不做低頭族市場調查

Ⅰ 正確使用手機不做低頭族心得體會

我是個學生，每天玩手機應該是兩個多小時。平時在學校里我也不玩它。但是手機真的是超級方便的，平時查單詞，古文都很方便。只要不玩太久的游戲，手機就是一個工具。我的手機里有好幾個學習軟體，學日語的。總而言之，不沉迷游戲，也不刷抖音就好了。

Ⅱ 不做低頭族，放下手機後的生活是什麼樣的

現在在生活中隨處可見「低頭族」，無論是在學校、餐廳還是在家裡，我們都習慣了一直看手機，「低頭族」不僅僅指年輕人，現在很多中老年人和小孩子都會這樣，簡直是對手機「走火入魔」了，之前網上有人說現在的人們躺在床上玩手機的樣子像極了提前抽鴉片的樣子。那麼如果我們放下了手機，生活會是怎麼樣的呢？

放下手機是有利有弊的，它可以增進我們和家人的關系，但是也會讓遠在外地的家人和自己失去聯系；會讓我們看到更多關於世界的風景，趣事，但是也會讓我們失去對外界的了解；會讓我們在支付的時候更加方便，但是也會讓我們在有些情況下束手無措。

我認為手機是利大於弊的，手機無疑是對我們的生活有很大改變的，但是作為「低頭族」就會讓自己成為手機的奴隸。你們是怎麼認為的呢？

Ⅲ 不能做低頭族

放眼當下，手機走進社會的每個角落，在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。在大街上、地鐵中、商場里，隨處可見戴著耳麥，拿著手機的低頭族。他們完全沉溺在虛擬的網路世界，對周圍的一切視而不見、充耳不聞，把自己與周圍的世界割裂開來。

我們已經習慣了手機帶來的種種便利。但是，凡事有利必有弊。在手機大行其道的今天，我們的生活方式和價值觀念正在被不斷地侵蝕、改變。對手機的過度依賴，讓我們自身的一些功能逐漸被異化。

過分依賴手機，會讓我們的健康受損。現在一些人特別是青少年自製能力差，常常通宵達旦地玩弄手機，長期地低頭對著屏幕，戴著耳機，敲打鍵盤，不僅影響人的視力，聽力，還會造成身體免疫力的下降，思維神經的混亂。

過分依賴手機，會疏遠人與人之間的關系。長期沉溺於網路的虛擬世界，會讓我們與現實生活脫節，眼中影響正常的人際交往。由於習慣了過度的依賴手機，很多人不願與人交往，造成了自閉症，甚至有人形成一種異化人格，不願意與現實生活中的人打交道，這對於一個人的成長和發展是極為不利的。

過分依賴手機，會弱化我們的思考能力。網路上每天都有海量的信息，網路世界被各種各樣的垃圾信息所充斥，因為網路信息的即時性特點，很多人對面對大量信息時，只是抱著圍觀的心態，不加取捨的進行閱讀、瀏覽，這樣的快閱讀，不經過篩選、思考，被動接受，對人的思想和精神不僅無益，反而有害，大腦就像一個容器，當我們的大腦被各種紛雜的各種信息所填充時，就無法裝下我們自己的思想了。

當低下頭的時候，我們於是就再也看不到天空的湛藍、白雲的飄逸、綠樹的蔥蘢、鮮花的絢爛，我們再也感受不到生活的詩意、自然的偉大、宇宙的神秘、人文的崇高。丟開手中的手機，讓我們不做低頭族，要做昂首挺胸的抬頭族，回歸到正常的社會生活中來，感受親情的溫暖，友情的珍貴，思考的樂趣，閱讀的快樂，做一個身

心健康、精神充實、富有品味的現代人吧！

Ⅳ 拒做低頭族的宣傳語

拒做低頭族的宣傳語：
1、世界上最遙遠的距離：我們坐在一起，你卻在玩手回機。
2、拒絕手機一會兒，關愛答親人一輩子。
3、拒做「低頭族」，關愛你我他。

認識「低頭族」
低頭族：聚會時離不開數字終端，一個人時更是如此。不少人發現，如今地鐵、公交車里的上班族，幾乎個個都作「低頭看屏幕」狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩游戲、看視頻，每個人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿。「低頭族」以年輕人為主。

