堅果市場調查

① 全球每年浪費食物高達16億噸嗎

確實來，據聯合國糧農組織指出，全球每年浪費自的食物高達16億噸，其中可食用部分達到13億噸。如果將社會，環境和經濟影響全部計算在內，那麼聯合國估計，食物浪費每年的成本高達2.5萬億美元。在大量浪費的同時，全球還有8.2億人面臨飢餓，大致相當於9個人中就有一個人在挨餓。

根據國際救濟機構Mercy Corps的統計，每年約有900萬人死於飢餓。這超過了因為艾滋病，瘧疾和結核病死亡人數的總和。

(1)堅果市場調查擴展閱讀：

有效地解決食物浪費

食物的浪費可能發生在生產、供應和消費的各個環節，所以需要有針對性地解決。從我們普通人的角度上來講，減少終端的浪費是最直接有效的方式。

在美國，有超過一半的浪費發生在家庭內，每年平均每個家庭僅僅是扔掉的食物價值就達到1500美元，目前，美國已制定全國減少食物浪費的目標，希望在2030年以前，將食物浪費減少50%。

② 對大腦健康最好的鍛煉是什麼

閉著眼吃來

閉眼吃。為自了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。吃富含卵磷脂的食物。
乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。另外告別計算器 ，盡可能強制自己進行口算。例如去超市購物口算出總價，或是憑借對菜品單價的記憶，算出這頓飯要付多少錢。
在擁擠的街道上待幾分鍾就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市裡讓人分心的刺激物太多了，你的大腦忙不過來。 所以盡可能走出城市吧，多和大自然接觸能幫助你的大腦恢復到最佳狀。

③ 新疆乾果在全國的銷售情況

乾果市場深度調研及投資戰略分析報告-2015年

導讀：
專業提供乾果研究報告及乾果報告。《乾果市場深度調研及投資戰略分析報告2010-2015年》，本研究報告提供乾果市場前景、規模、企業運營數據、行業經營情況、競爭格局和策略、投資發展環境及政策、銷售及生產等情況，並基於客觀情況作出合理的預測，是全方位為您分析乾果的研究報告。

【報告名稱】: 乾果市場深度調研及投資戰略分析報告2010-2015年
【出版時間】: 2011年3月
【中文價格】: 【印刷版價】6500元 【電子版價】 6800元 【兩版合價】 7000元

