游泳培训中心方案

① 游泳馆承包培训方案

通知承包人按时间、地点，聘请专家授课，授课内容：游泳馆细节管理（责任到人)、水的处理（下药吸尘）、张贴注意事项、水上救护、人工呼吸等。（对承包人收取一定费用）

② 高分求游泳训练方案

1、说明：
（1）本计划适合于体育院校游泳专项学生；
（2）本阶段计划共5周，每周保持5次训练课。
2、 本阶段的训练目标和任务
（1）本阶段目标：通过本阶段训练，恢复训练水平争取在校游泳比赛中达标、通级。
（2）训练任务：①改进提高各种泳式和出发、转身技术。
②提高专项训练水平，发展专项力量。
③提高实战水平。
3、 采用的主要训练手段
（1）改进游进、出发、转身技术的练习
①技术训练：主要采用各种泳式的分解游，打腿练习和臂处于不同体位的配合练习，节奏练习和记频练习，最少划水次数游等方式来改进、提高技术水平。
②出发、转身练习：在最大限度接近比赛的条件下进行各类出发、转身练习，接力出发、混合泳转身练习。
（2）陆上一般身体训练
采用力量、柔韧、耐力、速度的一般发展训练手段，并采用游戏、球类等进行一般身体训练。
（3）专项力量训练
陆上主要用橡皮拉力、铁片拉力和等动拉力发展运动员的最大力量、力量耐力。水上采用划水掌、牵引等练习。
4、 训练计划
[第一周训练计划]
主要任务：一般身体训练，发展有氧耐力，提高技术水平。
周一：
陆上：一般身体训练
水上：200M准备活动游；
400M技术游；
3000M自由泳。
周二：
陆上：专项柔韧练习；一般身体练习。
水上：400M准备活动；
2×600M技术游；
2×1000M自由泳，间歇4分钟。
周三：
陆上：一般身体练习（力量）
水上：400M准备活动；
600M技术游；
4×（10×50）M自由泳，组内间歇15秒—20秒，组间间歇2MIN-3MIN；
6×（15M出发＋35米放松），间歇1MIN—2MIN 。
周四：
陆上：专项柔韧练习；一般身体练习。
水上：400M准备活动；
10×50M技术游；
3×（8×100）M自由泳，组内间歇45秒，组间间歇3--5分钟。
周五：
陆上：专项力量训练（橡皮拉力：发展肌肉耐力）
水上：400M准备活动；
1000M技术游；
（2-4）×25M主项，间歇2-3分钟；
主项距离（100-200M）测验；
300M放松游。
[第二周训练计划]
训练任务：1、改进技术。2、专项力量训练。3、一般耐力和专项耐力训练。
周一：
陆上：专项力量训练（橡皮拉力：力量耐力训练）
水上：200M准备活动；
10×100M主项腿，10×50M主项划手（带划水掌），10×50M主项技术游；
2×（6×200M混合），4MIN包干。
周二：
陆上：一般柔韧练习
水上：600M技术游；
8×（15M主项快速＋35M自），间歇1-2分钟；
3×（8×100M主项），组内间歇45秒，组间间歇3-5分钟；
6×30秒牵引（最大速度），间歇1分钟。
周三：
陆上：专项力量练习（滑轮拉力：最大力量）
水上：400M准备活动；
10×100M主项腿，10×50米主项技术游；
3×（5×200M）主项，组内间歇60-90秒，组间间歇4-5分钟；
5×15M转身练习。
周四：
陆上：专项柔韧练习；一般身体训练
水上：400M准备活动；
8×（25M主项快速游＋25M放松游）间歇60秒-90秒；
3×（8×100M）自由泳，组内间歇45秒，组间间歇3-5秒。
周五：
陆上：专项力量训练（滑轮拉力：发展最大力量）
水上：400M准备活动；
1000M技术游；
2-4×25M主项，间歇2-3秒；
