A. 吸煙有害健康調查報告300字
吸煙被世界衛生組織（WHO）稱為人類「第五種威脅」（前四種是戰爭、飢荒、瘟疫、污染）。據報道，目前全國每天有2000餘人死於吸煙，預計到2050年將增至8000人。在與吸煙有關的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中風、心臟病以及肺結核共占 40% 。如果現有的吸煙模式持續下去的話，目前的年輕人將有三分之一死於煙草，其中一半以上的人將過早死亡，其死亡就發生在35至69歲期間。
世界衛生組織研究發現：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已處於深度吸煙中毒狀態：咽喉腫痛、胸疼胸悶、咳嗽不斷、惡心、口臭……
醫學證實，每支煙燃燒時釋放出4000多種化學物質，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。這些有害物質吸入人體，黏附在氣管壁和肺泡上，易導致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少，造成高血壓、心臟病等心腦血管疾病；
尼古丁使大腦神經產生依賴，使吸煙者精神萎靡，性功能下降。解剖學證實：十年煙齡以上的吸煙者，肺部明顯呈黑色！醫學家做過這樣一個實驗：10年以上煙齡吸煙者，連續抽完20支煙，實驗者感到胸悶頭痛、四肢無力；連續抽完60支煙，實驗者呼吸困難，進入中毒昏迷狀態！
一根煙的「人體旅程」
煙草是如何侵犯我們的身體的？我們只顧著詛咒可惡的尼古丁，但卻不了解，煙草里除了尼古丁，還有上百種「生化武器」在密謀著一起顛覆健康的和平演變。
X 光片里「有陰影的肺部」拿到解剖鏡下很容易讓人想起久未清洗的抽油煙機。而煙霧從被吸入到呼出的幾秒鍾之間，不僅是它所路經的臟器，其他一系列看似不相關的健康指標也同樣遭受著污染和傷害。
煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由於長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經器官像老電影里熏黑的屋頂和灶台，這就是吸煙對身體最直觀的傷害。
煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由於長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經器官像老電影里熏黑的屋頂和灶台，這就是吸煙對身體最直觀的傷害。
另外，煙對身體的傷害在很大程度上是通過血液污染達成的。吸進身體的那口煙經由肺部的毛細血管進入血液循環，上百種毒素之一的一氧化碳一進入血液，便開始了與紅細胞爭奪氧氣的戰爭。而血液一旦出現氧氣缺乏就意味著一系列惡性反應的發生。
首先，氧氣的缺乏給心臟造成了壓力，心臟因此不得不加倍費力地搏動，才能保證足夠的氧氣供給。而且，新鮮的血液由於長期遭受毒素的攪和，血液濃度會變稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不僅如此，「暈煙」也是缺氧惹的禍。煙草中的一氧化碳狡猾地與大腦中的新鮮氧氣做了個不公正的交易。煙吸得越多，污濁的一氧化碳置換出的新鮮氧氣就越多，眩暈的感覺也就越嚴重。
另外，煙對皮膚的傷害也與氧氣缺乏有關。進入血液中的有毒外來物破壞了原有的平衡，無數的健康白細胞在這場人為的健康保衛戰中犧牲。煙草中的毒素還會減少皮膚中膠原蛋白的形成，造成皮膚缺氧和水分丟失，從而加速皮膚的鬆弛和皺紋的出現。專家調查發現，吸煙女性的皮膚一般要比非吸煙者早老化5年。
最後，吸煙成癮是尼古丁的罪過。尼古丁進入血液循環後對中樞神經系統產生了一定的刺激作用，並在煙民腦中產生「尼古丁受體」。這就如同大腦中一個需要隨時填補的空缺，一旦出現尼古丁短缺，大腦就會在第一時間通知身體趕緊通過吸煙補齊。如果不及時補充，煙客就會出現焦慮，煩躁的症狀。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達到的。
為什麼要戒煙
吸煙危害你的健康
健康通常是人們戒煙的第一個理由。幾乎每個人都知道吸煙會引起多種疾病。
三十五歲以上，用避孕葯並吸煙的婦女，有很高的機率會得到心臟病、中風和腿上血塊凝結等疾病。她們也比較容易小產，或生出來的嬰兒畸形。
十幾年來世界衛生組織提醒大家有關吸煙的害處。戒煙對各年齡階層的吸煙者都有益處。而且不只對健康的人，對可能已經患有與吸煙相關疾病的人也有益處。
戒煙使你長壽
戒煙十五年以後的人，其死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。
戒煙能減少你患肺癌、心臓病、中風、慢性肺病、和氣管疾病的危險。
戒煙使你省錢
要算一算你花在香煙上的錢不是很困難，將你每天吸的煙的數目（你必須誠實）與每包的價錢乘一下，然後乘365天，這就是你每年花在香煙上的錢。這個數目可能使你驚奇。現在再將此數目乘上你吸煙的年數，這個數目就更要嚇壞你了。
將你一年所花的錢乘十就是將來十年吸煙的費用了。然後請你想一想，你是否希望繼續吸煙燒掉你的錢卻換來不健康的身體，還是寧願花這筆錢在別的用途上。
戒煙使社會接納你
跟以前比起來，吸煙的人越來越不受歡迎了。大部份公開場合都禁止吸煙，很多公司都希望聘用不吸煙的人，你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子里吸煙。不管你喜不喜歡，要找到一個可以吸煙的地方已經不是那麼簡單了。
吸煙影響別人的健康
吸煙不僅對你自己的健康有害，對你周圍的人健康也沒有好處。如果周圍有人吸煙（又叫做被動的吸煙，或二手煙），你不僅吸進被出來的煙，也吸進正在燃燒的香煙的煙，這種二手煙往往使不吸煙的人得到肺癌。二手煙也跟嬰兒暴弊癥候群，和新生兒體重過輕有關。家裡有人吸煙的小孩和嬰兒，比起家裡沒有人吸煙的小孩和嬰兒，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支氣管炎、和其他呼吸系統的疾病。二手煙也刺激眼睛，造成頭痛、惡心和頭暈。
你要做一個好榜樣
如果你有小孩，你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人，幾乎每個人都說他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始煙。請你現在就戒煙，做孩子們的好榜樣。
中國煙草學會與中國煙草總公司聯合於1994年和1995年，在煙草系統進行了「吸煙與健康專題調查」，同時還與北京市結核病胸部腫瘤研究所聯合進行了「吸煙與胸部疾病關系」的調查，有關情況如下。
煙草行業職工吸煙和健康的整體狀況
