秋季艾灸方案策划

㈠ 艾灸只适合在秋天做吗除了在秋天，什么时候还适合做艾灸

首先我觉得，人们不仅仅只是可以在秋天做艾灸，夏天三伏天做艾灸也是可以的。只不过相比于其他季节，秋天更加适合做艾灸。因为艾灸具有以下作用：调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，运用艾灸疗法的补泻，可达调和阴阳之功效。

二：在上午时段

一天之中，早上人和大自然的阳气时生发，到中午时最旺，而后逐渐减退。所以，需要补益阳气的人群可以在上午进行艾灸。

三：夏季,冬季可做艾灸

艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好。在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果佳。

实际上艾灸的时间都是因人而异，如果身体出现了一些不适的症状都可以去做艾灸。希望大家都可以有一个好的身体状态。

㈡ 秋天艾灸的好处

秋天做一些艾灸是非常好的，秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学的进行艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。

秋天艾灸的好处:

1、调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、防病保健，强身益寿：艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

秋天艾灸注意事项

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸。

4、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

5、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

6、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

7、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水。夏天艾灸也是有助排泄器官排出体内毒素艾灸后不可以马上洗澡。一般情况下，洗好澡后再艾灸或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

8、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

㈢ 艾灸美容活动主题怎么写

肺主皮毛，艾灸与肺相关的穴位经络

㈣ 秋季到底适合艾灸吗

秋天主收敛，天气也是会慢慢的变凉，虽然这几天全国中南地区热空气的温度是空前的高，秋老虎现象比往年更厉害些。艾灸但是过几天，天气毕竟还是会凉下来。

从中医养生的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。很多人都有疑问，秋天是否适合用艾灸呢？这个问题也是很多养生爱好者所关心的问题。有的人说秋季人容易燥，不适合艾灸。秋高气爽，天气逐渐凉爽，有一些慢性病也会逐渐复发，难道这个季节不适合艾灸吗？

但是从中医的角度看，对于那些阳虚和气虚的人来说，到了秋天，反而会表现的更怕寒冷而且严重一些，对于这些人，就适合做艾条艾灸了。

像这几天，温度比较高，如果用艾灸，是可以皮肤露在外面的。如果天气转凉，就要注意了，做艾灸，就应该穿上衣服，包在衣服里面用艾灸，才会不导致的受凉受寒而影响艾灸的效果，或者导致一些慢性病加重。

秋冬天做艾灸的同时，还需要补益。本来秋天就会越来越干燥，加上艾灸，能去湿气，估计会更感觉到燥气，所以秋天做艾灸，要配合润肺清燥、养阴生津的饮食，才可以的。
艾灸的同时，要多食用荸荠、秋梨、百合、甘蔗、银耳、柿子、等。避免吃辛辣、烈性酒、油腻及膨化食品，因为此这些食品易生燥化热，会让艾灸后更感觉干燥上火。

㈤ 秋季润肺补肾做艾灸话术

每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果最佳。

㈥ 秋季养肺，请问应该用人人灸艾灸哪些穴位

秋季养生主养肺，咳嗽用人人灸艾灸：大椎，膻中，列缺，足三里，丰隆，膏肓。
慢性支气管炎用人人灸艾灸：肺腧，大椎，至阳，命门，中府，脾腧。
哮喘用人人灸艾灸：大椎，至阳，命门，肺腧，神阙。

㈦ 关于艾灸的季节问题

春季不可灸关元，会导致泄精，秋季灸是募精（黄帝内经上说的）……最近我在实践灸足三里，古人说“要想身体健，三里常不干”没想到灸了三天就上火很厉害，对于足三里我真有点糊涂了。我也是业余的……

㈧ 立秋后还可以艾久吗

你好！是可以的进行艾灸的，主要灸关元穴位。
夏秋之交,一年之中这个时候是灸关元的最好时机。这个时段灸关元穴位,不但可以强身健骨,预防流感的疾病,还可以延年益寿。无所谓多少壮艾柱,比平时稍多一些就好，小腹阴冷等寒性体质的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!
【取穴方法】：
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
【操作方法】：
将艾柱点燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，木盒直接覆盖就可以了，局部灼烫感重时，稍挪动姜片即可)!
【艾灸时间】立春前后3-5天艾灸气海；立秋前后3-5天艾灸关元。
立春之时，如《内经》言“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，应时灸之，依其时序以助升发之气。
立秋之时，如《内经》：言“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”关元者，关其元精之门，为闭而储藏做准备。应时灸之，以顺收藏之时序以备冬藏。

㈨ 一年当中哪些时间或季节艾灸最好

古人很早就开始用艾灸保健养生了，并对都有了解。比如，自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，两阳相得，其效自倍。 此外，久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。 。切合自然规律进行治病防病是中医的特色，但是当季节和气候交替变化的某些特殊时段，人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态，这时我们应该避之有时，减少不利因素。《太平圣惠方?卷一百》记载的四季人神不宜灸就明确提出：“春在左肋，秋在右肋，夏在脐，冬在腰。又男忌除日，女是破日。”也就是说，在春天不适宜灸治左肋处的穴位，秋季不适宜灸治右肋的穴位，夏季不宜灸治肚脐，冬季不宜灸治腰部穴位。男性在除日不适合艾灸。除日指阴历一年的最后一天，就是除夕。古人认为除日相当于死日，盖一岁尽处，犹一生尽处。女性破日不适合艾灸。破日是旧历书中的不吉利的日子，认为一年中有些不吉利的日子(根据天干地支经过复杂计算得出)，那一天怨气冲天，冤鬼、恶灵因为无法超生，又得不到亲人的供奉，而且怨气又得不到缓解，所以在阴气最盛的时候回到阳间，宣泄自己的怨气。那一天经常是百鬼夜行、鬼怪重生，所以在古时候家里的大人在这一天是绝对不会让自己的孩子出门的，而且每到这天所有人都关紧门窗，灯火全开的等待天明 ，祖国医学认为，人与自然是和谐统一的，保健养生、祛病强身可以取法自然。《内经》中岐伯论述自然规律说：“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。”这就提示我们，人的生老病死要顺应自然四季交替的变化规律，使用灸法祛病保健更要顺应自然之气。《素问?厥论》提出：“春夏则阳气多而阴气少,秋冬则阴气盛而阳气衰。”季节、天气都对灸法的疗效有影响，灸法应择时而用以晴朗天气，风和日丽施灸为佳。施灸一般以正午以后为宜,因此时阳气正旺,正是温阳散寒的好时机。而午前阳气未隆,灸之则易伤气耗血。