【目錄】
2010-2015年乾果市場深度調研及投資戰略分析報告正文目錄

第一章 2010年世界乾果行業整體運營狀況分析
第一節2010年世界乾果行業市場發展格局
一、世界乾果市場特色分析
二、世界核桃生產的狀況
三、南非將提高堅果的產量和價格
四、世界乾果市場銷售情況
五、澳大利亞的澳洲堅果業前景樂觀
第二節2010年世界主要國家干、堅果市場運行分析
一、美國
二、日本
第三節2011-2015年世界乾果行業發展趨勢分析
第二章 2010年中國乾果行業市場發展環境解析
第一節 2010年中國宏觀經濟環境分析
一、中國GDP分析
二、消費價格指數分析
三、城鄉居民收入分析
四、社會消費品零售總額
五、全社會固定資產投資分析
六、進出口總額及增長率分析
第二節2010年中國乾果市場政策環境分析
一、七大措施搞活流通擴大消費政策解析
二、《干、堅果食品衛生標准》
三、《烘炒食品衛生標准》
四、《預包裝食品標簽通則》
五、《食品添加劑使用衛生標准》
六、《堅果及炒貨食品中抗氧化劑的測定液相色譜法》等標准通過評審
第三節2010年中國乾果市場社會環境分析
一、居民消費觀念
二、人們對乾果營養價值認知情況
第三章 2010年中國乾果行業市場運行態勢剖析
第一節2010年中國干、堅果行業現狀綜述
一、干、堅果加工行業運行特點分析
二、中國干、堅果種植概況及區域分布
三、傳統堅果炒貨業加快品牌化步伐
第二節2010年中國干、堅果部分地區運行分析
一、合肥打造"中國堅果炒貨之都"
二、雲南永德政協助推澳洲堅果產業發展
三、本溪干堅果經濟林發展迅猛
四、扶綏昌平鄉種植三千多畝堅果獲增收
五、臨滄打造"全國最大的澳洲堅果基地"
六、黃龍努力打造核桃國內堅果行業知名品牌
第三節2010年中國干、堅果加工業熱點問題探討
第四章 2006-2010年中國乾果加工行業主要數據監測分析
第一節2006-2010年11月份中國乾果加工行業規模分析
一、企業數量增長分析
二、從業人數增長分析
三、資產規模增長分析
第二節2010年11月份中國乾果加工行業結構分析
一、企業數量結構分析
1、不同類型分析
2、不同所有制分析
二、銷售收入結構分析
1、不同類型分析
2、不同所有制分析
第三節2006-2010年11月份中國乾果加工行業產值分析
一、產成品增長分析
二、工業銷售產值分析
三、出口交貨值分析
第四節2006-2010年11月份中國乾果加工行業成本費用分析
一、銷售成本分析
二、費用分析
第五節2006-2010年11月份中國乾果加工行業盈利能力分析
一、主要盈利指標分析
二、主要盈利能力指標分析
第五章2010年中國乾果、堅果市場運行走勢分析
第一節2010年中國乾果、堅果市場運行特點
第二節2010年中國乾果、堅果市場運行動態透析
一、干、堅果質量揣檢情況
二、堅果炒貨行業協會成立
三、乾果特產開拓絡新渠道成拍拍網搶手貨
第三節2010年中國乾果、堅果市場貿易運行狀況分析
一、新疆乾果巴旦木哈市熱銷
二、中山干堅果出口再創新佳績
三、2010年延慶乾果產值分析
四、炒貨乾果價格瘋漲
第六章 2010年中國乾果、堅果市場熱點產品運營分析
第一節 瓜子
一、瓜子市場供需情況分析
二、甘肅大板瓜子批發價格猛漲
三、臨沂炒瓜子價格同比上漲
四、日照瓜子出口佔全國"半壁江山"
五、白瓜子出口逆勢創新高
第二節 核桃
一、核桃相關概述
二、建立現代化高效核桃產業分析
三、南江縣核桃產業園區建設迅猛發展
四、臨安山核桃大打"生態"牌
五、核桃及核桃仁市場運行分析
第三節 其綜產品市場運行分析
一、榛子
二、杏仁
三、腰果
第七章 2006-2009年中國瓜子進出口貿易市場數據監測
第一節 2006-2009年中國黑瓜子進出口數據統計情況（12129991）
一、2006-2009年中國黑瓜子進口數據分析
二、2006-2009年中國黑瓜子出口數據分析
三、2006-2009年中國黑瓜子進出口平均單價分析
四、2006-2009年中國黑瓜子進出口國家及地區分析
第二節 2006-2009年中國紅瓜子進出口數據統計情況（12129992）
一、2006-2009年中國紅瓜子進口數據分析
二、2006-2009年中國紅瓜子出口數據分析
三、2006-2009年中國紅瓜子進出口平均單價分析
四、2006-2009年中國紅瓜子進出口國家及地區分析
第三節 2006-2009年中國白瓜子進出口數據統計情況（12129993）
一、2006-2009年中國白瓜子進口數據分析
二、2006-2009年中國白瓜子出口數據分析
三、2006-2009年中國白瓜子進出口平均單價分析
四、2006-2009年中國白瓜子進出口國家及地區分析
第八章 2006-2009年中國其它乾果進出口數據分析