「吸煙與健康專題調查」共對行業內38萬1千多名職工的年齡、性別、吸煙、健康、患病和吸煙歷史等方面進行了調查。調查結果顯示，全行業平均吸煙率為49.7%,吸煙與不吸煙職工總的患病率(包括肺氣腫、肺心病、胃腸炎、高血壓、肝腎病、糖尿病和其他等病)基本相等，其中有些疾病吸煙者患病率高一些，也有些疾病不吸煙者反而比吸煙者患病率高。與北京市結核病胸部腫瘤研究所進行的聯合調查也反映了同樣情況。
調查結果還顯示，無論吸煙與否，年齡越大，患病率越高，包括氣管炎在內的所有疾病都符合這一規律。隨著年齡的增長，吸煙和不吸煙職工的患病率都在增長。
根據對4212名因病(包括肺癌)死亡職工的調查統計，吸煙職工與不吸煙職工之間的平均壽命沒有顯著差異。
吸煙者與不吸煙者所患疾病存在明顯的地區差異，如氣管炎的發病率北方普遍低於南方：華北、東北、西北均低於華東、西南、中南地區，其中青海吸煙率最高(60.2%)，氣管炎發病率最低。同樣是南方，情況也有不同：廣西吸煙率最低(48.7%，平均數以下)，但氣管炎患病率卻最高；上海吸煙率接近最低，吸煙者與不吸煙者患氣管炎的比例基本上相同，不吸煙者患氣管炎的比例，遠遠高於許多省份的吸煙者。
肺癌死亡率也存在地區差異，吉林、黑龍江、河北、四川等省吸煙者的肺癌死亡率高於不吸煙者，天津、河南、雲南等省、市不吸煙者高於吸煙者，而北京、浙江、海南、青海、山西、江西、甘肅、寧夏等省、市無論吸煙與不吸煙均未發現一例肺癌死亡者。
調查結果分析
用調查統計的方法，無法精確判斷吸煙與健康之間的因果關系。這種方法由於本身固有的缺陷，得出的結論僅僅是一種推測，缺乏精確性。如在煙草系統吸煙職工中，肺癌患病者只有0.086%。所以「吸煙致肺癌」僅僅是一種可能性。如果因為在調查中發現，吸煙者肺癌患病率高一些就認為吸煙導致肺癌，那麼根據調查的結果，吸煙比不吸煙者糖尿病、肝腎炎、肺心病、高血壓等患病率低，是否可以得出吸煙可以防治這些病的結論呢？很顯然，我們不能得出這樣的結論。
吸煙對人體健康既有弊也有利。辯證唯物論認為，任何事物都是一分為二的，把吸煙說得一無是處，有百害而無一利，既不合邏輯，也不符合事實。古代人發現煙草就是從防病治病開始的，美洲印第安人最早總結出煙草可以治病。我國明代《景岳全書》對煙草的葯用價值有明確記載。人們發現，吸煙有提神、消乏和健腦的作用。以中醫的理論來說，煙草有毒，肯定對人體有害；但正因為有毒，以毒攻毒，可祛除人體的其他一些病害。因此，無論從我們調查的結果、祖國醫學的論述和吸煙者的親身體驗來看，對吸煙的認識都要堅持兩分法，這才是唯一正確的觀點。
年齡是影響人體健康的主要因素，吸煙並不影響人的壽命。根據調查結果顯示，無論吸煙與否，年齡越大，患病率越高，包括氣管炎、肺癌在內的所有疾病都符合這一規律。同時隨著年齡的增長，不吸煙職工患病率上升的速度高於吸煙職工，說明年齡是影響人體健康的最主要因素。根據世界衛生組織公布的每個人的健康與壽命，15%決定於遺傳，10%決定於社會安定，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候，60%決定於自己的生活方式。其中，生活方式包括精神和物質等各個方面，而吸煙僅占精神、物質 生活中的一個很小比例。所以，在人的壽命上吸煙與不吸煙差別不大也就不足為奇了。
影響人體健康的因素是復雜的，在各種疾病中吸煙都不是最主要的原因。從解放前到現在，我國卷煙產量從160萬箱發展到3400萬箱，而同時人均壽命增加了近一倍，說明吸煙不是影響人體健康的主要因素。從促進人體健康的方面來說。主要是社會進步、生活水平提高和醫學發展的結果。妨害人體健康的因素非常復雜，即使肺癌也不是單個因素決定的。從我們調查的情況來看，99.96%的吸煙者並未患有肺癌，而0.017%的不吸煙者仍患上了肺癌。如果說在煙草中發現有致癌物質，就認定吸煙一定引起肺癌。那麼，人們早已發現汽車尾氣、工廠排放的煙塵,以及其他許多食物特別是含有豐富抗氧化劑的水果和蔬菜中，都含有致癌物質，而且比煙草中的含量高得多。因此，應該說空氣污染、飲食等對引起肺癌產生更大的影響。
流行病學的調查統計方法雖然存在缺陷，但也指出了與一些疾病有關的可疑因素，特別是通過動物試驗證明，大劑量地接觸煙草的有害物質對人身體不利。很多化學物質包括一些放射性物質和有毒葯物，對人體都是低劑量有益，高劑量有害。吸煙也是這樣，高劑量確實對人體有害。許多煙草的動物試驗都是在短時間內，給動物塗抹或注射大劑量的焦油、尼古丁等，造成這些動物瞬間中毒或死亡。盡管這些動物試驗的方式與人類吸煙不同，不能直接對比，但它確實證明大劑量有害。因此，吸煙要適量，不要過量吸煙，盡量吸低焦油卷煙和混合型卷煙，控制過量吸煙對人體的危害。
吸煙與健康回答
一、吸煙究竟有什麼害處？
1、害自己：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對呼吸系統、消化系統均有嚴重影響。全世界每年死於煙害者均有1000萬人。
2、害他人：吸煙時，有85%的煙霧散發出來，造成他人受害。
3、害後代：父母吸煙，特別是孕婦吸煙，直接影響胎兒、嬰兒的正常發育和少年兒童的健康成長
4、不利國家：由於吸煙可致疾病和死亡，增加了醫療費用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產佔用了大量的農田、生產資料、勞動力等。約有三分之一的火災是由吸煙不慎引起的。造成大量的財產損失和無法挽回的人身傷亡。總之，吸煙有可能成為21世紀危害中國人民健康和生命的第一大敵。
二、什麼叫做被動吸煙？
被動吸煙是吸入吸煙者所吸出的咽氣。室內空氣污染最主要的原因是來自這些咽氣，如在一間密不透風的房間內有人吸兩支煙。此室內空氣污染要比市中心繁榮街道的污染多出20倍。如在這樣的房間內工作或學習，大約有50%的人會感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。
三、被動吸煙者受到那些毒害？
吸煙者把一對香煙吸了九次共吸了二十四秒鍾、但一支煙可以不斷燃燒超過十分鍾，咽氣中含有未受到過濾的有毒化學物質及氣體，它含有超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質，一個不吸煙者在一個曾經吸了二十支煙的房間，會吸入相當於一支香煙的咽氣。
四、一口煙吸入肺部會受到什麼影響？
一口煙吸入肺部，煙內含有焦油，它為致癌物質，刺激肺部會引起肺癌，煙內一氧化碳，會使身體缺氧及令心臟受損，含有尼古丁為一種劇毒的葯物，另外還有其他種類的毒葯及氣體。因此，人們常說抽煙等於慢性自殺，這是有根據的。
五、和吸煙者在一個房間內工作和生活，究竟受到多少咽氣的影響？
一支煙產生兩種咽氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱「支流煙「：有25%被煙者吸入肺部，稱為」主流煙「。」主流煙「的50%又由吸煙者從口腔內噴出。總之，85-90%的咽氣會散播空氣中而被其他人呼吸。
六、大人吸煙對小孩有什麼影響？
如果孩子的父母都吸煙，孩子就有兩倍的機會染上呼吸系統疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至會導致肺炎。另外由於父母都吸煙，小孩將來亦比較容易染上煙癮。
