母乳喂养推广方案

1. 什么是母乳喂养指导

母乳喂养优势：

1、营养好——母乳成分的比例，最适合婴儿机体的特征和需要，最有利于消化吸收。会自动根据宝宝每个时期的需求不同而调整，不论是量还是质。

2、有免疫作用——含有大量免疫活性细胞，有多种免疫球蛋白。预防呼吸道和肠道疾病。

3、能加强子宫收缩，预防产后出血，使乳癌及卵巢癌的发病率降低。

4、增进母子感情。

5、喂养方便，经济，无污染。——母乳直接从乳腺分泌。注意：千万不要过度清洁，喂奶前温水擦拭一下乳头即可。（我曾经护理过的一个头胎妈妈：每次喂奶前都用独立包装的酒精纱布擦拭乳头）

6、建立良好的胃肠道菌群，孩子第一口食物会影响他的良性建立。

给予正确的母乳喂养指导，包括喂奶姿势、泌乳原理等泌乳原则：多吸，坚持夜间哺乳，喂奶儿歌：胸贴胸，腹贴腹，下颚贴乳房，嘴巴喇叭状，咕嘟吞咽声（附图）



影响母乳喂养的因素：

生理因素：身体条件不允许

心理因素：我没奶，奶不够，此现象最容易发生在产后头3天，怕喂奶之后变性，晚上熬不了夜

婴儿因素：宝宝的疾病等因素导致

社会因素：社会对奶粉的优点夸大宣传，对妈妈母乳的一些阻碍，比如妈妈在外面有时候就不方便喂奶

乳头、乳房护理（附图）

1、擦洗乳头—指导妊娠6个月开始。

2、乳房按摩——指导7个月开始。

3、纠正平坦和凹陷乳头。



乳房的护理

哺乳前柔和地按摩乳房，哺乳时婴儿应将大部分乳晕吸住。结束时用食指轻轻安下婴儿下颏。每次哺乳应两侧乳房交替进行。一侧不少于10分钟的有效吸引。（附图）



怎么样做有利于母乳喂养成功呢？

实行母婴同室

早接触：出生正常新生儿立即与母亲肌肤接触（在港台地区宝宝会被放在妈妈的胸腹上，附图）



早吸吮：新生儿出生30分钟内即开始吸吮母亲乳头，把他放置在乳头附近，他自己会凭味觉和视觉找到乳头

按需喂养：饿了喂奶、母亲奶胀了喂奶、睡过3小时推醒喂奶

指导吸吮正确姿势：母亲和新生儿均感位置舒适一手抱新生儿头部稍抬高另一手托住乳房（口诀：胸贴胸，腹贴腹，下颚贴乳房，嘴巴喇叭状）

用乳头刺激新生儿的口唇。新生儿产生觅食反应张开嘴时，立即将乳头放入新生儿舌上方，让其吸入大部分乳晕。随后托扶与轻挤乳房使乳汁外流。注意乳房不堵住新生儿鼻孔。 （附图）







哺乳结束时：用示指轻轻向下按压新生儿下颏， 避免在口腔负压下拉出乳头避免引起局部疼痛或皮肤损伤。喂完后将新生儿竖抱头靠母肩，轻拍背部1~2分钟，拍出胃内空气以防吐奶。

指导产妇选择舒适位置：

坐位哺乳：椅子高度合适，椅子不宜太软，椅背不宜后倾，哺乳时产妇应紧靠椅背，支持背部和双肩处于放松姿势。在足下放脚凳以帮助支持心生儿体重，让机体放松，有利乳汁分泌。

2. 妈妈上班了怎样进行母乳喂养

职场妈妈不便按时给宝宝哺乳，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。

1、第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等)。上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班)，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的项目或正在执行的方案)，最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。 充分利用哺乳假 职场妈妈学起来！>>
2、在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器
用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
3、在什么地方挤奶好？
大多数单位都没有设置挤奶用的专属空间，所以加入“背奶族”的妈妈们必须选择一个替代性的私密空间。如果有私人办公室当然是不错的选择，但是很多的职场妈妈们并没有这样的私密空间可以利用，于是她们会选择卫生间来代替。这并不是一个好的解决办法。卫生间既缺乏隐蔽性，更不卫生。
那么，职场妈妈们应该在哪里挤奶呢?把眼睛投向全公司，上锁的会议室，不经常用的储藏室显然比卫生间要好很多。挤出来的奶同样要储存起来，以保证宝宝能够获得足够的母乳。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。 用好4大神器 职场妈妈背奶不发愁！>>
4、如何喂储存的母乳
母乳冰过便会沉淀，所以需轻轻地摇匀。热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。 职场妈妈必看：母乳保存时间有多久>>
假如宝宝在妈妈下班快到家前就饿了，可以先喂他吃一点，等妈妈回来就最好亲自喂宝宝。温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。
5、教会宝宝用奶瓶：
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。
6、选择合适的哺乳装：
选哺乳装要注意以下三个方面。(1)带纽扣的开身服装是最实用的。(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。(3)衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。