第一節 2006-2009年中國乾的未去殼核桃進出口數據統計情況（08023100）
一、2006-2009年中國乾的未去殼核桃進口數據分析
二、2006-2009年中國乾的未去殼核桃出口數據分析
三、2006-2009年中國乾的未去殼核桃進出口平均單價分析
四、2006-2009年中國乾的未去殼核桃進出口國家及地區分析
第二節 2006-2009年中國乾的未去殼榛子進出口數據統計情況（08022100）
一、2006-2009年中國乾的未去殼榛子進口數據分析
二、2006-2009年中國乾的未去殼榛子出口數據分析
三、2006-2009年中國乾的未去殼榛子進出口平均單價分析
四、2006-2009年中國乾的未去殼榛子進出口國家及地區分析
第三節 2006-2009年中國干板栗進出口數據統計情況（08024010）
一、2006-2009年中國干板栗進口數據分析
二、2006-2009年中國干板栗出口數據分析
三、2006-2009年中國干板栗進出口平均單價分析
四、2006-2009年中國干板栗進出口國家及地區分析
第九章2010年中國堅果市場消費調查分析
第一節 受訪者基本情況調查分析
一、性別佔比
二、年齡分布
三、職業分布情況
第二節 堅果食品消費者消費行為調查分析
一、消費者堅果食品的原因調查分析
二、消費者對瓜子口味喜好分析
三、消費者購買堅果食品細分類別佔比
四、消費者購買堅果食品前三大品牌構成
五、消費者對堅果食品價格及容量調查分析
六、消費者對堅果食品滿意度調查分析
第三節 影響消費者選購堅果食品的因素調查分析
第十章 2010年中國干、堅果市場競爭格局透析
第一節2010年中國干、堅果行業競爭程度
第二節2010年中國乾果加工業集中度分析
一、市場集中度分析
二、區域集中度分析
第三節 2010年中國干、堅果市場競爭力分析
一、三大品牌競爭力分析
二、價格競爭分析
第四節 2010年中國干、堅果市場競爭策略分析
第五節 2011-2015年中國乾果行業競爭趨勢分析
第十一章 2010年中國堅果、乾果重點生產企業運行關鍵性指標分析
第一節 合肥華泰集團股份有限責任公司 （洽洽）
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第二節 安徽真心食品有限公司（真心）
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第三節 蘭州正林農墾食品有限公司 （正林）
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第四節 沈陽寶仁食品工貿有限責任公司
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第五節 廣州市果王食品有限公司
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第六節 安徽省誠信食品有限責任公司
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第七節 山西仙塔食品工業集團有限公司
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第八節 埃芙迪食品（青島）有限公司
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第九節 日照華賽食品有限公司
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第十節 山東知心仁食品有限公司
一、企業概況
二、企業主要經濟指標分析
三、企業盈利能力分析
四、企業償債能力分析
五、企業運營能力分析
六、企業成長能力分析
第十二章 2011-2015年中國干、堅果行業發展趨勢與前景展望
第一節2011-2015年中國干、堅果行業發展前景分析
一、中國休閑食品加工業前景分析
二、干、堅果市場前景透析
第二節2011-2015年中國干、堅果行業發展趨勢分析
一、休閑食品品牌化發展趨勢
二、休閑食品時尚化發展趨勢
三、干、堅果包裝新趨勢分析
第三節2011-2015年中國干、堅果行業市場預測分析
一、干、堅果市場供需預測分析
二、干、堅果細分產品進出口貿易預測分析
第四節 2011-2015年中國乾果市場盈利預測分析
第十三章 2011-2015年中國乾果行業投資前景預測
第一節2011-2015年中國乾果行業投資機會分析
一、乾果加工投資潛力分析
二、乾果加工與產業鏈相關的投資熱點分析
第二節2011-2015年中國乾果行業投資風險預警
一、市場競爭風險
二、進退入風險
三、原料供需、價格波動及影響
第三節 專家投資觀點

