❶ 健身健心 你我同行主题班会活动
我是团队一员 所以我来报道了！
❷ 健身活动方案 什么叫速成班
通过开展清源山环山跑挑战赛暨清源山自行车快乐骑行活动，将跑步与骑车两大健身项目一起同台竞技，感受享有“闽海蓬莱第一山”之美誉的国家重点风景名胜区--清源山的沿途绮丽风光，并且鼓推“低碳生活、全民健身”的热潮，倡导“绿色、环保、节能、健康”的生活方式，促进福建省福州、厦门、泉州等各地运动爱好的单位团体组织或个人之间的沟通与交流，增进相互之间的友谊。
比赛精神：挑战自我，超越极限；增强友谊，团结互助；低碳生活，全民健身；赛出风格，秀出精彩。
二、组织机构
主办单位：泉州市体育局
承办单位：泉州市卓超长跑俱乐部
协办单位：泉州市清源山风景区管理处、泉州电视台、东南早报
赞助单位：福建省国盛投资发展有限公司、武警福建省边防总队医院
三、组委会成员
组委会组长：吴家铭、李夏莲
成 员：陈盈盈、姜雪松、魏远清、颜文宝、赖永钦、雷春生、毛录会、黄进生
四、活动分工
为保证比赛活动顺利举行并取得圆满成功，大会组委会特设成立安全组、赛事组、后勤组、医疗保障组。
1、泉州体育局联系、后勤车辆、赛事发令员。
2、清源山风景区管理处负责寻求保安、泉州电视台。
3、泉州电视台、东南早报负责宣传。
4、卓超长跑俱乐部组织参赛、公安、交警、医疗支持、布置会场、开幕式颁奖典礼、后勤保障。
五、比赛项目、日期、地点：
比赛项目：自行车赛、环山跑个人赛
比赛日期：20xx年xx月xx日
比赛检录时间：7：30~8：30
比赛时间：上午9点自行车在前、环山跑在后面；比赛线路和路程：清源山，起点（清源山正大门）—终点（天湖），约10公里
人数限定：自行车80人（男子组限50人，女子组限30人）、环山跑个人赛200人，额满为止。
年龄要求：自行车选手年龄限于18周岁以上50周岁以下；环山跑个人赛选手限于18周岁以上60以下
自行车比赛车型及规格和要求：山地车
❸ 学校运动会入场式中的班级的开场设计方案
【DOC】运动会入场解说词
文件格式:DOC/Microsoft Word - HTML版
❹ 需要一篇关于班级一学期的文体活动计划
文体活动计划
为贯彻落实教育部 “体育、艺术2+1项目”的指导思想，从本学期起，按计划开展系列文体活动。
一、指导思想：
以实施“体育、艺术2+1项目”为指导，把学校文体活动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长，提高学生的文艺素养为核心，充分发挥文体相结合的活动，促进学生全面和谐发展。
二、目标和原则：
（一）目标
1．优化课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉地锻炼。
2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励志，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。
3．全面提高学校师生的综合素质。
（二）原则
1．教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行音体美教学的功能，重视活动过程教育。
2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律，从实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的课程计划和内容。
3．全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身目的。
4．创新型原则。根据我校场地实际，大课间活动适宜开展有利于健康的游戏和活动。
三、因地制宜、积极参与：
学生的身心健康发展是一个复杂而多样化的过程，学校积极鼓励学生参加文体活动，充分尊重学生个性特征和学生身心发展的客观规律，加大活动设施和经费的投入。结合我校的“大课间”活动，每天早上和中午的时间，组织学生参与文体活动，以保证活动的有效时间。学校加强对课外文体活动的管理，保障师生活动安全，让学生在活动中快乐成长。
四、完善制度，强化管理：