低頭族的形成原因
從社會環境角度分析，快節奏生活、大城市通勤路線拉長等，客觀上令私人時間碎片化，屬於自己的「整塊」時間越來越少，但一個人吃飯、趕路的機會卻增多，導致不少年輕人只能抓緊碎片時間，通過數字終端進行娛樂休閑。以智能手機為代表的數字終端提供了豐富的應用程序，帶來生活的便利和多樣的娛樂手段。智能手機成為低頭族打發碎片時間的不可或缺的工具：上網瀏覽、玩游戲、看視頻等。

Ⅳ 怎樣才能不做低頭族

1:首先要對自己有信心不能自己否定自己
2:對於別人不敢做的事情你要勇敢的去做
3:常常自我暗示鼓勵自己
4:不要受到流言蜚語的影響，做最好的自己，讓別人說去吧
………………加油！

Ⅵ 低頭族國內外的研究現狀分析

我們把"低頭族"定義為過度依賴手機而冷落了現實生活的群體。這一群體主要由年輕人組成，而大學生占其大部分。毫無疑問，"低頭族"的盛行是有眾多危害的，既損害"低頭族"自身的身心健康，也不利於社會大眾的正常交往。
1 校園"低頭族"現狀及負面影響
（一）大學校園里"低頭族"隨處可見，學生離開手機會不習慣
"世界上最遙遠的距離，不是生與死。而是我站在你面前，你在玩手機。"--這是網路上紅極一時的"名言"，看似充滿調侃的意味，實則道出了大學生當中"低頭族"的生活寫照。校園里，"低頭族"隨處可見，食堂、教室、宿舍、操場、走廊......視線所及的地方，都有"低頭族"的身影。他們長時間低著頭，盯著智能手機、iPad等電子產品，手指在屏幕上熟練地飛舞著，彷彿掌握著世界的最新消息。其實絕大多數人只是在打發無聊的碎片化時間，瀏覽微博、QQ微信等社交軟體，並未獲得有意義、有價值的信息。
（二）"低頭族"過於依賴手機，身體健康嚴重受損
"低頭族"往往過度依賴手機，一部分人甚至把手機當做與人交流的唯一工具和途徑，社交軟體的流行，已經將最直接最有效的面對面交流擠壓得沒有空間了。最明顯的就是在大學生裡面，哪怕一個班的同學住在一樓，大家都不互相串門交流感情，反而是潛水在群里冷不丁地冒個泡。一些學生戲稱自己的整個大學生活就是從一塊屏幕切換到另一塊屏幕。而這樣的生活，也導致許多疾病接踵而來。且不說眼乾、眼澀、近視等問題，睡覺之前，不玩會兒手機就失眠。長期低頭的人，會引起頸椎酸脹，還會出現頸椎不穩，時間長久會引起椎間盤退型病變，骨質增生，進而壓迫血管和神經，從而導致頸椎疾病，如頸椎椎間盤突出、後頸部肌筋膜炎，嚴重的甚至還會造成失明。韓國專家也指出，過度依賴手機，會患上"數碼痴呆症"，出現記憶力、專注力下降等早期痴呆症的跡象，嚴重者連自己的電話號碼都記不住。
2 校園"低頭族"的成因分析
（一）盲目從眾，進而攀比的心理
"低頭族"把智能手機看成是一種時尚、一種潮流，這種"別人有我也要有，別人玩兒我也玩兒"的心理無疑為手機電腦依賴的傳播起到了推波助瀾的作用。從眾心理即個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合於公眾輿論或多數人的行為方式。人都是社會化的人，極少有人能夠保持獨立性，不被從中。
（二）掌握最新資訊，與同學有話可"侃"
在這個信息大爆炸的時代，任何一條新聞或者事件通常是在網路上傳播得最快，那麼這種信息更新極快的時代，人們普遍面臨著信息堆疊或者遺漏的壓力，誰都不想自己成為落伍的人，每個學生都希望自己可以融入到大家的話題中，娛樂、八卦等等。因此大部分學生都會產生強烈的信息獲取慾望，渴望通過對信息的最快最多獲取來減輕信息爆炸時代的壓力，正是在這樣的環境下，手機的便捷高效性恰好提供了這樣的機會。
（三）對生活沒有規劃，渴望排遣孤獨和茫然
我們生長在一個科學技術飛速發展的社會，優勝劣汰的社會壓力讓大學生茫然無措。學生們自出生就有父母的管教，來到大學後，突然脫離了父母老師的管教，就缺乏了自製力，隨心所欲，形成散漫的個性。不夠堅強面對生活中的挫折，失戀、學習不順利等類似的事情就會影響學生脆弱的心靈。學生往往會通過一些社交軟體來排解孤獨，寧願拿著手機刷屏也不願敞開心扉和現實生活中的朋友促膝長談，與父母老師面對面地交心。
3 校園"低頭族"的建議對策
（一）加強心理疏導
越來越多的大學生成為"低頭族"的最主要原因在於自身，因此，從"低頭族"的心理上解決問題才是最根本的方法。學生本人要積極配合，學生要充分調動主觀能動性，正式手機、電腦在學習生活中的正確位置，擺脫盲目依賴、保持健康心理。合理制定手機、電腦使用規范，盡量減少不必要的使用。同時，家長、老師以及同學多傾聽他們的心聲，給予他們更多心理上的慰藉。
（二）學生自我強化
每天計劃好一個時間段，專門用來刷微博、看視頻、玩游戲等等。類似的在玩手機的特定時間段里，"低頭族"們盡情的宣洩他們的情緒，釋放他們的壓力，一旦過了這個時間，不允許玩手機，並且要有專門的監督人，以達到最佳效果。心理學上有一種"滾雪球"效應，就是發現自己一天天小的進步。例如今天我刷了兩個小時，明天我爭取只刷100分鍾，日積月累，直到自己的行為得到改善。
（三）尋求替代法
在日常生活中尋找像低頭玩手機一樣，能為你帶來同樣快樂與滿足的活動。與同學好友走出寢室，感受自然世界，享受現實生活中的樂趣，讓身體的每一個細胞都動起來。一旦我們發掘了自己的興趣愛好以及特長，比如某項運動，那麼它們會給我們帶來更大的滿足感，那是智能手機無法比擬的，畢竟網路是一個虛擬的世界。只有真正感受到現實生活的樂趣，我們才會體會生命的意義和價值所在。

