萬人騎行大賽策劃方案

⑴ 一次騎行活動策劃案要考慮哪些風險對策

嶺外音書斷，

⑵ 2019年騎自行車的項目比賽可以在哪裡看到

野途網、美騎網可以去了解看看，野途應該有發布了，可以去官網看下
也可以關注下自行車行業比如捷安特這些品牌，也會有賽事信息

⑶ 活動策劃

活動策劃 篇1

活動背景 似乎真的快到畢業到時候了，回首這段充滿歡笑，充滿浪漫，充滿豪情壯志，也充滿酸澀與淡淡憂郁的學生時代，我們萬分留戀。舞會可以拉近彼此心與心的距離。07級畢業舞會是繼掃盲舞會之後的第二個舞會，不像掃盲舞會，畢業舞會更多是一種感情的延續。

策劃 主辦單位 電信系07級畢業生委員會

舉辦時間 20xx年4月中旬（暫定）

舉辦地點 離退休工作處一樓舞廳（暫定）

活動對象 輔導員及電信系07級畢業生

舞會目的 無論是戀人，是暗戀過的她/他，還是不曾謀面卻又在某個角落默默等待相遇的她/他，又或是情同兄弟姐妹的她/他，都值得聚首，用舞步更加拉近彼此心到距離，讓正值畢業的我們沒有遺憾。

舞會組織安排：

（1）統籌：文體組

任務：

a、制定舞會的總體方案

b、選擇舞會的才藝展示節目

c、選擇比賽的主持人並對主持人進行審核

d、統籌好場地布置及舞會的道具采買准備工作

（2）宣傳：宣傳組、聯絡組

任務：a、聯絡組聯絡各班班長進行通知，希望同學們都能踴躍參與，尤其鼓勵帶舞伴

b、宣傳組利用海報（手繪、噴繪）、橫幅等方式，在系所在樓棟（17#、21#、22#）開展宣傳

（3）經費：財務組（即聯絡組）

任務： 向系裡申請經費

舞會流程：

入場時間：18：00-18:30

入場要求：鼓勵攜帶舞伴；入場需登記，用於舞會抽獎，請參與者給予配合。

1). 開場舞。10分鍾。

2). 專業老師表演舞蹈。10分鍾。

第一階段

3). 主持人宣布舞會正式開始。由專業老師教基本舞步，慢三慢四。10分鍾。

4). 自由舞，老師在場下自由走動，調整同學們的步伐。15分鍾。

5). 第一輪游戲環節。15分鍾。

6). 才藝展示。8分鍾。

7). 第一輪抽獎環節，抽取3等獎5名。當場頒發獎品。10分鍾。

神秘節目：現場生日party

為舞會那天至畢業前過生日的同學辦一場集體生日party（生日時間范圍不定，由人數統計決定）。

在某一舞曲結束後，關閉現場照明，播放生日快樂歌，由主持人向大家介紹這個神秘節目，將即將過生日的同學請上台，全場同唱生日快樂歌，吹蠟燭，給慶生同學一個現場實現生日願望的機會。

