『壹』 各位健身的吧友们，你们平时去健身房里有营养餐吗
非职业运动员，非巨量运动，非自虐练法，无需特别准备营养餐。在日常生活中没有挑食、偏食毛病的，只要注意蛋白质以及维生素补充即可----每天多吃一两个鸡蛋，再每天来一粒善存维生素，就差不多了。
『贰』 健身房要准备做营养餐，希望知道的大哥们可以给点建议，营养餐怎么做才能做好
你所说的营养餐是指用运动蛋白粉外加其他的水果的？还是用其他食物？可以用蛋白粉+鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、一起搅拌看客人口味、也可以可以准备一些熟鸡蛋、玉米、土豆提供给哪些肌肉人士。
『叁』 健身房如何做营养餐,要专业
1. 早餐; 一碗牛肉汤,2个白煮鸡蛋,1元钱的包子. 早上9点过后记得要吃个水果.
2.中餐; 一份牛肉,一份小青菜,一碗米饭,要是喝汤的话记得饭前喝.吃个7成饱就OK了.要少吃油类食物,油炸食品.记得吃过饭后不要急于锻炼,饭后1小时 进行,稍重锻炼因在1个半小时后进行.大重型锻炼因该在2个小时后在进行.
3.晚餐; 一份鸡肉或者牛肉,香菇青菜,虾类,3个鸡蛋 。
祝你成功,强壮成功,身体健康!
『肆』 哪里有学做健身房营养餐的
我们这边是湖南省运动营养师的培训基地，你可以报考学习一下运动营养师。
『伍』 脱脂牛肉怎么自己做健身房营养餐
听上去有点复杂，不过运动强度大必须补充营养，牛肉是不错的选择，要是没时间做的话可以用蛋白粉之类的来代替， （可以去国内的实体PQfitness看看）。