Ⅶ 以「告別手機，拒做低頭族」為題的一篇議論文

隨著電子科技變得越來越發達，手機的功能日漸強大，馬路上、車上到處都是低著頭專注於手機屏幕的人，這群人被稱為「低頭族」。

刷微博、玩游戲、發微信……因低頭看手機受傷的病例每周都有,很多人在低頭玩手機時導致意外傷害,輕則腳扭傷,嚴重的多為骨折,目前很多國家已意識到問題的嚴重性。在美國新澤西州,行人在街上邊走邊發簡訊,將被罰款85美元。

低頭玩手機帶來的傷害主要分為以下兩類：

1. 安全隱患近日，湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機，要過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護欄保護的深坑，經搶救無效亡。沒有護欄當然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千萬別玩手機。這不再是個體遭遇，而已具有群體性規律：比如今年4月份，兩名青年因為過馬路時低頭玩手機，結果被車撞飛；

2. 幾天前，在舊金山的一輛輕軌列車上，「低頭族」因太專注玩手機，結果連身旁有凶徒槍殺一名大學生也不知。「低頭族」在社會安全中面臨越來越多的潛在風險。若是交通司機也屬低頭一族，出事概率則會驟增。有調查表明，司機邊開車邊發簡訊時，發生車禍的概率是正常駕駛時的23倍，而打電話是2.8倍。
   

3. 健康隱患 長期低頭玩游戲，容易使頸椎關節發生錯位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長期沉迷玩手機，除了影響視力外，還很容易引發白內障。如果你的頭總是前傾盯著手機屏幕，會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導致下頜松垂，還會導致臉頰下垂等。
   

4. 所以， 為了你自身的安全和健康，別做「走路低頭族」了，這不僅是對自己負責，也是對他人負責。愛護生命，抬頭慎行。