3. 母乳喂养

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。 (1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 (5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料 老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法 母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法 先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料 猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法 将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 功效 中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料 猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 做法 将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 功效 猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。 乳房的清洁与按摩技巧 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式： a、环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; b、螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; c、指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。 勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。 其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！ 妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。 尽量不用配方奶粉补充 妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。 补充水分，均衡饮食，不急于减肥。 喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 避免乳头受伤 新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的

4. 母乳喂养培训方案

哺乳是有时间间隔的，对不同阶段的宝宝也是有时间差别的，对于刚刚出生的婴儿哺乳的时间间隔要短些，因为宝宝饿了就得吃母乳，对于六个月大宝宝哺乳间隔时间可以长些，期间可以适当补充水果呀，辅食之类

5. 想要母乳喂养成功的策略有哪些

保证母乳喂养成功的策略:
(1)早接触、早吸吮。
出生后半小时内让新生儿在未穿衣前即与产妇进行皮肤接触，吸吮网侧乳头。通过吸吮刺激敏感的感觉神经末梢，将信息传递到脑垂体，其前叶可促进产生催乳素，建立泌乳反射;后叶可促进产生催产素，建立喷乳反射。分娩前由于受黄体酮和雌激素的影响，催乳作用受到抑制，分娩后上述激素影响明显减少，需尽早刺激乳腺分泌乳汁。如果分娩-周后再吸乳，而催乳激素的分泌已减少，则可能导致母乳不足。
(2)提倡母婴同室,按需哺乳，为母乳喂养创造便利的条件。
(3)不用奶瓶、奶嘴喂糖水和牛奶。因为橡皮奶嘴孔大易吸，与吸产妇乳头方式不同，不利于婴儿咀嚼功能的发育。同时，长期服用糖水和牛奶会减少婴儿吸吮母乳的要求，不利于母乳分泌和泌乳反射的建立。
(4)母乳喂养是一种易变行为，容易受周围环境的影响，需要有正确的指导和不断的鼓励。产前的培养与产后的不断强化都非常重要。
母乳喂养是一种付出与传递母爱的过程。只有无私的母爱，才能促进母乳喂养这一伟大工程获得成功。

6. 婴儿喂养全方案的介绍

《婴儿喂养全方案》详尽地介绍了母乳喂养及辅食添加与制作的要点、方法，可帮助新妈妈掌握要领，喂养好宝宝。宝宝的聪明与健康与周岁内的哺喂及辅食添加密切相关。内有0－1岁婴儿母乳喂养和辅食添加与制作的详细知识。信赖权威专家，学习正确方法。

7. 婴幼儿喂养全球策略建议母乳喂养持续多长时间

全球策略建议母乳喂养持续到1岁

不过到6个月开始就必须要添加辅食了

添加辅食要注意预防过敏和预防贫血

因为辅食属于半流质，容易触发过敏最好选择酶解过的配方，铁的含量也不要低于6.2mg，而且要是二价铁。我知道的息乐佳米粉就不错，很多医生推荐。

希望能帮到你

8. 推广"怎样母乳喂养

• 在给宝宝喂奶时，妈妈可以完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可内以多运用抱枕或被子来支撑容自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头，让宝宝舒服地吮吸。

  

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  使用手动吸乳器收集完乳汁后，可以直接在奶瓶上换上奶嘴，将乳汁喂给宝宝。如果妈妈要开始上班了，则可以在不上班时在家挤出乳汁，放入冰箱储藏，自由调配哺乳时间。挤出的乳汁在冷藏室可以存放48小时，如果放在冷冻室，可以保存3个月左右，记得要标上时间！

9. 哺乳期瘦身的最佳方案

减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，健康减肥不是靠保健品或者药物。人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以吃什么都有长胖可能，因此减肥关键在于消...耗与摄入达到平衡。