七、丈夫吸煙對妻子健康有影響嗎？
;不吸煙的女性與吸煙的男性結婚後，發生肺癌的機會比那些不吸煙的婦女高2倍，平均壽命短4年。
八、吸煙除與呼吸系統疾病、心血管疾病有關外，還和那些疾病有關？
日吸煙量高於15支者與從不吸煙者相比，胃十二指腸潰瘍的危險性增加2.1倍，吸煙者白血病發生率較非吸煙者高，吸煙還可使周圍血管栓塞性疾病危險度增加，還能引起骨質疏鬆及骨質軟化等病。
自20世紀50年代人們首次研究抽煙對健康的危害以來，即民現抽煙與肺部、口腔、咽喉、食管、喉頭及膀胱的癌症大胡關系。一般也認為，吸煙者患腎臟、胰臟和胃部癌症的幾率較高雖然大多數人對抽煙會使患癌症幾率增加已有相當的了解，但是還有一些與抽煙有關的情況人們知道得並不多。抽煙的人患心臟病和中風的幾率較高，抽煙的婦女停經可能較早，並使患骨質疏鬆的幾率增加。老煙客除了有典型的咳嗽外，許多人也會患慢性支氣管炎及肺氣腫，嚴重影響運動的能力，只走幾步路，就可能喘不過氣甚至呼吸困難。
煙中的有害成分
▲吸煙是造成健康受損的主要原因，85%的肺癌源於抽煙。
▲有煙癮的孕婦比較容易發生流產、死胎、早產及新生兒體重過輕等情況。
▲不抽煙者，吸進他人抽煙時散發的「二手煙」被動吸煙，患癌症的幾率增加10%-30%。
煙草製品在吸食燃燒的過程中可產生兩種煙霧，即主流煙和側流煙，面側流煙為吸煙者在吸煙過程中從煙製品直接直接散至空氣中的煙。煙草製品在燃燒過程中，其煙葉燃燒點溫度可高達900°C，這種煙葉及紙中的許多萬分與空氣中的萬分一起發生各種反應，再進一步生成大量化學物質。
尼古丁
所有煙草製品中都含有一定量的尼古丁（煙鹼）。尼古丁不含苞欲放氧，為無色、油狀物質，具揮發性，易溶於水，毒性劇烈，服兩三滴就足以使作致死，吸入少量於肺中，會使人感受到頭痛、眩暈、昏睡。尼古丁是使人對煙上癮的物質，煙草中的尼古丁的作用相當於鴉片中的嗎啡和可卡因的作用。當血中尼古丁含量下降時，尼古丁的生化作用。可使人產生再吸一次煙或再用一次煙草製品的願望。因為尼古丁可以使情緒變動，所以當血中的尼夏至丁含量下降時，吸煙可使身體獲得舒適和滿足感。
焦油及多環芳烴
煙草本身只含有極少量的多環芳烴，這些多環芳烴大都是在烤制過程中生成的。煙草焦油中的大量多環芳烴可以認定絕大部分地在吸煙過程中產生的。吸煙時，煙草局部點燃溫度平均可達600°C -900°C（指卷煙），在吸的當時，煙頭部分溫度高達980°C-1050°C，兩次吸煙之間的間歇期，溫度約下降100°C-150°C。在吸煙過程中，卷煙中的煙葉除外層，基本上是在供氧不足的條件下燃燒，在吸煙過程中產生的大量一氧化碳便是供氧不足的證明。
一氧化碳
點燃的香煙中，主流煙一氧化碳的30%一源於煙草的分解，約36%來源於煙草的燃燒，至少約23%源於二氧化碳。一氧化碳是一種有害的氣體，每支卷煙煙霧中一氧化碳的含量約在1%-5%之間，它和血紅蛋白的親和力比氧大250倍，吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白可高達20%。碳氧血紅蛋白升高，會導致肪壁缺氧，使動脈內壁水腫，促進血脂滲入動肪內膜下組織，這是動脈粥樣硬化的開端。
吸煙與癌症
吸煙可提高肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌和膀胱癌的患病幾率。
吸煙可以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌。據調查表明，每年所有新發生的腫瘤患者的15%，即1400萬人是由吸煙引起的。每年男性新發生的889000例肺癌中的85%是由吸煙引進的，在北美、歐洲、澳大利亞和紐西蘭等國家和工區這個比例可達90%-93%。對我國上海21萬人群的隨訪調查表明，男性和女性吸煙者腫瘤死亡率分別比不吸煙的男性和女性高1。48倍和1。62倍。
吸煙與肺癌
醫學界主為，導致肺癌的因素很多，包括吸煙、高苯環境、石棉及煙氧環境等。長期吸煙刺激損害了喉嚨和氣管的黏膜，引進多痰、多咳和慢性氣管炎等，使支氣管和肺泡壁失去彈性，通氣功能下降。煙氣中的亞硝胺、稠環芳烴苯等物質也可直接或間接致癌。
吸煙對心血管的危害
吸煙者腦栓塞及腦子同血的風險均比不吸煙者高2-3倍。吸煙是中風的一個重要的危險因素。
吸煙與動脈硬化有明顯的聯系，主要是主動脈粥樣硬化，其次是冠狀動脈粥樣硬化。西方國家的研究強調，吸煙是誘發冠心病的重要因素。在英國的一次調查中發現，30-49歲年齡組的人中，吸煙者的心肌梗死發病率比不吸煙者約高5倍，在50-59年齡組高3倍，在60-79內裝年齡組高2倍。我國的調查也發現，吸煙者冠心病和心肌梗死的患病率均高於不吸煙者，吸煙是造成冠心病發生的危險因素之一。
吸煙對消化系統的危害
停止吸煙可以減少胃潰瘍的發生，是治療胃潰瘍的一項重要方法其作用不亞於其他有效的葯物。
吸煙與消化道腫瘤的部位沒有明顯關系，但胃竇部的腫瘤與吸煙的關系多一些。
吸煙者較不吸煙者易發生胃潰瘍，而且不易治癒，更易引起死亡。我國的研究表明，吸煙不但與胃潰瘍有聯系，而且隨吸煙量的增多和吸煙時間的延長，發生胃癌的危險性加大。在胃潰瘍的治療研究中發現，吸煙的胃潰瘍患者治癒後比不吸煙的胃潰瘍患者更易復發。
吸煙對骨質的危害
吸煙者因其骨質的疏鬆，受傷的概率要比一般人高1.5倍。
吸煙能降低骨質密度，導致骨質疏鬆症，是近年來才引起人們注意的。骨質疏鬆者易發生骨折，尤其是髖部、腕部和脊柱，引起傷殘和死亡。女性吸煙者停經較早，停經早是誘發骨質疏鬆症的一項重要危險因素。
吸煙對生殖系統的危害
吸煙孕婦所產胎兒生長遲緩，比不吸煙孕婦生下來的嬰兒體重輕。
吸煙能造成男性生殖系統功能的改變，使***發育不正常，活力減弱；吸煙還能對脊髓的神經中樞起抑製作用，影響男性的性功能。吸煙對女性的影響更大。首先，吸煙可能造成女性不孕症；其次，吸煙能引起抗利尿作用，使腦垂體後葉催產素分泌增多，導致早產、流產和某些綜合症狀。妊娠水腫的發病率吸煙者與不吸煙者之比為4：1，子癇發病率二者之比為29：1；再次，吸煙還會影響到胎兒的正常發育。如果妊娠期間停止吸煙，則會減少上述危險。
吸煙對胎兒的影響
孕期吸煙對胎兒和新生兒的健康、對嬰幼兒將來的發育都有明顯的危害。孕期吸煙的婦女生下的嬰兒比不吸煙者的嬰兒體重平均輕200克，母親吸煙越多，嬰兒體重減輕得也越多。可能是由於孕婦吸煙引起胎兒生長遲緩。婦女在懷孕期間，直接吸煙劃是被動吸煙，香煙煙霧中的尼古丁等有害物質會通過母體經胎盤殃及胎兒，致使胎兒缺血損害腦細胞、麻痹呼吸中樞、引發心臟先天性機能和形態的損傷，誘發胎兒畸形，甚至導致自然流產、胎兒死亡和新生兒死亡。
被動吸煙的危害
被動吸煙，又稱之為間接吸煙，是指不吸煙者在吸煙者所造成的煙氣環境中，被迫吸入煙氣的過程。
被動吸煙會使[冠狀動脈動血液循環及肺功能受到損害。
在美國、希臘、英國、瑞典、俄國、日本和中國等國家進行的一些研究發現，在終生不吸煙但其丈夫吸煙的女性中，接觸環境中香煙煙霧與肺癌發生之間有明顯的聯系，被動吸煙可使發生肺癌的危險性增加30%。