主项距离（100M-200M）测验；
300M放松游。
[第三周训练计划]
训练任务：1、提高专项耐力水平，2、发展专项力量，3、速度训练
周一:
陆上：专项力量训练（滑轮拉力：最大力量练习）
水上：400M准备活动
（1）10×100M主项打腿，10×50M主项技术游；
（2）3×（6×100M主项）间歇由5-1分钟递减。
周二：
陆上：一般柔韧练习
水上：400M准备活动
8×（15M自由泳快速＋35M放松）
10×50M技术游；
2×（6×200M混合）间歇45秒。
周三：
陆上：专项力量耐力训练（滑轮拉力）
水上：400M准备活动；
10×50M主项打腿；
300M技术游；
100M主项＋200M技术游＋100M主项＋200M技术游＋100M主项＋100M放松游＋100M主项（重复两组，强度90%--95%）；
8×50M混合泳，间歇45秒。
周四：
陆上：专项柔韧练习，一般身体练习
水上：200M混合泳；
8×100M自由泳腿，800M自由泳；
200M仰泳，10×50M主项划手；
5×200M混合泳，间歇15秒。
周五：
陆上：专项柔韧练习，一般身体练习
水上：400M准备活动；
10×（15M主项快速＋35M放松）；
10×100M技术游；
8×50M重复游，间歇5分钟。
[第四周训练计划]
训练任务：1、提高专项耐力水平，2、速度训练，3、提高实战能力
周一：
陆上：最大力量训练（滑轮拉力）
水上：400M准备活动游；
6×50M主项，间歇60秒；
200M技术游；6×50M主项，间歇60秒；
200M技术游；6×50M主项，间歇60秒；
200M技术游；3×300M主项，间歇45秒；
200M技术游；3×300M主项，间歇45秒。
周二：
陆上：一般身体训练
水上：400M准备活动游；
4×200M腿，12×50M手，间歇20秒；
10×50M技术游，间歇20秒；
16×100M自由泳，间歇15秒。
周三：
陆上：最大力量练习
水上：400M准备活动；
12×（25M自由泳＋25M放松），间歇60秒；
200M技术游；6×50M主项，间歇60秒；
200M技术游；6×50M主项，间歇60秒；
比赛项目练习，两组重复游比赛距离（100-200M），间歇5分钟。
周四：
陆上：一般身体练习，柔韧练习
水上：400M混合泳准备活动；
10×50M技术游；
6×200M自由泳，间歇45秒；
4×400M混，间歇45秒。
周五：
陆上：最大力量训练
水上：400M准备活动；
10×（15M主项快速＋35M放松），间歇60秒；
10×50M技术游；6×50M，间歇60秒；
小测验：比赛距离全力游（100%）。
[第五周训练计划]
训练任务：1、速度训练 ，2、调整体力 ，3、稳定技术 。
周一：
陆上：一般柔韧练习
水上：400M混合准备；
10×50M主项腿；
9×100M主项，间歇60秒；
10×50M划手（技术游）；
4×10M出发游，间歇60-90秒。
周二：
陆上：专项力量训练（最大力量）
水上：200M准备活动；
400M技术游；
6×15M主项出发游；
2×（4×50M主项游），间歇45秒，组间间歇3分钟；
400M技术游；4×25M出发游。
周三：
陆上：一般身体训练
水上：400M准备活动；
36×50M手、腿技术游，1分钟包干；
8×100M主项，间歇60-90秒；
4×15M转身游 。
周四：
陆上：专项柔韧性练习，一般身体练习
水上：800M技术游；
6×15M出发游；
2×（4×50M主项）间歇45秒；
600M技术游；4×25M出发游 。
周五：
模拟比赛训练

