1. 参加学校一个心理学情景剧的活动，要给自己的队伍起队名，有没有好听点的
“顶上花”之队。
引子典故：“三花聚顶，五气朝元”。
有道是：“五气朝元传妙诀，三花聚顶演无生；
玄都大法传我辈，方显清虚不二门！”
也有说：“顶上三花朝北阙，胸中五气透南溟；
莲花久矣朝元海，璎珞垂丝顶上珠！”
说得都是道德之士，清虚之相，超凡脱俗。
采纳我哦，亲。
2. 求一份大学生心理活动情景剧剧本
我的大学
第一幕
场景一：
时间：下课后 地点：回寝室的路上 人物：赵向阳
旁白：半年过去了，我的生活出现了各种各样的变化，激烈的或不易觉察的。但是我相信，真正值得纪念的生活还没有来。对我来说，我的大学生活像是在不断地穿越一重重雾气。雾气后面是一双迷茫的眼睛，这双眼睛本应该露出耀眼的光芒，却被迷雾掩盖了青春的色彩，我因此而看不到自己的未来。
（赵向阳走出寝室，神情低落。一件衣领竖起的黑色外套将他包裹的严严实实，只露出一双黯淡无光的眼睛。他的腋下紧紧的夹着几本书，双肩缩起，似乎有些寒冷。停下，仰起头，朝向天空，莫名的发出长长的几声吁叹。）（背景音乐：“变幻之风”中的风声）
赵向阳：（走两步，面向观众）又在云雾里上完了两节课，上星期拉下的课还没补上，这个星期的问题又来了，看来我又得在自习室待上整个晚上了。唉!（摇头）
（舞台的另一边便是他的寝室）
场景二：
地点:寝室 人物:赵向阳 钱乙 孙甲
（赵向阳回到寝室，孙甲正摆弄着自己的头发，心情愉悦，看到赵向阳后便打了个招呼。赵向阳勉强的笑了一下，算是回应。他坐到桌前漫不经心的翻起书来。这时钱乙兴匆匆的回到寝室，背景音乐：反转地球）
钱乙：（眉飞色舞）兄弟们!我的武士现在已经升到60级了，哈-哈，厉害吧！那可是我不分昼夜杀了N多怪才有今天这成绩的。牛吧！
赵向阳：（羡慕的表情）确实厉害！
孙甲：哇!升的那么快!牛呀!就凭你每天坐在那里十几个小时一动都不动的功力,兄弟我就自叹不如呀!
钱乙：你以为我真是金刚不坏之身啊？常常我也是腰酸背痛腿抽筋啊，可是,结束游戏一离开网吧,我又不知道该干啥,巨大的空虚感就会将我吞没（夸张喜剧）。 和浑身的不舒服不相比，精神上的饥饿才更恐怖呢！所以，还是坐在吧充实呀!
孙甲（大笑）：典型的一网络成瘾者！赶明儿兄弟我也去试试，看是不是像你说的那么带劲。
钱乙：谁像你那么幸福啊！天天被爱情滋润着,一副春风得意的样子,不比我们谁都强呀.真应该好好向你学习学习才对呀!赵丁，你说呢？
赵向阳：（陪笑）对,对.我应该向你们两个学习。
孙甲：(满面春风的)哪里哪里,相互学习,相互学习。（对赵向阳）要是你凭悬梁刺股般的读书精神去参加“加油好男儿”，保准晋级！
钱乙：（哄笑）哈哈，没错. 向阳，我看真正厉害的是你。
孙甲:(笑着看表)糟糕,要迟到了。我可不想惹我亲爱的达令生气。兄弟们， 塞有啦啦！
钱乙:幸福的人啊! (孙甲远远的打出一个OK的手势.)
（钱乙的电话响起）
钱乙：（打电话）喂？啥?队都组好了，行,我马上就去，等我呀。（扭头对赵向阳说）走,一块玩去？
赵向阳：（动了动身体，又摇摇头）算了，我还要看书呢。
钱乙：（拿过赵向阳手上的书）《大学英语》？走吧，玩一晚上能耽误啥吗？整天呆在寝室里，闷不闷啊？
赵向阳：上网太耽误时间了，会影响学习的。最好你也少上点，多看看书吧！
钱乙：看书？哼 !见你天天看书也没看出个状元呀！知道现在大学里哪个词最土老冒儿么？学——习！那是高中没办法才会干的傻事。大学来干吗的?是来享受的呗!enjoy! 像你这样整天就知道捧着书看，简直就是在浪费青春!浪费宝贵的青春呀！别说没提醒你，青春短暂,还是及时行乐吧!好了,好了,反正我是忍不住要去享受青春的激情了.真不走？那你就在这儿做你的乖学生吧! (钱乙下)
(赵向阳目送钱走下后,目光再次投到了书上.)
