导航:首页 > 方案大全 > 树立自信的活动策划方案

树立自信的活动策划方案

发布时间:2021-12-04 15:32:45

⑴ 寻找 关于“提高大学生自信心"的策划书的方案 要求完整 高分急需.

1,自信可以通过自我肯定的方式提高(以下为摘录)
自我肯定可以默不作声地进行,也可以大声说出来,还可以在纸上写下来,甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有效的肯定练习,就能逐步抵消许多年的思想习惯。可以这样说 "在我所从事的领域,我是出类拔萃的";"我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望";"谁说我比别人差,既然我们考入同一个学校,就证明我不比别人差";"每天我都激励自己去实现人生目标";"我建立了积极、健康的自我形象";"我找到了自信、热情的自我"等。

当然,在肯定自我的时候,也不要忘了对自己过失的否定,要始终保持实事求是的态度。运用自我肯定应该遵循以下原则。

(1)始终要以现在时态而不是将来时态进行肯定。例如,应该说:"我现在很幸福",而不能说:"我将来会很幸福。"

(2)始终要在最积极的方式中进行肯定。肯定所需要的,而不是不需要的。不能说"我再也不偷懒了",而是要说"我越来越勤奋,越来越能干了。"这样做可以保证我们总是创造积极的思想形象。

(3)一般来说,肯定词越简短,也就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰陈述,情感传达得越多,给人的印象越深,如"我真棒!"。

(4)在进行自我肯定时,尽可能努力创造出一种相信的感觉,一种它们已经真实存在的感觉。(完)
2,增加自信的镜子技巧(摘)
镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单、有效,可以使你增加信心,强化激情。具体做法如下。

站在镜子前,看到身体的上半部分。笔直站立,后跟靠拢,收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字。每天至少早晚做两次,还可以用肥皂将喜欢的口号,精彩的格言写在镜面上,只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的某些事情即可。

如果你准备去访问一位极其固执的人,或拜见一位曾使你感到害怕的上级,那么请运用镜子技巧,直到你相信能够不慌不忙。如果邀请你去作演讲,那么务必对着镜子作一番练习,用拳头敲另一只手掌,或其他自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。

当你在镜子前站好,就反复对自己说,你会获得巨大成功,世界上没有任何东西能够阻止。这样做并不可笑,因为,任何渗入潜意识的设想,都可能在生活中成为现实。

眼睛作为心灵的窗户,它们不仅泄露你内心的思想活动,而且比想象的更能表达你的内心世界。一旦开始实践镜子技巧,眼睛就会产生一种你从未想到的你所具备的力量,你会获得一种锐利的目光,使别人以为你正在注视着他们的内心世界。眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来,以赢得人们的赞赏。眼神能反映出一个人在现实生活中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛,使之充满信心,而镜子则能帮助你。

镜子技巧在许多方面的运用,已经取得十分令人满意的效果。如果你走路的姿势很糟,或者无精打采,在大镜子前练习,将有神奇的功效,镜子向你显示别人看到的你的模样。你可以对着镜子改进姿势,塑造成任何符合审美标准的姿态。

⑵ 帮助同学树立自信,开展哪些活动并说出目的。

1、同学间的模拟心理咨询会
目的:以一个同学的口吻来帮助同学从心理上走出自卑
2、团队游戏或是合唱
目的:让该同学融入这个团队,并能感受到快乐,他/她就会不知不觉地走出自卑了。
(我感觉像是回到了做语文综合性的题目……)