注：(1)训练计划中的能量分类,请参照俄罗斯能量分类方法；
(2)计划中发展力量和柔韧练习,请参照运动员身体训练方法。

游泳训练计划Ⅱ

1、说明
（1）本计划适用于已掌握三种泳式，身体健康的普通游泳爱好者。
（2）本计划工4周，每周保持3次训练课，共12次课。
2、训练目标和任务
（1）训练目标：提高速度和有氧耐力，增加连续游能力。
（2）训练方法、手段，采用分解练习，间歇游和长距离游练习。
（3）训练任务：①改进技术；②提高速度能力和有氧耐力。
3、训练计划
[第一、二周训练计划]
主要任务：改进技术，发展有氧耐力
[第一周计划]
第一次
陆上：力量耐力练习
水上：200M蛙泳；
12×50M腿（蛙、自、仰、蝶）扶板；
12×50M自由泳划手（夹板）；
800M自由泳，50M自由泳（小测验，计表）。
第二次
陆上：身体柔韧性练习
水上：200M混合泳技术游；
10×50M自由泳腿，10×50M自由泳手（夹板）技术游；
20×50M，间歇15秒（蝶、仰、蛙、自）。
第三次
陆上：力量耐力练习
水上：400M自由泳；
300M仰泳技术游，300M蛙泳技术游；
1000M自由泳；
200M混合泳技术游。
[第二周计划]
第四次
陆上：力量耐力练习
水上：400M混合泳；
8×25M自由泳，200M仰泳，200M蛙泳技术游；
20×50M间歇游，间歇15秒。
第五次
陆上：柔韧性练习
水上：200M蛙泳；
10×100M自由泳腿；
8×50M划手练习（蝶、仰、蛙、自）；
800M自由泳。
第六次
陆上：力量耐力练习
水上：200M仰泳；
400M混合泳技术游；
8×15M自由泳，快速游；
8×50M腿（蝶、仰、蛙、自）；
8×50M手（蝶、仰、蛙、自）；
8×50M配合（蝶、仰、蛙、自）；
4×25M出发（蝶、仰、蛙、自）。
[第三、四周计划]
任务：改进技术，提高速度能力和有氧耐力
[第三周计划]
第七次
陆上：柔韧练习
水上：400M混合泳；
8×25M（蝶、仰、蛙、自）快速游；
30×50M（3自、3仰、3蛙、1蝶）重复三组，组内间歇20秒，组间间歇3-5分钟；
4×25M出发。
第八次
陆上：最大力量练习
水上：200M蛙泳；
8×15M自由泳快速游；
1500M自由泳。
第九次
陆上：柔韧性练习
水上：400M混合泳；
10×50M腿快速，间歇30秒（3自、3仰、3蛙、1蝶）；
8×50M技术游（蝶、仰、蛙、自）；
24×50M（蝶、仰、蛙、自）间歇30秒；
4×15M转身。
第十次
陆上：最大力量练习
水上：800M自由泳；
30×50M（3自、3蛙、3仰、1蝶）间歇30秒；
400M腿（自、仰交替打，扶板）。
第十一次
陆上：柔韧练习
水上：400M混合泳；
8×25M自游泳快速游；
200M仰泳技术游；
2×（8×100M），（蝶、仰、蛙、自）；
200M自由泳技术游；
4×25M出发（蝶、仰、蛙、自）。
第十二次
小测验：分别测50M、800M自由泳成绩 ！
备注：（1）计划中的一些训练手段，对于有些游泳爱好者会有一定的难度，例如有的爱好者没有掌握四种泳式，不过没关系，在练习中可将没掌握的泳式换成其他较为熟悉的泳式进行练习；
（2）训练计划不是一成不变的，应根据个人具体情况制定具体的计划 ！ ！

③ 我想开个游泳培训班，想了解一下流程，主要是租一个游泳馆，自己招学生，自己上课，后期自己带着参加比赛

正规角度说
1 你要有教练证 救生证
2 要与泳馆合作 需要谈一下 团购票 或者 分成 时间安排 水温回 救生员答安排等问题
3 一般一个泳队不要超过12个人 （当然你有助教的话 20~30人都行）尤其是初学者 人数过多 出现溺水很难发现 如果出现溺水死亡事件 你就赔吧
4 如果你做常训的话，也需要考虑救生员 助教的事情
5 参加比赛比较麻烦 如果是参加市以下比赛 属于业余赛 什么人都能参加 说不好听的 把狗化装成人形 一样能参加
6 如果参加省级比赛 需要是体育局那边对你的俱乐部认可 而升级到俱乐部一级 国家有对俱乐部投资规定的 好像上千万吧 具体你网络吧
7如果是短训市场 有没有教练证无所谓（一般没人管，如果跟泳馆说好，泳馆有办法帮你解决，如果泳馆没办法，就堵吧，很少有人查，但救生证必须有哦） 但是 人数要控制 而且要小心 千万别出事（溺水） 出事赔不起

④ 如何承包游泳池开办游泳培训班要办理什么手续

游泳池要正式开放，必须取得工商局发放的营业执照。在此之前，游泳池的经营方必须经过体育局、卫生局以及环保局的检查审批，并取得以上三个部门的有关批文才有可能申请营业执照。

