1. 军事训练计划
6点起床 5公里负重跑23分钟及格
8点到11点 军姿一小时（这是必须要练的，不仅仅是为了体型可视情况加减）
400米障碍跑1趟（这个场地恐怕找不到）
体能训练1小时
14点到17点 器械训练 格斗摔擒
20点到21点 体能训练
这些仅仅是一般的基础训练 请依照自己的身体情况参考练习 (如果你铁了心要按这个表来 干嘛不去当兵呢？）
2. 大学新生军训注意事项军训主要内容是些什么
一、军训前的准备：
1、有的部队会为学生准备褥子。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”、把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也难解乏。所以，该带的东西都应该带齐。
2、学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起疱。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3、学生勿忘带一把雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
4、带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。
5、带一个水壶。水壶容量要大，既可以晾白开水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
6、军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破，露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
7、军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤。军训难免赶上阴天下雨的时候，所以，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
8、军训运动量大，女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
9、军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
10、可以带一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
11、因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。
12、可以根据学生自己身体的具体情况带一些药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气药以防中暑等等，因人而异，不一而足。
13、军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给军训过程带来许多麻烦。
14、学生一定不要将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷偷掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
15、忌带咖啡。咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经是很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困难了。睡眠不好，势必影响第二天的军训。
16、军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
二、军训期间的注意事项：
1、军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
2、每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。
3、在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
4、军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
5、自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
6、军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
最后，邹林大夫提醒同学们，军训期间一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠，影响第二天军训。
3. 怎样提高新生军训的积极性
增加一些适当的游戏互动环节，教官不要太过于严厉。另外，可以安排一些奖罚，不过要注意公平公正哦，否则会适得其反！
4. 高一新生军训都有什么训练项目啊
我是准高三
但是是07军训的
枕套就免了
因为我们军训的时候没有枕头
睡觉就枕衣服行李什么的
床单被罩就是家里常用的单人床床单被罩就好
大小挺合适的!
但被罩最好硬一点厚一点
因为要叠豆腐块
这样容易一点
不知道你满意不?!
友情提示如下
1、防晒霜不必用30倍的
因为30倍的对皮肤不好
而且我用光了一瓶30倍的也照样很黑……
2、那里的伙食不错
不用带吃的
足够你吃饱的
而且大热天的
训练一天下来
只想喝水
东西基本上吃不下什么
3、一定要带一个大一点的杯子
那里只有热的开水
所以每次都要尽早去打水
以便训练回来有凉白开喝
(白天那里的小卖部不对外开放……)打水一定不能偷懒
天气热
水不能喝隔夜的
一定要注意!
4、如果你是长头发的女生
也不用剪短发
盘起来放在帽子里就好
5、我们军训了7天多
只能洗两次澡……06年的据说只能洗一次……所以消毒湿纸巾一定要多带
6、蚊虫很多
第一不能害怕
第二什么蚊不叮花露水什么的一定要带
7、手机基本上没什么用
所以带不带两可
8、……还没想到
5. 企业员工军训（军事训练）方案～
企业员工军训，我觉得没有太大的必要！可以去做一些社会实践，把员工分小组，安排一些任务之后评比打分！这样的话既可以看出每个人的实力也可以看出小组的凝聚力！从中也可以选拔出人才
6. 如何把企业军事训练推广出去 我们公司【潜意识军事教育】是专门给企业军事训练，学生军训的培训机构，
这个要是做推广的话只能从媒体那边做，但是效果不一定会有多好，因为你是给企业做军事训练的，这个范围应该扩大，扩大到学生那个层次，扩大以后就可以自己建站堆推广，如果单独走企业军事训练 电话推销是你最好的选择
7. 高一新生军训都有什么训练项目啊
我是准高三 但是是07军训的 枕套就免了 因为我们军训的时候没有枕头 睡觉就枕衣服行李什么的 床单被罩就是家里常用的单人床床单被罩就好 大小挺合适的！ 但被罩最好硬一点厚一点 因为要叠豆腐块 这样容易一点 不知道你满意不？！
友情提示如下
1、防晒霜不必用30倍的 因为30倍的对皮肤不好 而且我用光了一瓶30倍的也照样很黑……
2、那里的伙食不错 不用带吃的 足够你吃饱的 而且大热天的 训练一天下来 只想喝水 东西基本上吃不下什么
3、一定要带一个大一点的杯子 那里只有热的开水 所以每次都要尽早去打水 以便训练回来有凉白开喝 （白天那里的小卖部不对外开放……）打水一定不能偷懒 天气热 水不能喝隔夜的 一定要注意！
4、如果你是长头发的女生 也不用剪短发 盘起来放在帽子里就好
5、我们军训了7天多 只能洗两次澡……06年的据说只能洗一次……所以消毒湿纸巾一定要多带
6、蚊虫很多 第一不能害怕 第二什么蚊不叮花露水什么的一定要带
7、手机基本上没什么用 所以带不带两可
8、……还没想到