接著進入游戲環節，由現場同學和慶生同學搭檔完成，現場同學可現場報名，游戲優勝者頒發獎品。

籌備：需事先調查過生日同學名單，並在舞會當天盡量保證其中多數能到場。

第二階段

8). 專業老師教基本舞步，拉丁。10分鍾。

9). 自由舞，老師在場下自由走動，調整同學們的步伐。15分鍾。

10).第二輪游戲環節。15分鍾。

11).才藝展示。8分鍾。

12).第二輪抽獎環節，抽取2等獎3名。當場頒發獎品。10分鍾。

第三階段

13).自由舞，同學們自由組合，和著音樂起舞。15分鍾。

14).第三輪抽獎環節，抽取1等獎1名。當場頒發獎品。5分鍾。

結尾階段

自由跳舞時間。

舞會的籌辦准備：

1). 拉外援。聯系武漢音樂學院女生們，希望她們一起加入我們的畢業舞會，給舞會增添更多生氣和光彩。

2). 租借場地，暫定於離退休工作處一樓舞廳。

3). 准備游戲和個人才藝展示環節。

4). 購買舞會所需綵帶、彩噴等道具，零食飲料等食品。

5). 製作卡片，用於舞會現場抽獎環節。

6). 請專業舞蹈老師與我們合作，完成這次活動。

活動預算：

項目

費用

備注

場地費（燈光音響）

300

有音響，燈光有個轉燈

專業老師培訓費

300

請老師現場表演以及指導

會場布置

400

包括綵帶、氣球、食品飲料等

舞台背景

600

幕布彩噴等

游戲獎品

500

一共兩輪游戲，獎品為雨傘、筆筒等禮物，一共進行2~3輪游戲，每輪大概請上10~12名同學

抽獎獎品

600

包括一等獎一名，二等獎三名以及三等獎五名。

生日蛋糕

200

才藝展示禮品

100

才藝展示者獲得如滑鼠墊等紀念獎

總計

3000

費用預算以總預算報表為准。

活動策劃 篇2

一、活動目的

家長和孩子牽手投身大自然，相伴走進大社會，開闊孩子視野，密切親子感情，密切家園關系，促進家園合作。親子活動通過親子群體間的活動交流，增進親情，增進家長及孩子間的感情，以提高孩子的綜合能力，增強家長與孩子之間的透明度、信任度，更好地發展兒童的社會交往能力。幫助家長營造與孩子間的交流、交往，從而促進孩子健康成長的氛圍。提高家長育兒的理念和技能，促進孩子的健康成長。指導家長和孩子開展有情趣的親子游戲活動，使孩子在歡樂的游戲中長身體、開心智。

二、活動時間： XX年X月X日

三、活動地點：XXX

四、活動流程：

（一 ）熱身————大樹與松鼠

活動目的：活躍氣氛打破僵局

材料：無

時間：5—10分鍾

活動程序 ：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊「松鼠」，大樹不動，扮演「松鼠」的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊「大樹」，松鼠不動，扮演「大樹」的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊「地震」，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

（二）主題活動

1活動名稱————盲行之風雨人生路 活動目的：

增進親子之間的感情，父母與子女互換角色，體驗彼此換位後的感覺 。通過角色互換增進彼此之間的了解。

材料：繩子、木頭、瓶子等障礙若干 活動步驟：

1工作人員先在場地上用繩子布置障礙

2以家庭為單位組隊，一對親子一組（由父母與子女中各挑選任意一人參加）

3。多組同時參加（根據現場道具決定上場的組數）

4．首先用黑布將子女的眼睛蒙上，開始時父母牽著子女的手從場地的啟始點開始往終點行進，其間父母要帶領子女在自己的話語的指導下繞過各種障礙到達終點，然後父母返回起始點並用話語指導子女如何繞過障礙物從終點走回起始點。

5。父母子女角色互換，讓父母蒙上黑布，由子女牽引父母行進，重復以上的步驟，直到最後一組成員會到起始點，活動結束

6．各組成員分享自己的活動感受。

7．分享結束，讓子女擁抱父母，並對他們說我愛你或感想。

8 領導者總結，有時候親人之間並不缺少愛，缺少的可能只是一種溝通，在活動中父母與子女通過彼此的互換角色從而站在對方的角度上思考問題，子女更加深刻的體會到作為家長的艱辛與不易，使他們懂得珍惜那份愛，父母也可從中體會到多花些時間與子女溝通多了解了解子女的感受或許比一味的給與要來的更重要。

備註：組織者提供分享的方向：

一、父母為領路人

1被領路者：

（1）當父母帶著你一起穿越障礙的時候有什麼感覺？（感覺到安全感了么，還是自己長大了不需要父母的跟從了）

（2）當只有你一個人走的時候的感覺跟父母在一起走的感覺有什麼區別么？（可聯繫到生活中，當父母不再你身邊時而需要你自己來克服困難的時候你會有什麼心情呢）

2領路人

作為家長，當看著自己的子女一個人穿越障礙時是什麼樣的心情呢？（焦急但只能間接的幫助他們，該放手讓他們自己獨立成長呢，還是繼續給予子女無限的關懷，孩子將來的路還是得靠他們自己來走）

二、孩子為領路人

1被領導者：

（1）被孩子引導穿越障礙，你的感覺？（放心還是忐忑？是否覺得孩子長大或者將要長大了呢？他們也都有了獨立自主的能力了呢？，他們的指導語讓你放心么？作為父母的`有時候是不是也該聽取一下孩子的意見呢？）

2領導者：

（1）由你來引導父母穿越障礙，有什麼感觸？

（1。父母帶著自己走過這么多年的人生歷程充滿了坎坷很不容易2。明白父母的艱辛，學會感激和體諒他們）

2廣告劇的設計

活動目標：讓親子充分發揮創造性的意念，鍛煉語言表達能力。

活動形式：由領導者組織各小組進行設計活動。

材料：准備寫有餅干、飲料、香皂、營帽等日常用品的卡片

活動程序：

（1） 領導者布置活動要求：各小組以所抽到的卡片為內容進行廣告設計。廣告內容由小組討論決定，要求包含主題、表演出廣告內容及一個有創意的代言POSE，表演時間為3分鍾，每一位參加者必須承擔其中的一個角色。