室内游泳池的相关要求

一、游泳池设备要求

1、游泳池设计美观，建筑面积宽敞，层顶高大，顶棚与墙面玻璃应大面积采光良好。

2、池底设低压防爆照明灯，底边满铺瓷砖，四周设防溢排水槽。

3、分深水区和儿童嬉水区，深水区水深不少于1.8m，儿童嬉水区深度不超过0.48m。

4、设有自动池水消毒循环系统和加热设施。

5、池边满铺不浸水绿色地毯，设躺椅、坐椅、餐桌，大型盆栽盆景点缀其间。

6、配备一定数量的遮阳伞。

7、进入游泳池设有专用出入通道，人口处设浸脚消毒池。

8、泳池区各种设施设备配套，美观舒适，完好无损，其完好率不低于98％。

二、配套设施要求

1、游泳池旁边有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室、淋浴室和卫生间。

2、更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。

3、淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。

4、卫生间配隔离式抽水马桶、挂斗式便池、洗盥台、大镜及固定式吹风机等卫生设备。

5、各配套设施墙面、地面均应满铺瓷砖或大理石，设有防滑措施。

6、游泳区内应设饮水处。

7、各种配套设施材料的选择和装修，应与泳池设施设备相适应。

8、各种配套设备完好率不低于98％。

三、游泳池环境要求

1、游泳池环境美观、舒适、大方、优雅。

2、游泳池门口设营业时间、客人须知、价格表等标志标牌。

3、标志标牌应设计美观、有中英文对照、字迹清楚。

4、室内游泳池、休息区、配套设施整体布局合理协调，空气新鲜，通风良好，光照充足。

5、室内换气量应不少于30平米/人·h。

6、室内自然采光率应不低于30％。

7、室内应保持在25～30C之间，水温低于室内温度I一2℃左右。

8、室内相对湿度应保持在50％～90％。

9、休息区躺椅、坐椅、餐桌摆放整齐美观，大型盆栽盆景舒适干净。

四、游泳池卫生要求

1、顶层玻璃与墙面干净、整洁、地面无积水。

2、休息区地面、躺椅、餐桌坐椅、用具无尘土、污迹和废弃物。

3、边角无卫生死角。

4、更衣室、淋浴室、卫生间天棚光洁明亮，墙面、地面整洁卫生，无灰尘蛛网，面干燥，卫生间无异味。

5、所有金属件光亮如新，镜面光洁。

6、更衣柜内无尘土、垃圾。

7、游泳水质清澈透明，无污物、毛发。

8、池水定期消毒、更换，氯值保持在7.5±0．2之间。

9、细菌总数不超过每升1000个。

10、饮用水无色、透明，清洁卫生，符合国家卫生标准。

(4)游泳培训中心方案扩展阅读：

开办游泳池需要办理以下许可证：

1、工商局颁发的公司或个体的营业执照。

2、卫生局颁发的卫生许可证。

3、体育局颁发的对外开放证和高危许可证。

4、如果是室内游泳馆还需要获得消防局审批。

游泳池：

游泳池是人们从事游泳运动的场地，人们可以在里面活动或进行比赛。多数游泳池建在地面，根据水温可分为一般游泳池和温水游泳池。游泳池游泳运动专门场所。分室内、室外两种。

正式比赛用池为长50米、宽至少21米、水深1.8米以上;供游泳、跳水和水球综合使用的池，水深1.3~3.5米;设10米跳台的池，水深应为5米。游泳池水温应保持在27~28°c。应有过滤和消毒设备，以保持池水清洁。

⑤ 游泳培训班策划书应该怎么弄

这个……
似乎有点难！

⑥ 游泳培训

1、如果你们三方协商解决的话，那么你尽量往1:1:1上去，也就是三方各承担三分之一，因为
对方孩子的受伤是因为欺负你家孩子在先，他对于自己的受伤应该承担一定的责任；而游泳培训中心对孩子们有安全保障义务和管理的职责，它显然没有尽到应尽的义务，所以它也应承担责任；你们家孩子的行为导致了对方孩子的受伤，所以也需要承担责任。如果你们不想上法院的话那就三方协商一起承担。另外因为双方孩子一个是完全无民事行为能力人、另一个属于限制民事行为能力人，所以游泳培训中心的责任更大一些。
2、还是建议不要上法院的，因为法院的审理周期长，耗时耗力。民事仲裁也不容易，最好的办法还是协商解决。但是一切都要以维护你家孩子的利益为先，千万不要因为怕麻烦而无底线的退让。另外，建议你留下充分的证据[如你家孩子身上因推搡产生的淤青(建议拍录像），游泳培训中的摄像记录等等]以防万一。
3、好好照顾并安慰好你家的孩子，不要对他过分的苛责，但也要在他情绪平复后对他进行教育，教会他下次再遇到这样的事情时该怎样处理好。前段时间在淘宝上看到的一本书好像叫“别想欺负我”，正适合你家孩子这个年纪看，你可以买一本讲给他听，也能作为亲子互动。
希望我的回答对你有所帮助。

