社区空竹培训方案

㈠ 急需大学空竹协会活动计划书，谢谢大家~~最好有范文，不要格式，谢谢~~！！

空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。抖空竹在我国可谓历史悠久，至今已有一千七百年的历史了。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练习，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。卢沟桥（宛平地区）有着悠久的历史，如今社会发展经济进步在卢沟桥地区抖空竹有着广泛的群众基础，经过调查研究，我们卢沟桥第二小学今年把抖空竹作为校本课程，旨在迎接奥运弘扬卢沟桥地区传统文化，在学校开展“与奥运牵手，创和谐校园，笑舞空竹”的活动，学习空竹知识，练习空竹技巧，丰富师生课余文化生活，锻炼身体，增强体质！ 一、校本课程领导小组成员分工明确、责任到人。 组长：张利民 副组长：李成燕、李芳 组员：王金明、赵丽英、李刚、张剑、田凯 组长职责：校本课程开发提供组织保障和领导保障 副组长职责：校本课程开发实施的组织管理工作及后勤保障 组员职责：校本课程开发、实施的各项具体工作 二、重视教师配备和培训 为了更好的开展抖空竹这项活动，学校特意请来北京空竹协会的李天祥等几位老师对我校的教师和学生进行培训和指导。并选派有事业心、有创新精神的年轻教师，担任空竹校本课程的教学工作，向李天祥等几位老师学习空竹技艺。组织相关老师成立课程研究小组，定期组织学习、研讨和实践，以不断总结经验，掌握校本课程实施方法，逐步提高实践水平。 三、活动开展有计划有步骤 抖空竹这项活动对于我校来说是一项全新的体育活动，从教师到学生在开始的时候可以说是一无所知的，所以通过领导小组开会研究制定了比较详细的计划： 1、走访调查卢沟桥（宛平）地区空竹活动开展的情况，在走访的过程中发现在本地区空竹活动在本地区还是有比较好的群众基础的，在抗战雕塑园附近有许多群众自发的在进行抖空竹这项活动锻炼身体。 2、聘请空竹协会的会员做我校的空竹辅导教师，通过走访找到了李天祥老师，通过协商李老师欣然同意接受聘请成为我校的空竹校外辅导教师。并请来其他几位空竹协会的会员一起参与我校的空竹辅导活动。 3、制定校本课程的实施方案：（与奥运牵手，创和谐校园，笑舞空竹） 第一阶段：走访调查，聘请校外辅导教师 第二阶段：空竹小组的活动 第三阶段：将抖空竹活动引入体育课 第四阶段：课间操开展抖空竹活动 第五阶段：开展“与奥运牵手，创和谐校园，笑舞空竹”展示活动 四、实施过程中的调控与展示 学校对校本课程实施情况进行多向评价——对课程开发实施者，主要从以下几方面进行评价：一是学生实际接受的效果；二是领导与教师听课后的评价；三是学生问卷调查的结果。对学生则这样评价：一是学生学习该课程的学时总量；二是学生在学习过程中的表现，如态度、积极性、参与状况等；三是学习的成果。通过这样的多向评价，以确保我校校本课程的顺利开展与实施。 五、严格管理校本课程的教学，培养复合型、科研型的教师群体。 在校本课程的实施中，我严格管理校本课程的教学，要求任课教师认真写好教育反思，及时总结经验，并将定期召开校本课程研讨会，及时展示成功经验，解决存在的问题，总结校本课程的实施情况，为我校校本课程的发展提供专业人才的保障而不懈努力。 通过1年来的努力，同学们基本掌握了一些抖空竹的技术和花样组合,并能进行表演，空竹项目深受全校师生的喜爱,掀起了一股空竹热。2007年12月进行了“与奥运牵手，笑舞空竹”展示月活动。学生的空竹表演得到了一致好评。我校的空竹课程开设得到了家长和社会的认可。 五、具体展示活动：展示内容空竹教学活动笑舞空竹空竹俱乐部成立仪式迎接奥运展自我风采我是空竹小明星空竹剪影 开展“与奥运牵手，创和谐校园，笑舞空竹”活动一年来，通过与学生谈话和观看学生抖空竹的随笔，可以看出这是一项深受学生喜爱的活动，经常参加空竹练习可以促进四肢的协调能力，智力的发展，可以不断的增强精神集中的能力，更快的接受新事物，提高学习成绩。学生在活动中无论是智力，体力，创造力方面都有所提高。现在学校内课间的时候追跑的同学少了，在操场上练习空竹的同学也来越多了，形成了全校“笑舞空竹”的浓厚氛围，对学生的身心健康发展起到了不小的作用。学生在空竹活动中不断进步，老师在空竹活动中强身健体，学校在空竹活动中充满和谐。小小空竹让学校到处洋溢着奥运的气息，我们会继续努力，与奥运牵手，创和谐校园。