如何戒煙
當你對自己的抽煙習性加以評估之後，再進行戒煙，成功的幾率比較大。
戒煙永不嫌遲。無論你吸煙有多久，一旦戒除，患慢性支氣管炎或心臟病等與抽煙有關的疾病的幾率，便會隨之減低。戒煙5年之後，因這些疾病而死於非命的幾率幾乎減半，約15年後，便與從不吸煙的人相等。
戒煙對體重的影響
有些人戒煙之後確實體重略有增加，這一方面是因為食慾增加，另一方面則是身體代謝的改變所致。然而，體重增加對身體之害還不吸抽煙。你可以在正餐間吃一些健康點心，如爆米花、新鮮水果等，以控制體重。
不管有多久的吸煙史，當你開始戒煙時，幾乎所有與吸煙有關的健康危險都減低了。
B. 關於吸煙的危害的調查報告的正文怎麼寫
(1):
5月31日是「世界無煙日」，今年無煙日的主題是「洛達康健康清毒煙」。
自20世紀50年代以來，全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。
為引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織於 1987年11月建議將每年的4月7日定為「世界無煙日」，並於1988年開始執行。自1989年起，「世界無煙日」改為每年的5月31日。
5月28日發布的《2010年中國控制吸煙報告》稱，近幾年中國女性、特別是大城市女性吸煙率顯著上升；呼籲全社會關注女性吸煙和被動吸煙問題，按照世界衛生組織《煙草控制框架公約》要求，立即採取綜合措施，遏制煙草在女性中流行。
起源：
為引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織於 1987年11月建議將每年的4月7日定為「世界無煙日」，並於1988年開始執行。自1989年起，「世界無煙日」改為每年的5月31日。
吸煙對身體的傷害
卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。戒煙後可以保持工作環境、生活環境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙加重了的經濟負擔隨著戒煙而減輕。總之，完全可以說，吸煙是有百害而無一利，戒煙則是有百利而無一弊。
由國家衛生部委託中國疾病預防控制中心組織專家撰寫的該報告指出：中國15至24歲女性吸煙率呈上升趨勢，青少年女性嘗試吸煙率達23%，實際吸煙率為3.9%；在曾經吸過煙女性中，13歲前有過吸煙經歷的比例七年間增加了約15%。由於中國超過一半成年男性為吸煙者，且保護措施非常有限，導致約54.6%的女性成為二手煙的主要受害者。
報告強調，中國目前男性吸煙率已高達66%，位列世界前茅，煙草推銷空間已非常有限。為拓展市場，煙草商開始瞄準吸煙率還處於低水平的女性，針對婦女和女孩廣泛展開煙草營銷，越來越多的煙草廣告正將目標指向女性青少年：
將吸煙與女性要求獨立、時尚等願望相聯系，誤導女性「吸煙能夠減肥」；使用「淡味」、水果口味、薄荷口味的女士煙，冠名贊助活動以及影視劇中的女性吸煙鏡頭等策略誘惑女性吸煙。報告認為，如不立即採取綜合措施，女性吸煙率將會快速上升。
世衛組織提供的資料顯示，在151個國家和地區，女性青少年吸煙率約達7%，男性青少年中為12%。亞洲國家一般都呈現與中國類似的極高男性吸煙率和極低女性吸煙率。但根據其他亞洲國家經驗，經濟全球化後，女性吸煙率能在短期內從3%至5%上升到15%以上。(記者 曾利明)
觸目驚心的數字
● 1支煙中的尼古丁可毒死一隻老鼠
● 25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛
● 40—60毫克的尼古丁可毒死一個人
● 中國每年約有100萬人死於吸煙引起的疾病，居世界第一
● 中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年4．5％的速度上升
● 吸煙者冠心病發病率是不吸煙者的4倍
● 53．6％的不吸煙者受到被動吸煙的危害
吸煙對身體的傷害
●皺紋：吸煙使血管容量降低，因此無法供應皮膚所需的氧氣和基本營養成分。
●眼睛損傷：香煙中有害的化學成分會聚集在眼睛的晶狀體，使其成為霧狀，造成霧視和其他眼疾，一旦發生疾病，則只能通過手術矯正。
●骨質疏鬆：吸煙會減少體內的維生素和激素，無法維持健康的骨骼所必需的養料。
●心臟病和中風：尼古丁會使血壓升高，促使血管收縮，增加心臟的負擔；吸煙還會增加血液中膽固醇含量，使血液變得粘稠；加之動脈狹窄，血液流動就會更加困難，就易產生血塊，從而導致心臟病和中風。有研究證明，吸煙者比不吸煙者患心臟病和中風的機會高2-3倍。
●癌症：包括肺癌、子宮癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等等。這是因為香煙中有毒的化學成分會破壞細胞。
吸煙還可導致下列疾病，如腹主動瘤、急性白血病、白內障、宮頸癌、腎癌、胰腺癌、肺炎、牙周炎等。
吸煙的誤區
·吸煙是一種享受？
其實吸煙會妨礙你享受很多其他的樂趣。例如，吸煙會影響你的嗅覺和味覺，使你不能很好的享受美味的食物；吸煙還會減少手腳的血液，讓你覺得寒冷；而且，由於身體外周的血液流量減少，香煙還會降低男人的性慾。
·手中沒有香煙總覺得渾身不自在？
這只是一個習慣問題，是久而久之養成的。你要真的戒了煙，就會感到手中有香煙反而不自在。
·煙癮發作太難受，實在受不了？
由於有煙癮，戒煙之初是會讓人難受的，但這種難受的感覺在戒煙後的1-2周內就會消失。同時，也有一些方法可以減少煙癮帶來的痛苦。例如，可以藉助一些戒煙葯物的幫助，這些葯物有助於減輕戒煙時的一些症狀，如強烈的吸煙慾望、緊張、易怒、焦慮、食慾增加、注意力不集中以及坐立不安等。要記住，所有下決心並努力嘗試的人都已經成功克服了煙癮，你也一定行的。
·我的生活太緊張，現在暫時不宜戒煙？
戒煙可能在短時間內令你覺得更加緊張，然而，大多數已經戒煙的人都說他們戒煙後感覺比以前鬆弛平和了。
·我吸煙多年，要有問題早有了，有人吸了一輩子煙也沒事！
戒煙永遠不遲。據估計，一個吸煙者在未患上慢性病之前就戒煙的話，一年後他因吸煙致病的機會將降低66%；
戒煙10年之後，他患上因吸煙而導致的嚴重疾病的概率，可以像從未吸過煙的人一樣。當然，每個人的體質都是有差異的，因此煙草不可能讓100%的吸煙者都患上肺癌或是早死。但不可否認的是，煙草確實奪去了許多人的生命。
僅根據身邊的個別現象，就認為吸煙可能無害，是不明智的想法。
·我怕戒煙後會發胖？
不是所有人戒煙後都發胖的。因戒煙而發胖的人，在一段時間內的平均體重也不過增加2-5公斤。只須在飲食習慣和日常活動方面做一些調整，便可防止發胖或盡快使體重恢復到原來的狀態。
·吸煙使我放鬆，消除煩惱？
那可能是因為吸煙暫時分散了你對煩惱的注意力。將煙霧吸入其實就是一種深呼吸，而深呼吸本身就是放鬆緊張情緒常用的技巧。同時香煙中所含的尼古丁具有短暫的神經興奮作用，可能會暫時緩解你的煩惱，但並不能消除煩惱的根源。研究人員發現，大部分人在戒煙後很快就會覺得比戒煙前更為輕松。