赵向阳:见鬼,今天这书上的内容怎么就这么难懂呢? （缓缓站起）
上网、恋爱，难到这才是我应该拥有的大学生活的吗？不，不是……(迷惑的仰起头)可,可?为什么我却不快乐呢? 青春的快乐究竟是什么？
第二幕
场景一:
时间：中午上课前 地点： 教室 人物：赵向阳 白媛媛
（赵向阳早早的便来到教室上自习，班里寥寥无几人。)
赵向阳：班长，上次的考试成绩出来了吗？
白媛媛（缓慢递出）:哦?哦.这是你的成绩单.
(赵向阳接过来一看，脸色顿时变了，郁郁寡欢的走向了自己的座位。看着看着书，他便没了耐性，把手中的一扔，又重新换了一本，但一会他又失去了耐性，把手中的书又丢开了。他就坐在那里，用手托着脑袋，两眼木然的盯着桌子上的试卷。)
(所有人被定格, 赵向阳站起,开始内心独白.背景音乐“命运”响起)
赵丁:这就是我的成绩吗?怎么会这样,怎么会是这样?我到底哪里做错了,难道我还不够努力吗? 我在自习室里呆的时间还不够长吗？为什么给我开出这样残酷的玩笑?我放弃了所有娱乐休闲的时间，变成了一台读书的机器，可最终得到的结果却是不及格！这就是期望中能展示自己的大学生活吗?这里,这里?我待在这里有什么意义!还有什么意义!!!
(两个诱惑上,分别是1和2)
1:离开这个毫无情趣的地方,让甜蜜的爱情去安慰你心灵的创伤吧!(拉起赵向阳的一个胳膊)
2:到网络虚幻的世界里来,这里有无限的可能,可以让你成为一代霸主，成为世界上最强大的人，得到想要的一切.(拉起赵向阳另一个胳膊)
1:寻找爱情吧,你的世界将不再有迷茫与寂寞
2:到网络世界吧,你所做的一切都将被认可,你将是最优秀的.
1 2:放弃那只会给你带来痛苦与孤独的生活吧,
1:想想你的努力得到了什么?
2:想想你周围的人,为什么不努力,却依然很潇洒?
1,2:放弃你的坚持吧,来我们这吧
1:这里的一切都是完美的
2:你的生活将变的五彩缤纷
1:不要再犹豫了,放弃吧
2:做出英明的抉择,放弃吧
1,2:放弃吧,放弃吧!!!
(赵向阳痛苦地挣扎起来大吼一声"不",甩掉了诱惑,人都从新的活动起来, 赵向阳依然默然地坐在桌旁.他拿起自己的成绩单铺在了桌面上，呆呆的看着，手中的笔在上面写着，一会，只见他越写越快，越写越快，突然他发疯似的把成绩单狠狠的揉成一团，重重的扔了出去。赵向阳双手支撑着桌面,无力的站在那里.这一切都被白媛媛看在眼里,她从座位上走出,拾起那纸团,打开了它,念起了上面的话)
白媛媛:这就是大学吗?大学?见鬼去吧!
(白媛媛坐到了赵丁的身旁,轻轻地把卷子在桌子上一点点的抹平)
白媛媛（不解）:考试成绩不理想当然不开心，可是你的反应怎么会这么强烈呢？
赵向阳:不，这个不及格不是简单的一个成绩，它完全否定了我现在的大学生活。(沉默着,白媛媛静静的看着他)我的大学怎么会是这个样子? 大学对于我来说是那么的神圣,那么美好.在为它而拼搏的日子里,苦也甜,累也笑.为了有一天能实现自己的梦想，我从来都没有想过放弃.
