① 滑板的主要项目有哪些规则分别是什么
滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、The Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会（INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES，IASC）以及世界杯滑板赛（WORLD CUP SKATEBOARDING，WCS）。
滑板出招比赛是一个关注滑板与滑板带来的乐趣的比赛。
滑板比赛规则如下：
人少可通过石头剪刀布等来得出出招的先后顺序。
人多可通过黑白来排序。
排在第一号的选手做一个他的动作，然后后面的选手都要做出这个动作！接动作失败的选手得到一个字母！第一个字母是“S”，第二个字母是“K”，直到拼出了“S-K-A-T-E”，此选手便出局了！ 第一号选手出招失败，轮下一位继续出招。依次循环。
如果第一个做动作的选手失败了，那么第二个选手做自己的动作，后面的选手都做第二个选手的动作！
不可以做rail langdings,manua, caspers,ollie等动作！
双脚必须完全落在板上，脚不可以碰地！
滑板的术语
1 180 转体180度 比如180 frontside ollie 。
2 360 转体360度 比如360 shove-it kickflip。
3 411 411 双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。
4 5-0 磨后桥 发音 'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。
5 50-50 磨双桥 一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。
6 A 邵氏硬度 滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反弹越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反弹；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配 。
7 ACIDDROP 酸糖果 从障碍物上翱骊滑下并用手触板。
8 AIR 坡道腾空 非翱骊进入空中的状态,比如从坡道上或半管上。
9 AXLE 轴 穿过桥的悬轴的钢轴, 用中碳钢或铬钢制成.
10 BACKSIDE 背面 此术语来自冲浪运动。 冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside.
11 BANK 坡岸 高出地表的坡面。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。
12 BASEPLATE 桥底座 有压铸、浇铸和锻造不同制造方法。多为铝合金。
13 BIGSPIN 大转 backside 转体180度同时做360度的shoveit。
14 BLUNT 钝刀 起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落，使后两轮落于障碍物上。板前端上翘，几近垂直状态。
15 BONED 去骨 空中动作。将板从前方推出，指向下方。
16 BONELESS 无骨 空中动作。前脚离开板面，同时用手抓板。此时后脚仍然在向上运动的板上。然后将前脚放回板面，手离板，降落。
17 CASPER 卡斯坡 板面底朝上，前脚放于板下，后脚放于板尾，将板指向天空。
18 COMP 比赛的简称。
19 CONCAVE 脚窝 板面凹下部分，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用。
20 COPER 护桥 桥悬轴保护套。今天已经很少用。
21 COPING 横管 半管坡道上沿的钢管，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处。
22 CURB 边、沿、牙子 街市滑障碍物上滑板接触最多的部位，一般都是边缘处，用来跐板和碾磨。
23 CUSHION PU垫 桥零件。聚氨酯做成。转向和减震用。
24 DECK 板面 滑板最主要的部件。
25 DELAM 板面损伤 板面磕碰后出现的损伤。
26 DISASTER 大灾 后轮置于障碍物上，板边置于障碍物边沿上，前轮离开障碍物悬空。
27 DOWNHILL 下坡式 滑板运动的一种方式，比赛速度和坡道转弯的能力，也可以是休闲运动方式。
28 DROPIN 掉入 板尾置于坡道上沿，前轮悬空，移动身体中心向前，直至落入滑道。
29 EMB 美国旧金山一个地铁站名的简称，曾被誉为“滑板麦加”。
30 FAKIE 倒滑 倒行滑。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇。
31 FAT（phat） 肥 动作之高飘远。
32 FEEBLEGRIND 衰磨 后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动。
33 FLIP 翻板 板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作，该动作源自自由式。
34 FOCUS 将板面人为折成两截。一度在滑友中非常时髦，用于表示绝望和失败。
35 FREESTYLE 自由式 一度极为流行，很多现在的动作都源自自由式滑手的创造。
36 FRONTSIDE 前面 此术语来自冲浪运动。 冲上浪峰旋转时转动的结果为面对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为面对障碍物的转动方向成为frontside,与 'backside' 正好相反。
37 FUNBOX 乐趣台 由坡面、肋杠等组成的综合性滑板障碍物。
38 GOOFY 拗脚 右脚在前的滑板姿势。一般人都是左脚在前。
39、 GRAB 抓板， 手抓板。
40、 GRAPHICS 图案 ，板面底面上的美术设计。
41、 GRIND 碾磨， 用桥碾磨障碍物上面或边沿，有好几种衍生动作，如： 50-50, 5-0, Tail, Nose, K-Grind, Smith, sausage, Feeble and Slappy.