·吸的是帶過濾嘴的「好煙」，對身體危害不大？
減少焦油的吸入，可能會減低患某些疾病的危險，但不會降低患肺癌及心臟病的機會。不管煙草內所含的焦油怎樣低，你和你周圍的人仍然會吸入數百種有毒的化學物質。根本沒有所謂的「安全」香煙。
·如果戒煙，身體會更糟？
你首先應確認使身體「更糟」的真正原因是什麼。事實上，如果你對香煙已經有了癮，一旦不吸，你可能會感到生活中就像失去了什麼重要的東西，使你感覺病了一樣。這是由於煙癮引起的，只要你堅持下去，就會體會到戒煙的好處了。
戒煙後的種種好處
●戒煙8小時後體內尼古丁含量快速下降
●戒煙2天後味覺和嗅覺得到明顯改善
●戒煙4天後呼吸舒暢，肺功能極大提高
●戒煙不超過一年，患中風的幾率將下降到普通吸煙者的一半
●3年內，你的心臟病發作幾率跟從不吸煙的人一樣；患像肺氣腫、支氣管炎等肺病的危險性下降
●戒煙3年後，患心臟病幾率下降
●戒煙5年內，罹患肺癌、食道癌、口腔癌或其它由煙草引起的癌症的危險會下降
●跟您生活在一起的人罹患肺癌的幾率將下降10到30倍
●您的親朋好友的生活質量都將提高
●預期壽命更長（50歲以上的人會增加一倍）
(2):
吸煙對青少年的危害調查研究報告
點燃意義根香煙，用專門儀器收集一定量的「白煙」，壓縮成液態在低溫處理，經過24小時後，就變成了白色油狀物質。將它採集製片，放在顯微鏡下觀察，發現其中包含了焦油、尼古丁、一氧化碳等六十多種致癌物質，日本福岡醫學研究院副院長方野正雄通過精密分析，結論是20支煙所具有的這些有毒物就可以使人在3分鍾內中毒死亡！
世界衛生組織於1999年4月15日向全世界發表了一次調查結果，此次調查是針對吸煙者的肺癌發病率而實施的。其結果如下：
1988年，全世界的吸煙人口為2.3億，肺癌發病率為4.3%，約900萬人
1990年，全世界的吸煙人口為4.4億，肺癌發病率為8.2%，約3600萬人
1992年，全世界的吸煙人口為5.42億，肺癌發病率為16.1%，約8700萬人
1994年，全世界的吸煙人口為7.79億，肺癌發病率為25.8%，約1.6億人
1996年，全世界的吸煙人口為9.1億，肺癌發病率為35.9%，約3.19億人
1998年，全世界的吸煙人口為12.9億，肺癌發病率為46.9%，約5.99億人
（註：本報告調查的人均為煙齡在4年以上者，4年以下未包括在內，也就是說，世界上不僅僅有12.9億人在吸煙，肺癌發病者可能不只5.99億人）
瞧，這些觸目驚心的數字，現在不少青少年也加入了煙民的隊伍，他們的身體尚未發育成熟，此時吸煙對身體傷害會更大。
為此，我對尤溪縣西城鎮聯建村的100名青少年進行追蹤調查，通過我辛苦的明察暗訪調查到，這100名青少年中，接觸過香煙的約佔40%以上，成為「煙民」（經常吸煙）的有28人，偶爾吸煙裝派頭的有12人，從來沒有吸煙的有60人。他們沒有經濟收入，吸的竟都是名牌煙，如：「七匹狼」、「大熊貓」、「中華」等。流行關於吸煙的「名句」真不少，像「飯後一支煙，賽過活神仙」、「吸煙一口，文思泉湧」等。據我了解有位同學，本是一位遵規守紀、成績挺好的中學生，自從和社會青年交往，便染上了吸煙的壞習慣，從此深陷泥潭不能自拔。被誘惑上癮，上課不專心，影響身心健康，出現肺部異樣，咳嗽不斷，成績直線下劃，淪落為差生，甚至向他人勒索財務，從此一步步走上騙、偷、搶的犯罪之路。
吸煙是社會公害之一。吸煙之風屢禁不止，對青少年健康成長危害極大。嚴重影響學習，妨礙休息，損害健康。煙霧中只有10%被吸煙者吸入，而其餘的90%卻散於空氣中不但污染環境，而且使不吸煙者被動吸煙，間接接受傷害，吸煙的危害已引起世界各地重視，聯合國將每年5月31日定為「世界無煙日」。
在此，我向全體煙民們呼籲，扔掉你們手中的「慢性毒葯」吧！
(3):
抽煙是一種不健康的生活習慣。
我國吸煙的人有5萬多，平均每分鍾有10個人因為吸煙而死去，而平均每分鍾又有15個人染上了吸煙的惡習。而吸二手煙的有11萬多人。
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍；吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多；研究發現，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸煙還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。如果冠狀動脈發生硬化，其內腔便會變細，一旦血液在裡面凝固動脈便被塞住，這時氧氣便不能被送到該部分的心臟肌肉中去，而心肌細胞便會因缺氧而衰竭死亡，這便是心肌梗死。局部的心肌梗死會使人發生心絞痛，大范圍的心肌梗死則會使人休克，或者由於心臟突然停止跳動而死亡，這便是急性心肌梗死。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢；醫生們對吸煙人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應立刻停止吸煙，因為吸煙會使你罹患心肌梗死的危險性提高幾十倍。因吸煙而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍； 吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。（到目前為止，肺癌是造成人類死亡最多的一種癌症，同時肺癌幾乎無法早期發 現。被診斷為肺癌的患者3年後的存活率低於5%，5年後的存活率幾乎為零。醫生們建 議：吸煙人應每隔3～6個月做一次胸部透 視，如出現乾咳、痰中有血絲、胸內隱痛及發熱等症狀時，切不可掉以輕心，應立即去醫院進行痰脫落細胞檢查。只有這樣才能增加早期發現肺癌的可能性。）吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。重度肺氣腫患者是十分痛苦的，為了吸入足夠的氧氣，他們不得不上體直立且高頻率地喘息，即使在平地上他們也必須慢慢地行走。有些更嚴重的患者則必須依靠氧氣袋才能維持生命，他們在有生之年必須集中全部的努力去做一個簡單的動作--喘氣；有的醫生認為，與肺氣腫相比，肺癌應算作是一種十分仁慈的疾病，因為肺癌使人痛苦的時間與肺氣腫相比要短得多；患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退； 吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸煙者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙；吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染；吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔；吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大；吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍；吸煙對脊髓的神經中樞起抑製作用，使吸煙男人性慾變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當地印上這個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月；二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。