可是，现在我又过着怎样的生活呢？我不想像别人那样虚度光阴，在毕业的时候再来后悔自己没有努力过，所以我放弃了寻找快乐。然而，我清楚地知道，自己的内心里却又不甘心像苦行僧一样，日复一日的过着白开水般的生活。这种剧烈的矛盾让我痛苦极了，既不能洒脱的玩，又不能踏实的学习，我快被这两股力量拧碎了。
我一直那么辛苦的强撑着，可如今成绩没了,快乐没了,连对生活的激情与信念也没了,你说我怎么能不痛苦呢?
白媛媛:虽然，我没有你那么强烈的感受，但曾经我也和你一样迷茫过，对眼前的生活总是有这样那样的不满意。
赵向阳：(诧异的)怎么？你也有过这样的情形？
白媛媛：（笑）是的，而且，我相信很多同学也都有过这样的经历。大学是开放的也是新鲜的，让我们认识了许多的朋友，见识了许多与自己完全不同的生活方式。这些事情带来的诱惑往往是巨大的，让我们充满了好奇，再加上我们还如此年轻，心理发展的水平还不稳定，看待、处理问题的方法都太单一了，自然很容易就受到了周围的影响。可这不是我们的错，每个人在成长的道路上都会遇到一些彷徨，都会有感到无所适从的时候，可是如果不经历这些，我们又怎么能成长，变得成熟起来呢？只要我们明白自己究竟想要的是什么，就不会一无所获，能找到自己应该走的路的。你说是吗，向阳？
赵向阳：(受到了白媛媛的感染，恢复了一些朝气)我想我有些明白了。过去，读书的目的就是为了上大学。等上了大学，却不知道为什么学习了？双学位？考研？那只是另一个如同上大学的目标罢了。接下去又该怎么办呢？这样被动的学习怎么可能产生兴趣和坚持下来呢？更不用说周围又充满了形形色色的影响。我们应该为自己而学，为自己成为真正的优秀的大学生而学，为将来的每一天而进步！
白媛媛：(拍赵丁肩膀)向阳，你说得太棒了！现在竞争如此残酷，我们应该从现在就做好应战的准备，哪里还有时间去迷茫和彷徨呀！给自己一个理由，让自己振作起来吧！
赵向阳：（不好意思状）可是?班长，只是学习会不会还是太枯燥了一些?
白媛媛：我们是大学生，应该有丰富的生活。不是不能谈恋爱，也不是不能去上网，更不是要远离社会现实生活，只单纯地呆在这个象牙塔里。这些事情对我们来说也是一种生活体验，也是一种学习啊，可是这不应该成为我们生活的主流，让我们偏离了重心，更成为放纵自己的借口呀!
赵向阳：(背景音乐“青春纪念册”)班长，谢谢你.，和你的交谈让我感觉上了一堂重要的课程，我终于了解自己了。自己想成为什么样的人，拥有怎样的人生，是自己在掌握。别人的生活纵然五光十色，也不能影响我自己的选择。因为，对自己负责的只有也只能是我们自己！年轻的朋友们，让我们的大学没有遗憾，让我们的青春没有遗憾！
(剧终)
3. 关于大学生心理健康的 活动策划，关于什么内容就成，多个最好，谢谢
健康心理快乐人生班会策划方案
1、开场：班主任介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。使学生掌握心理求助的方式。
2、小游戏：口传悄悄话(我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。
此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）
3、组织讨论：
缘起：九月的校园里，又出现了一大批新面孔，但这些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。或许是因为考场发挥失常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方--这不是自己理想的学校！不少学生存在一种十分明显的(内心冲突)：“我喜欢上大学，但我不喜欢我所在的大学，因为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名校比。”由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学习动力。
怎么办？未来几年的大学生活该如何度过？
3．1 怎么解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛盾？
3．2 为什么会有那么多同学不好好学习？
3．3 你给自己找理由，但生活是否相信理由？
