Ⅰ 企业员工军训（军事训练）方案～
企业员工军训，我觉得没有太大的必要！可以去做一些社会实践，把员工分小组，安排一些任务之后评比打分！这样的话既可以看出每个人的实力也可以看出小组的凝聚力！从中也可以选拔出人才
Ⅱ 中学生军事训练内容主要包括
立正，稍息，跨立，停止间转法，蹲下起立，齐步走，跑步走，正步走，还有一些辅助体能，跟据学校要求还有射击，这些是学生军训内容。
Ⅲ 我想开办青少年军训夏令营需要做些什么准备工作
场地
合作伙伴
人力
培训需要的各样的人才
推广
Ⅳ 军事训练计划
一、 目的：解决军事训练内容不统一、方法不统 一、结果不统一的现状，使公司安全员军事训练标准化、正规化。
二、 内容：1、制定统一的军训大纲（教材）； [
2、培训一批军事教官（教师）；
3、建立一个军事培训基地（场地）；
4、建立一套合理的军训流程（方法）；
以实现对军训工作过程、内容、结果的控制。
三、 军事训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。（教材） [ （一）队列训练
1、单个队员的队列动作
[1] 立正 [2]跨立 [3]稍息 [ [4] 停止间转法 [5]行进 [6]立定 ]
[7] 步法变换 [8]行进间转换法 [9]脱帽、戴帽 [10]坐下、蹲下、起立 [
2、分队的队列动作 [1]小队的队形 [2]中队的队形 [3]集合、离散 [4]整齐、报数 [5]出列、入列 [6]行进、停止 [7]队形变换 [8]方向变换 [9]散开、靠拢 [ 3、敬礼 [ [1]敬礼、礼毕 [2]单个队员和小队、中队敬礼
（二）体能训练
1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐
2、速度素质训练：100米跑步
3、耐力素质训练：3000米跑步
4、灵活素质训练：400米障碍
5、功力素质训练：400米障碍
（三）擒拿格斗训练
1、擒敌技术基本功
[1]臂功 （1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击
[2]腿功 （1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢
[3]倒功 （1）前倒（2）后倒（3）侧倒（4）前扑
[4]综合练习（1）推击弹踢（2）勾踢肘击 （3）挡抓后绊
[5]擒敌拳 （20招）
2、配套应用 （四）交通指挥手势训练 [1]直行信号 [2]直行辅助信号 [3]左大转弯信号 [4]左小转弯信号 [5]左转弯辅助信号 [6]右转弯信号 [7]停止信号 [8]停止辅助信号 ]
[9]示意违章车辆靠边停车 信号
[10]减速慢行信号[11]前车避让后车信号
（五）消防技能训练
1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器（建议 将水贝等部门更换下来的过期灭火器集中使用）
2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带。
四、 标准：
1、 体能要求：
[1]力量素质训练：俯卧撑40个、仰卧起坐40个
[2]速度素质训练：100米跑步14秒
[3]耐力素质训练：3000米跑步15分钟
[4]灵活素质训练：通过400米障碍（时间标准待定）
[5]功力素质训练：通过400米障碍（时间标准待定）
2、 队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求：
熟练掌握动作要领，并能根据口令及实际工作需要完成各种动作
Ⅳ 参加青少年军事特训营后，流程是怎样的
不太清楚。身边没有熟悉的人参加过
Ⅵ 军事夏令营拓展训练方案哪个好
王牌陆军，领命出击——2018上海西点王牌陆军夏令营火热预约中！
为什么要带孩子们参加夏令营呢？
一方面在暑假期间，孩子们放假，而我们的爸爸妈妈们却不是每时每刻都有空陪伴宝宝。
一方面又希望孩子们能和同龄的小朋友们一起，共同进步共同成长，养成良好的性格和人生观价值观。
那该怎么办才能让孩子们不在暑假放肆玩保持住养成的好习惯，并更加精进一步呢？
上海西点军事夏令营——王牌陆军夏令营了解一下？
上海西点海军军事夏令营致力于青少年素质教育，注重于青少年对未知事物的探索，培养孩子的思维逻辑能力开拓孩子的眼界，更侧重于通过训练，锻炼孩子的意志力和初步养成自强不息的传统优良品质，主要解决余食赘行的问题，达到更好的修身，以此为始，踏上人生的征程。
我们的目标
1、培养学员团队协作能力，打造团队合作思维，打破常规想问题。
2、让学员养成良好的生活习惯，培养学员自主学习的能力及学习计划性。
3、使学员明确自身不足，摆脱坏习惯，养成令行禁止，雷厉风行的作风，学习团队协作意识。