圖表目錄：
圖表：2005-2010年中國GDP總量及增長趨勢圖
圖表：2010年一季度中國三產業增加值結構圖
圖表：2008-2010年中國CPI、PPI月度走勢圖
圖表：2005-2010年我國城鎮居民可支配收入增長趨勢圖
圖表：2005-2010年我國農村居民人均純收入增長趨勢圖
圖表：2000-2009年中國城鄉居民人均收入增長對比圖
圖表：1978-2009中國城鄉居民恩格爾系數對比表
圖表：1978-2009中國城鄉居民恩格爾系數走勢圖
圖表：2005-2009年中國工業增加值增長趨勢圖
圖表：2005-2010年我國社會固定投資額走勢圖
圖表：2005-2010年我國城鄉固定資產投資額對比圖
圖表：2005-2009年我國財政收入支出走勢圖
圖表：2009年1月-2010年4月人民幣兌美元匯率中間價
圖表：2010年4月人民幣匯率中間價對照表
圖表：2009年1月-2010年3月中國貨幣供應量統計表 單位：億元
圖表：2009年1月-2010年3月中國貨幣供應量的增速走勢圖
圖表：2001-2009年中國外匯儲備走勢圖
圖表：2005-2009年中國外匯儲備及增速變化圖
圖表：2008年12月23日中國人民幣利率調整表
圖表：2007-2008年央行歷次調整利率時間及幅度表
圖表：我國歷年存款准備金率調整情況統計表
圖表：2005-2010年中國社會消費品零售總額增長趨勢圖
圖表：2005-2010年我國貨物進出口總額走勢圖
圖表：2005-2010年中國貨物進口總額和出口總額走勢圖
圖表：2005-2009年中國就業人數走勢圖
圖表：2005-2009年中國城鎮就業人數走勢圖
圖表：1978-2009年我國人口出生率、死亡率及自然增長率走勢圖
圖表：1978-2009年我國總人口數量增長趨勢圖
圖表：2009年人口數量及其構成
圖表：1978-2009年中國城鎮化率走勢圖
圖表：2005-2009年我國研究與試驗發展（R&D）經費支出走勢圖
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工行業企業數量及增長率分析 單位：個
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工行業虧損企業數量及增長率分析 單位：個
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工行業從業人數及同比增長分析 單位：個
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工企業總資產分析 單位：億元
圖表：2010年中國乾果加工行業不同類型企業數量 單位：個
圖表：2010年中國乾果加工行業不同所有制企業數量 單位：個
圖表：2010年中國乾果加工行業不同類型銷售收入 單位：千元
圖表：2010年中國乾果加工行業不同所有制銷售收入 單位：千元
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工產成品及增長分析 單位：億元
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工工業銷售產值分析 單位：億元
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工出口交貨值分析 單位：億元
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工行業銷售成本分析 單位：億元
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工行業費用分析 單位：億元
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工行業主要盈利指標分析 單位：億元
圖表：2006-2010年11月份中國乾果加工行業主要盈利能力指標分析
圖表：2006-2009年中國黑瓜子進口數量分析
圖表：2006-2009年中國黑瓜子進口金額分析
圖表：2006-2009年中國黑瓜子出口數量分析
圖表：2006-2009年中國黑瓜子出口金額分析
