關於呼啦圈的營銷策劃書

Ⅰ 活動策劃書

中山火炬職業技術學院自管會幹部素質擴展活動策劃書

一、活動背景
素質拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，彷彿真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。
二、活動目的及意義
素質拓展培訓項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日後的學習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。
三、活動宗旨
「游戲中玩出團結，實踐中提升自我。」素質拓展培訓在提高學生的組織能力、團隊協作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
四、活動主辦單位：中山火炬職業技術學院大學生自我管理委員會
五、活動對象：自管會全體成員
六、活動地點：中山市孫文公園
七、活動時間：2009年5月17日
八、活動步驟
（一）准備
1、前期：向學生處提交申請；
2、中期：作好培訓師培訓工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；准備材料及布置場地。
3、後期：活動總結
（二）活動內容
1、拓展培訓項目分別有：
（1）初次相識 (2)信任倒 (3)攜手共進 (4)一心一意
(5)智慧鑰匙 (6)聯體足球 (7)過電網 (8)呼啦圈
2、具體細節：
（1）首先將學生們分為8個團隊（8—10人為一個團隊)，每個團隊設隊長、副隊長各一名，分配彩旗（隊旗）一面。集體做熱身運動。
第一個任務，每個團隊在五分鍾時間里，共同討論隊名、隊形造勢以及口號，並且上台演示。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。
（2）接著便是各項挑戰項目：（具體活動方法見附件說明）
1、「初次相識」：暖身活動，達到「破冰」目的。
2、「信任倒」、 「攜手共進」、 「一心一意」：建立小組成員間的相互信任；隊員挑戰自我；發揚團隊精神，互相幫助。
3、「智慧鑰匙「：讓隊員觀察別人如何解決問題；展示如何激發創造性思想；培養隊員從多角度思考問題，讓整個團隊參與到解決問題的游戲中來。
4、「聯體足球「：建立小組成員間的相互信任；促進溝通與交流；培養團隊合作精神；使搭檔之間以及團隊各個成員之間協同工作；活躍團隊氣氛；讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
5、「過電網「：培養團隊合作精神；增進溝通；體現協同工作在解決問題中的作用；把隊員團結在一起；學會克服看似難以解決的問題。
6、「呼啦圈」：培養整體觀念。
九、活動負責人
負責人：葉春海
教 練：葉春海、陳鑄鋒等。
指導老師：李 蠲
十、資源需要
1、 籌備工作：宣傳噴繪、橫幅。
2、 場地布置：汽球、彩旗、橫幅
3、 活動器材：麻繩20條、卡紙30張、彩旗50面、、磚塊20塊、足球2個、
小公仔24個，乒乓球及小彈球各10個，呼啦圈2個。
十一、活動預算
彩旗、磚塊、足球，可由現有資源解決；
橫幅——————————————————————----------------120元
麻繩20條(2元/M)————————————————————————60元
乒乓球及小彈球各10個——————————————————————100元
小公仔24個———————————————————————————120元
呼啦圈2個(30元/個)———————————————————————60元
合計：460
十二、活動注意事項
1、本次活動的所有費用一律以發票作為報銷憑證；
2、參加活動的學生請穿運動服及運動鞋，女生請把頭發紮起；
3、參與活動的同學請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品。
4、在活動的過程中，學生們請注意安全；
5、活動結束後將各自的垃圾帶走。
十三、具體人員分工安排：（待定）

院自管會
2009年5月

Ⅱ 關於呼啦圈,,,

我常搖呼拉圈,它其實對體重沒有多大影響.
但你在搖的時候,運用到腰力和臀部的配合.
每天一小時,半個月就能在視覺上達到瘦身的效果.
因為,肉變結實了.看起來就瘦了.
維持了一段時間後不練了,肉就鬆了,自己就會感覺:
"咦~我最近胖了".重點是堅持.