4、培养学员动脑筋的习惯，求知、创新、积极进取、追求卓越的人生态度。
5、自己动手丰衣足食，懂得所有的一切来之不易，更加珍惜当下生活，培养独立自主能力。
6、充分激发孩子的学习兴趣、接收更有效的学习方法解决问题能力和抗压受挫能力。
7、增强学员的责任感和使命感，通过教育，知恩图报，全面提升，唤醒学员的感恩意识，学会知恩，感恩，报恩。
我们的课程
野外生存、枪支拆卸、擒拿格斗、弓箭射击！
大大提升小战士们的团队协作能力，让小战士们深刻认识到个人力量不是最强的，只有团队合作才能最快最好的到达成功的彼岸。
防化训练、参观部队、消防演练、穿越电网！
完善系统的安全意识锻炼，让小战士们不再只获得理论知识，只有实践才能出硬道理！只有实际操作了，我们的身体就真正记住了面对危险情况的种种规避方式。
内务整理、感恩教育、后勤锻炼、文化辅导！
我们来了军营，就要用军队的标准来要求自己、强化自己，只要你做了，一切都有可能，跨出第一步，你比自己想象的还要棒！
坦克拆装、实弹射击、两栖山地车、迫击炮训练！
玩，就要玩大的！仅仅是在手中把玩的模型怎么够？这一切就在你手里，真正玩得到！
我们的优势
上海西点军事夏令营作为一家有着十年历史的老牌夏令营，师资力量自然不用多说。
在夏令营中，军事教官的专业度直接影响到夏令营军训的质量。
我们的教官均毕业于军事院校，拥有丰富的训练经验和青少年教育经验，操作规范，认真负责。
还有高端人才研究与培训专家与美国西点军校中校，为小战士们保驾护航！
每个班级还有配备的辅导员，每六个孩子对应一名辅导员，与孩子们同吃同住，言传身教，24小时关注孩子的方方面面。
辅导老师的配比决定了对每个孩子的关注和引导作用，最佳的配比是在1:8之内。
在上海西点军事夏令营王牌陆军夏令营中，辅导员配比是1:6，也就是六名孩子就配备一名辅导员，保障孩子们每一天的生活。
更有从交大复旦聘请来的学霸们指导孩子们的课业，学习与锻炼，当然是要共同发展啦！
我们的保障
上海西点军事夏令营长期以及大规模的安全运营，使我们积累了很多的经验和技能，让家长放心，也让孩子训练得开心！
1.教官24小时全程陪同学员，同吃同住。
2.微信直播孩子训练。建立班级微信群，让家长随时了解孩子动态。
3.24小时轮流站岗，同一个岗哨安排两名辅导员，一名坐岗，一名走动巡查。
4.独特的训练模式，合理安排作息时间，结合部队先进的特种兵训练计划，室内外训练科学结合。
5.完善的设备器材，360度全程监控，杜绝安全盲区。
6.专用厨卫人员进行消毒烹饪，确保食品安全。
7.医护人员24小时待命，特定救护车24小时随时传唤。
8.特设应急小组，全程24小时陪同。
9.各项资质完善，正规军训学校。
10.安全强化教育，战地救护、消防演习、书包防身术、《危难求生》VR系列产品，一系列安全教育教会孩子自救与互救。
Ⅶ 军事训练课程标准
一般的部队，不是陆军的，每天训练自己都专业技术，体能一般安排在早上进行跑步，距离大约在3km左右陆军、武警训练较多，比如武警，一般的部队，就是早上跑步，白天没有任务的进行擒敌、器械，下午一般是长跑，距离一般以5到7KM居多，晚上是仰卧起坐、俯卧撑，晚饭前后是篮球比赛参加集训队的，一般是早上晚上跑两次5km，白天上午是队列、擒敌，下午是四会教学，晚饭前进行器械，晚饭后先是百米冲刺5到6次，然后是5km，晚上是俯卧撑一类的体能
Ⅷ 军事化体能训练有哪些 怎么提升14.5岁少年的体能，身体
礼拜一：300米快100米慢，一圈1组，跑8组
礼拜二：100米，一次1组，跑12组（主要练爆发力）
礼拜三：越野跑（3000~5000）不等，如果有楼梯的话也可以跑跑楼梯
礼拜四：素质训练，主要是各个部位的极度训练，譬如蛙跳操场一圈，腰腹肌
（四十次1组，4组）二头肌；三头肌5kg~20kg的哑铃不等（二十五次1组，4组）
提踪（六十次1组，2组）负重下蹲
礼拜五：匀速跑5圈，然后做些放松的动作
礼拜六：30米启动跑5次，60米启动跑4次，100米启动跑3次
礼拜天：力量训练，主要是练四肢手脚肌肉的爆发力，抓举，高翻，还有负重起跳
呵呵如果给的介意不好请多包涵啊，嗯！这些训练的时间可以按照你习惯的日子来规定的