圖表：2006-2009年中國黑瓜子進出口平均單價分析
圖表：2006-2009年中國黑瓜子進口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國黑瓜子出口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國紅瓜子進口數量分析
圖表：2006-2009年中國紅瓜子進口金額分析
圖表：2006-2009年中國紅瓜子出口數量分析
圖表：2006-2009年中國紅瓜子出口金額分析
圖表：2006-2009年中國紅瓜子進出口平均單價分析
圖表：2006-2009年中國紅瓜子進口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國紅瓜子出口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國白瓜子進口數量分析
圖表：2006-2009年中國白瓜子進口金額分析
圖表：2006-2009年中國白瓜子出口數量分析
圖表：2006-2009年中國白瓜子出口金額分析
圖表：2006-2009年中國白瓜子進出口平均單價分析
圖表：2006-2009年中國白瓜子進口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國白瓜子出口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼核桃進口數量分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼核桃進口金額分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼核桃出口數量分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼核桃出口金額分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼核桃進出口平均單價分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼核桃進口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼核桃出口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼榛子進口數量分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼榛子進口金額分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼榛子出口數量分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼榛子出口金額分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼榛子進出口平均單價分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼榛子進口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國乾的未去殼榛子出口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國干板栗進口數量分析
圖表：2006-2009年中國干板栗進口金額分析
圖表：2006-2009年中國干板栗出口數量分析
圖表：2006-2009年中國干板栗出口金額分析
圖表：2006-2009年中國干板栗進出口平均單價分析
圖表：2006-2009年中國干板栗進口國家及地區分析
圖表：2006-2009年中國干板栗出口國家及地區分析
圖表：合肥華泰集團股份有限責任公司主要經濟指標走勢圖
圖表：合肥華泰集團股份有限責任公司經營收入走勢圖
圖表：合肥華泰集團股份有限責任公司盈利指標走勢圖
圖表：合肥華泰集團股份有限責任公司負債情況圖
圖表：合肥華泰集團股份有限責任公司負債指標走勢圖
