⑴ 誰有吸煙有害健康的調查報告！！！
吸煙有害健康
世界上第一個旨在減少煙草消費的公約——《煙草控制框架公約》生效，讓我們再來回顧一下吸煙是如何危害人體健康的。
據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之後的第二號「殺手」。世衛組織估計，
如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。在全球13億煙民中，有6．5億人會因為吸煙而過早死亡。
據有關專家研究揭示：吸煙是目前產生自由基最快最多的方式，這種自由基可損傷人體細胞。每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，也許有可能導致全身性的癌症、加速癌細胞生長、造成許多慢性病。
吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺氣腫以及慢性支氣管炎和糖尿病等。
煙能刺激肝臟產生葯物代謝酶，加速葯物的代謝，降低血液葯物濃度，從而降低葯物療效。所以對於正在服葯的患者來說，吸煙無異於雪上加霜。
煙草和酒精合在一起對人體產生的危害，比單獨飲酒或吸煙更大。酒精本身並無致癌作用，但酒精會導致血管擴張，促使血液循環加快，而煙霧中的有害物質被酒精溶解後，隨著擴張的血管將毒物迅速吸收並擴散至全身，從而使機體免疫力下降。其次，酒精損害了肝臟對煙草中尼古丁等有害物質的解毒能力，加重了有害物質對身體的損害。
吸煙危害的不僅僅是吸煙者本人的健康，周圍的其他人也會因被動吸煙而影響身體健康。吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠導致哮喘和支氣管炎的內毒素，這種物質會嚴重影響被動吸煙者的呼吸系統健康。專家指出，孩子患呼吸道疾病的風險與其父母嗜煙程度密切相關
吸煙有害健康
被動吸煙的危害也是很大的所謂被動吸煙是指家庭中某一成員吸煙，其他成員雖不吸煙，但可受到吸煙者呼出的煙霧影響，這是世界學者的一致公認。耿貫一在第六屆國際吸煙與健康會議上報告，女性肺癌被動吸煙是不吸煙婦女的3倍。為了你和你全家人的幸福，口腔健康美麗，請您堅決戒煙。特別是對尚未染有吸煙習慣的青少年，一定要通過有關政府部門、學校老師和家長齊抓共管，堅決抑制吸煙習慣在青少年中的蔓延。要求人們戒煙主要是加強健康教育。
根據倪仁寶關於吸煙心理動機的調查分析，吸煙的主要動機有：便於社交、提神、鎮靜、消遣、吸煙成痛，疲勞時的享受、習慣等。我們應該有針對性地加以耐心，反復地說服教育，關鍵還是吸煙者自己，提高認識，下定決心，堅決戒掉有害的吸煙習慣。
吸煙者的飲食保健
眾所周知，吸煙有害健康。為了身體健康，吸煙者應戒除香煙。如果一時難以戒掉，應在飲食方面加以調理，盡量減少吸煙對身體的傷害。
（一）吸煙者的飲食調理
1、多吃鹼性食物
專家們研究發現，當人的體液呈鹼性時，會迅速除去尼古丁。吸煙者宜多吃一些諸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以利於戒煙。同時，這些食物還可刺激胃液分泌，增加胃腸蠕動，防止在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。
2、多吃降膽固醇食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以，吸煙者應少吃含脂肪酸的肥肉等，而應相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆製品及一些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮殼等。
3、多吃含硒食物
研究表明，吸煙可導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者宜經常吃些含硒豐富的食物，如動物的肝臟、海藻及蝦等。
4、經常喝牛奶
5、補充維生素