3．4 我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里？
3．5 和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？
3．6 我们学校的优点有那些？
3．7 我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任？
4、班主任做总结引导：
生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。
一个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为自己创造良性循环的机会，从而不仅避免“少壮不努力，老大徒伤悲”的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的需要。
4. 征求心理话剧活动策划书
共青团梧州学院委员会
工 作 月 报
第3期
团委办公室编 2007年6月8日
团委活动
★今年，是我院实施西部计划的第二年，根据自治区西部计划项目办分给我院实施国家大学生服务西部计划志愿者招募人数是9人。自4月份我院2007年大学生志愿服务西部计划项目启动以后，学院团委精心组织、广泛发动、加强宣传，校园里迅速掀起“到西部去，到基层去”的热潮。截止4月30日报名结束时，共有57名本、专科应届毕业生报名参加西部计划，其中专科27 人，本科30人。经过严格审查、面试，徐剑锋等9名同学被确定为今年的西部计划志愿者。目前，9名志愿者已经通过体检，7月底，经过自治区项目办的统一培训后他们将奔赴各个基层服务县开始志愿服务工作。
★5月11日晚8点，《民族音乐的制作和推广》学术讲座在学院报告厅举行，由香港雨果制作有限公司唱片制作人、音乐家、摄影家易有伍先生主讲，讲座涉及的内容有各个音乐流派和风格、录制音乐运用的科学技术成分、民族音乐的创作、发展问题等。讲座现场座无虚席，气氛热烈，受到了广大师生的欢迎。本次讲座由我院艺术系、院团委共同主办，梧州市文化局、梧州市音乐家协会、梧州市艺术研究会协办。学院杨奔副院长，香港雨果制作有限公司编导程永玲女士，梧州市著名音乐家协会副主席、国家二级编剧罗戈鼎先生，梧州市音乐家协会主席甘岭先生等出席了讲座。
★5月12日上午08:30，“社团活动月”品牌活动之一 ----第二届“社团杯”篮球比赛在学院第一篮球场隆重举行开幕式，学院团委学生会干部、各社团负责人及300余名社团会员参加了开幕式。本次篮球赛的各支参赛队均由学生社团成员组成，共有28支参赛队伍，其中男队22支，女队6支，是“社团杯”篮球赛参赛队伍最多的一届。学院团委韩小平副书记出席了开幕式。
★5月18日，由团市委、市学联举办的“迈入青春门，走好成人路”主题教育活动在梧州市第二职业中等专业学校举行，学院团委韩小平副书记出席了活动。活动期间进行了2006年度梧州市共青团系统先进集体及个人的表彰，我院李玲、冀宁、郑照红被授予2006年度梧州市“优秀团干部”称号；计算机与电子信息工程系分团委被授予2006年度梧州市“先进团委”称号；中文系06对外汉语3班团支部、数理系团总支被授予2006年度梧州市“先进团支部”称号；院团委实践部干事闭显达、经济与工商管理系分团委副书记彭柳婵、外语系分团委办公室主任翟伟迪、院团委宣传部委员廖平均被授予2006年度梧州市“优秀学生团干部”称号；艺术系05环艺班蔡如景、计算机与电子信息工程系05电本1班杨冠、中文系05中本1班闫春花、法律与公共管理系05法律事务班韦长被授予2006年度梧州市“优秀团员”称号.
5. 心理健康活动策划书
心理健康讲座策划
发布时间：2005年12月26日 0时11分