C. 急~~關於煙民的調查報告！！
一份綜合了成都2000名中學生、大學生問卷調查結果的報告顯示，成都市初中男生的吸煙率為20%，初中女生為10.46%；高中男生為49.25%，高中女生為20.75%.而我國初中生的吸煙率男生在8.4%~32.7%之間，女生在0~6.0%之間；高中生中，男生吸煙率為8.4%~59.9%，女生為0~22.2%.從此項調查結果可以看出，成都市青少年的吸煙在全國處於較高水平，特別是女生吸煙甚至有超過高限的情況，人數呈倍數增長。
中學生有41.2%承認曾經嘗試吸煙。中學生的平均開始吸煙年齡為13.25歲，其中男性13.35歲，女性12.9歲。而根據1999年的統計，我市青少年開始吸煙的平均年齡為15歲。在短短的幾年時間中，吸煙年齡以驚人的速度不斷提前。
有研究證明：青少年20~26歲開始吸煙比不吸煙肺癌發生率高10倍，15~19歲開始吸煙比不吸煙肺癌發生率高15倍，小於15歲開始吸煙的則高達17倍。
我沒覺得抽煙有什麼不好
主角：小浩（化名），某學校學生，煙齡半年多
記者：你什麼時候開始抽的第一次煙？
小浩：去年寒假。同學給的。
記者：第一次抽煙什麼感覺？
小浩：不是很舒服。但覺得酷！
記者：現在每天抽多少煙？
小浩：至少一包。如果和同學去迪吧玩，抽得更多。
記者：你去買煙的時候，老闆知道你是學生嗎？
小浩：知道。
記者：他還賣給你？
小浩：基本上不問。哪個不曉得賺錢！
記者：買煙的錢從哪裡來？
小浩：家裡給的零花錢。
記者：爸爸媽媽知道你抽煙嗎？
小浩：知道。
記者：他們怎麼反應的？
小浩：第一次被發現，爸爸說過幾句，不是很嚴厲。媽媽沒怎麼說。
記者：想過戒煙嗎？
小浩：有時也想過。但可能戒不掉了。
記者：班上抽煙的同學多嗎？
小浩：我知道的有五六個。我們學校管得嚴，算好的，有的學校抽煙的學生要多得多。
記者：班上有女同學抽煙嗎？
小浩：有。但不多。
記者：知道抽煙有害嗎？
小浩：身邊很多同學和我一樣，知道抽煙有害，但也沒覺得有什麼不好。雖然父母嘴上說不準，但也沒有怎麼樣。
專家呼籲：都來遏制小煙民
成都市疾控中心副主任賈勇告訴記者，成都市疾控中心從1993年開始進行系統的控煙工作。但賈勇坦言，十多年來，「控煙」這一意識沒有取得全社會的認同。在不少家庭中，代表家庭權威的父親角色大多數都要吸煙；影視劇作中明星和偶像肆無忌憚的吸煙姿勢往往成為青少年爭相模仿的對象。不少煙草企業的「擦邊」廣告對青少年有著巨大的吸引力，兩相對比，控煙舉措往往顯得「微不足道」。
在法規方面，雖然對於青少年吸煙出台了一些條例和規范，但有限的處罰力度並不能從根本上斷絕青少年的香煙來源。雖然我市的控煙工作起步較早，但並無固定的經費和專業機構和人員來從事這一工作，所以工作人員常感到「心有餘而力不足」。
賈勇稱，控煙工作不僅是疾控中心的事，還需要全社會、各部門形成共識、協同合作，才能有效遏制青少年吸煙的勢頭。
學校對策：多管齊下進行控制
昨日，記者走訪了成都市第三中學，經過多渠道開展的「健康促進」，目前該校學生吸煙率控制在10%以下，大大低於成都市中學生在該項統計中的數值。學校德育處主任任大海向記者介紹了一些行之有效的做法。
成立心理咨詢室。校方發現吸煙或打算吸煙的學生有兩類，一類是自卑感較強，他們需要用吸煙的方式樹立一種形象；一類是自信心過強，他們用吸煙來凸現自己，就是「耍酷」。「心理咨詢室」的老師召集這樣的學生進行心理疏導，讓他們明白什麼是健康的生活，吸煙會有什麼樣的危害。而有的班級會召開有關「青少年控煙」的主題班會，讓學生以正方和反方的角色進行辯論，通過不吸煙同學的「同伴教育」來說服吸煙的同學。
組建教師督導隊。教師督導隊每天中午將對周邊的干雜店及水吧進行調查，了解是否有學生買煙的行為。2003年，德育處向周邊商家發出了100份「公開信」，倡導大家不要向學生售煙，其中70%的商家反饋信息表示支持。一旦發現學生吸煙後，學校將調查其香煙購買來源，隨後向煙草專賣局反映。
大街上中學生吞雲吐霧
5月28日中午，成都商報一路記者來到建設北路一段某中學門口。中午12時正，身穿校服的學生蜂擁而出，3名男生迫不及待地點燃了香煙深吸一口，十分陶醉。三人一邊走一邊大口吸煙，沒有絲毫顧忌。離該校不遠的一號橋旁，透過一家肥腸粉店落地玻璃，記者看見兩名男生在吞雲吐霧。回到一環路口，記者又赫然看見斑馬線上有兩名身穿校服的男女生緊緊抱在一起，而男生耳朵上夾著一支香煙！
中午近2時，記者看見兩名男生推著自行車走了過來，手中都有一支煙霧裊繞的香煙！記者攔下了他們。「抽起耍的！」兩人急切地解釋。據他們稱，他們是高一的學生，班上抽煙的同學不少。大部分是男生，也有女生。「好多人都抽，沒有覺得有啥子不好！」兩人輕描淡寫地說。
D. 關於吸煙有害的調查報告
一、問題的提出
爸爸胃一直不好，我決定和幾個同學一起研究一下。
二、調查方版法
1.上網查資料。權
2.看書。
3.走訪鄰居。
三、調查情況和資料整理
1/2頁
四、結論
1.吸煙危害人類健康，日益受到廣泛的關注。近年來，國際國內調查研究報道表明，吸煙危害遠遠超過交通事故和自然災害，成為人類第一殺手。
2.煙草的煙霧中有上千種有害物質，大體可以分為三類，即一氧化碳，煙鹼即尼古丁和煙焦油，以及氫氰酸和農葯中的殘留成份。其中一氧化碳吸入人體後，可形成碳氧血紅蛋白而影響氧合血紅蛋白的形成與釋放，結果招致人體缺氧性疾病的形成。
3.到現在抽煙的人在10億以上。
五、建議
建議大家幫助爸爸戒煙，讓爸爸不要讓煙危害身體，不要像爸爸一樣去抽煙，愛護自己的身體。
E. 求一份油煙機的市場調查報告
市場需要來自己去認真考察，即自使給你估計也幫不了你多少忙。因為地區差異不同，消費水平及習慣都不一樣，所以還是自己認真的根據當地市場去看看吧，看看同行們都做得什麼款式的煙機灶具，避免因款式問題造成積壓貨物等問題！
最後祝你能事業有成！
F. 關於《吸煙有害健康》的調查報告
關於《吸煙有害健康》的調查報告
一、問題的提出
現在有許多人都吸煙，甚至連有些青少年都吸煙。相信許多同學在親朋好友來你家時，總有一些人會吸煙，這時，屋子裡彌漫著嗆鼻的煙味，讓人感到頭昏腦漲。吸煙對人體有哪些危害呢？不抽煙的人吸進吐出來的煙，對他會有害嗎？
二、調查與分析
（一）吸煙的壞處