42、 GRIPTAPE 砂 ，防滑层
43、 HANDPLANT 单手倒立， 用脚或者另只手持板于空中。
44、 HANDRAIL 肋杠 ，专门制作的模仿楼梯扶手的道具，或者就是现场的栏杆扶手。
45、 HANGER 悬轴， 桥之部件, 由钢轴和铝合金体组成。
46、 HEELFLIP 脚跟翻， 与踢翻方向相反。
47、 HELMET 头盔， 一般滑半管的滑手使用。
48、 HIP 裆 ，如果两个坡道以一定角度相接，连接处被称作HIP。
49、 IMPOSSIBLE 绕板，前白骨队滑手Rodney Mullen发明的自由式动作。使板绕脚而转。
50、 INDYGRAB 因蒂抓， 用后手在身前抓板。
51、 JAM 集合一帮滑手一起滑板。
52、 K-GRIND 歪磨， “Crooked Grind” 之简称。使前桥碾磨障碍物滑行。
53、 KICKFLIP 踢翻
54、 KICKTURN 踢转， 以后轮为支点前轮悬空转动,滑板转向时使用。
55、 KINGPIN 主钉， 桥零件，桥的最易损坏的零件。
56、 KINK 弯， 肋杠的转折起伏。一般肋杠为直线型，但也有左右转几次弯，或上下几个起伏的。一个变化叫做一个KINK。
57、 Lame 烂， 滑板技术差。
58、 LAUNCHRAMP 出发台， 一般又高台加陡坡组成。
59、 LIP 唇、沿 坡道的上沿。
61、 MANUAL 后轮滑， 又称Wheelie 。
62、 MCTWIST 麦克扭， 前白骨队员 Mike McGil 发明的动作，即540度 backside air with a mute grab.
63、 MELLONCOLLIE 翱骊反抓板， 翱骊动作，空中时，用前手从身后抓板。
64、 MINIRAMP 小U池， 小型半管，一般没有垂直部分，高两米。
65、 MM Millimetres 毫米， 虽然美国的板面都用英寸做单位，轮子却使用公制，奇怪，山姆大叔乱了套。
66、 Mongo-foot 蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。
67、 NOCOMPLY 过渡弹板，古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。
68、 NOLLIE 板鼻翱骊，和翱骊动作要领一样，但是在滑行中，突然前脚发力翱骊，又称：switch-stance fakie ollie.
69、 NOSE 板鼻，板尾称 'tail'.