1、讲座时间及地点1.1时间:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地点：阶梯教室2、讲座内容、原则及主题2.1内容：给学生一种自我调节压力的方法2.2原则：人人参与，互动交流2.3主题：与压力同行3、讲座流程 各位同学大家好，我是广西师范大学心理系的实习老师，今天就由我为各位同学主讲这次讲座，讲座的内容是给在座的各位同学介绍一些调节压力和缓解压力的方法。希望各位同学在听讲座的过程中积极参与和配合，谢谢！3.1讲座前气氛的调动——“爱的鼓励” 好的，同学们，在讲座开始呢，我们先要学会一种鼓励的方式，我们暂且把它叫做“爱的鼓励”，这种“爱的鼓励”是一种调动积极性的活动，其实很简单，也就是让学生用整齐划一的鼓掌来激发和搅动学生对活动的参与。这种鼓掌的节奏是这样的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其实很简单的，好！现在我示范一遍，大家跟着来一遍，如果不清楚的同学，可以看看旁边老师的示范。3.2说明开设此次讲座的原因 在实际的研究过程中，我们发现现在同学们的这个学习阶段有许多需要解决的问题，比如学习上进步不明显的问题、如何克服懒惰的问题、人际交往的问题、升学与就业的问题等等。但是呢，由于时间很有限，我们就只能针对大家最关心的一些问题进行一些讲解，希望能给大家有一定的帮助，只要大家听了我的这次讲座学会至少一种自我放松的技巧可以用在缓解自己高考的压力上就好。3.3给学生一种震惊 其实，在我们的生活中，我们最离不开的就是金钱，虽然大家觉得这样的说法很直接，但是事实就是这样的。我现在就打算给同学们讲一下国外因为有知识、有学问的人的发财经历。比如，在加拿大，一个在饭店里做工的人，一天要干上十多个小时，却给7小时的钱，每小时是7.15加元；而一个电脑软件设计者，每天只干7个小时的活，每小时是58加元。如果需要加班加点，那就要增加奖金。这仅仅是一般的职员，如果是高级职员，有的年薪可以拿到百万，甚至是千万美金。比如金融证券业的总经理，年薪8位数美金的都有。即使是在国内，在北京、上海、深圳的一些外国公司打工的高级职员，在香港的“打工皇帝”年薪二三十万的多得是。现在已经不是原始积累时期仅靠胆子大、机会好、观念新或者父母有权就能攥大钱的时代了。国外经过几百年的发展，已经走上了正轨，我们加入了WTO也与国外接轨了。没有能力，没有本事，就不会有较多较好的机会。大家都知道，现在我国就业难，但是另一方面则是高级人才匮乏，没有用的人多余，有用的人不够用。你要想成为一个有用的人，首先必须步入高知阶层，学历好比是你登堂入室的阶梯，能力是你能否成为殿堂主人的关键。所以从很现实的一个角度来说，要想挣得更多得金钱，当然我们不否认还有其它的一些途径可以让我们赚到钱。但是，其中一条最主要的途径就是拿到一个好得文凭，体现在我们每个同学身上就是争取考上一个好的大学。3.4变压力为动力3.4.1了解压力 人的一生中总会遇到一些精神压力，尤其是在高三这个特殊而又关键的时期，压力显得更为严重。这些压力有来自学校、老师的；有来自家长的；有来自自己的；有来自同学、社会的。来自学校、老师的压力,现在社会上衡量学校好坏的标准几乎就是升学率，升学率高的学校才能得到广大家长和社会的认可。来自家长的压力,家长都望子成龙，希望自己的孩子能够出人头地。来自自己的压力,有些同学有着远大的理想和抱负，希望通过高考取得一个优异的成绩，考上自己理想中的大学，以实现自己的愿望。来自同学和社会的压力,中学生团体中竞争的气氛比较浓，大至学习成绩、工作能力，小至人际关系、外貌、力气等，都非要争个高低不可。 其实，说直接点，什么是压力呢？请问同学们有谁知道压力是什么吗？有知道的同学可以举手回答。其实，压力是一种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。这项定义的关键在于“认知”这两个字上。我们常常认为压力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就认为那是压力。所以我们会犯一种基本的错误，就是只注意外在因素。但是事实上，我们所感受到的压力来自我们自己，是我们对压力源的反应。人对压力的反应方式有很多种，在我们学生身上体现最突出的就是压力太大了就造成睡眠不安稳(关于如何解决睡眠不安稳的问题,我们在后面的讲解中会提到相应的解决的放松方法可以促进睡眠)、学习效率降低、精神压力造成的身体出现头痛、颈部酸痛、皮肤过敏等，生理上对压力的立即反应包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的紧张、口干舌燥等。 我们的身体，就是设计来应付突发的危险以便作迅速反应的。面临生死存亡关头的突发状况时，压力在刹那间涌现，这也是我们的身体发挥最大潜能的时候。所以其实压力可以激发我们的潜能，只要我们能正确的面对，压力并不可怕。