㈠ 小学生篮球训练班两个小时训练如何安排
小学基础是关键，多下功夫在运球上，等你以后上了球场真正比赛就知道了，投篮也要练，花少部分时间练身体素质弹跳，毕竟是小学，这些以后连，12岁左右练爆发力最好
㈡ 小学生篮球训练方案
每天早上5点起来连运球 双手都连，每天多吃 让自己有力量 中锋学的基本东西就是 扎实的基础和篮板下的投篮命中率 如果你信任我可以好好练练运球 加强自己单打能力 提高经验 血好站位 挡拆这个很重要 可以让你们老师去教 不用着急 才12岁 我打球的时候14岁 你的身高还没有定位所以无法确定你会不会一直打中锋 如果你长大了能190还是可以的 如果只有170多或者180内 那你可以转型为控卫 所以你现在只有不停的连运球 不是球不掉你就学会 而是你前面一个人贴着你 你也不能掉 多学多做多问 你做板凳因为你努力的还是不够加油
㈢ 求8至10岁儿童的篮球培训具体方案
先培养兴趣 如果没有来兴趣 别的就白搭自了；
有兴趣的话再练习一些基本功 本人建议选择一些有趣味性的联系 这样不会太枯燥 而且能培养最初的手感 投篮练习不用太着急 每天尝试着投几个 毕竟儿童各方面身体发育没有完全 投篮对于他们来说有点困难 而且容易养成不好的姿势；所以不要急 前两年还是要以基本功练习为主 关键是注重兴趣的培养；
㈣ 小学篮球训练周计划
一、怎样罚球
一、瞄篮
所谓瞄篮，就是你要投篮的一刹那看到篮圈的一点，，篮球圈是一个圆形，而挡住我们视线的是后面的篮板，单单一个圈容易投进，而加了一块板后，我们的视线变得模糊起来，这里让我们把更多的精力、视线集中到了篮板上了，使我们投篮球视野变得窄了，变小了。在此，我认为投篮时，眼睛看篮圈的后面一点(篮圈上离你最远的一点)最好。经我几年的篮球训练，篮球比赛，此法对我的命中率提高到60%左右。但还有许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。也有的教练说过,投篮时你把整个篮圈看做大海,你好比在向大海里扔东西,大海无边,不可能扔不进去吧。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。篮球爱好者有过经常性的换一个瞄准点，为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?这样换来换去，只会给自己的心理造成影响，命中率为什么一直不如人家呢，不进球时就自己责怪自己，给以后的训练和上场比赛带来心理阴影，如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。 当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。 为什么大多数人投得轻，是不敢用力吗，，还是没力量？而是因为大多人瞄篮于篮圈之前。而命中率高的人， ......
二、投篮练习
投篮有很多时候要靠信心和感觉!不过前提是平时有足够多的练习!
首先必需注意食指和中指的定位作用。其次主要是发力，必须从腿上发。投篮的力量由腿来把握。特别针对小学生来说，不管你的球性如何，投中篮是最最关键的，这其中我归纳了三种投篮，1 定点投篮，2 走篮 3 急停跳投。
1、投蓝姿势要正确，
2、要珍惜每一次出手的机会，即便是在练习的时候，也要全神贯注，
3、在练习或者打强度不大的比赛时，要刻意的缩短自己投蓝的准备时间。比赛的时候不可能给你那么长的准备时间，所以只能在练习的时候多下功夫。
4、选择几个自己最擅长的点，比如0度啊，45度啊等等，在这些固定的点上多练习，这样在打比赛的时候就可以多往这些点上跑动，一有空位就果断出手。
5，投篮练习注意力集中，认真投好每个球，这是基本的；
6，个人是右手投篮，通常练习将球置于头顶，左手呈90度与身体垂直，拖着右手，
7，右手举球于头顶，球，手与身体中心同一线上，手腕用力将球投出，用力的手指应该说是中间三个手指，拇指和小指用于控制方向，此时，球应该是回旋的，保证 ......
三、教科书式投篮《科比》
科比成为当今NBA的标准后仰投篮的代言人，先说他的姿势，他的姿势有几种，一般是对球的举球的控制较好，在起跳和投射过程中不容易偏离目标，所以往往他的投篮总是很快。
他的后仰用他身体柔韧性，使其双腿在后仰过程中向后跳，而且强行投篮基本都没吃过“火窝”，出手弧度高，命中率也比较高，而且科比的教科书式投篮因身体的柔韧性强，所以看起来和别人的都截然不同。
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给我加分吧 找得好辛苦啊