圖表：合肥華泰集團股份有限責任公司運營能力指標走勢圖
圖表：合肥華泰集團股份有限責任公司成長能力指標走勢圖
圖表：安徽真心食品有限公司主要經濟指標走勢圖
圖表：安徽真心食品有限公司經營收入走勢圖
圖表：安徽真心食品有限公司盈利指標走勢圖
圖表：安徽真心食品有限公司負債情況圖
圖表：安徽真心食品有限公司負債指標走勢圖
圖表：安徽真心食品有限公司運營能力指標走勢圖
圖表：安徽真心食品有限公司成長能力指標走勢圖
圖表：蘭州正林農墾食品有限公司主要經濟指標走勢圖
圖表：蘭州正林農墾食品有限公司經營收入走勢圖
圖表：蘭州正林農墾食品有限公司盈利指標走勢圖
圖表：蘭州正林農墾食品有限公司負債情況圖
圖表：蘭州正林農墾食品有限公司負債指標走勢圖
圖表：蘭州正林農墾食品有限公司運營能力指標走勢圖
圖表：蘭州正林農墾食品有限公司成長能力指標走勢圖
圖表：沈陽寶仁食品工貿有限責任公司主要經濟指標走勢圖
圖表：沈陽寶仁食品工貿有限責任公司經營收入走勢圖
圖表：沈陽寶仁食品工貿有限責任公司盈利指標走勢圖
圖表：沈陽寶仁食品工貿有限責任公司負債情況圖
圖表：沈陽寶仁食品工貿有限責任公司負債指標走勢圖
圖表：沈陽寶仁食品工貿有限責任公司運營能力指標走勢圖
圖表：沈陽寶仁食品工貿有限責任公司成長能力指標走勢圖
圖表：廣州市果王食品有限公司主要經濟指標走勢圖
圖表：廣州市果王食品有限公司經營收入走勢圖
圖表：廣州市果王食品有限公司盈利指標走勢圖
圖表：廣州市果王食品有限公司負債情況圖
圖表：廣州市果王食品有限公司負債指標走勢圖
圖表：廣州市果王食品有限公司運營能力指標走勢圖
圖表：廣州市果王食品有限公司成長能力指標走勢圖
圖表：安徽省誠信食品有限責任公司主要經濟指標走勢圖
圖表：安徽省誠信食品有限責任公司經營收入走勢圖
圖表：安徽省誠信食品有限責任公司盈利指標走勢圖
圖表：安徽省誠信食品有限責任公司負債情況圖
圖表：安徽省誠信食品有限責任公司負債指標走勢圖
圖表：安徽省誠信食品有限責任公司運營能力指標走勢圖
圖表：安徽省誠信食品有限責任公司成長能力指標走勢圖
圖表：山西仙塔食品工業集團有限公司主要經濟指標走勢圖
圖表：山西仙塔食品工業集團有限公司經營收入走勢圖
圖表：山西仙塔食品工業集團有限公司盈利指標走勢圖
圖表：山西仙塔食品工業集團有限公司負債情況圖
圖表：山西仙塔食品工業集團有限公司負債指標走勢圖
圖表：山西仙塔食品工業集團有限公司運營能力指標走勢圖
圖表：山西仙塔食品工業集團有限公司成長能力指標走勢圖
圖表：埃芙迪食品（青島）有限公司主要經濟指標走勢圖
圖表：埃芙迪食品（青島）有限公司經營收入走勢圖
圖表：埃芙迪食品（青島）有限公司盈利指標走勢圖
圖表：埃芙迪食品（青島）有限公司負債情況圖
圖表：埃芙迪食品（青島）有限公司負債指標走勢圖
圖表：埃芙迪食品（青島）有限公司運營能力指標走勢圖
圖表：埃芙迪食品（青島）有限公司成長能力指標走勢圖
圖表：日照華賽食品有限公司主要經濟指標走勢圖
圖表：日照華賽食品有限公司經營收入走勢圖
圖表：日照華賽食品有限公司盈利指標走勢圖
圖表：日照華賽食品有限公司負債情況圖
圖表：日照華賽食品有限公司負債指標走勢圖
圖表：日照華賽食品有限公司運營能力指標走勢圖
圖表：日照華賽食品有限公司成長能力指標走勢圖
圖表：山東知心仁食品有限公司主要經濟指標走勢圖
圖表：山東知心仁食品有限公司經營收入走勢圖
圖表：山東知心仁食品有限公司盈利指標走勢圖
圖表：山東知心仁食品有限公司負債情況圖
圖表：山東知心仁食品有限公司負債指標走勢圖
圖表：山東知心仁食品有限公司運營能力指標走勢圖
圖表：山東知心仁食品有限公司成長能力指標走勢圖
圖表：2011-2015年中國干、堅果市場供需預測分析
圖表：2011-2015年中國干、堅果細分產品進出口貿易預測分析
圖表：2011-2015年中國乾果市場盈利預測分析
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本研究報告入分析了乾果市場現狀，市場規模，市場競爭格局與形勢和相關企業運營情況等，並基於目前的客觀情況對未來市場發展前景和行業發展方向做出了合理預測。本研究報告是了解乾果行業的明智選擇。
(.00867X06.)
製作:中華商務網