3.4.2缓解压力 在缓解压力之前，让我们先体验什么是紧张，因为解除压力的基础，在于驱除心理上的紧张或焦虑。好，现在同学们和我一起来做体验紧张。3.3.2.1体验紧张 第一种是曲臂法。也就是伸出一只手，紧紧握住拳头，用你的最大力气握住拳头，然后曲臂，坚持保持自己能够用力的握住自己的拳头并保持手臂的弯曲。坚持，坚持，然后在我数十秒之后放开（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放开）。大家是不是感受到了一种如释重负的感觉，感觉一下子好轻松。这就是我们要做的第一种体验放松的方法。 第二种是眼球上抬法。也就是大家把眼睛尽量的往上看，就像是翻白眼那样，也同样的坚持一直往上看，坚持，坚持，然后在我数十秒之后放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感觉眼睛好酸，但是当我说可以恢复正常的时候是不是突然感觉很舒服啊？其实这就是一种放松感觉的体验。这样的放松体验可以用在一些长时间的阅读或看数的情况下做。3.4.2.2学会放松 虽然在前面我们说了压力的存在是可以激发我们的潜力的，但是过度的压力的长期存在，对我们的身体和心理上都会造成负面的影响。所以我们现在就要讲一些具体的放松的方法，希望大家在学习的时候能积极的参与和配合，这些方法都很简单的。 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 第一种是深呼吸法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，清空脑海中所有的东西，使脑海一片空白，这时你的心很静很静，然后开始深呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……呼气时说“一”，吸气时说“二”，然后自己在心理慢慢的数数，每一二一次(呼吸一次)就数数1,一直从1数到20，并给自己说我每数一下我就更放松一点，当我数到20的时候，我就彻底的放松了。当分心的思想出现的时候也不要理睬它，并继续默诵“一、二”。 这个方法可以用在应付考试焦虑上，在进入考场前可以从事这一练习，以减少考前等待时的紧张；进入考场了也可以做这样的练习，但是不要超过两分钟，即缩短平时练习的过程；当遇到难题头脑发胀或者思路混乱时，也可以即使采取这一放松训练。这个时候能否有缓解考试紧张的目的就要看在平时练习的效果了，所以这个方法其实对大家很有帮助的。 第二种时想象放松法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，想象一个自己认为最舒服的环境，想象自己在这样的环境中能够最舒服和放松的生活。 比如常见的情景时在大海上：我静静地俯在海滩(湖边的草滩)上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁，我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子（湖边柔软的草儿），我全身感到无比的舒适，微风带来一丝丝海腥味（清新的味道），海涛在有节奏地唱着自己的歌（湖面上的水静悄悄地涌过来，时不时有鱼儿嬉水溅出的水花声），我静静地，静静地聆听着这永恒的波涛声（这令人神往的梦里水乡）……
我坐上了小船，在平静的水面上慢慢汤漾，小船轻轻的摇呀，它有节奏地向我梦想最美丽的地方摇去，我的呼吸渐渐慢而深，和着小船的节奏，在这个美丽的世界里，我尽情地享受着。天上的白云倒影在镜子一样的水面上，不知那是水面，那是天空。几只飞来的海鸥（白色的）在贴近水面掠过，翅膀几乎触到水面，一会儿它们又飞向蓝天，尽情地玩弄它们的飞行技巧，非常轻巧，潇洒自如，正如我一度有过的进入最佳状态时的表现，一切变得那么投入，比赛在我的控制之中，我发挥得很好…… 第三种是肌肉放松法。这种方法就是对自己全身进行渐进的放松，放松步骤是这样的：额头—眼皮—眼睛—面部—舌头—脖子—双肩（从左到右）—手臂—手掌（从左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在进入每一个身体的部位之前要重复一变前一次的放松指令，比如你感觉你的眼皮越来越放松了，慢慢的好轻松，慢慢的变透明了…… 这样的放松方法主要是在平躺在床上的时候比较好进行，同学们回去晚上在睡觉前可以试着用一下，也可以促进睡眠，使自己尽快入睡。 