产后修复方案策划

『壹』 产后修复选择什么

产后会有体虚、发胖、伤口愈合、瘢痕修复等问题，想要科学、合理、安全的恢复可以用粉色盒子的初元来配合帮助。

『贰』 产后恢复项目一般有哪些

一、臀部恢复

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。

导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：

1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

2、及时使用骨盆矫正带：女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

骨盆矫正种类

3、骨盆矫正带种类介绍：

腰带式：也叫日本腰带式，目前国内最多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。

双菱形式：它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可最大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。

两带式：这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。

纱布捆裹式：这类虽然使用的早，但由于使用起来比较麻烦，使用者逐渐减少，在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。

二、肚子恢复

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。

三、剖产恢复

及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

四、子宫恢复

产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。

初次生产的母亲，产后子宫会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因子宫肌肉张力减少，而致使产后子宫会断续的收缩、放松，尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块，则较容易发生这种现象。

五、性生活恢复

妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。

(2)产后修复方案策划扩展阅读：

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

禁忌

1、不宜滋补过量

2、不宜马上禁食

3、不宜久喝红糖水

4、不宜多喝浓汤

5、不宜吃辛辣温燥食物

『叁』 求解答，生完孩子的宝妈，要怎么做产后修复

产后恢复主要包括子宫、乳房、体形、生殖系统、盆底功能、心理等方面。

产后恢复不好身体会有哪些信号呢？

1.腹部松弛，肚子依然鼓鼓的像怀孕5.6个月似的。

2.漏尿、便秘、下体痛。

3.经常腰酸背痛。

4.持续的恶露不净。

5.乳房松弛、下垂。

6.身材恢复不好，瘦不下来。

所以如果有条件的话，专业的产后恢复还是很有必要的。看看那些明星宝妈，无论是生一胎的，还是生二胎的，产后就跟没生似的，从气色、身形、精神面貌，那都是神采奕奕。

那么一定要去专业的产后恢复中心才能够恢复好吗？其实只要你够勤奋，在家也是可以的，而你只需要这么做。

1.科学休月子

2.产后一定要活动

3.盆底肌肉的锻炼

4.常做凯格尔运动

一、什么是凯格尔运动？

美国著名心理学家阿诺尔德.凯格尔博士，他于1970年代发明了一套帮助女性治疗尿失禁而发明的一套方法，后来发现这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能，也被称为凯基尔锻炼法，又称凯格尔运动。