这是新兵体能训练任务：一、准备活动 1、全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5－10分钟内。如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。 2、局部性准备活动：时间一般控制在5分钟左右，主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。 二、三种体能训练方案 以下三种体能训练方案各队每周进行一种，轮流进行。 （一）3000米跑 （二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立 1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后；爆发式发力，收腹成坐姿；训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。（3）单腿深蹲起立：以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。 2、训练方法：（1）俯卧撑：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（2）仰卧起坐：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（3）单腿深蹲起立：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次（左右腿各4次），间歇时间为60－90秒。 3、注意事项：（1）俯卧撑：动作要领正确，屈臂支撑时，尽量下沉充分拉长胸肌；向上撑起时，挺胸、收腹、紧腰，不得提臀、沉腹、塌腰和耸肩。（2）仰卧起坐：坐起时，上体与腿部的夹角应小于90度。（3）单腿深蹲起立：组与组之间采用积极性的休息方式，例如慢跑、抖动、拍打腿部肌肉等。 （三）引体向上、臂撑上、卷身上 1、动作要领：（1）引体向上：两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量，直臂悬垂引体至下全颌超过杠上沿水平线，然后身体下放至两手伸直为一次，依此连续完成。（2）臂撑上：采用双杠进行练习，两杠间距宽于肩，双手握杠呈直臂支撑，屈臂降体至最低位置时，头部前伸，两臂外展，使胸大肌充分拉长，主要以胸大肌的收缩力量使身体上升至两臂伸直，依此反复练习。（3）卷身上：正握直臂悬垂，爆发式用力，低头含胸，引体，收腹举腿，后倒，腿紧贴杠，向后上方伸出过杠，抬头挺胸直臂成正撑。放下时，含胸收腹，重心前移，缓慢下落成直臂悬垂。 2、训练方法：（1）引体向上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。（2）臂撑上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。（3）卷身上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到3次，间歇时间为60－90秒。 3、注意事项：（1）引体向上：拉引过程身体不得摆震，整个动作过程上升要快，下降要慢。两手握杠时腰背和两腿要放松，引体时要注意力集中于背阔肌群。（2）臂撑上：注意控制动作的速度，不要借身体的振动完成动作。（3）卷身上：拉杠引体时，不宜过早抬头后倒，以免造成收腹举腿困难；上体后倒时，继续引体；做好颈、肩准备活动；双人保护，防止脱手。 三、整理活动 （一）全身性整理活动 3000米或5000米跑之后，不能立即停下来，必须紧接着进行慢跑2－3分钟，并调整呼吸，再过渡到走，最后停下，进行局部放松活动。 （二）局部放松活动 局部性放松活动就是通过推拿按摩等手法，使参与剧烈运动的发硬肌肉（骨骼肌）韧带得以放松的过程。按摩放松是局部性整理活动的主要手段，也是预防肌肉、韧带变性，改善肌肉质量，取得训练效果得的关键环节之一。 1、按摩基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣击、（主动与被动的）抖动、轻踩牵拉（如踢腿、持续前压腿、持续体前屈等）以及穴位按压。 2、基本运用原则：在使用按摩手法放松肌肉时，应注意以下几个方面。 （1）手法基本要求：轻重适宜、柔和连贯，使被放松者有舒服的感觉。按摩时间一般为10分钟，特殊情况可达20分钟。 （2）基本手法运用顺序：首先运用摩擦、揉、揉捏手法或用足轻踩（如背沙袋跑后，在揉捏的基础上，用足轻踩，使腰部深层肌肉放松）；再用抖动、牵拉手法，或将揉捏与抖动交叉运用；最后常用拍打手法，结束按摩放松活动。 （3）按摩方向应由肢体远端向躯体方向进行，并应与血液、淋巴液回流方向一致。如下肢按摩时，应先放松小腿三头肌，再放松大腿肌群。手法运行方向：在内、后侧，由于静脉血从下往上回流入心脏，故手法运用应自下而上；在前、外侧，则应自上而下。 。。还有很多搏击类的。。但没时间写了都困死了。。你将就吧。。
Ⅸ 青少年军事拓展主要是培训什么
青少年夏令营主要以团队拓展的军事训练以及行为习惯的训练为主题，通过专军事化的行为训练属，培养学员坚韧不拔，勇敢顽强的品质，也是通过时时刻刻的军事精神由外向内的渗透，慢慢的改变孩子的一些不良习惯，以达到养成良好行为习惯的目的，参考伏龙知拓展。