当然啦，缓解压力的方法不只是学会一些放松的技巧，我们也可以通过其它方法来解决，比如：拿一张废纸，把你觉得有压力的事情或者压抑在心底的烦恼通通写在纸上，然后把它揉成一团扔掉，以后再也不要去想它，然后继续做自己的其它方面的事情 那刚才我们讲了一些比较简单的放松的方法，这些方法主要是针对在高考的压力之下的放松和缓解高考的压力。那么其实在我们的学习种我们也发现了一些压力是来自自己不能够完成学习任务或者说是没有能完成预期计划的，通俗的说也就是懒惰，那么我们在平时的生活中要怎么才可以克服懒惰的不良习惯呢？下面我们就讲如何克服懒惰。3.4.2.3克服懒惰 也许同学们会有这样一种情况那就是，当我们制定了一个计划的时候，我们总是对自己说：“从明天开始！”，其实这就是一种懒惰的表现，在这样不能实现目标的压力之下，往往容易造成自身的懒惰。 懒惰是一种十分有害的精神病毒，它的危害不亚于鸦片。当一个人被惰性所支配的时候，整天没精打采，死气沉沉。或者没有竞争意识、没有学习的欲望，整个生活都枯燥无味。应该说，惰性在每个人身上都是存在的，只是或多或少的问题。在学生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厌倦学习，怕吃苦、不勤奋、不上进等情绪状态，都是一种惰性的表现。有些学生常用疲倦来掩饰自己的惰性，这只能使自己越来越厌倦学习，若不克服使非常危险的。一般情况，若想要克服惰性，主要的方法有这些： 第一，系统脱敏法。 这种方法的实质就使把事件划分成若干的细小的部分，然后再逐一的完成各个细小的环节，从而达到把整个事件都完成的目的。比如说：有些学生可能不愿意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因为懒得洗。这个时候可以解决的方法就是，自己把洗衣服这个事情分成许多细小的步骤，比如说第一步先把衣服放在桶里，第二步打开水龙头放水进桶里，等等。这样得细小得环节都会做吧！那么就把洗衣服这样的事情分解成各个细小的目标去实现，每一个环节得实现都是一次成功，这样不要只看到最后的总目标，就可以取得不错的效果，至少首先我们可以知道从哪里下手啊。 在学习中也是同样的道理，当我们感觉到某些需要实现的目标距离自己的能力有一定的距离的时候，我们就会退缩，因为我们往往是不自觉的回避失败的，在这个时候，我们就会懒得做这个让我们感觉难以实现的目标，从而就拖拖拉拉，其实按照我们的系统脱敏法就可以把自己原来认为不太容易实现的目标划分成各个细小的目标，比如我如果要突破学习英语的话，我的细小的目标就可以是每天看多少个英语单词，读多少时间的英语等等。而且对于记忆英语单词上也可以划分啊，比如为了记住单词，我可以采取睡前记忆或者用写英语单词卡片随身带等一系列的方法。就这样通过不断的划分，你会发现不仅可以培养我们学习某一种任务的兴趣，也可以让自己在不经意之间就将自己的目标实现，这样何乐而不为呢？ 第二，强化法。 正强化的本质就是当我们完成某一任务的时候，适当的给自己一个奖励，以便刺激下一个行为的出现。也就是说，虽然我们有时候是有惰性的，但是总有时候我们因为不能太不象样而有一丝的改变，那么只要我有一次的不懒惰我就要抓住这个机会了，我们可以用正强化的方法，给自己一个奖励，比如说是吃一个苹果啊，反正就是奖励一个平时自己不太容易得到的东西，这样就会刺激我们做事情的欲望，让自己知道只要我做好了这件事情我就可以有奖励的。比如说你喜欢和别人上网聊天,可是这个时候呢,你就要把完成某项任务作为和朋友上网聊天的前提,因此,你可以制定:“我每天只有学习英语一小时才能获得和朋友上网聊天的奖励”,知道了只有学习英语一小时才能获得聊天的奖励,你主动的去学习的主动性便增加了。相反，我们在懒惰的时候，也可以用负强化来惩罚自己，即用条件化的手段来制止拖延行为的出现,只要自己没有按照预期的计划去完成事情,就给自己一个最怕做的事情的惩罚,从而避免拖延行为的出现。 就拿刚才说的学习英语这件事情来说吧！也许某一天我们突然比以前多记住了几个单词，这就是一个可喜的现象，那么这个时候我们就要给自己一个奖励，强化这样的情况的再一次出现，所以就再这样的方式情况之下就可以激发我们勤奋学习的欲望，渐渐的克服懒惰。 第三,提醒法。 