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的葯物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。 一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸煙也增加了高血壓的危險。
吸煙對人體多處有害：
（1）口腔與喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
（2）心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
（3）食道
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
（4）肺
肺中排列於氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，「吸煙者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。
（5）膀胱
膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然後經由尿出來。
吸煙的危害多麼大呀！！！
（二）不抽煙的人吸進吐出來的煙，對他會有害嗎
吸煙的人自己只吸進30%的毒素，而彌漫在空氣中的70%的毒素危害到了別人的健康。
三、討論與建議
吸煙，有百害而無一益。煙到底有什麼特別的地方，讓人們吸煙，危害自己與他人的健康呢？讓我們行動起來，現在不吸煙的人以後也不要吸煙，經常吸煙的人呢，要剋制住自己，今天吃五枝，明天吃三枝，一天比一天少，一定會把煙戒掉的！
G. 吸煙有害健康 調查報告
吸煙有害健康
世界上第一個旨在減少煙草消費的公約——《煙草控制框架公約》生效，讓我們再來回顧一下吸煙是如何危害人體健康的。
據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之後的第二號「殺手」。世衛組織估計，
如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。在全球13億煙民中，有6．5億人會因為吸煙而過早死亡。
據有關專家研究揭示：吸煙是目前產生自由基最快最多的方式，這種自由基可損傷人體細胞。每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，也許有可能導致全身性的癌症、加速癌細胞生長、造成許多慢性病。
吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺氣腫以及慢性支氣管炎和糖尿病等。
煙能刺激肝臟產生葯物代謝酶，加速葯物的代謝，降低血液葯物濃度，從而降低葯物療效。所以對於正在服葯的患者來說，吸煙無異於雪上加霜。
煙草和酒精合在一起對人體產生的危害，比單獨飲酒或吸煙更大。酒精本身並無致癌作用，但酒精會導致血管擴張，促使血液循環加快，而煙霧中的有害物質被酒精溶解後，隨著擴張的血管將毒物迅速吸收並擴散至全身，從而使機體免疫力下降。其次，酒精損害了肝臟對煙草中尼古丁等有害物質的解毒能力，加重了有害物質對身體的損害。
吸煙危害的不僅僅是吸煙者本人的健康，周圍的其他人也會因被動吸煙而影響身體健康。吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠導致哮喘和支氣管炎的內毒素，這種物質會嚴重影響被動吸煙者的呼吸系統健康。專家指出，孩子患呼吸道疾病的風險與其父母嗜煙程度密切相關
吸煙有害健康
被動吸煙的危害也是很大的所謂被動吸煙是指家庭中某一成員吸煙，其他成員雖不吸煙，但可受到吸煙者呼出的煙霧影響，這是世界學者的一致公認。耿貫一在第六屆國際吸煙與健康會議上報告，女性肺癌被動吸煙是不吸煙婦女的3倍。為了你和你全家人的幸福，口腔健康美麗，請您堅決戒煙。特別是對尚未染有吸煙習慣的青少年，一定要通過有關政府部門、學校老師和家長齊抓共管，堅決抑制吸煙習慣在青少年中的蔓延。要求人們戒煙主要是加強健康教育。
根據倪仁寶關於吸煙心理動機的調查分析，吸煙的主要動機有：便於社交、提神、鎮靜、消遣、吸煙成痛，疲勞時的享受、習慣等。我們應該有針對性地加以耐心，反復地說服教育，關鍵還是吸煙者自己，提高認識，下定決心，堅決戒掉有害的吸煙習慣。
吸煙者的飲食保健
眾所周知，吸煙有害健康。為了身體健康，吸煙者應戒除香煙。如果一時難以戒掉，應在飲食方面加以調理，盡量減少吸煙對身體的傷害。
（一）吸煙者的飲食調理
1、多吃鹼性食物
專家們研究發現，當人的體液呈鹼性時，會迅速除去尼古丁。吸煙者宜多吃一些諸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以利於戒煙。同時，這些食物還可刺激胃液分泌，增加胃腸蠕動，防止在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。
2、多吃降膽固醇食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以，吸煙者應少吃含脂肪酸的肥肉等，而應相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆製品及一些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮殼等。
3、多吃含硒食物
研究表明，吸煙可導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者宜經常吃些含硒豐富的食物，如動物的肝臟、海藻及蝦等。
4、經常喝牛奶
5、補充維生素
因煙霧中的某些化合物可使維生素A、B族、C、D、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量消耗。因此，吸煙者宜經常吃一些富合這些維生素的食物，如牛肉、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、綠葉蔬菜、水果、植物油等。這樣既可補充由於吸煙所引起的維生素缺乏，同時還可增強人體自身的免疫力。
6、多喝茶
煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚、胃酸分泌量顯著減少、血糖增高等。茶葉中含有的兒茶素則可防止膽固醇在血管壁沉積、增加胃腸蠕動、降低血糖、尿糖等。因此，吸煙者宜經常喝茶，以預防這些疾病的發生。同時茶有利尿解毒作用，可促進煙中的一些有毒物隨尿排出，縮短其在體內的停留時間。
不過，以上幾種飲食調理法只能改善吸煙帶來的種種健康問題，而不能從根本上解決它們。只有下定決心，對香煙說「不」，才能徹底遠離香煙帶來的危害。
（二）、吸煙者的飲食保健
眾所周知，吸煙有害健康，但戒煙又談何容易。有沒有辦法消除或減少吸煙對健康的危害呢？有。煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗幅射功能，吸煙者最好邊抽煙邊飲茶，抗幅射利健康。