70、 NOSEGRAB 前手抓鼻
71、 NOSEGRIND 碾磨前桥
72、 NOSESLIDE 滑板鼻，使用板底前端沿障碍物边沿滑行。
73、 OLLIE 翱骊， 不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。
74、 PADS 护具
75、 PIVOT CUP 枢轴窝，桥底座上配合悬轴支点的部分。
76、 PLATFORM 平台
77、 PLY 胶合板的简称。
75、 popshoveit 翱骊杀未特，翱骊加shoveit。
76、 PRO 职业滑手
77、 QUARTERPIPE 起跳台
78、 Rad 酷毙
79、 RAILS 肋骨，或者指两桥之间板底的两个边
80、 RAILSLIDE 骑肋，滑板底。
81、 REGULAR 正脚，左脚在前的滑姿。
82、 revert 回头，完成一个动作从前方结束，然后迅速滑转180度倒退结束动作。
83、 RIBBONES 肋骨，板底保护件。
84、 RISER 桥垫片，用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用。
85、 ROCKANDROLL 摇滚，坡道动作。滑上坡道上沿，使前桥过沿，停住，转体180度，滑下
86、 ROLLIN 滚入，沿坡道顶端平台滑行，滑过上沿进入坡道。
87、 Ruling 盖了，滑板技术好
88、 SADPLANT 单手倒立，但抓板内边，伸直前腿。
89、 SAUSAGE GRIND 香肠磨，抓板尾用前桥做 smith grind
90、 SHOVEIT 杀未特，板在脚底水平旋转180或360，但身体不转。
91、 SKATEPARK 专用滑板场
92、 sketchy 凑合成功，动作勉强成功。
93、 Slalom 回转滑
94、 SLAM 摔，滑手从板上摔下。
95、 SLAPPY 囫囵 不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨。
96、 SLICK 特滑层，特殊塑料的增滑层
97、 SMITHGRIND 斯密磨，用后桥做碾磨动作，而前桥不跃上障碍物，而是沿着障碍物边缘滑行。
98、 SNAKE 加塞，排队滑障碍物时的“加楔者”。
99、 SNAKERUN 蛇道，带斜坡的曲径。
100、 SPACER 间隔圈，一种金属圈，放在两个轴承间，可以延长轴承寿命。
101、 SPINE 脊，两个坡道背靠背放置又没有平台相连，则连接处形成一个“脊柱”。
102、 STALEFISHGRAB 臭鱼抓，用后手绕过后腿从身后抓板。
103、 STAIN 丝印板面，不带增滑层的板面。
104、 STANCE 站位
105、 STOKED 爽透，感觉良好
106、 STREET 街道滑
107、 SWITCHSTANCE 换位，一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所谓regular or goofy。如果你本来是regular, 做一动作时用goofy, 或者相反，即是switchstance。switchstance 可以表示一个人能“左右开弓”， 也就是说技术全面。
108、 TAIL 滑板板尾
109、 TAILGRAB 抓板尾
110、 TAILBONES 尾骨，可以做刹车，也可以保护板尾。
111、 TAILSLIDE 滑板尾
112、 THRASHED 滑板造成的障碍物的磨损。
113、 THRASHER 摔打者滑板杂志。
114、 TRANSITION 坡道过渡部分。
115、 TRANSWORLD 环球滑板杂志。
116、 TRUCK 桥，又称支架， 滑板的转向机构。
117、 TRUCKBOLTS 桥钉
118、 TWEAK 将滑板指向不寻常的方向
119、 VERT 垂直壁
120、 WALLIE 滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物。
121、 WALLRIDE 骑墙，滑板上墙。
122、 WAX 蜡，用来增加骑肋等动作的光滑度。
123、 WHEEL 轮子，玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，最好的是MDI, TDI次之。
124、 Wheelie 后轮滑，身体重心平衡于后轮上，前轮悬空。
125、 WHEELSLIDE 侧滑，横向刹车。不用脚拖地的方法减速制动，而是突然转体90度，靠轮子的摩擦力刹车的动作。衍生动作：frontside/backside 90/180/360.