这种方法很简单,主要针对于那些老是找借口说是因为自己忘记了才没有完成任务的懒惰者。首先可以采取自己提醒自己的方法,比如说是买一个记录本,将自己每一天要做的事情都记下来,并随时都带在身上,以便提醒自己什么时候该做什么事情了。此外,还可以采取让同伴提醒的方法,互相之间都提醒要做的事情,这样对于促进相互之间的良好学习习惯都是非常有好处的。 第四，选择完成法。 也就是说也许我们是因为事情太多了而不知道要从什么地方下手而导致最后的懒惰的，特别是像同学们这样，学习任务是比较繁重的。那么你就要从众多的事情中选择自己认为最为重要的来完成，这样的话不仅可以把你从无比焦虑的生活中拉出来，而且还可以比较周到的完成本来就应该详细准备的工作。 总之，在这次讲座中，我主要是针对学生们的一些问题进行了一些简单的讲解，也介绍了一些自我放松的方法，希望同学能有所收获，如果有哪位同学还有其它问题的，可以私下和我们探讨，好吗？没有问题的同学也可以多给老师提提意见，老师的进步离不开大家！ 好的，那最后就祝愿所有的同学能学习进步，天天能有份好心情，走出七彩的未来！再来一次“爱的鼓励”好吗？谢谢大家！来源：广西师范大学教育科学学院
6. 要策划心理情景剧，太紧急了，求策划宣传横幅
来自星星的他
7. 有关心理方面的活动有哪些
心理学家认为，心理现象是由两个方面——心理过程和个性心理特征组成的。心理过程主要包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感以及意志行为过程等，而个性心理特征主要包括人的能力、气质和性格等。
⑴心理过程 简要地说，感觉是人的感官对直接作用物个别属性的反映，比如物体的颜色、大小、气味……，主要有视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等；知觉是对作用于我们感官的事物的各个部分和属性的整体的反映，比如我们是通过看到颜色和形状、触摸到的感觉、嗅到的气味、吃到的味道等各个方面综合起来知道这是一个苹果，那是一支香蕉等，知觉是比感觉更高层次和更复杂的心理过程；记忆又是比感觉、知觉更复杂的心理过程，一般认为记忆分为四个过程，即识记、保持、再认、再现；思维则是一种高级的心理过程，是对事物概括的、间接的反映，比如我们研究一个问题、做一道题目等，都是通过积极的思维活动完成的；想象是在感觉、知觉、记忆、思维的基础上，在头脑中经过加工形成的新事物的形象，比如我们由鸟的飞翔想像出了飞机，由鱼的戏水想像出了轮船、潜艇等，想像是人进行创造性活动的必要因素。感觉、知觉、记忆、思维、想像又统称为认识过程。其中注意（或说注意力）是认识过程中共有的一种心理特性，我们都知道，只有把注意力指向和集中于某一事物时，我们才能更好地看清它、认识它、记住它，并想出各种办法解决或处理它，这就是注意力的作用。人在认识客观事物的过程中，总是要表现出一定的态度和倾向，比如喜、怒、哀、乐、惊恐等，这就是情绪或者说情感活动过程。有了各种情绪反应必不可少就会有一定相应的行为表现，比如是拥抱还是躲避它。另外，为了改造客观世界，达到预期的目的，人就要制定计划，采取一定的方法并要努力去克服困难以实施计划，这一心理过程就叫做意志行为过程。
⑵个性心理特征 人在认识事物、改造世界的过程中，不仅有上述心理活动的存在，同时还表现出明显的个性差异，也就是有不同的个性心理特征。其中，能力（比如智力水平、才能等）是指能成功地完成某种活动所必需的心理特征，是个性心理特征的综合表现；气质是不同类型高级神经活动在人的行为上的表现，也就是指每个人在心理活动、行为方式上所表现出不同的速度、强度、稳定性、灵活性，比如遇事有人反应快，有人反应慢，有人脾气暴躁，有人表现沉稳等；性格则是指一个人对现实的态度以及与之相适应的相对固定、习惯化的行为方式，比如每一个人追求不同，热爱不同，各自采取自己的方式去实现自己的追求等。此外，还有不少学者认为，诸如兴趣、爱好、理想、信念、道德品德、责任心、荣誉感等等也都是个性心理特征的表现，也都有着明显的个体差异。
关于人的心理现象心理学家们还认为，正常的心理现象不仅其本身的各方面是相互协调一致的，而且是与环境协调一致的；另外，心理现象的发生、发展受到各种内、外因素的影响，其中后天的因素更重要；一般还认为各种心理现象在青春期或青少年期左右发育成熟，但毕生又都在发展着。