維生素C 對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。富含維生素C的食物有桔、橙、檸檬、刺梨、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜等。所以，愛吸煙者也應該是愛吃水果蔬菜者。
維生素B2 能夠分解焦油里的苯並芘有害物，而纖維素可將分解物排出體外。因此，吸煙者還應多吃些富含維生素B2的食物如動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果。
當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、蛋黃、海帶、豆類，以及富含維生素B12的食物如奶、蛋、魚、蛤、啤酒。
吸煙還可能導致心血管疾患，常飲柿葉茶，多吃魚和魚子可防止動脈硬化和冠心病。所以，吸煙者還應該是個好口福者！
作者： 220.248.229.* 2007-4-1 15:20 回復此發言
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4 回復：吸煙有害健康
少量吸煙同樣威脅健康
很多人認為，每天只抽幾支煙對健康威脅不大。挪威科學家的最新研究則表明，少量吸煙同樣會使罹患心臟病和肺癌的幾率大幅增加。
挪威公共衛生研究所的科學家在22日出版的《煙草控制》雜志上報告說，從上世紀70年代到2002年，他們對一些研究對象的健康資料和吸煙習慣進行了跟蹤調查。
結果表明，每天吸煙1到4支的人罹患缺血性心臟病的幾率是不吸煙者的3倍，少量吸煙的男性罹患肺癌的風險比不吸煙男性高2倍，女性少量吸煙則會使罹患肺癌的風險增加4倍。研究者說，希望該結果能夠糾正人們的錯誤認識。
美國科學家進行的一項最新研究發現，對於抽煙的男性來說，他們身邊不抽煙的妻子比其他女性容易患中風病。
研究者指出：「丈夫每天抽煙的數量越多，妻子患中風的可能性就越高。根據丈夫抽煙多少，妻子的中風幾率會比非煙民妻子高出28％到62％。」此外，妻子的中風幾率還與丈夫抽煙的時間長短成正比關系。
吸煙=吸毒 吸煙=慢性自殺！！！！！！！！！
吸煙有害健康~~不吸煙是幸福
香煙，是眾所皆知的物品，有許多人很喜歡它，不停地吸著香煙，對它愛不釋手。可你知道它的壞處有多大？據科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁，尼古丁是很強的毒性物質，它損害著人類的健康，引發可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各種疾病！一滴尼古丁就能毒死一隻肥豬 ，還能使人的壽命縮短五秒！三滴尼古丁就能毒死一頭壯牛呢！香煙的危害真有這么大？
於是，我做了一組實驗：香煙的危害。我找來三個一樣大的瓶子，裡面裝著相同的清水，然後再找來三隻同一品種、大小一樣的小蝦，又拿來爸爸平時抽的一根香煙，第一個瓶子里不放煙絲，在第二個瓶子里放上一點兒煙絲，而在第三個瓶子里放上許多的煙絲，然後用木棍在這三個瓶子里攪拌。過了一會兒，第一個瓶子里的水還是很清，而第二個瓶子里的水變成了淡黃色，第三個瓶子里的水竟變成了土黃色！然後，我把小蝦分別放進了這三個瓶子里。我目不轉睛地看著瓶中的小蝦。時間一秒一秒地過去了，小蝦仍然快樂地游著。過了一會兒，情況可大不一樣！我嚇得屏住了呼吸，清清楚楚地看見了這可怕的變化，第一個瓶子里的小蝦仍安然無恙；第二個瓶子里的小蝦彎腰曲背，拚命地掙扎著；而第三個瓶子里的小蝦後肢僵直了，只有前肢還在有氣無力地劃動著。「嘀嗒，嘀嗒。」小蝦們最痛苦的時刻來臨了！凶惡的死神不費吹灰之力就奪去了這兩個小傢伙的生命！這么短暫的時間里，兩只活潑可愛的小蝦就一動不動了，變成了死灰色的小僵屍！ 只有在沒放煙絲的第一個瓶子中，小蝦還快活地游著。從以上實驗證明，煙絲能夠毒死小蝦。那麼，人類吸了它，同樣也能造成不同程度的傷害。
c科學家已證明，吸煙幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系統等等，而最令人憂慮的是致癌，這些損害男女是相同的，然而由於婦女具有特殊的身體結構和孕育後代的生理特點，因此吸煙會受到一些特殊的危害。月經不調：婦女吸煙會使月經初潮推遲，經期紊亂，痛經、絕經期提前。生育率下降：英國牛津計劃生育學會通過17000位育齡婦女11年的研究所做出的結論 ，吸煙降低生育率，每天吸10支煙以上的婦女不育率而另一項調查認為吸煙婦女與不吸煙的女性相為10．7％，而不吸煙婦 女只有5．4％。比，患不孕症的可 能性高2．7倍。
孕婦女吸煙危害更大：據統計40至50歲的婦女服用避孕葯又吸煙其心臟病的發病率增高。吸煙婦女發生蛛網膜下出血的危險比不吸煙者大5．7倍，而既吸煙又服避孕葯的婦女患該病的危險性竟比不吸煙又不服避孕葯者大22倍。影響體重加速早衰：專家調查表明，吸煙對婦女皮下脂肪層的厚度有影響，因此多數吸煙婦女身體不豐滿，皮膚不滋潤，缺乏營養而加快皮膚皺紋的出現。由於尼古丁刺激微血管發 生收縮痙攣，皮膚供氧供血不足，加速衰老。在此，奉勸每位女士最好不要染 上吸煙陋習，已經有吸煙習慣的，最好早日戒除！
看了以上數據，是不是令你毛骨悚然？其實，更可怕的還在後面呢！據美國心臟學會新聞公報報道，美國一家醫學院心臟科研究員領導的研究小組對男性年輕人進行吸煙前及吸煙後用逐漸升溫的熱探頭測定前臂的痛閾，發現吸煙後的痛閾及能耐受的最高溫度均高於吸煙前。
實驗中，他們將研究對象在測試前的12小時內停止吸煙及飲用咖啡，在休息15分鍾後，將熱探頭放在受試者前臂並逐漸升溫，受試者首次感到痛覺時，將溫度記下並繼續升溫到患者不能耐受（耐受溫）為止。結果，幾乎所有吸煙者在每吸一支卷煙後，均顯示有痛閾及耐受能力的升高，而不吸煙者無明顯變化。這一試驗表明，吸煙者確實有短時間的痛閾變化，這一現象可能解釋吸煙者無症狀心肌缺血發作患病率較高的原因，因而對冠心病的早期發現及積極治療造成極不利的影響。
孕婦吸煙不但對自己和胎兒的身體會有負面的影響，最新的研究還發現，媽媽在懷孕期間吸煙，生出的寶寶在開始學步的階段出現行為偏差或行為不良的情況比率會較.懷孕期間有吸煙的媽媽生出的小寶寶，從兩歲左右開始出現較反叛、沖動和暴躁的行為是不吸煙的媽媽生出的小寶寶的四倍。這些行為不但可能會阻礙小寶寶的成長學習，還可能會因影響，情況會變得更嚴重。若是在成長的過程中沒有得到是當的行為矯正，長大後則容易會出現犯罪及暴力行為。此外，吸煙孕婦的胎兒還可能會體重過輕、生長遲緩等狀況。
看了全文，大家是否重新認識了香煙呢？我想是的，香煙實在太可怕了！抽煙者花高價把它買了回來，本以為它能給自己帶來快樂，沒想到它卻把自己那健康的身體摧殘成那樣，甚至連自己的後代也不放過！給自己的身心健康帶來了不同程度的傷害，與當初比起來，真是事得其反！不過,現在還來得及,快快行動吧!遠離香煙!