126、 WOOD 丝印，不带增滑层的板面。
127、 WRISTGUARD 护腕
滑板比赛项目流程
Ollie高度赛 取前三名
1.滑板将以插立叠加形式增加距离。
2.每位选手尝试一个新长度都有3次机会，3次失败则淘汰。 3.如果最后一个新高度无人在3次机会没过掉。则以完成前一个高度者的小分（整个比赛累计失误次数）计算名次
Ollie距离赛 第一名
1.滑板将以平放形式增加距离。
2.每位选手尝试一个新长度都有2次机会，2次失败则淘汰。 3.如果最后一个新长度无人在2次机会没过掉。则以完成前一个长度者的小分（整个比赛累计失误次数）计算名次。
Skate比赛
S.K.A.T.E 采用2升一赛，,只限平地行进动作,滑手已成功完成的动作禁止再次使用
所有滑板动作必须pop 地完成，只取冠军名次
街市赛 取前三名 比赛时间5分钟
杠和BOX，石边几种道具。
规定时间内完成的动作难度高，动作多，成功率高者获胜。
Best trick比赛（rail & box） 分别取前三名
规定时间30分钟，完成难度高者获胜
女滑手ollie赛
针对女滑手的比赛哦，啊哈哈
② 滑板的主要项目有哪些规则分别是
竞技方式：
1、马
路式-Street Style- 马路式是滑板的最基本方式，人行道、台阶、护栏是最好的场地。马路式的特点在于随机性大，观赏性强，可以充分利用地形，无所不往，无障不越，滑手陶醉在无拘无束的自我表现里，观者沉浸在极大的感官刺激中，各得其所。
2、下坡式-DOWNHILL- 在盘山公路或其他有坡度的地形上，可进行类似高山滑雪的活动。 3、半管式-Half-pipe- 又称U形池，因场地像半个庞大的管子而得名。由于运动中的高位能和滑板的低阻力，滑手可以获得足够的高度做出空翻、转体、倒立等技术动作。
滑板主要项目【分类】：
按年代分
二十世纪九十年代初，滑板运动走入了一个低谷时期。由于正处于滑板换代的时期，滑板从一头改为两头，因而出现了许多前一代滑板不可能完成的动作。这个时期是滑板运动的技巧性动作（technical tricks）时代。滑手们发明了很多新的动作。同时为了使滑板更容易翻转，滑板板面变得很窄，轮子变得很小。这个时期一块典型的滑板宽度只有7英寸，而轮子直径只有39mm左右。这样的滑板虽然更易于做出复杂的动作，但是较小的轮子却妨碍了它的滑行性能。
二十世纪九十年代之前的滑板大致可分为：街式（street）滑板；泳池花式（pool）滑板；半管道式（half pipe）滑板；平地自由花式（freestyle flatland）滑板；下山速降式（speed downhill) 滑板共五大类。
二十世纪九十年代之后的滑板大致可分为：街式滑板（普通滑板）；速降板（长板）；小鱼板（包括大鱼板）共三大类，其中不包括第四代滑板（电动滑板）和第五代滑板（油动滑板）。
街式滑板，有许多的爱好者和优秀选手；
泳池花式滑板和半管道式滑板就合并成高台花式（vert）滑板；
平地自由花式滑板就已经失传；
下山速降式滑板也有一定的爱好者将其称为长板；
后来还泛生出另一种撬式下山速降（luge），躺在一条装有四个轮子及支架的长雪撬上玩速降的滑板，它比用滑板下山速降刺激多了。
按专业程度分
玩具板
玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。但是，如果你真的下定决心进行开始你的极限生涯了，那么，放下你手中的那块儿童板吧！
专业板
专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。
具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长（其实公路板已经独立发展成为了另一种运动，简称LongBoard），山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。
滑板规则：
第1条：选手须遵守下列事项
·竞赛全程需配戴安全帽、护膝等安全护具。
·遵照裁判员的指示进行比赛。
·比赛开始至终了，如非以下因素如地震、下雨、受伤等不预期之外力，比赛不应中断，但如因器材损坏，得有一分钟以内之暂停。
第2条：选手应注意比赛场礼貌其要点如下：
·遵守规则，有始有终进行比赛。
·不得过度喧哗、吼叫或有使其它对手不愉快的言行。
第二节 比赛
第3条：以场地为界，可就场地上之任一道具，于规定时间内选择其路径、动作之表现。
第4条：选手在比赛开始前，应先作好出发点的选择。
第5条：
·当裁判宣告(READY)预备时，选手应该就自选之出发点，当主审宣告(GO)比赛开始后，即开始比赛。
·每一轮结束时，裁判应宣告该轮结束(TIMES UP)。
第6条：胜负
·初赛选手进行比赛，可依时间之调配，每回合60秒，若初赛为二回合竞赛，则取二回合中之最佳成绩，取前十名选手进入决赛。
·进入决赛选手，依照初赛成绩的排名，颠倒顺序出场，决赛为两个回合各60秒的比赛，取最佳回合成绩，依序排出名次。
·若因下雨、地震等不可抗力因素之影响，初赛可改为一个60秒的回合。
·若因不可抗力因素之影响，而无法进行决赛，则成绩以初赛成绩之名次计算。
第7条：计分标准
·极限单车公园赛：五位裁判依据评分标准分别为
-空中动作40分