有完善的活动计划，周全的班级守纪公约，除指导老师外，由班级管理组组长以及成员协助老师管理班上的同学。从而能更好的管理学生在文体活动时的秩序，保障学生的安全。
❺ 班级体委计划书怎么写
新的学期也在 月明媚的春光中拉开了序幕。站在新学期的新起点上，回首刚刚过去的一学期的班级工作，不禁颇有感慨。
总体来说，上学期的班级活动搞得还是有声有色、热热闹闹。无论是军督山的跋涉还是果园的野炊，无论是新生杯辩论赛的跃跃欲试还是新生运动会的呐喊助威，无论是篮球赛的紧张激烈还是元旦游园的轻松畅快，无论是“圆桌会议”的坦诚相见还是宿舍联谊的缕缕温馨……丰富多彩的活动背后，都体现出整个班级的凝聚力，都饱含着同学们对大学生活的期许与热情。因此，回望过去的一学期，总体觉得班级的生活还是十分充实的。其中不仅有接连不断的集体活动让每个同学都能有一个平台来展示自我、发现自我，参与到集体的活动中，同时也仍然有相对较充足的时间支配和私下交流。因此，从私下和同学的交谈中我们也总能感到同学们对班级工作的支持和总体肯定，感受到大家对自己大学生活的满意和对新学期的期待。
然而，在一些成绩的背后，作为班委，我们总是会不断感觉到自己肩上的责任与压力，害怕辜负了同学们的期待与信任。我们也总在不断反思,反思自己的工作是不是真正能够最大限度地符合同学们的真正需求，我们的思维会不会是挂一漏万，会不会耽误了大家的时光呢？
因此，在不断地自我反思中，新学期伊始，班委会和团支部全体成员开始静下心来，认真地讨论新学期的计划，提出一些设想。虽然还不成熟，但我们仍努力试图更清晰地勾勒出班委和团支部对新学年的期许，从而有利于对整个学期进行宏观的把握。
现在我就参照集体讨论的结果具体说说新学期班级的工作计划：
1. 进一步明确班委定位，努力为大家服务。
“服务”是班委基本也是必须的意识，班委一定要进一步明确服务意识，全身心地为整个班级和全班同学服务。班委不仅要配合院里的各项工作，使之确实落实到位，更要积极开动脑筋，从各个细节入手，加强班级联络，扩大情感交流，增进班机凝聚力，建设一个团结和谐友爱的班集体。经过初步设想，具体可以采取如下措施：
（1）不定期召开班会，针对普遍感兴趣的话题，有话大家谈。努力建立一种大家积极发表意见、参与班级建设的良好和谐的民主氛围，从而使班级工作透明化，使班级活动更能代表大多数同学的心愿。
（2）开办班级博客，吸引全班参与。这个博客可以作为表达每位同学心声的平台，也是增进同学们沟通了解的桥梁，更是我们整个班级的成长日记。博客开通后，由全班同学自发（或者班委牵头）负责管理，每位同学都可以在上面写下想说的话，贴上有趣的照片，记录下每天生活的趣闻趣事，点点滴滴的心得感悟与大家分享，也可以发表自己的观点，参与班级事务。总之，这个博客就是班级网上的家。同时，班委也可以从中把握整个班级的状况，了解同学们的需求，更好的为班级服务。其中好的片断还可以载入我们的班级大事记。
（3）建立生日簿，由生活委员和组织委员具体负责，提前动作。
（4）定期拍班级照片，作为青春留念。
2.在征得广泛意见的基础上，在紧抓学业的同时积极思考策划一系列由班级特色的活动。具体想法如下：
(1)．举办集体健身活动，倡导进行晨练。 健康的身体是正常学习和生活的保证，其重要性不言自明，但它却往往被大家忽视。新学期开始了，我们希望同学们一起运动起来，为健康加分。
晨练活动不仅可以增强体魄，为健康加分，同时为同学间尤其是男女生间的交流与沟通提供一个更生动更轻松的舞台。同时，如果策划出色，这项活动无疑会成为班级的亮点和特色，其经验可以在整个法大良性推广。
经商议，现初步计划组织班级晨练小组,每星期进行不同项目的练习,主要运动项目定为中长跑.统一时间，以宿舍为活动单位,尽量动员全班同学参加,.以”坚持”为口号,以”努力”为信念，凝聚同学们积极参与。
具体可行的详细计划正在讨论中，希望可以在天气转暖后正式启动。
（2）. 举办方言大赛：以各省份为单位，把班级分为七八个小组，每个小组用自己本省份的方言来演绎一些经典的影视剧作品或小品，或新奇或搞笑，演出异样的风格，来加强各省份之间的了解，了解各地文化，给同学们带来欢声笑语。
（3）.加强班际和级际之间的学习生活交流.定期邀请04、05级的师兄师姐传授在法大的学习生活经验,帮助同学们更好的了解法大,了解社会学,努力建立同学们学习生活和与师兄师姐交流的便捷通道。