㈡ 抖空竹的方式

当代空竹的构造与抖空竹的技法均有长足的发展，北京地区除了大量地生产制作空竹之外，还出现了专门研究空竹、开发空竹的组织，比如说“北京玩具协会空竹专业委员会”。有近百人参与其中，会员们都是抖空竹的能手。更为重要的是，会员中有不少人自己动手制作空竹，形制多样，变化丰富。最大的空竹直径近一公尺，重好几十斤。此外，又把茶杯盖、茶壶盖、钢精锅盖以至于圆桌面、自行车轱辘等等器物都纳入了空竹系列，抖动起来。会员们自己制作的空竹，有“三起楼子”者，即轮盘共三层，逐层收煞，一层比一层小。有“双轴单盘”者，即一个轮盘的两面都有轴，可以两个人同时抖一个空竹。抖空竹的方法也大胆进取，出现了富于变化、神奇莫测的新花样，有“金鸡上架”、“翻山越岭”、“织女纺线”、“夜观银河”、“二郎担山”、“抬头望月”、“鲤鱼摆尾”、“童子拜月”、“鹞子翻身”、“彩云追月”、“海底捞月”、“青云直上”等等动作，令人眼花缭乱目不暇接。最为惊险骇人的是“蚂蚁上树”，长绳一端系于树梢，另一端手持；另有一人抖动一只空竹，忽然将飞转的空竹抛向长绳，持绳者用力拉动长绳，将空竹抖向高空，可飞上五六十公尺的空中。待空竹落下时，抖空竹者稳稳接住。初见此技，未有不惊呼者。
抖空竹的花样技巧很多，据不完全统计就有近百种。我们见到一些抖空竹的高手表演，玩起来空竹忽左忽右、忽高忽低，时而身前，时而身后。舒缓时如行云流水，连绵不断，胜似闲庭信步。急重时似流星闪电，瞬息万变，酷若舞枪使棒。令观者眼花缭乱、目不暇接，不失为一种艺术享受。
济南地区抖空竹的特点是舒展、大方、粗犷，它充分体现了山东人的豪爽性格。
前面已经讲了，所有花样技巧均由基本功演变而来，下面结合抖空竹的基本功，罗列部分与其相关的花样技巧。
一、由抖空竹演变出的花样
二郎担山、二龙戏珠、鲤跳龙门、纺花织布、回头望月、哪吒蹬轮、鲁班拉锯、金猴翻杆等等。
二、由捞月演变出的花样
左右捞月、背后捞月、胯下忍辱、张．飞骗马、直上云霄、凤凰点头、倒挂金钟等等。
三、由盘丝演变出的花样
流星赶月、盘丝跳绳、双跳空竹、蜻蜓点水、出水芙蓉、横空出世、天女散花、大盘丝等等。
以上花样技巧要经过长期习练才能掌握，并非一日之功。还有一些高难动作更需要付出很大努力方可练成，这些问题不可能在培训班短短几天中解决，故对于具体花样的做法不再作详细介绍。

㈢ 抖空竹的方法

当代空竹的构造与抖空竹的技法均有长足的发展，北京地区除了大量地生产制作空竹之外，还出现了专门研究空竹、开发空竹的组织，比如说“北京玩具协会空竹专业委员会”。有近百人参与其中，会员们都是抖空竹的能手。更为重要的是，会员中有不少人自己动手制作空竹，形制多样，变化丰富。最大的空竹直径近一公尺，重好几十斤。此外，又把茶杯盖、茶壶盖、钢精锅盖以至于圆桌面、自行车轱辘等等器物都纳入了空竹系列，抖动起来。会员们自己制作的空竹，有“三起楼子”者，即轮盘共三层，逐层收煞，一层比一层小。有“双轴单盘”者，即一个轮盘的两面都有轴，可以两个人同时抖一个空竹。抖空竹的方法也大胆进取，出现了富于变化、神奇莫测的新花样，有“金鸡上架”、“翻山越岭”、“织女纺线”、“夜观银河”、“二郎担山”、“抬头望月”、“鲤鱼摆尾”、“童子拜月”、“鹞子翻身”、“彩云追月”、“海底捞月”、“青云直上”等等动作，令人眼花缭乱目不暇接。最为惊险骇人的是“蚂蚁上树”，长绳一端系于树梢，另一端手持；另有一人抖动一只空竹，忽然将飞转的空竹抛向长绳，持绳者用力拉动长绳，将空竹抖向高空，可飞上五六十公尺的空中。待空竹落下时，抖空竹者稳稳接住。初见此技，未有不惊呼者。 抖空竹的花样技巧很多，据不完全统计就有近百种。我们见到一些抖空竹的高手表演，玩起来空竹忽左忽右、忽高忽低，时而身前，时而身后。舒缓时如行云流水，连绵不断，胜似闲庭信步。急重时似流星闪电，瞬息万变，酷若舞枪使棒。令观者眼花缭乱、目不暇接，不失为一种艺术享受。
济南地区抖空竹的特点是舒展、大方、粗犷，它充分体现了山东人的豪爽性格。
前面已经讲了，所有花样技巧均由基本功演变而来，下面结合抖空竹的基本功，罗列部分与其相关的花样技巧。
一、由抖空竹演变出的花样
二郎担山、二龙戏珠、鲤跳龙门、纺花织布、回头望月、哪吒蹬轮、鲁班拉锯、金猴翻杆等等。
二、由捞月演变出的花样
左右捞月、背后捞月、胯下忍辱、张．飞骗马、直上云霄、凤凰点头、倒挂金钟等等。
三、由盘丝演变出的花样
流星赶月、盘丝跳绳、双跳空竹、蜻蜓点水、出水芙蓉、横空出世、天女散花、大盘丝等等。
以上花样技巧要经过长期习练才能掌握，并非一日之功。还有一些高难动作更需要付出很大努力方可练成，这些问题不可能在培训班短短几天中解决，故对于具体花样的做法不再作详细介绍。
空竹方面的专业网站： http://www.kongzhu.com/。你提到的都有呢，希望你能够喜欢~~！！！