⑦ 请大家帮忙想想给我一个办暑假游泳培训班的具体方案

制定教学时间 以一小时为教授时间 分12天完成。（我个人觉得） 早上可以选在版9点30分 下午1点30分的权时候 晚上4点30分的时候 尽量避开泳客多的时间授课 7岁以下的 可以教他们自由泳 因为7岁以下的孩子理解能力不是很强，即便12节课下来，不会划手。换气的。那也可以利用打水板。运动自由泳的腿打水前行。前提是他必须会腿部打水（呵呵,如果家长反应，你就说孩子小，理解不到位，现在只是适应水，等孩子大点了。就会游好了,我这样说貌似有点不厚道） 7岁以上的教蛙泳 前两节课呢暂时不要教他动作。只需要教抱膝浮体。蛙泳的换气的动作，第三节课才可以教腿部动作。到第八节课的时候教手部动作，第十节课教蹬腿，抱水。换气 呵呵··这是我以前教人的经验。貌似学员都可以接受··家长也可以接受·····

⑧ 游泳训练计划

游泳训练计划Ⅱ

1、说明
（1）本计划适用于已掌握三种泳式，身体健康的普通游泳爱好者。
（2）本计划工4周，每周保持3次训练课，共12次课。
2、训练目标和任务
（1）训练目标：提高速度和有氧耐力，增加连续游能力。
（2）训练方法、手段，采用分解练习，间歇游和长距离游练习。
（3）训练任务：①改进技术；②提高速度能力和有氧耐力。
3、训练计划
[第一、二周训练计划]
主要任务：改进技术，发展有氧耐力
[第一周计划]
第一次
陆上：力量耐力练习
水上：200M蛙泳；
12×50M腿（蛙、自、仰、蝶）扶板；
12×50M自由泳划手（夹板）；
800M自由泳，50M自由泳（小测验，计表）。
第二次
陆上：身体柔韧性练习
水上：200M混合泳技术游；
10×50M自由泳腿，10×50M自由泳手（夹板）技术游；
20×50M，间歇15秒（蝶、仰、蛙、自）。
第三次
陆上：力量耐力练习
水上：400M自由泳；
300M仰泳技术游，300M蛙泳技术游；
1000M自由泳；
200M混合泳技术游。
[第二周计划]
第四次
陆上：力量耐力练习
水上：400M混合泳；
8×25M自由泳，200M仰泳，200M蛙泳技术游；
20×50M间歇游，间歇15秒。
第五次
陆上：柔韧性练习
水上：200M蛙泳；
10×100M自由泳腿；
8×50M划手练习（蝶、仰、蛙、自）；
800M自由泳。
第六次
陆上：力量耐力练习
水上：200M仰泳；
400M混合泳技术游；
8×15M自由泳，快速游；
8×50M腿（蝶、仰、蛙、自）；
8×50M手（蝶、仰、蛙、自）；
8×50M配合（蝶、仰、蛙、自）；
4×25M出发（蝶、仰、蛙、自）。
[第三、四周计划]
任务：改进技术，提高速度能力和有氧耐力
[第三周计划]
第七次
陆上：柔韧练习
水上：400M混合泳；
8×25M（蝶、仰、蛙、自）快速游；
30×50M（3自、3仰、3蛙、1蝶）重复三组，组内间歇20秒，组间间歇3-5分钟；
4×25M出发。
第八次
陆上：最大力量练习
水上：200M蛙泳；
8×15M自由泳快速游；
1500M自由泳。
第九次
陆上：柔韧性练习
水上：400M混合泳；
10×50M腿快速，间歇30秒（3自、3仰、3蛙、1蝶）；
8×50M技术游（蝶、仰、蛙、自）；
24×50M（蝶、仰、蛙、自）间歇30秒；
4×15M转身。
第十次
陆上：最大力量练习
水上：800M自由泳；
30×50M（3自、3蛙、3仰、1蝶）间歇30秒；
400M腿（自、仰交替打，扶板）。
第十一次
陆上：柔韧练习
水上：400M混合泳；
8×25M自游泳快速游；
200M仰泳技术游；
2×（8×100M），（蝶、仰、蛙、自）；
200M自由泳技术游；
4×25M出发（蝶、仰、蛙、自）。
第十二次
小测验：分别测50M、800M自由泳成绩 ！
备注：（1）计划中的一些训练手段，对于有些游泳爱好者会有一定的难度，例如有的爱好者没有掌握四种泳式，不过没关系，在练习中可将没掌握的泳式换成其他较为熟悉的泳式进行练习；
（2）训练计划不是一成不变的，应根据个人具体情况制定具体的计划 ！ ！