A. 我想三线城市开一个足球培训班,教练工资大概1W,场地租金,年2w,能帮忙做个项目预算或者企划案吗
一、培训班的规模。自己希望将培训班办成什么样的效果?要达到这样的效果需要什么设备、需要哪些人员?
二、培训班的预期成本。直接设备成本清单,包括折旧;配套设备成本清单;场地维护费用;培训班员工费用;福利费用;外出比赛费用。
三、培训班收入。根据成本测算,需要招收多少学员、每个学员收多少费用才能平衡收支?现在这个场地规模最多能收多少学员?测算出月收入总额。
四、为了达到预算的收入,要通过什么办法来争取实现?要做什么宣传策划?这些策划是否现实?
B. 足球团队配合练习方案
找一些联合突破的套路,如最简单的直塞,自己设计局势,分攻守队重复训练合作过程,一个一个地练,重复,由易到难。
虽然看上去有点2,但这是最好的办法。平时练好了,到场上时灵活应变,那套方便用那套。训练是多考虑突发情况。
C. 怎样和学校合作开体育项目培训班或者培训中心
自己注册,然后和学校合作,最好刚开始找学生,以赞助学生社团活动为目的,扩大内自己的影容响力,然后直接找学校高层主管谈,一方面在学生的心中已经有好影响了,一方面学校很愿意做这种不花钱的买卖,而且很愿意通过赞助学生活动来提高校园文化,不会有什么问题的
D. 少儿足球培训俱乐部怎么跟学校合作招生
这个是全方位的:
学校有这个需求,就是主管校长喜欢。
给学校平时安排足球课,是免费的。一般一周两次为佳。
有优秀青少年足球教练员。
可以保证取得一定成绩。
E. 足球训练方案
在早上和中午的时间都很短,我建议只进行有球的球性训练。当然,早晨起来跑跑步也是不错的选择。(包括:颠球,打点,有条件还可以练习饶杆运球)每次练习前要做好准备活动,充分使身体放松,有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习(主要指再学校期间的比赛)。
周末是系统训练的好时候,时间充足,所以一定要把握好。早晨起来最好先跑跑步,使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气(有氧训练)。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
我不知道你的具体情况,简单做个表,你可以参考
周一 6:00~6:20 跑步 6:25~7:00 颠球练习
周二 6:00~6:20 跑步 6:25~7:00 打点练习(即踢准)
周三 6:00~6:30 颠球 6:30~7:00 打点练习
周四 6:00~6:20 颠球 6:25~7:00 饶杆带球练习
周五 6:00~6:20 带球变速跑 6:25~7:00 颠球练习
周末 可根据自己具体情况安排力量,体能的训练(最好在下午进行)
球性和技术练习最好在上午练习
力量练习可用哑铃增加上肢力量,仰卧起坐增加腰腹肌力量,负重变速跑有力与增加下肢力量
力量训练:正举,侧举,高举哑铃(每样每天至少20下),拳上压20下
主要针对上半身肌肉,下半身会在体能练习中涉及
体能训练:半场折反跑(每天至少3组,没有场地可在家里或其他地方联系, 长度应适量增加,不要练长跑,因为在球场上做的永远是折反跑, 针对练习会比较有用)
球感训练:首先颠小球(3号球最好,小球可以颠10下,已经是业余球员的 中上水平了,如果还想提高,可以把两双袜子捆在一起颠,如果这 也可以,你就非常高手了,巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的,效果你看见了,本人最多一次颠4次,控球就算可以 了),之后练20米定点,在20米外的地方找个目标,保证6 0%的命中率就可以了.
食谱: 不能喝碳酸饮料和酒(对体能储备非常不利),多吃面食少吃饭 (饭的淀粉含量太高了),别吃高脂肪和高热量的东西,方便保持 体型(以肥罗为反例)
只要练熟2项:
(1)会玩小球:双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作(自己多想点花样吧,熟练自己的踢法,踢出自己的风格)。
(2)直线加速跑(无氧跑)+弯道匀速跑(有氧跑)圈数越多越好,自己加量控制吧(操场跑道总是环形的,可以结合训练,帮助很大)。
球性要好
停球与传球和射门这是踢足球最基本的
这要靠长期训练的,靠天天踢球吧
自然会提高的
然后就是体力与脚力要可以
这就要你跑步锻炼体力
脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢
这样绝对会变强的
因为我就是这样从初中练过来的
然后锻炼的差不多
就要打比赛
这是最关键的,这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢
这对你的踢球水平有个质的提高