㈣ 空竹不离线的招式

放捻转：仅单轴适合此玩法，即把轴端（尖头）放落到平滑的地面，轮面朝上，使之旋转，待转速减慢时救起再抖。

抖空竹动作常见的有如下几种：

1、鸡上架，即待空竹急转之后，将绳扣解开并把空竹抛起，用棍接住，使之在棍上跳滚或转到另一棍上。

2、仙人跳，用脚踏在绳的中段，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧。

3、满天飞，将空竹抛起，然后用绳接住，再抖或再抛掷。

(4)社区空竹培训方案扩展阅读

抖空竹原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目。分双轴、单轴；轴，轮和轮面用木制成，轮圈用竹制成，竹盒中空，有哨孔，旋转发声，中柱腰细，可缠绳抖动产生旋转。

玩的人双手各拿两根两尺长的小竹棍，顶端都系一根长约五尺的棉线绳，绕线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，铃便发出鸣声。抖动时姿势多变，绳索翻花，表演出串绕、抡高、对扔、过桥等动作，称作“鸡上架”、“仙人跳”、“满天飞”、“放捻转”等。也有用壶盖、酒瓶等器具代替空竹的。

㈤ 空竹玩法

抖空竹是我国民间传统体育活动之一，也称“空钟”、“响簧”、“地龙”、“闷葫芦”、“扯铃”等。空竹一般为木制或竹制，分单轴和双轴两种，轴形如小轮，由两块木片或竹片夹制而成，中为空心，轴上有四、五个小孔，内嵌小木片，转动时能发出声音。双轴空竹由两个轴中间连以一圆形木把组成：单轴空竹则为一轴加一木把组成。抖空竹时，玩者两手各持一小棒，两棒之间以细绳连接，绳绕空竹木把上来回扯动，空竹即急速旋转并发出嗡嗡响声。
双轴空竹玩法有以下几种：
(1)“鸡上架”，即待空竹急转后，解开绕绳将其抛起，然后用棒接住，使之在棒上转滚或转至另一棒上。
(2)“满天飞”，即将空竹抛至空中，然后用绳接住再抖或再抛起。
单轴空竹玩法有：
“放捻转”，即把无轴一端置于平滑地面上，使之旋转，待其转速减慢时救起再抖。

㈥ 7旬老人自创10多种空竹玩法，老年人群如何丰富自己的退休生活

光阴似箭 ，岁月不饶人 ，昔日的欢声笑语 ，早已变成一种回忆 ，在每日重复的生活作息中 ，不知不觉迎来了老年生活 。虽然年轻的时候曾经疯狂过 ，追求过喜欢的人 ，做过不可思议的事情 ，创造了能力之内的价值 ，但是老年的生活，也不一定要枯燥的度过 ，而是有新的生活方式 ，开展新的人生之旅 !

没事就多琢磨琢磨生活，有兴趣广泛的人，七十多岁了，还自创出十多种空竹的玩法，这是多么令人震惊的事情，这个老人的大脑，真的是没有停息过呢!无聊的时候练练书法，让自己的内心更加的沉淀，更加的安静，都到这个年纪了，也没有什么事情能够扰乱心绪，痛苦不已，又何必不让自己安静的生活呢。
人生已经慢慢的老去，但是返璞归真嘛，看淡了各种人各种事，这时候只追求小孩子的心态，不去追究那些令人想不通的事情，而是想方设法让自己快乐开心，这就是老年人的生活常态!

㈦ 北京哪里有教空竹

广安门内街道是抖空竹最集中的地方。那里有很多卖空竹的人。并且样式多，还很专业。
广内社区已经建成了全市首座空竹博物馆，在报国寺西南角一个四合院里。
建议您周末的时候过去溜溜，那里有很多的人在周围街道抖空竹。