（4） 开展社会学班趣味运动赛和趣味知识竞赛。运动会具体比赛项目可以是三人四足,夹球传递,叠报纸等经典游戏项目也要有一些新奇好玩的游;知识竞赛可以搞生活网络甚至十脑筋急转弯。一般选择周末进行，以 增进同学间联系,促进同学间感情。
(5) 如果条件允许，在争得广泛认同的基础上，尽力组织一些走出校园的社会实践活动。比如可以有计划地做一些有关“民生”问题的调查，让同学们亲历社会点滴;组织大家去参观一些有特色的社会场所，比如少管所、孤儿院、同性恋酒吧，让大家有机会见识到形形色色的社会群体；组织“抱抱团”甚至行为艺术等时下流行的另类活动，增加大学生活的实验性和趣味性。
6.近期抓紧时间组织一次春游，找到合适的时间地点，尽力组织全员参加，希望在春游的欢畅与轻松中加强交流。
当然，组织各项活动的前提是班委首先应该把本职工作尽力做到最好，为大家的学习生活提供最大便利。
诚然，学期才刚开始，很多事情还无法预见，现在订计划可能为时过早。但是我们会努力制定出详细的方案计划尽力把各项活动落到实处，使新学期尽力在我们的规划掌握之中，使我们的新学期更加丰富多彩。
由于我们的工作计划还很初步很粗略，我们恳请院里领导和辅导员老师及时对我们的班级活动指正和帮助。
我们坚信，在院里领导和辅导员老师的支持和关心下，我们的班级工作一定会搞得更加有声有色，为社会学院增光添彩！
❻ 怎样开展学生与老师的体育锻炼活动方案
一、组织领导
组 长：校长
副组长：分管副校长
成 员：各级部主任 学生处主任 团委书记 体育教研室主任 全体班主任 学生会成员
二、活动项目
我校“学生全员健身活动”由早操、大课间、眼保健操、体育与健康课、校园一小时体育活动、体育单项比赛等组成。
1、早操与大课间。每天安排两操，以年级为单位集体跑操为主。
2、眼保健操。每天下午两节课后组织学生做眼保健操。
3、体育与健康课。每周两课时，按照中小学体育与健身《课程标准》的要求组织开展教学活动。
4、体育单项比赛。由学生处、团委和体育教研室每学年定期组织学生开展篮球、排球、乒乓球、羽毛球等体育项目的比赛活动。
5、校园一小时体育活动。每天下午安排一小时校园体育活动，以年级、班级、班内小组为单位组织开展跑操、跳绳（长绳、短绳、花样等）、跳橡筋绳、简易健身操、简易街舞、踢毽、呼啦圈、乒乓球、羽毛球、游戏等多种形式的活动，逐步形成“人人有项目、班班有团队、项目有梯队”的校园群体活动格局。
三、活动保障
1、组织保障。领导小组要高度重视，监督指导，制定活动方案，评价与教师考核挂钩。
2、人力保障。体育教师、班主任、学生科教师及任科教师分工负责，共同参与。
3、器材保障。学校按标准配齐配足相关体育活动的设施设备，做到年年有投入、逐年有增加，努力满足学生体育活动的需要，确保学生全员健身活动顺利开展。提倡各班级和学生自行购买各类小型经济锻炼器材。
4、安全保障。划定活动区域，各班学生必须在指定活动范围内活动，以便管理和指导，保证活动正常化、秩序化。所有场地均安排教师进行现场活动指导，并督促学生安全。体育教师要确保活动设施的安全，做到经常检查维修，保质保量。
四、活动管理
（一）学生要求
1、全校学生除特殊情况外，根据学校安排要积极参加课外体育活动，不能参加体育活动的学生要按规定请假。
2、各班级必须严格按照事先安排的场地进行活动。同学之间要文明礼貌，互相协作谦让，不得擅自改变地点，乱窜乱跑或互相吵闹、争执甚至打架。
3、每天活动前后各班学生均要集合，清点活动人数，不得迟到、早退，不得滞留在教室、洗手间或其他地方逃避体育锻炼。
4、爱护公物，不能损坏体育设备，对故意损坏者，视其情节轻重，给予批评教育、赔偿等处分。
5、尽可能穿运动服装参加活动，不能携带各类坚硬或锋利物品。活动中如意外受伤，应立即到卫生室治疗并报告班主任或体育教师。
6、自选体育活动项目由年级提供，各班级选择。各班级可定期更改活动内容，但必须报体育组备案后方可开展。
7、各班同学积极参加活动并对活动项目进行创新，学校将对优秀创新活动进行推广和奖励，在体育艺术节中组织展示或比赛。
（二）教师职责
学生处负责统筹安排，组织评价；体育教研室负责制定实施方案，划分各班级活动场地，协调与指导各班级开展体育活动，并配合学生处对各班级进行监督检查。级部负责对本年级教师和学生的组织指导，配合学生处监督检查；团委指导学生会做好活动检查评价工作。
