① 新手应该如何学轮滑
就从基础说起吧
一、学穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好,才能用上力量,保持平衡。选鞋大小要合适,不宜太大。系鞋带用力不要太大,到上面的挂钩的时候要由下而上一层层挂好,这样可以好好的保护脚弯。
二、学走
第一次穿上鞋不要先急着滑,要先学走。要领是腿微曲,身体前倾,两脚前部向外约15度,即成外八字状,手扶护栏,小步前行,刚开始的时候步幅不要太大,以 10-20厘米为宜。沿场地来回走动大约10几分钟后,您基本就可以不用扶护栏走了,再走10几分钟,您应该走得比较平稳了。记住,在没学会走之前不要尝试去滑,否则很容易摔倒的。
三、学滑行
当您走的很平稳的时候您可以尝试着去学滑行了。要领是身体前倾,两脚轮换轻轻向侧后用力,身体的重心左右移动,两腿稍微弯曲,腰稍向前弯,两臂自然摆动,目视前方。怎么样?有向前滑行的感觉了吧。好,不断的熟练,您的速度就会越来越快了。
四、学转弯
转弯的时候因为向心力的作用,大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好,不太敢转。其实,
溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的,就是要身体先往里移,然后两脚跟上,里面的腿要稍微弯曲。
五、学向前单脚滑
当你双脚向前滑行的时候,尽量延长挪动脚的落地时间,这样你单脚支撑身体的时间会越来越长,你的单脚滑行的技术也就练成了。因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能,所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力,旱冰鞋就会自动左右转弯。因此,您用单脚也可以自如的转向。
六、学侧身滑
侧身滑是指滑行时一只脚尖向前,另一只脚尖向后。学这个动作的要领有两步:先用丁字步起步,再抬后脚的脚跟跟上,再用丁字步用力,再抬后脚的脚跟跟上,循环往复,就可向前滑动。刚学的时候一般不敢直着滑,您可以先在地板上学转小圈,这样比较简单,等熟悉后您可以把圆的半径逐渐变大,当半径为无穷大的时候,那您就是在直线滑行了。当您再熟悉的时候,您会发现,当您的重心往身后移动的时候,您就会侧着往后转了。
七、学倒滑
倒滑的原理和正滑是一样的,但身体的姿势是正好相反的。起步的时候两脚成内八字,两脚向外用力,身体后倾,这样就会向后滑动了,然后重心左移,抬右脚后跟将右脚收回,再抬右脚后跟变成内八字,再用力。依此循环往复,就会不断地向后滑动。
八、学各种滑动之间的转换
如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了,那您可以练习各种动作之间的转换。比如:前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。其中的技巧比较简单,在这就不详细介绍了。
九、学单脚倒滑
两臂平伸,后脚高抬,单脚在地板上倒着滑。这种姿势是不是很优美潇洒呢?是的。当您双脚倒滑的时候,先学着轻轻抬左脚,只用右脚在地板上倒滑,熟悉之后再慢慢地不断抬高左脚,最后您会抬得越来越高,姿势也就越来越优美了。
十、学后滑、侧滑减速
后滑和侧滑的时候直接用鞋前面的鞋闸摩擦地面就会减速,这个比较好学,稍练习一下就会很快掌握。
十一、学前滑减速
学前滑减速常用的有两种方法,一是先变成侧滑或倒滑,然后再下闸;二是用丁字步下闸。丁字步下闸的要领是,身体的重心放在前脚,后脚与前脚大约垂直,成丁字状,用鞋轮轻轻摩擦地面,就会起到减速的作用。这个动作要慢慢地练习,逐步熟练。当后脚能用较大力量的时候,减速就会很快。
十二、学转体180度
前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都称转体180度。练习这个动作的时候先做原地练习,熟悉后再做滑行练习。
十三、学单人花样
所谓花样就是在滑行的时候身体不断的变换成某种姿势。包括腿的姿势、手臂的姿势及身体其它部位的姿势。随着音乐的节奏,腿部可以变换不同的动作,其它部位要做到和腿部的和谐,身体尽量舒展,动作尽量优雅,这样会给人一种美的感觉。
十四、学双人花样
双人花样的难点在于双人的有机配合,一般要先做动作的编排,然后经过勤学苦练才能做出优美和谐的动作。
十五、高难度动作介绍
有些高难度如单脚原地旋转、举人过顶、身体腾空3圈半等都是由专业人士完成的,普通的溜冰爱好者不要盲目的模仿,以免带来不安全因素。
十六、安全第一
任何动作的学习必须做到安全第一、循序渐进。
② 轮滑培训班(广场的)怎么更规范的运营
1、拥有自己独特的教学教案,保持课程可持续性
2、建立完善的学员管理体制,拥有健全的学员档案,方便课程管理
3、建立完善的教练管理制度和培训制度,保证教练的教学水平不断提升和改善
4、建立完善的招生销售体系,使招生销售趋于稳定
③ 轮滑培训怎么做好宣传
您好,宣传营销等问题去祁不凡草根老板学府,学府的创办人祁不凡是营销高手。
④ 轮滑培训班如何起步
做这个要有足够的兴趣,只为了赚钱而开班 家长是不会认可的。
让更多的孩子喜欢上轮滑,你的培训办就差不多了。
⑤ 学轮滑,如何报班
我作为一个曾经的轮滑教练来说,对于您的女儿现在就只有四岁,不建议现在学轮滑,如果你有医学方面的朋友,您可以相关的咨询下,5岁以下的小孩子并不适合学轮滑。
四岁左右脚踝部分发育不够完全,学习轮滑如果动作不正确,很容易造成意外·· 多的我就不说了··
很可能你也看到一些轮滑俱乐部为了利润,三岁左右的小孩子都可以接收·· 我就不评论什么··· 如果您的女儿很想学,可以耐心的给她解释为什么,过一年在学也不迟。
个人意见,仅供参考··
(轮滑鞋就直接在网上就可以买,小女孩子的就直接买奥德赛的,图案自己选,毕竟它是一个有过专业做轮滑童鞋经验的品牌,价格就在200~300之间,商店或超市里最少卖到400以上。 学费自己交就可以,选择培训班的时候关键的教练,小孩子在学的过程中更多的应该是鼓励·· 有点点凶的教练就不建议了·· )
⑥ 跪求轮滑培训班开班流程
招一个教练啊,什么都懂的了.
⑦ 轮滑培训初级班学费多少啊,求解答
要看教练和场地的,一般初级的在几百元左右,越往后技术难度越高的价格自然越贵,一般在2000-5000左右。
望采纳谢谢。
⑧ 开办轮滑培训班需要哪些条件
第一必须有一定的组织能力。要会一些,轮滑的活动,比如接龙,刷街等组织和协调能力。第二,技术至少的中上水平,有几套熟练习的组合动作。要熟悉基本动作的相关教程,因为至少要去教别人。
⑨ 办轮滑培训班需要什么资料
一般需要营业资格证和教练证等证件,建议可以通过当地的轮滑协会洽谈合作,会简单方便不少。
⑩ 想搞一个轮滑培训班!如何从零开始做起
请问你是哪里呢,我们是生产轮滑鞋地,
卖了好多年了,可以加我然后详细了解下。