二、凯格尔训练的好处有哪些？

1.促进阴道收缩，预防产后骨盆及阴道松弛。

2.强化骨盆底部肌肉群，以预防及治疗压力性尿失禁发生。

3.增加阴道紧缩及弹性，增加夫妻幸福。 4.有提臀塑腹、美化曲线减肥的贡献。

三、凯格尔运动到底是怎么做的？

1.平躺下来，放松，将手放在肚子上或侧边，调整呼吸，均匀。

2.集中尽力只收紧你的骨盆底肌肉，保持其他部位肌肉的放松，如果你觉得背部和肚子酸疼，那就说明做错了。

3.放松下来，进行第4步的练习，可以坐着或躺着，坚持5秒，放松10秒，每天40-45次，不宜过多。

4.适当加大难度，抬臀来做练习。如果坚持10秒是最好的状态。每天至少5次，10秒一组就可以。

『肆』 怎么做有利于产后恢复

母乳喂养：母乳是婴儿理想的天然食物，是确保儿童生存和健康最有效措施之一。世界卫生组织建议，在宝宝6个月前需要给予纯母乳喂养。富余的母乳还可以保存下来，建议：宝妈们可将乳汁短期(<72h)贮存于冰箱冷藏室(≤4℃)，或将乳汁长期(<3个月)储存在-20℃。
坚持母乳喂养不仅可以让宝宝每天能享受到优质的食物，还能增加母子感情，促进子宫复旧。
产后42天检查：宝妈们在生完孩子后，一般都会被告知在产后42天需要去医院做一次全面的母婴检查。但是很多宝妈生完孩子后就觉得如释重负，把照顾的重心几乎完全转移到宝宝身上。事实上，产后42天检查是十分重要的，就和我们每年定期体检一样，通过检查，能及时发现宝妈异常情况。
盆底功能筛查或评估：盆底功能评估可以客观地评定盆底功能障碍的性质、部位、影响范围、严重程度、发展趋势、预后和转归，为制订系统的产后康复提供非常有价值的参考。
子宫恢复：子宫恢复良好是保证女性再次怀孕及子宫健康的重要指标。正常情况下，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。宝妈们可以自行观察恶露情况初步判断子宫复旧情况。一般而言，产后4-6周左右，恶露基本排干净;从血红色逐渐变为淡粉色、咖啡色、淡黄色，最后变成稀薄的白色。如果产后42天恶露仍未排干净或者恶露有臭味应及时到医院就诊。
关注产后心理：现在大多数女性早已不像以前那样，只在家相夫教子操持家务就可以，她们早已渗透到了社会的各个角落，承担着很多重要角色。但是，很多女性的内心还是比较脆弱的，生完孩子后，新角色的不适应、夫妻矛盾、婆媳矛盾、育儿观念冲突、劳累等使得产后妈妈容易出现不同程度的产后抑郁，在过去的这些年，因产后抑郁自杀的产妇不在少数。

『伍』 现在开展产后修复项目赚钱吗

2009年是产复康行业的创立元年，当时中国制的产康公司只有两三家，门店集中在北上广深，总共300~500家，整个体量非常小。产康聚焦在孕产妇这个细分化领域，想做产康只有两个版块可以选择，一是要有养生，要有健康的长期客源，要有不断经营下去的内容；二要有针对产妇关心的产后三项（满月发汗、子宫修复、胯部修复）这些主体项目。但是在二胎开放后，产康行业迎来了大发展，二胎妈妈的健康意识和要求是非常高的，她们明白了想要一个健康的宝宝的前提是自身健康。所以很多的二胎妈妈会首选专业机构或者是中医院来调理自身的健康状况后才孕育宝宝，而且二胎妈妈对产后身材的恢复远没有一胎时有信心，这些因素推动了整个产康行业的发展。

『陆』 产后修复到底都有哪些项目

生产之后，很多妈妈都松了一口气并且把全部的精力都放在了小宝宝的身上，实际这个时候，妈妈们更应该注意自己的身体状况，即便是身体素质再好的人，在经历了怀孕和分娩的后，都会出现一系列的状况，比如恶露过多，腹直肌分离、盆底肌松弛等状况，最直观的感受是会出现漏尿，腰酸背疼，恶露延长或不净，甚至性生活不和谐等，这些情况大多是由腹直肌分离，盆底肌松弛等造成的。这个时候，你可能就需要重视起来了。

『柒』 产后修复项目都有哪些内容

首要推荐做：盆底肌修复
不管是顺产还是剖腹产，都会有骨盆变宽变形、版盆底肌受损权的问题，只是程度不一样。具体表现有长短腿，两边鞋跟磨损程度不同（这都是骨盆变形的表现）；大笑或用力时会漏尿，阴道壁膨出，子宫脱垂等（这是盆底肌受损的表现）。如果医院里有骨盆和盆底肌的检测，可以查一下，根据情况进行修复。
其次：腹直肌分离修复
许多产后妈妈都有一个怎么减也减不下去的大肚子，多数都是腹直肌分离引起的。如果腹直肌分离超过3指，必须要进行专业修复。
最后：乳腺疏通
乳腺不通会让妈妈误以为自己没有奶，实际上是有奶出不来。具体表现就是乳房硬硬的，涨涨的，但是没有奶水。这种情况让宝宝多吸，也可以请专业人士把乳腺疏通了就好。