1、全体教师高度重视健身活动的重要意义，不得以拖堂、补课、辅导等各种借口阻挠学生参加体育活动。
2、体育教师认真组织学生活动，指导学生准备活动，提供技术支持，既要面向全体学生，又要有针对性的个别辅导。
3、班主任要始终坚守在活动场地，负责活动安全，维持活动秩序。
4、教师与学生共同参与。教师既是活动的组织者、指导者，又是学生活动的保护者，同时也是活动的参与者。师生共同参与既体现了全民健身要求，又融洽了师生关系，有利于构建和谐、平等型师生关系。
五、考核评价
建立专项检查制度。评价内容为出勤、组织开展情况、比赛等，此工作由学生处具体负责，团委指导学生会执行，各级部及体育教研室负责贯彻落实。学生处对全员健身活动进行检查、评比，将结果及时予以通报和公布，纳入班级管理积分评比范围，进行表彰奖励。无故缺席三次以上的同学不能获得体育与健康课学分，经教育不改者报学生处，酌情给予一定处分，以增强班级的团队精神和凝聚力。学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系。对无故挤占体育课、不落实“全员健身活动”要求的部门和个人，学校将进行责任追究。
❼ 如何给大学校园健身房做个营销策划
一、健身房的背景文化
二、健身房消费市场现版状
健身房的市场现状分析
健身房的主要竞争权对手
三、进入健身房市场形势分析
进入健身房面临的问题
进入健身房面临的机会
四、新健身房进入校园的行动要求
打造别具特色有格调的健身房
健身房俱乐部价格定位
健身房俱乐部市场定位
五、新健身房进入校园市场的营销策划
广告宣传策略 2.促销活动 3.公关活动 4.形象设计
❽ 上班族健身体能训练方案
早餐必须要吃
因为人在早晨是最缺乏营养的时候，必须有碳水化合物和蛋白质等营养物质的摄入，才能保证我们有精力很好的完成上午的工作，有人认为不吃早餐可以减肥，不吃早餐会导致正常饮食规律失调，容易造成胃病。
在等车或是在车里不要坐着
手扶着车里或车站上的固定物体，身体站直，双脚与髋关节同宽，提起脚后跟，缓慢放下，反复进行30次，练习三组，每组之间注意抖动小腿放松，这个动作主要练习小腿和膝盖、踝关节的稳定性。
下车后可以用比较缓和的速度到单位，放松一下紧张的神经和身体，准备开始工作了。在工作的时候注意每隔三十分钟，活动腰部，每隔十分活动颈部，只需要几秒钟做环绕动作即可。这样会减少颈椎病和腰椎病的发生。
尽量少乘电梯
中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯，改走楼梯。但如果在一些比较封闭的写字楼，则不适合开展走楼梯运动。因为，在空气不流通、相对污浊的地方，“走楼梯”容易造成心、脑缺氧，并且加重心脏的负担，对肾脏、肝脏也没有好处。
午餐休息时间多散步
吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情;或者饭后在站立半小时左右，则可以有效防止腹部脂肪的堆积。
工作间隙做下蹲运动
工作间隙，你可以做做下蹲运动。双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反复做10次，休息片刻后继续做10次，该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度，也能改善下半身的曲线。
吃过晚饭以后，进行20-30分钟的散步
散步可以选择公园、小区，即可缓解一天忙碌的工作压力，又起到了舒心的作用，再次回到家后，进行3-5组的仰卧卷腹和俯卧撑练习，提高核心部位和上肢的力量。之后，不要再进食，但可以喝杯牛奶，提高睡眠质量。然后便可以准备休息了。看似一些简单的锻炼，其实只要坚持，有规律地进行下去，就会对身体素质有很大的提高，可以有更多的精力投入到工作中。
❾ 求大学健身房的管理和定班方案~！
面对日趋激烈的竞争，企业是否拥有合格的销售团队已经成为其生存发展的必要条件。而销售团队的领导者——销售经理的胜任与否，将直接关系到销售团队的整体业绩水平。 http://hi..com/%B2%DC%B2%D9%D6%AE%D3%C7/blog/item/ec7c940e10a971ee36d122f6.html