（2） 統一發給每個小組一份製作道具用的材料。

（3） 領導者組織小組成員設計，注意掌握好時間。

（4） 請觀察員和所有小組進行評比，評出最佳創作、最佳演繹、最佳演員、最佳合作獎等4個獎項。

3 畫圖游戲————我們未來的家

材料：4A的白紙，彩筆。 現在請大家以家庭為單位，一起合作畫一幅你們理想的未來之家，並為這個家命名。

時間為5分鍾，並同大家分享你們的想法。

4尾聲

請用一句話說說今天的感受。

5領導者小結

附：

1）廣告劇評比獎2）組名由評議員填寫 3） 獎品自定。

活動策劃 篇3

一、活動前言：

4月份的尾巴，總給人帶來一份享受，也讓人們進入了一個充滿愛的月份。5月，最先讓你想到的一定是那三天的假期和無盡的玩樂的憧憬。其實，5月還有著一個關於情的日子，讓你在想起時都會嘴角輕揚。情不知所起，一往而深。情，真的是這個世界上最妙不可言的東西，也是最難以捉摸的東西。一個突發奇想，引來了無數的附和，也帶來了這個關於嘗試，關於友誼，更關於能力的比賽——「三行情書」。

二、活動目的：

1、了解社員的能力水平，促進社員之間的了解溝通。

2、促進與其他社團的協作能力和友誼關系。

3、相互競爭，展現實力。

三、活動形式：

本次活動分初賽和決賽兩部分。

初賽各社自行組織，並制定賽制。

決賽由鈴花文學社主辦，其他3社（展羽文學社、紅帆文學社、青藤文學社）協辦。鈴花文學社制定決賽賽制，其他3社提供幫助，並遵守決賽賽制。

四、活動主題：

(一)初賽主題：

情，是什麼？泰戈爾說是「世界上最遠的距離不是生與死的距離而是我站在你面前你不知道我愛你」的愛情；維斯冠卻說是「父母與子女，是彼此贈與的禮物」的親情；王勃更說是「海內存知己，天涯若比鄰」的友情。情，合其三者，成了世間最美的恩賜。

本次初賽主題關於情。愛情，友情，親情皆可。

(二)決賽主題：

這個世界上有一種情，總是輕輕地圍繞在你身邊。不管何時你回頭，它都在凝視著你，直到它生命的盡頭。親情，是這個世界上最無私的愛，也是最長情的愛。

本次決賽主題關於親情。

五、參賽人員

（一）初賽:鈴花文學社全部社員

（二）決賽：四社初賽前十名的人員

六、作品要求：原創，感情真摯，積極向上，字數不得超過50字。

七、參賽方式：word形式，郵箱發送。可多篇參賽。

八、評選方式

（一）初賽

初賽評選由社長從社外挑選合適評委參與評選，選出社團內部前十名。（社團人員不得參與評選。）

（二）決賽

由於決賽是四社聯賽，為公平起見，由四社各推選3人，共12人作為本次決賽評委，採取作品匿名的方式，投票選出前3名優秀作品。

九、活動時間：

(一)初賽

初賽交稿時間：4月23日-5月3日

初賽評選時間：5月4日-5月5日晚七點

初賽結果公示時間：5月5日晚七點後

(二)決賽

決賽活動時間：5月5日晚七點後到5月9日

決賽評選時間：5月9日晚到5月13日

決賽結果公示時間：5月13日晚

十、獎品

（一）初賽：

獎品保密

（二）決賽：

一等獎:《鈴花文集》一本+鈴花文學社定製版筆記本一個+鈴花文學社定製版鋼筆一支+曲流殤高校巡迴分享會入場券一張

二等獎:《鈴花文集》一本+鈴花文學社定製版鋼筆一支+曲流殤高校巡迴分享會入場券一張

三等獎:《鈴花文集》一本+曲流殤高校巡迴分享會入場券一張

十一、聲明

本策劃書之修改權和最終解釋權歸鈴花社宣傳部所有。

主辦方：鈴花文學社

協辦方：展羽文學社、紅帆文學社、青藤文學社

活動策劃人：鈴花文學社宣傳部副部長楓影

XX年4月21日

活動策劃 篇4

一、 活動背景：

進入21世紀，隨著改革開放進程的繼續，以及面臨建設創新型國家、和諧型社會、經濟產業結構升級等核心戰略目標，我國對中學生各方面素質與能力的要求日益提高。為培養中學生的上進心，並使其增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能並學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養團隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質拓展訓練活動。

二、 活動目的：

為了提高學生的綜合素質，鍛煉廣大同學的團結協作能力，培養他們的團隊意識，增加相互之間的信任，並通過活動中設置的互動環節讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學生素質拓展課外活動。

