动，积极争取和动员专业机构、新闻媒体的参与，扩大宣传的效果。
（三）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。
1．保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2 米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8米，中学不超过8.5米。
2．按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1-3种不同型号的课桌椅（有条件的学校应配置2种以上型号的课桌椅），或配备可调试课桌椅。
3．教室黑板应完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离：小学为0.8～0.9米，中学为1～1.1米;讲台桌面距教室地面的高度一般为1.2米。
4．教室采光应符合国家相关卫生标准。单侧采光的教室光线应从学生座位左侧射入，双侧采光的教室主采光窗应设在左侧；教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面积与室内地面面积之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比应达到1：4）。
5．教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯，灯具距桌面的悬挂高度为1.7－1.9米 ； 黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配有灯罩；课桌面和黑板照度分布均匀,照度应符合国家标准（建筑照明设计标准GB50034-2004）要求。自然采光不足时应及时辅以人工照明。
附1：中小学学生近视眼防控工作岗位职责
附2：中小学学生预防近视眼基本知识与要求
中小学学生近视眼防控工作岗位职责
一、学校领导
1．确定一名校级领导主管学生近视眼防控（以下简称防近）工作，并明确相关部门工作职责。
2．按照《中小学学生近视眼防控工作方案》的要求，结合学校实际情况，制订相应的防近工作计划和措施。
3．将学生防近工作纳入学校年度工作计划，并在年终对学生防近措施落实情况进行检查和总结。
4．督促学校有关部门和人员履行防近工作职责，落实具体的防近措施。
5．定期研究学生视力保护工作，协调解决防近工作中存在的问题，及时总结推广班级防近经验。
二、体育卫生或思想教育管理部门
1．负责制订学校防近宣传教育计划，组织班级开展形式多样的防近宣传活动。
2．管理学生防近工作，将学生防近工作纳入学生管理和班级评比监督内容。
3．组织每学期对学生视力状况进行两次监测。
4．组织开展师生眼保健操培训与评比工作。
三、教学管理部门
1．按照规定的课程计划，合理安排每周课程和作息时间。按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。
2．严格控制各学科的测验和考试次数，督促任课教师按时下课，做到不拖堂、布置课外作业适量。
3．督促教师做到板书、多媒体课件字迹清晰端正、大小适当，容易辨认。
4．按照国家有关要求，将学生每天一个小时体育锻炼时间列入教学计划，将上下午眼保健操时间排入课表。
四、总务后勤部门
1．及时检查、修理及更换老化的灯管，确保教室采光照明符合国家标准，照度分布均匀。
2．定期安排教室墙壁粉刷，维护教室墙壁清洁，并监督采用低彩度、高亮度的材料进行粉刷。
3．选用耐磨无光泽材料的黑板，并定期维护，确保黑板表面完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭。
4．根据学生身高，合理配置课桌椅。保证每间教室内至少有2种以上不同高低型号的课桌椅。配备可调试课桌椅的，要配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。
5． 为卫生（保健）室或学生活动室配备视力表灯箱，并标出5米线。有条件的学校还可为每间教室配备标准对数视力表，标出5米线。
五、班主任
1．掌握班级学生的视力变化情况，配合校医(保健教师)做好对有视力下降趋势和轻度近视学生的分档管理工作。
2．教育并督促学生养成良好的用眼卫生习惯，及时纠正不正确的读、写姿势。做到读、写姿势和握笔方法正确，眼睛距书本三十厘米左右，写字一小时要休息片刻，不躺在床上看书，不在行进的车中看书，不在暗弱或强光下看书、写字。
3．督促学生课间休息时到室外活动或远眺，积极参加体育活动，保证每天有一小时的体育锻炼。
4．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月至少调整一次学生座位。及时根据学生身高，调节课桌椅高度。
5．督促任课教师按时下课，做到不拖堂或利用各种方式变相占用学生课间休息时间，不随意多留课外作业。
6．定期与家长联系，督促家长配合做好子女的视力保护工作。每学期至少利用一次家长会或其他形式向家长宣传有关近视眼的防治知识，告诫家长注意控制学生在家用电脑、看电视时间，保证必要的睡眠时间。学生视力有变化时要及时与家长取得联系。
7．督促并指导学生每天上下午认真做好眼保健操。
8．组织班级干部、红十字青少年、卫生员共同做好班级的视力保护工作。
六、任课教师
1．按照国家课程标准和相关教学要求组织教学，按时下课。
2．教学过程中，合理控制学生近距离用眼时间，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，促进学生养成良好的用眼卫生习惯。
3．教学过程中，做到板书字体清晰、字迹规范；使用多媒体课件教学时，要调整好字体大小、颜色和光线强度，做到字体、背景简明清晰，对比度明显。
4．严格控制测验和考试次数，按照规定要求布置课外作业，控制学生作业量。
5．配合班主任督促学生课间休息时间到室外活动或远眺。
6．配合班主任督促并指导学生按照要求认真做好眼保健操。
七、校医(保健教师)
1．负责拟订学校防近工作的计划，并报学校领导批准实施。
2．每学期利用广播、黑板报、墙报等各种形式向师生进行经常性保护视力的宣传教育。
3．每学期组织学生进行2次视力检查，详细记录，及时统计，分析视力减退的主要原因，对视力不良的学生进行分类管理。
4．学生视力发生变化时，要及时通知班主任，并提出具体指导意见。
5．经常到教室检查学生用眼卫生、教室的采光照明、课桌椅配置调整以及眼保健操实施等情况，发现问题及时向有关部门提出改进意见。
6．定期对生活委员或卫生员、红十字青少年进行保护视力、预防近视知识培训，指导他们在班级中开展防近工作。
7．培训、指导师生眼保健操工作，使之学会并掌握眼保健操的正确做法。
中小学学生预防近视眼基本知识与要求
近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。
保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
一、保持正确读写姿势
1. 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2. 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境
（一）读书写字视觉环境要求。
1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
（二）看电视的视觉环境要求。
1．看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3．电视机要放在背光的地方。
4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
（三）操作电脑视觉环境要求。
1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2. 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3. 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。
4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1．连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2. 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3. 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操
1. 每天上下午要做一次眼保健操。
2. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2．不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
4. 多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
六、定期检查视力，配戴合适的眼镜
1. 每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
2．如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
3．不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4．16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。 孩子视力不好，家长应该有家及时纠正孩子用眼不良习惯，或者监督孩子落实保健视力的方法和措施，或者亲自带领孩子预防，治疗近视眼，家长的长期监督落实，保健预防孩子视力效果才会更好。

7. 预防近视完美解决方案

每天两小时户外活动;看近处注意坐姿，一般视近30分钟休息10到15分钟;注意用眼卫生;保持良好的光线环境

8. 急求爱眼日活动方案，或公立医院眼科新设备（准分子激光设备，主治眼睛近视）推广方案。谢谢！

建议看看民众眼科的网站

9. 请制定一个治疗（缓解）近视的方案。

每天，抽出一点一时间转眼睛，首先闭上眼睛，顺时针60圈，逆时针60圈。或者，可以，找一个尽量空旷的地方，看远处一个细小的东西，越小越好，比如说像一片树叶，或者一个小字，但是要坚持，每天都要做，时间可以不用特长，几分钟，十几分钟均可。另外，就是一定不要过度用眼睛。