Ⅲ 關於搖呼啦圈，急

這個運動如果不堅持半年以上，會反彈很嚴重哦，
真想減肥可以找我幫你搭配產品內調呀。

Ⅳ 呼啦圈的學習技巧有哪些

1.雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。

2.順時針轉動呼啦圈，直到左手置於頭部正上方，右手置於臀後。堅持10秒鍾，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長。

3.回到初始姿勢，逆時針轉動呼啦圈，直到右手置於頭部正上方，左手置於臀後。堅持10秒鍾，慢慢深呼吸，之後恢復初始狀態。

Ⅳ 運用4p理論針對呼啦圈的營銷策劃書

4p理論以一種營銷理論即；Proct，Price，Place，Promotion取其開頭字母。中文意思為，產品，價格，渠回道，促銷。答 傑瑞?麥卡錫（Jerry McCarthy）教授在其《營銷學》（Marketing，第一版，出版於1960年左右）最早提出了這個理論。

Ⅵ 關於呼啦圈

不會！越鍛煉腹肌越結實，只是腹部的多餘脂肪會減少！

Ⅶ 呼啦圈的介紹

呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行於歐美、澳日等國。由於其輕便美觀，練習活動佔地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。呼拉圈除了可當成一般玩具之外，也常用於比賽、雜技表演，或當成減肥用具使用。呼啦圈可用藝術體操的圈代替，對場地器材要求不高。練習者通過四肢或身體其他部位繞環運動，使呼拉圈繞身體旋轉。圈繞身體某一部位旋轉的時間越長，或一人同時旋轉的圈的數量越多，則表明其水平越高。這項運動對素質要求不高，練習的身體各關節的運動幅度不超出正常的生理活動范圍，屬自然性動作，適合不同年齡的人。呼拉圈運動趣味性強，形式生動活潑，既能培養練習者靈敏。協調等身體素質，又能陶冶情操、磨練意志，在美國中小學課外活動開展得較為廣泛。自從八十年代呼啦圈傳入中國之後，就被大眾所喜愛，呼啦圈在全國各地都相當普及。

Ⅷ 呼啦圈的游戲規則

1、規則及方法：學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經過游戲者腳下時要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續進行。

2、注意事項：精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間盡量長。

(8)關於呼啦圈的營銷策劃書擴展閱讀：

呼拉圈由塑料或橡膠製成，其規格、重量沒有嚴格的規定。練習者可根據自己的需要選擇，也可用藝術體操的圈代替，對場地器材要求不高，練習者通過四肢或身體其他部位繞環運動，使呼拉圈繞身體旋轉。

身體某一部位旋轉的時間越長，或一人同時旋轉的圈的數量越多，則表明其水平越高。呼拉圈按練習者的身體部位可分為：頸部運動、腰部運動、腿部運動、膝部轉動、踝部轉動、手部轉動和臂部轉動。

Ⅸ 描寫「呼啦圈」的句子有哪些

1、肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰卧起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恆，讓你美麗窈窕！

2、扭扭呼啦圈，扭掉贅肉，贏得美麗；跳跳健美舞，活絡筋骨快樂心靈；騎騎自行車，鍛煉肢體，健康人生。全民健身日，大家一起來健身。

3、天津上門按摩微微屈膝，腳跟踩住呼啦圈，手臂貼靠身側，反手抓住呼啦圈。

4、學習如何做下來呼啦投放箍筋技巧在這個自由呼啦圈鍛煉視頻。

5、需要注意的是,輕巧型的呼啦圈比較不磨腰,而且比較適合雙層疊加的這種方法。

6、小運動員們在競技場上各展其能,表演了滑板車、羊角球、呼啦圈、拍球、康樂球和輪滑等各種各樣的運動項目。

7、對於腰椎,周賢麗建議可以保持一個輕松地站姿,背部挺直後,像小時候搖呼啦圈一樣慢慢搖動腰部,左右各搖幾次,再反向重復。

8、低年級的跳繩、跳皮筋兒,中年級的抖空竹、轉手絹,高年級的呼啦圈和籃球表演,妙趣橫生,讓學生們感受了運動的快樂。

9、無聊多轉轉呼啦圈，幫助消化和排便。

10、兩名表演隊員轉起呼啦圈的同時,左手舉起面團,右手用剪刀嫻熟地剪起來,面片如柳葉般飄落。

11、邊看美洲杯邊轉呼啦圈,醒盹兒。

12、跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。

13、一支星際遠征隊迫降到一個直徑1.9億英里形如呼啦圈的人造行星上。

14、吹口琴,轉呼啦圈,舞綵帶,在直徑1米不到的定位台上「豎蜻蜓」、直立作揖……每個動作只要馴象師一聲令下,他們都會不折不扣立即執行,很是溫順。

15、今天我們有呼啦圈比賽。