『壹』 堅果可以多吃嗎拜託各位大神
多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處,但凡事有度,不可貪吃,避免營養過剩引起發胖。補充微量元素。 核桃、瓜子、花生等堅果含有較多的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等,對人體有益,可以補充大腦所需要的營養。 堅果又稱殼果,多為植物種子的子葉或胚乳,營養價值很高。美國《時代》雜志曾評選它為現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類:一是樹堅果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等;二是種子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 從中國食物成分表可知,堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。另外,其中還含有單、多不飽和脂肪酸,包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體健康的好處主要表現在以下幾個方面: 1.清除自由基自由基非常活潑,會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應,從而產生毒性和損壞作用。研究表明,一些堅果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力,其作用可與草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 2.降低婦女發生2型糖尿病的危險美國哈佛大學公共衛生學院營養系的研究人員曾對11個國家的8.4萬名34~59歲的婦女進行了16年的跟蹤調查,結果顯示,多食堅果將能顯著降低2型糖尿病的發生危險。他們認為,堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物,這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡。 3.降低心臟性猝死率由於堅果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心臟危險因素並做到合理飲食後,吃堅果與降低心源性猝死明顯相關。與很少或從不吃堅果的人相比,每周吃2次或2次以上堅果者,發生心源性猝死和因冠心病死亡的危險性均較低。 4.調節血脂北京大學醫學部肖穎教授等,於2002年以85名高脂血症患者為受試者,每天予其服用75克美國大杏仁,連續服用4周,對其血脂進行觀察。結果表明,受試者在服用大杏仁後血清總膽固醇和載脂蛋白B明顯下降,載脂蛋白A1明顯升高。說明富含單不飽和脂肪酸的美國大杏仁對高脂血症患者的血脂和載脂蛋白水平有良好的調節作用。 5.提高視力研究發現,咀嚼強度對提高視力起著一定的作用,多吃堅果可以提高視力。 眼睛的睫狀肌對眼球晶狀體具有調節作用,而睫狀肌的調節功能有賴於面部的肌力,面部肌力的增強則得益於咀嚼強度。現代人的食物日趨軟化,進食時咀嚼很少或根本不需要咀嚼,致使面部肌肉力量變弱,睫狀肌對眼球晶狀體調節功能降低,視力也就容易隨之下降。所以,要提高視力,就要多吃較硬的食物,並長期堅持對食物進行充分咀嚼。 6.補腦益智腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此,對於大腦的發育來說,需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸,還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。堅果中對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6,維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此,吃堅果對改善腦部營養很有益處,特別適合孕婦和兒童食用
『貳』 市場調查美國某公司准備改進咖啡杯的設計為此進行了市場實驗首先他們進行咖啡
某公復司准備改進咖啡杯制的設計,為此進行了市場實驗.首先,他們進行咖啡杯選型調查,設計了多種形狀的咖啡杯子,讓500個家庭主婦進行觀摩評選,研究主婦們用干手拿杯子時,啊種形狀好,用濕手拿杯子時,啊一種不易滑落.調查研究結果顯示四方長腰果型杯子最合適.然後對產品名稱、圖案等也同樣進行調查.接著他們利用各種顏色會使人產生不同感覺的特點,通過調查實驗,選擇了顏色最合適的咖啡杯子.他們的方法是,首先請了30個人,讓他們每人各喝4杯相同濃度的咖啡,但是咖啡杯的顏色則分別為咖啡色、青色、黃色和紅色4種.
『叄』 一個關於熱帶水果的調查。請大家來參與投票!~
芭蕉就是香蕉嗎,因為個頭比較小,產量低,所以比較貴,現在人們都理性消費了,應該不會為了這個而買單的,因此不推薦
檸檬主要用於調味,春節期間都要做菜吧,這個可以賣一些,而且檸檬也好保存,可以賣
腰果是乾果啊,現在乾果不象前幾年那麼流行了,不一定要賣
菠蘿是常見水果,價格不高,有清爽的口感,春節期間人們大吃大喝,應該會喜歡的
荔枝不是應季水果,存放的荔枝也不好吃,現在不要盲目進貨比較好,還是等到荔枝的產季賣更有市場
琵琶沒有什麼味道,北方人不太喜歡,少量進還是可以的
芒果,楊桃都是常見水果,消耗量很大,但是楊桃容易腐爛,一次不要進貨太多,芒果有很多品種,建議多賣幾個品種,方便大家挑選
毛丹的口味,北方人也不是很喜歡,少量進貨,提升你的店面氣質,多賣就不必了,主要是為了吸引少量喜歡毛丹的人,成為回頭客,為了買你的毛丹經常來買東西
龍眼溫熱性,冬季正是時候,進一些平價的龍眼還是不錯的,這種水果主要是家庭自己吃,不用進台高檔的,平價的檔次即可
芭樂現在北方人逐漸喜歡了,可以進貨,但是這種植物長時間放在冰箱里容易脫水,變色,建議還是少量進貨,不要放冰箱
榴槤有比較穩定的顧客群體和消費量,調查好市場,適量進貨
柚子好保存,可以進貨,慢慢賣就好
椰子放太久,品質會下降,但是可以放在冰箱里冷藏,進貨量看你的喜好了,看你是要質還是要量
山竹不是很好保存,少量進貨,因為是寒性的,冬季不太適合食用
橄欖,你說的是鮮橄欖嗎,這個東西北方人不適合喜歡吃,但是偶爾嘗鮮的人還是有的,少量進貨,用小包裝分裝一下,可以賣高一點的價錢
蓮霧口感一般,很多人吃了一次就不想再吃了,少量進貨即可
雞蛋果,這個東西除了海南和雲南,廣西之外,我真的找不出什麼市場,有些東西,還是讓他們活在家鄉吧
菠蘿蜜參照榴槤
黃皮,你說的是黃皮梨還是福建的那個小果子啊,反正都還是比較容易被大家接受的水果,可以進貨
木瓜雖然是南方果,可是北方有很多人在賣,而且價格也已經很低了,沒有什麼賺的,隨便賣不賣
酸豆,人心果,也是一樣,出不了產地的,雖然好吃,可是並不是那麼的有市場
『肆』 中國的腰果市場需求量有多大
腰果的市場潛力很大 你可以網路腰果生產基地去親自考察下
『伍』 如何找到值得信賴的去殼腰果供應商
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