因煙霧中的某些化合物可使維生素A、B族、C、D、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量消耗。因此，吸煙者宜經常吃一些富合這些維生素的食物，如牛肉、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、綠葉蔬菜、水果、植物油等。這樣既可補充由於吸煙所引起的維生素缺乏，同時還可增強人體自身的免疫力。
6、多喝茶
煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚、胃酸分泌量顯著減少、血糖增高等。茶葉中含有的兒茶素則可防止膽固醇在血管壁沉積、增加胃腸蠕動、降低血糖、尿糖等。因此，吸煙者宜經常喝茶，以預防這些疾病的發生。同時茶有利尿解毒作用，可促進煙中的一些有毒物隨尿排出，縮短其在體內的停留時間。
不過，以上幾種飲食調理法只能改善吸煙帶來的種種健康問題，而不能從根本上解決它們。只有下定決心，對香煙說「不」，才能徹底遠離香煙帶來的危害。
（二）、吸煙者的飲食保健
眾所周知，吸煙有害健康，但戒煙又談何容易。有沒有辦法消除或減少吸煙對健康的危害呢？有。煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗幅射功能，吸煙者最好邊抽煙邊飲茶，抗幅射利健康。
維生素C 對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。富含維生素C的食物有桔、橙、檸檬、刺梨、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜等。所以，愛吸煙者也應該是愛吃水果蔬菜者。
維生素B2 能夠分解焦油里的苯並芘有害物，而纖維素可將分解物排出體外。因此，吸煙者還應多吃些富含維生素B2的食物如動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果。
鐵和維生素B12 能有交地解除輸氧障礙，故吸煙者可適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、蛋黃、海帶、豆類，以及富含維生素B12的食物如奶、蛋、魚、蛤、啤酒。
吸煙還可能導致心血管疾患，常飲柿葉茶，多吃魚和魚子可防止動脈硬化和冠心病。所以，吸煙者還應該是個好口福者！
作者： 220.248.229.* 2007-4-1 15:20 回復此發言
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4 回復：吸煙有害健康
少量吸煙同樣威脅健康
很多人認為，每天只抽幾支煙對健康威脅不大。挪威科學家的最新研究則表明，少量吸煙同樣會使罹患心臟病和肺癌的幾率大幅增加。
挪威公共衛生研究所的科學家在22日出版的《煙草控制》雜志上報告說，從上世紀70年代到2002年，他們對一些研究對象的健康資料和吸煙習慣進行了跟蹤調查。
結果表明，每天吸煙1到4支的人罹患缺血性心臟病的幾率是不吸煙者的3倍，少量吸煙的男性罹患肺癌的風險比不吸煙男性高2倍，女性少量吸煙則會使罹患肺癌的風險增加4倍。研究者說，希望該結果能夠糾正人們的錯誤認識。
美國科學家進行的一項最新研究發現，對於抽煙的男性來說，他們身邊不抽煙的妻子比其他女性容易患中風病。
研究者指出：「丈夫每天抽煙的數量越多，妻子患中風的可能性就越高。根據丈夫抽煙多少，妻子的中風幾率會比非煙民妻子高出28％到62％。」此外，妻子的中風幾率還與丈夫抽煙的時間長短成正比關系。
吸煙=吸毒 吸煙=慢性自殺！！！！！！！！！
吸煙有害健康~~不吸煙是幸福
香煙，是眾所皆知的物品，有許多人很喜歡它，不停地吸著香煙，對它愛不釋手。可你知道它的壞處有多大？據科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁，尼古丁是很強的毒性物質，它損害著人類的健康，引發可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各種疾病！一滴尼古丁就能毒死一隻肥豬 ，還能使人的壽命縮短五秒！三滴尼古丁就能毒死一頭壯牛呢！香煙的危害真有這么大？