『捌』 产后催乳恢复的活动方案

1、在产前一定要保证合理膳食，营养平衡，促进胎儿和乳房等的发育，同专时为分娩和哺乳属做好准备。
2、在哺乳期间一定不要偏食，适当地进补催乳食品，避免在产后马上进补高蛋白高脂肪饮食。
3、在哺乳前新妈最好先用湿热毛巾覆盖在乳房上，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过按摩促进催乳素和催产素的分泌，从而使乳汁进入乳窦。

『玖』 想开个产后修复店，大家有什么建议

楼主你好！如果你是个新手小白，之前没有开过店或没有接触过产后修复产康行业，请不要着急开店，先学习，先上手，再做开店创业的计划。

「孕产学堂」行业分析：

90后、00后逐渐成为母婴市场消费主体，她们的产后恢复意识更强、而且趋向网络化服务平台消费。中国有着很大的产后恢复的刚需市场，随着国内全面开放二胎，新生儿的数量明显飙升，同时伴随着越来越多的宝妈和家庭选择产后恢复管理。这些都是产后恢复行业未来三到五年内会发展到更高的空间。

「孕产学堂」建议指导：

以下是上海孕产学堂关于产后恢复加盟开店的指导建议，仅供参考：

对于很多想要开一家产后康复店用来创业的人来说，想要获得更好的业绩，需要用心对待这份美丽的产康事业，并且要具备一定的专业知识和技能以及管理运营能力。

1、首先，要保持乐观和积极。不管是做加盟还是做其他的创业项目，都需要保持乐观和积极，对自己有信心，对选择的项目有信心，这样会让自己获得更多的动力，认真研究这件事情。

2、对产康事业有浓厚的兴趣。不管是之前就对产后恢复行业感兴趣还是选择该领域后自己主动产生很多的兴趣爱好，都会帮助自己更好促成事情的发展。兴趣是最好的老师，兴趣会让自己投入更多的时间和精力。

3、挑选适合的品牌做加盟开店。现在市场上的产后恢复也有很多不同的品牌，提供的服务也不一样，需要根据自己的实际情况来挑选适合自己的，这样会让自己的产后恢复中心更有基础。

4、准备一笔充足的运营资金。不管是加盟产后恢复中心还是做其他的加盟项目，都需要准备一笔充足的运营资金（除了房租，装修外还需预留至少支撑半年的运营资金），可以满足自己各方面的费用支出。

5、签订加盟合同，取得合法有效的经营资质。不管是加盟产后恢复中心还是做其他的项目，都需要在合法合理的前提下进行工作的开展，所以也需要提前规划好。

招募人才，组建团队。不管一个人的力量多大，能力多强，都不能单打独斗，需要团队，需要各方面的人才联合起来，一起创造价值。

制定管理制度和方案，采用合理有效的推广和宣传方式，获得更多的客户资源。并且做产后恢复中心的负责人，还需要格外注重礼貌。

『拾』 本人想去产后恢复中心，请问产后恢复中心都有哪些项目服务呢

1、肌体修复
大家都知道孕期和生产会对身体造成损伤，因子宫的增大对腹部器官会有挤专压，而重力的增加对下属半身也会带来伤害。所以产后就要针对肌体做修复，让受到损伤的器官慢慢得到恢复。比如一些拉伸运动，增加身体韧性，有助于形体的恢复。
2、解决亚健康
孕期时营养充足，但很多孕妈会处于缺乏锻炼的情况。生产时会消耗大量元气，后期营养的补充也无法让身体快速处于健康状态。生产结束后，正确合理补充营养加上适度训练，才能慢慢清除产后亚健康状态，让身体恢复健康。
3、内外调理
怀孕生产不仅对外形造成影响，内部器官也同样会受到影响，所以调理就需要内外兼具。内环境的清洁、津液的补充、气血脏腑的调理，以及整个人体机能的提升、产后心理的适应调整等。
这是几点大方面，项目会更细致一些，如骨盆修复、月子症调理、子宫护理等。