销售经理的主要职责是充分利用公司有限的资源，带领销售队伍完成本年销售目标，并为下一个年度打下坚实的基矗任何一位 “ 杀鸡取卵 ” 的销售经理都不可能会被优秀的公司所重用。
销售冠军一定能够成为销售经理吗？答案是否定的。销售经理作为管理者，熟悉销售业务是当然的，更重要的是还需具备三大能力，分别是实现销售任务的能力、决策能力以及沟通能力。
实现销售任务得靠销售团队，销售经理作为团队的管理者，首先要了解销售人员的特点。对于绝大多数销售人员来说，无论其本身性格如何，其在工作中都表现为外向的性格，他们大多热情开朗，执着进取，并希望通过销售工作结识更多的朋友，积累更多的经验，获得更多的收入。销售人员大体可以划分为三个级别：初级销售人员是产品的推销者，他们对产品的功能非常熟悉，关注的是客户要买什么样的产品，经常会在价格上做不断的让步；中级销售人员是解决方案的提供者，他们关注的是客户为什么要买产品以及如何买，他们很少会因为价格问题而丢失客户；高级销售人员关注的是如何将自身的企业与客户建立起生死存亡的伙伴关系，他们往往为企业创造巨大的利润空间。
任何一位销售经理肯定希望自己的销售队伍中有更多第三级别的销售人员。然而高级别的销售人员是很难从企业外面获得的，即使获得了也难于管理，试想如果你的竞争对手那边有一位高级的销售人员愿意带着他的大客户跳槽过来，你会重用他吗？所以优秀的销售人员都是从自身的队伍中逐渐培养出来的，销售经理的职责之一就是成为内部的培训师。
我认识的一个销售经理，自身水平很高，工作非常辛苦，可是业绩却不理想，原因就是他总觉得部下做得不好，总是亲自披挂上阵。久而久之，不仅自己累得不行，而且属下也没有成长起来。所以优秀的销售经理一定是一个场外教练，不会什么事情都抢过来自己做。
作为培训师，销售经理可以考虑从以下几个方面培养你的销售团队。
1. 人品方面的培养：隐瞒夸大事实的销售人员绝对不可能成为成功者。先学会做人才是做好销售的基矗吃喝玩乐的销售人员只是初级的销售人员。
2. 知识的培养：销售人员不仅要了解自身的公司和产品，还要非常熟悉竞争对手的情况，做到知己知彼。
3. 销售技能方面的培养：包括专业礼仪、展现技巧、沟通技巧、谈判技巧等。
4. 管理技能方面的培养：例如管理自己的时间、管理销售漏斗、管理重要客户等。
仅是一个培训师是不够的，销售经理的另外一个职责就是一个管理者。销售人员应该是企业中最难管理的，销售经理必须花一番大功夫在管理上。
作为管理者，销售经理特别要注意以下内容:
1. 销售指标的分配：销售团队的业绩完成总会遵循 “ 二八原则 ” ，也就是80％的业绩往往来自于20％的销售人员。所以销售指标的分配肯定不是均分，而是要按照能者多劳的原则分配。任务重的销售人员应该能够动用更多的资源，有更多的发展机会，以及更好的待遇，如果大家都一样，谁会愿意去承担更重的销售任务呢？
2. 客户的分配：谁都希望能够拥有好的客户，所以在客户分配时一定要公平，与如果你的地好，你就一定要多产粮的道理是一样的。 3. 压力管理：包括建立一套收集潜在客户最新信息的体系，保证公司能够及时准确地得到所有客户的信息。时间上和业绩上的压力，对于销售人员来说压力是动力的源泉。
4. 有效激励：对于销售人员奖金提成的激励是不能持久的，任何一个销售经理肯定不希望自己的属下永远都看着钱。实践证明非现金形式的激励更为有效，例如一次参加外面培训的机会，带家属的度假旅游等等。
5. 授权：因人而异给予销售人员一定的权利，更能够鼓舞他们的工作积极性，培养他们承担责任的能力。
6.对销售精英的管理：既然销售中有 “ 二八原则 ” ，就更要求销售经理花更多的时间去关注他们，为他们设定职业生涯的发展规划，保证他们的战斗力持久不衰。
7. 冲突的协调：下属之间有可能因为各种原因产生了冲突，如何处理和利用这些冲突是销售经理需要掌握的管理技能。
销售经理的第三个职责就是对内对外的外交家。他必须与上司友好相处；能够很好地协调与其他部门之间的管理，特别是处理好销售和服务这天生的一对矛盾；他不仅关注潜在的大客户，而且关注已经签约的重要客户，从他们那里可以得益良多。
最后一点千万要注意的是：你自己就是一面镜子，销售团队中的所有人都在看着你，你的一举一动都将直接影响到你的团队