-卡、点、磨动作40分
-个人风格10分
-路线10分
满分100分为标准分数，舍去最高分及最低分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。
·极限单车地板赛：裁判依据每位选手每次表现评分，分数依据：
-技巧60分
-稳定度20分
-个人风格10分
-路线10分
满分100分为标准分数，舍去最高分及最低分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。
·直排轮公园赛：
-空中动作40分
-卡、磨动作40分
-个人风格10分
-路线10分
满分100分为标准分数，舍去最高分及最低分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。
·滑板公园赛：
-空中动作40分
-卡、点、磨动作40分
-个人风格10分
-路线10分
满分100分为标准分数，舍去最高分及最低分，其它三个裁判分数则平均为选手的分数。
·半管赛：
-空中动作50分
-卡、点、磨动作30分
-个人风格10分
-路线10分
满分100分为标准分数，舍去最高分及最低分，其它三个裁判分数平均为选手的分数。
·若有相同分数情况发生，则以三个裁判分数中扣除其中最低分数后平均分数来计算名次。
滑板视频：
③ 活动滑板 怎么玩
练习Ollie的几点体会（初学篇）：1、Ollie的动作顺序：a .一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）b .下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行...）c .前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）d .当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。2、上升感的问题：a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！3、落板的问题：a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板！b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!4、f/s Ollie是Ollie的一个延伸动作，所以练习f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。1、准备动作和Ollie一样2、后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，转体180°，完成动作。3、整个动作过程中要寻找Ollie的感觉。注意：练习f/s Ollie容易出现以下的错误。1、太靠前脚带板，把板转180°。这样往往转不成180°，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。2、做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s Ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。3、后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180°。3.b/s Ollieb/s Ollie与f/s Ollie不同的是内向转体180°完成动作，其要领与f/s Ollie基本相同。窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。
④ 滑板练习的步骤
滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。
1．ollie
ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。
2)ollie的动作：
后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。
3)练习要点：
有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。
有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。
4)训练
Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是靠双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。
滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。
2.f/s ollie
是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。
1．准备动作和ollie一样
2．后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。
