㈠ 拳击活动方案
拳击擂台赛活动方案 弘场奥运精神，倡导国家提出的“全民健身，全民参与”运动方针，丰富驻邕高校同学们的文化体育生活，加强高校同学之间的交流，展现当代大学生精神饱满、斗志昂扬的精神风貌。特举办“----------------拳击擂台赛”。活动方案如下： 总则：公开、公平、公正，友谊第一，比赛第二。 一、组织办法： 声明：拳击运动有一定危险性，请谨慎参与！ 1、参赛对象：驻邕高校的同学，年满18岁以上的拳击爱好者，性别不限。 2、有以下情形者禁止参赛 ：带伤、带病者，如头部、身体腰部以上各器官有伤者，有心脏病、哮喘病者，赛前饮酒者等。 3、自愿报名参加，填写报名表，交本人身份证复印件一份，报名费60元。 4、报名时间：2011年3月10日——5月20日 5、报名地点：--------------市冠军拳击俱乐部联系电话：----------------- 6、每个高校每个公斤级别限报名2人。 二、比赛设立5个公斤级别 1、55公斤级别（55公斤以下） 2、60公斤级别（55公斤以上63公斤以下）； 3、65公斤级别（65公斤以上67公斤以下） 4、70公斤级别（67公斤以上75公斤以下） 5、75公斤（75公斤以上） 三、选手抽签PK 每场每个公斤级别进行3-4回合，每回合3分钟，中间休息1分钟。 四、比赛时间：2011年5月底的星期六、星期日 五、比赛地点：待定 六、参赛选手要求 1、自备护齿、手绑带。 2、穿运动短裤、运动背心、软底胶鞋（平底）。 3、上台后男选手可以赤裸上身，禁止穿长袖衣、长裤、凉鞋、赤脚上台。 4、禁止使用散打犯规动作，如掌心拳、翻背拳、起脚等。 5、比赛开始前，请到场检录热身，并提前十分钟戴好绑带、头盔、护挡及护齿，等待比赛的开始，迟到或点到名字不到的选手，视为弃权。 七、评判办法 1、交流过程中，出现犯规动作，判罚有告诫1次，警告1次并扣分及取消资格。 2、计分[十分制]：每位边裁手上有6到9分的4块得分牌，并在每个级别每回合结束后打分，回合结束后评总分，分多为胜利。 3、击倒（KO）：击倒一次或三次（场上裁判判定无法交流），击倒方获胜。 4、弃权（TKO）：交流由于身体原因，选手自动放弃或教练扔白手巾。 八、奖励：A场胜50元或奖品，B场胜150元或奖品 ，C场胜500元或奖品 ，D场胜1000元或奖品 九`现场安全和医护监督及急救用药由拳击俱乐部负责 主办单位：--------------------------- 承办单位：-------------------------------- 2011年5月-------日
㈡ 我想在武术社开个拳击班 谁能帮我列个计划书的大概提纲
拳击基本概念讲解
基本功训练（体能，力量，反应训练）
击拳训练（影练，击拳靶，打沙袋）
步伐训练
格挡训练
拳击策论讲解
模拟实战（对打，小型比赛）
外围知识学习（外伤处理，拳击规则，拳击组织及重要赛事，拳击文化）
拳击精神灌输（不屈不挠，自强不息，思想文明，寓武于生活。）
㈢ 跆拳道社社团活动策划书范文
划书基本包括:
一、活动全称
(没活动名称谈什么策划,最好名称能立刻体现你想干什么,不要太复杂,要清晰明了,别名或副名只能做小标题.)
二、举办机构：1）主办单位2）承办单位3）赞助单位
(是以单位还是个人举办,是什么单位举办要明确,一方面是要明确活动责任,另一方面也有一个权限问题,举办单位是否有越权举办活动)
三、活动地点
四、活动时间
五、参与人员
(时间\地点\人物 小学老师教作文都有交代,策划怎么能少呢?审批者也可简单判断所定时间、地点是否有与其他活动冲突和可行程度)
六、活动主题（活动目的）
（交代清楚为什么要举办这个活动，活动的意义何在。很多时候，策划者不可能当面对审批者进行说服，这段文字也担当着说服的作用，为什么审批者要认同你的活动而不认同其他活动呢？）
七、宣传活动：1）宣传期2）宣传重点、方法
（一个好的产品，没有好的销售手段，也不可能成功活动也一样，没有好的宣传方式，活动也不会火。所以，审批者从宣传方式中已能基本预知活动的成功情况，如果预测不会很成功，那何必浪费经费去举办？）
八、场地设置（各赛段）
（看到这里，审批者一般都认同你的活动了，但策划者是否有能力举办还要看下面的具体操作。场地设置中可以看出策划者想要达到一个什么效果，而且经费方面有没有浪费，是否值得如此布置，布置是否合理）
九、活动流程（各赛段）
（在这里，审批者要衡量的是具体操作是否实际可行。将能预想到的从活动开始到结束（甚至结束后的后续工作）的所有细节和解决办法交代清楚就可以了，一般问题不大，一定要详尽！有问题一般会退回要求修改）
十、工作分配
（此项一般审批者已经不会很详细看，这项也是大概看一下分配是否合理，是否有疏漏。也是能看出策划者水平的一个项目）
十一、预计费用
（衡量此项活动的价值，一般审批者看完上面的策划，心里已有个大概数目，如果花费比审批者心里的数额差很远也很有可能被否决，如果相差不大那就恭喜了，正常情况下就可以通过审批开始活动了。）
㈣ 拳击馆的文案策划怎么写
松声晚窗里
㈤ 健身拳击计划
1准备活动
2马步（约10分钟）
3放松
4力量
5放松
6柔韧
7溜腿
8空击
9跳绳
10放松
我这个是纯健身计划，不是练健美也不是练格斗。
我一般锻炼都按照这个次序进行，每个步骤都不省略，只是力量训练分为两种：一种是全身肌肉的练习，30组，这样的训练每周要求2-3次；另一种是仅练习山羊挺身、颈桥和仰卧空蹬各一组，每周要求3-5次。第一种方式力量部分需要1小时，其他1小时，整个锻炼时间控制在2小时；第二种全部锻炼时间控制在1小时。
如果实在没有时间的话，就锻炼1、9、10三个项目，也就是以跳绳为主，15分钟结束。
如果晚饭吃的太晚又不想太晚睡或者喝多了就什么都不练了。
实际完成情况大概是2小时锻炼每周2次，1小时锻炼每周3次，15分钟锻炼每周1次，每周休息1天。
㈥ 拳击私教与健身房合作方案设计
童鞋我找到了发你一份
㈦ 武术（太极拳）培训班计划书怎么写
写计划书是为了什么?让别人投资吗?
写计划书一定要写清楚几个问题。也分版为几步骤内容权：
１：你最后要达到什么样的总体效果
２：你具备什么资源（条件）
３：你如何运用（达到效果）
４：对赞助方有什么好处
５：特别强调能带给他们最大的好处（假如只有一个是什么）