㈠ 做蔬菜沙拉方法
做法一
主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克
蔬菜沙拉
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
制作流程
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。
做法二
制作食材
蔬菜沙拉
菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克 ,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。
制作流程
菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。
应用:适用于用脑过度引起的头昏眼花,疲乏无力者。
做法三
蔬菜沙拉
制作食材
罗马生菜20克,苦苣15克,紫叶生菜20克,玉兰菜30克 紫菊20克,橄榄油5克,龙蒿醋5克,盐,核桃,苹果丝适量。
制作流程
1.各种生莱撕碎,与苹果丝、核桃混台
2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁
3.用紫菊装饰装盘即可。
这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配。
做法四
鸡肉蔬菜沙拉
材料:洋生菜、菊苣、红色卷心菜1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少许,酱油调味汁。
做法:
1.鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净,撕成大小适合入口的片备用。
2.将蔬菜盛在盘子中,再放满鸡胸脯肉,然后淋上调味汁。
功效分析:鸡肉不仅热量低,还具有丰富的营养,常食用美味的鸡肉美食能满足你的口腹之欲,同时还能抑制脂肪增长,让你吃着美味的瘦身美食,也能轻松瘦出窈窕曲线。
做法五
制作食材
菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干;
配料 红葡萄酒1杯,白糖少许;
制作流程
1.将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;
2.加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3.1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
㈡ 想在延吉市开一间 水果蔬菜沙拉店 不知道客源会怎么样 希望大家给点建议 越多越好 。
建议你最好开在学校附近,最好是延大,延吉市一中,延边一中了,延边二中的学生购买力不如上述那些强,或者在西市场或者百货8楼的美食城。
㈢ 吃垮必胜客自助沙拉制作这个营销方案是如何产生的
吃垮必胜客自助沙拉制作这个营销方案是如何产生的?这个制作方案是随着年底又一轮也是行业里面的竞争而出现的。
㈣ 介绍几道蔬菜沙拉要全步骤
介绍一下我常自制的简易土豆沙拉&蔬菜沙拉&水果沙拉吧,(*^__^*) 嘻嘻……(都超级简单,不过很好吃哦,大家都说赞啊~)
土豆沙拉(够四五人吃):
配料:市场上新鲜土豆两个(拳头大就好)、胡萝卜一个(用时只需三分之一)、超市的火腿肉(双汇雨润的都不错哈)、沙拉酱一瓶(丘比特蓝瓶的最好)、三分之一杯牛奶
做法:土豆去皮放到锅里煮(水沸了就掀开锅,用筷子检查土豆是否熟)、胡萝卜取三分之一切丁、火腿二分之一切丁、土豆熟后从锅里捞出后切丁(小心烫手,建议用工具夹出来)、将所有的都混在一起,加入半瓶沙拉酱,用筷子和勺子将食物均匀搅拌,一边搅拌一边加牛奶,拌匀后放入冰箱,过一段时间拿出来的就是成品啦,可好吃啦!
蔬菜沙拉也差不多就是加的材料换成小番茄、黄瓜、胡萝卜和生菜哦,建议最好不要切条,口感不好。
水果沙拉比较特别,有消化功效的
配料:苹果、梨、芦柑(也可以是其他自己喜欢的水果)、四盒固体酸奶(超市里有,我用过艾森的)
做法:还是去皮切丁为宜(当然这很随意,可根据个人喜好的)、放入碗中,加入酸奶搅拌,拌匀后还是放到冰箱,建议放久一些好吃~
㈤ 蔬菜沙拉怎么做不单调有什么诀窍
沙拉,有许多分类,可分为开胃菜沙拉,配菜沙拉(主菜旁边)、主菜沙拉和甜点沙拉(通常是水果奶油/布丁等)。根据沙拉,的形状/成分可以分为田园沙拉,凯撒沙拉,科布沙拉,厨师沙拉,主题沙拉等等。
这道菜有很多变化,比如:加入煮熟的大虾,也就是大虾沙拉;加入菠萝和熟鸡肉,即菠萝鸡肉沙拉;加火腿,或者火腿沙拉。制作蔬菜沙拉的要点是选择各种颜色的蔬菜,注意味道和营养的搭配。这道菜可以换上一些动物原料,味道和层次更丰富。
㈥ 如何推销蔬菜
首先,到卖蔬菜的地方去看看,然后问他,今天卖得怎么样?再多扯一些蔬菜方面内的事。等聊起来容后,挑挑他菜的毛病,跟他说你也是批菜的,并且要比你卖的这些好,留个名片,跟他说如果以后有需要的话真接打电话给你,你会很快送过来。
就这样
㈦ 我想开一个蔬菜沙拉这样的小店没做过,很想通过各位大神了解一些要具备什么
具备资金 设备 人员