3．整个动作过程中要寻找ollie的感觉。
注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。
1.太靠前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。
2.做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。
3.后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。
3.b/s ollie
b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。
窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要
⑤ 我要在安工科成立滑板社团。可是不知道策划书怎么写！
我给你一个基本的模板吧，把自己的想法加上去就可以了，不是多就是好，而是要把你的想法表现出来：（内容自己改一改，要有自己的想法）
一、常规工作内容
会议方面：
1、每两周召开一次例会。做好例会情况及记录表（见附1），对各社团的社长进行考核。
2、例会上进行前期工作总结和下期工作安排。
二、学生会社团部活动宣传报道方面：
1、近期将张贴海报向全校师生介绍学生会社团部原有3个社团的构成及建设等情况，树立社团部的对外形象，增加社团部工作的透明度和影响力，尽快开展活动。
2、每次活动利用海报、展板、校内网、部内空间（见附2）等方式做好前期宣传中期宣传和后期宣传工作，以吸引更多的同学包括其他院系的同学加入到我们英语系社团部来。
3、向准备申请社团的同学发放社团申请表（见附3）
三、协助团委、学生会的工作方面：
1、全力协助团委、学生会各部门的各项工作 。积极配合学校及系内开展的各项活动。
2、定期组织社团部的内部调研活动，以此来了解社团部文化建设的效果，了解成员的需求，寻找工作中的待改进之处。定期进行座谈等形式的互动活动，以加强各部门成员之间的交流，挖掘优秀社团部后备力量。
四、原有各小社团的活动及工作概况：
舞魅社团：通过同学报名的方式，组织热爱舞蹈的同学定期学习舞蹈，如爵士、拉丁、街舞等，同时还可以推荐优秀的同学参加学校的各项文艺演出，为广大舞蹈爱好者提供一个学习和展示自己的平台。
动漫社：组织卡漫爱好者对经典动漫进行欣赏，编写动漫同人、小说等，参与动漫人物评选等活动（文字部分会在部内空间展出）。
鬼社：组织爱好冒险的人们聚集到一起，讲鬼故事，看鬼片，讨论剧情，编辑鬼故事，让每一位社员都能体会到惊险和刺激。
五、原有社团将积极开展各项活动
原有的各个小社团在完成纳新工作后，向学生会社团部设提交本学期的社团工作计划书，并开展各项社团活动。
六、接受新的社团承办方案：
计划在本学期开办的社团有：
模拟导游社团：预计于本学期向广大爱好导游工作的学生开放，学习导游的基本理念及应付突发事件的能力，培养同学们的应变能力及口才，为以后同学们的就业开辟新道路。
公文写作社团：公文，即公务文书，了解和学习公文写作的方法和要领，能够更好的适应社会，提高学生的能力。是个很有实战性的社团。
PS社团:应广大同学的强烈要求，在本学期，我们开展了这个专业性很强的社团，主要以学习制作和运用PhotoShop为主，通过本社团的学习，让制作照片和美化照片不再是难事。
七、文档整理方面：
1、完成各社团文档的归档工作及工作计划、工作总结等（包括文字、照片、磁盘等）；
2、建立、更新社团部各社团成员档案。
八、关于四月末至五月末的艺术节：
1、听从团委、学生会、老师的统一指挥、调度及安排。
2、积极配合团委、学生会各部门的工作。
3、举办首届“我导你游”模拟导游大赛，为艺术节添彩。（具体细节正在筹划中）
⑥ 我想搞个儿童滑板活动 不知道怎么弄
首先要弄清楚你那活动的性质 是商业的还是自发组织娱乐的 商业的可以弄点赞助什么的 自发娱乐的可以大家一起出钱组织 场地 设备 布置什么的都要提前弄好 最重要的就是要注意安全！！！
⑦ 学滑板的步骤是什么
严重不同意“水中的羽毛”的看法，滑板是一项极限运动，在国外，有很多成年人以滑板作为事业，国内也有不少（但明显没有国外多）。可以说他们属于滑板运动员！幼稚？呵呵，应该是你没有玩过板吧，我也是玩滑板的，虽然是业余的，但想当初从不会滑，到后来Ollie，filp，大乱，一步步练过来，其中的乐趣真是无法用语言来形容。说以LZ不要放弃，要加油！
关于学习滑板的步骤嘛，首先要上板，就是要能站到板上去滑，然后就是多滑行，在滑行中找到平衡感（建议刷街，不过注意安全）。荡板也就是蛇行，这个动作不会虽然没什么关系，但是强烈建议你学会，对将来做动作有很大帮助。等你滑的熟练了，感觉在滑行中板就像是你身体的一部分的时候，你就可以练Ollie了，Ollie练熟了以后就可以练水平更高的动作了，到时候你可以自己选。
建议你多看看视频，没事自己揣摩揣摩动作该怎么做，最好能和当地玩滑板的人一起玩，请高手指点指点你。很多人一起玩的话比较兴奋不容易累，一个人练太无聊了。
还有一点，最好到板店去买专业的滑板，在超市或者普通的体育用品店卖的都是质量很差的“玩具板”，很容易断裂（不要上当哦）。