⑶ 关于让女人更自信有哪些活动方案

穿有质量的衣服,虽然只是外在的东西,可是有质感的衣服比地摊货穿在身上,更令人舒适,也会感觉更有自信。然后你的神态中会有油然而生的良好的感觉。所以不能忽略这个。

注重细节。保持服装鞋子的整洁。特别是鞋子,记得每天稍微打理一下鞋子上的灰尘,而且多照照镜子,整洁干净的服装会让自己感觉更好,也会喜欢自己,也会让别人喜欢自己。

头发一定要梳理好,不管是披肩发,还是扎起来,不要给人懒散几天没有打理的感觉,一定要看起来很精神,而且最好画淡妆,哪怕只是涂一下口红,也会让自己感觉良好。

爱好自己的工作,爱好自己的生活,这些不是痛苦的忍耐,享受它,支配好它,你才会过的更快乐更自信。有人拥有很多,却总是不会知足,羡慕别人的生活呢。

找寻真实的自我。达到自在自然的状态,不必取悦他人。看书,旅行,沟通,交流,多经历一些事情,知道的更多,内心也会消除更多的疑问,也会对这个世界无所畏惧。

让自己勇敢一些,热情宽容,充满笑容,因为你不勇敢,没有人可以代替你。努力向前。敢于尝试不同的事情,挑战不同的自我。看的更开,看的更远,不要为小事生气。

⑷ 如何围绕文化自信策划一次主题活动

“坚定文化自信”主题读书会

内容:
1、中国人新精神:围绕着核心价值观三个层面,广泛收集培育和践行核心价值观的故事和一些典型思想、权威解读,阐释社会主义核心价值观的丰富内涵、定位和影响。
2、中国人的根:古今经典学说、诗词歌赋,紧密联系我们的现实生活进行叙事,来感悟中国传统文化的精髓,展示民族文化的魅力。

⑸ 口语交际:为达到认识自我,正确对待成长过程中的困惑和挫折,树立自信心的活动目的,你打算策划哪些活动

还有就是 我目前上的ABC天卞英语中心的教师说过 事实上要学好英语是很容易的..绝对要拥有一个适宜的学习环境与练习口语对象 老师水平是关键 纯正欧美口音非常重要,坚决经常口语沟通,1&1针对性教学才能够有最.好.的进步幅度!上完课需要回放复习录音文档 来进一步深化知识~如果真的没有练习对象的情况 只能到可可或大耳朵获取课外学习资料练习,多说、多练、多问、多听、多读,很快的语境就培养起来 学习效果肯定会突飞猛进的 没有坚持自己的主见而失败的事例,坚持自己的主见而成功的事例 来两个 别来自信的例子 [心理咨询] 10

⑹ 为自己树立自信制定一个可实行的方案

自信是一个人阳光生活的标签,是快乐生活的法定,也是成功的秘密武器。

1首先在工作生活中给自己制定可行性阶梯性的目标,你的竞争对手就是你自己,今天比昨天进步,你就是胜利的,定一些用力跳起来就能碰到的目标,不能太低也不能太高。
2做事情前要养成一种习惯,在条件允许情况下凡事尽量作好充分的准备,这样会增强你自己的底气,做起事情会更加顺利,自然会增加你的自信。
3给自己一个自信的外形,这里并不是说要长得多么漂亮,每天穿着整洁,举止端庄,言谈可亲,多对自己和他人微笑,这样的你呈现的不仅是自信,而且多笑笑会让自己感到幸福。

4永远记住这个世界上你是独一无二的,不可替代的,内心永远不要泄气,让自己充满自信。
5准备一个小本子,把自己点滴的胜利与成功记载其中,时刻为自己加油打气,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就,这叫做“自信的蔓延效应”。

希望能够帮助到你,如果有一点点帮助的话,记得给我采纳哟,谢谢了,嘿嘿

⑺ 关于提高自信的活动

组织一个简单一点,能否调动起大家的积极性,又容易达到预想的结果的活动 自信是在不断的成功的过程中慢慢建立的

阅读全文

与树立自信的活动策划方案相关的资料

热点内容
小学语文教师培训方案主持 浏览:564
色文下载 浏览:993
轻小说免费看书网站 浏览:140
肉文小说免费下载 浏览:919
p开头的网站叫啥来着 浏览:767
和血恋1一样真军级别 浏览:137
有一本异能小说主角叫林枫 浏览:415
经典都市小说100部 浏览:940
基本全是肉的后宫玄幻小说 浏览:501
有个小说主角开局造机甲 浏览:21
男主在山洞个女主双修三天 浏览:734
男人看的小电影网站 浏览:216
互换伴侣的电影叫什么 浏览:350
冰海陷落2电影 浏览:985
女主叫绾绾的快穿系统 浏览:649
电影精选0855 浏览:944
日剧生活中玛丽谁演的 浏览:544
主角叫李毅赵妃嫣的小说 浏览:701
基努里思维电影 浏览:722
与凤行txt 浏览:288