於是，我做了一組實驗：香煙的危害。我找來三個一樣大的瓶子，裡面裝著相同的清水，然後再找來三隻同一品種、大小一樣的小蝦，又拿來爸爸平時抽的一根香煙，第一個瓶子里不放煙絲，在第二個瓶子里放上一點兒煙絲，而在第三個瓶子里放上許多的煙絲，然後用木棍在這三個瓶子里攪拌。過了一會兒，第一個瓶子里的水還是很清，而第二個瓶子里的水變成了淡黃色，第三個瓶子里的水竟變成了土黃色！然後，我把小蝦分別放進了這三個瓶子里。我目不轉睛地看著瓶中的小蝦。時間一秒一秒地過去了，小蝦仍然快樂地游著。過了一會兒，情況可大不一樣！我嚇得屏住了呼吸，清清楚楚地看見了這可怕的變化，第一個瓶子里的小蝦仍安然無恙；第二個瓶子里的小蝦彎腰曲背，拚命地掙扎著；而第三個瓶子里的小蝦後肢僵直了，只有前肢還在有氣無力地劃動著。「嘀嗒，嘀嗒。」小蝦們最痛苦的時刻來臨了！凶惡的死神不費吹灰之力就奪去了這兩個小傢伙的生命！這么短暫的時間里，兩只活潑可愛的小蝦就一動不動了，變成了死灰色的小僵屍！ 只有在沒放煙絲的第一個瓶子中，小蝦還快活地游著。從以上實驗證明，煙絲能夠毒死小蝦。那麼，人類吸了它，同樣也能造成不同程度的傷害。
c科學家已證明，吸煙幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系統等等，而最令人憂慮的是致癌，這些損害男女是相同的，然而由於婦女具有特殊的身體結構和孕育後代的生理特點，因此吸煙會受到一些特殊的危害。月經不調：婦女吸煙會使月經初潮推遲，經期紊亂，痛經、絕經期提前。生育率下降：英國牛津計劃生育學會通過17000位育齡婦女11年的研究所做出的結論 ，吸煙降低生育率，每天吸10支煙以上的婦女不育率而另一項調查認為吸煙婦女與不吸煙的女性相為10．7％，而不吸煙婦 女只有5．4％。比，患不孕症的可 能性高2．7倍。
孕婦女吸煙危害更大：據統計40至50歲的婦女服用避孕葯又吸煙其心臟病的發病率增高。吸煙婦女發生蛛網膜下出血的危險比不吸煙者大5．7倍，而既吸煙又服避孕葯的婦女患該病的危險性竟比不吸煙又不服避孕葯者大22倍。影響體重加速早衰：專家調查表明，吸煙對婦女皮下脂肪層的厚度有影響，因此多數吸煙婦女身體不豐滿，皮膚不滋潤，缺乏營養而加快皮膚皺紋的出現。由於尼古丁刺激微血管發 生收縮痙攣，皮膚供氧供血不足，加速衰老。在此，奉勸每位女士最好不要染 上吸煙陋習，已經有吸煙習慣的，最好早日戒除！
看了以上數據，是不是令你毛骨悚然？其實，更可怕的還在後面呢！據美國心臟學會新聞公報報道，美國一家醫學院心臟科研究員領導的研究小組對男性年輕人進行吸煙前及吸煙後用逐漸升溫的熱探頭測定前臂的痛閾，發現吸煙後的痛閾及能耐受的最高溫度均高於吸煙前。
實驗中，他們將研究對象在測試前的12小時內停止吸煙及飲用咖啡，在休息15分鍾後，將熱探頭放在受試者前臂並逐漸升溫，受試者首次感到痛覺時，將溫度記下並繼續升溫到患者不能耐受（耐受溫）為止。結果，幾乎所有吸煙者在每吸一支卷煙後，均顯示有痛閾及耐受能力的升高，而不吸煙者無明顯變化。這一試驗表明，吸煙者確實有短時間的痛閾變化，這一現象可能解釋吸煙者無症狀心肌缺血發作患病率較高的原因，因而對冠心病的早期發現及積極治療造成極不利的影響。
孕婦吸煙不但對自己和胎兒的身體會有負面的影響，最新的研究還發現，媽媽在懷孕期間吸煙，生出的寶寶在開始學步的階段出現行為偏差或行為不良的情況比率會較.懷孕期間有吸煙的媽媽生出的小寶寶，從兩歲左右開始出現較反叛、沖動和暴躁的行為是不吸煙的媽媽生出的小寶寶的四倍。這些行為不但可能會阻礙小寶寶的成長學習，還可能會因影響，情況會變得更嚴重。若是在成長的過程中沒有得到是當的行為矯正，長大後則容易會出現犯罪及暴力行為。此外，吸煙孕婦的胎兒還可能會體重過輕、生長遲緩等狀況。
看了全文，大家是否重新認識了香煙呢？我想是的，香煙實在太可怕了！抽煙者花高價把它買了回來，本以為它能給自己帶來快樂，沒想到它卻把自己那健康的身體摧殘成那樣，甚至連自己的後代也不放過！給自己的身心健康帶來了不同程度的傷害，與當初比起來，真是事得其反！不過,現在還來得及,快快行動吧!遠離香煙!