④ 十大健康食物排行榜

現在你選擇吃的食物，決定了以後你身心的感覺。簡而言之，營養豐富的食物能保持或改善我們的思想和身體狀況，所以在飲食中加入超級食物，是健康生活的最佳選擇之一。現在就讓我們看看入圍「十大超級食品」的健康明星有哪些吧：

1. 杏仁

杏仁除了美味，還含有特別豐富的營養。不過，與其他大多數堅果一樣，適度很重要。一份，大約20個杏仁，就含有14克對心臟健康的不飽和脂肪和6克蛋白質。所以每天一份即可。

2. 牛油果

100克新鮮牛油果含有12克健康的不飽和脂肪，單不飽和脂肪對健康至關重要，它們能夠降低壞膽固醇水平，從而降低心臟病和中風的風險。

3. 西蘭花

西蘭花是營養最均衡的食物之一，它含有大量的膳食纖維、鈣、鐵和鉀。它也是維生素A、維生素C和維生素K的良好來源。西蘭花還含有葉黃素，這是一種強效抗氧化劑，可以降低炎症，預防阿爾茨海默氏症，降低高血壓的風險，並延緩衰老過程。

4. 藍莓

談到極好的抗氧化劑來源，藍莓是最好的食物之一。除此之外，藍莓還有益於皮膚健康，有助於減肥，增強腦力，對抗癌症，抗擊衰老，並幫助消化。

5. 菠菜

菠菜中含有維生素A和維生素C，也是葉酸和鎂的良好來源，這二者是腦內化學物質多巴胺和5-羥色胺的重要組成部分。菠菜還含有類胡蘿卜素β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質，有助於防止與年齡相關的視力障礙，如黃斑變性等。

6. 紅薯

紅薯是β-胡蘿卜素的最佳來源之一，它在體內轉化為維生素A。它也是維生素B6和維生素C、鉀和膳食纖維的極好來源。

7. 大蒜

大蒜是一種有效的抗炎劑，可以降低壞膽固醇和血壓水平。它還增強了免疫系統，有助於抵禦細菌和病毒感染。但你需要確保不要過度烹飪，因為大蒜暴露在高熱中超過10分鍾，會喪失許多營養益處。

8. 檸檬

檸檬能夠增強我們的免疫系統，因為它們的維生素C濃度很高，只要一隻檸檬就可以滿足你的每日推薦攝取量。檸檬還可以改善膽固醇水平，並且具有強大的抗炎作用。在茶中加入檸檬是一個很好的搭配，研究表明，檸檬可能會讓抗氧化劑的吸收量增加高達80%。

9. 三文魚

三文魚也許是我們能吃到的最健康的淡水魚。我們都知道，它是歐米茄-3脂肪酸的良好來源，可降低患癌症、抑鬱症和心臟病的風險。你可能不知道的是，三文魚還富含煙酸，這可能降低記憶喪失和痴呆的風險。

10. 黑巧克力

是的，你沒有看錯，黑巧克力是一種超級食物！事實上，黑巧克力是最健康的食物之一。100克黑巧克力（70-85%可可）包含11克纖維、銅每日推薦量的89%、鐵每日推薦量的67%、鎂每日推薦量的58%、錳每日推薦量的98%。另外，它也會增加你的智力。在開始認知需求較高的任務前，吃可可含量豐富的黑巧克力，能增加流向前額葉皮層的血液，提高你的效率。

除了它們之外，充滿益生菌和蛋白質的酸奶；富含抗氧化劑和纖維的燕麥、低熱量、富含纖維，能降低哮喘、心血管疾病的風險的蘋果等，也都是僅次於上榜食物的超級食物，大家不妨早點吃起來吧！

⑤ 橄欖油可直接塗抹頭發上

橄欖油可直接塗抹頭發。

橄欖油是一種天然的植物油，並且橄欖油中含有天然的亞油酸物質，這種物質能夠給頭發形成一種天然的保護膜，從而起到保護頭發的作用。橄欖油的油質比較穩定，不容易分解，並且還能被頭發完全吸收，從而使頭發能夠吸收大量的營養。

橄欖油中有大量的維生素和礦物質，並且有很強的滲透性，用來按摩頭皮，可以幫助滋潤毛囊，修復頭皮細胞，改善頭皮環境，刺激頭發生長。

橄欖油中的不飽和脂肪酸和維生素容易被皮膚吸收，塗在頭皮上能使頭發變得更加光澤潤滑，並且使頭皮韌性增加。

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橄欖油的其他功效：

1、促進血液循環：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起。

2、保護皮膚：橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

3、提高內分泌系統功能：橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。所以目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。

⑥ 我想再河北做新疆乾果批發生意 過段時間我就去新疆做個市場調查 懂行的請指點一二 朋友們幫忙探討一下如何

新疆乾果品種繁多，葡萄乾，杏干，核桃，巴旦木，無花果等，南疆產地很廣，尤其是喀什，阿克蘇。烏魯木齊乾果批發市場是很多，北園春，東環市場等都有乾果批發