三、 活動主題：

超越 合作 拼搏 互助 友誼。

四、 活動對象：

在校中學生

五、活動時間、地點：

20xx年5月18號（8：00——16:00） 森林公園

六、 活動流程：

1：前期准備：

1）：確定好參加訓練的人數，提前分組，以備安排各項活動的人數，每組指派小組負責人，負責活動內容和注意事項的講解，引導各組組員完成各項任務； 2）：做好裁判的前期培訓；

3）：做好活動的宣傳和各項物品的准備； 4）：准備好拍攝和錄制工作。

2：開幕

各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前，負責整隊工作，由總負責人講話，動員成員積極配合表現，宣布活動開始。

3：進行活動項目：

（項目說明詳見附件1）

1）、團隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。

2）、個人項目：以「心理挑戰最大、體能挑戰最小」為原則。

3）、團隊項目：以復雜性、艱巨性性為特徵，促進學生相互理解信任、了解、協作、默契。

4、回顧總結

消化、整理、提升訓練中的體驗並分享，並在以後遷移到學習生活中去。

1）、各小組派代表起來發言，談論心得體會。

2）、所有學生按照小組站好，於橫幅標語下留影紀念。

3）、所有參加本次拓展活動的學生上交一份活動心得。

4）、所有參加本次拓展活動的學生參與《素質拓展活動效果評估》(詳見附件2)。

5）、組織人員負責本次素質拓展活動的資料、照片的整理，並為此次本次活動的文字紀實。

七、活動安全：

1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。並在活動當日提前一小時進場，做好活動的相關准備工作。

2）、要求學生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。

3）、整個活動期間，參加活動的學生應絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示範，自覺遵守活動紀律和安全要求。

4）、成立安全小組，協助負責活動期間的突發事件以及安全事故。

八、活動材料准備及預算

活動策劃 篇5

一.活動背景：

本次騎行賽車活動規模大、內容豐富、參賽選手眾多。我們策劃這次活動，一方面，試圖通過"騎行"這種形式，倡導綠色出行新風尚，身體力行實踐低碳生活，落實國家低碳減排政策。另一方面，這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動的播種之旅。大眾自行車騎行活動，在很多地方已蔚然成風。在我市這種活動也逐步升溫。本次騎行活動是本協會舉辦的第二屆自行車大賽，將自行車的傳統代步功能擴展到健身、休閑、娛樂等領域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內涵，積極倡導時尚、健康、環保、向上的生活理念。"魅力單車、低碳環保、騎樂無窮"，將深度影響全市市民，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車文化，使自行車文化得到發揚光大。騎出健康體魄，騎出豐富多彩的美好生活。

二.活動主題：

"魅力單車、低碳環保、騎樂無窮"

三.活動地點：

白城市工業園區

四.活動時間：

xx.8.6 8：00-10：00

五.策劃主辦單位： 白城市自行車運動協會

協辦單位：白城市捷安特俱樂部

六.參賽對象：

白城市內所有愛好自行車運動人士

七.准備工作：

1、宣傳（海報，橫幅）；

2、人員通知；

3、場地時間安排；

4、報名

報名工作由協會秘書處負責。負責人：郭松波。

報名工作時間截止到xx年8月1號晚上六點。

八.活動流程：

1、比賽賽程安排

比賽分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子組等5個賽事。

2、比賽流程安排

選手到場、簽到

比賽選手准備

上場、熱身

第一局開始

第一局結束

第二局開始 ……

比賽結束，記錄員記錄比賽情況。工作人員清理比賽現場並准備下一場比賽。

3、獎項設置

各組分設一、二、三等獎各若干名名。獎品分別為****、****和****。另加參與獎小禮品一份。

九.人事安排： 各部門人員安排

策劃部：活動計劃的策劃;

組織部：場地安排、工作人員安排、物品的准備工作、報名工作、聯絡參賽人員；

宣傳部：比賽的賽前、賽中、賽後宣傳；

外聯部：聯系贊助商，商談贊助事宜；

財務部：財務管理，活動預算、結算；

十.宣傳方式：

活動邀請新聞記者全程報道。並及時在賽前賽後以海報的形式張貼出來。另，有外聯部拉得橫幅一條掛於現場作為宣傳。

十一、經費預算：

1. 比賽獎品：獎金若干；獎品若干

2 .報名表格+活動策劃用紙：若干

3.其他開支:若干

合計：若干

十二、活動後勤安排：

1.做好活動後勤宣傳及報道工作

2.做好總結工作，反思活動中出現的問題並做總結

3.做好安全管理工作，為參賽選手購買意外傷害保險

十三、注意事項： 注意宣傳；人員通知；時間、地點的安排，安全教育等。

附：本策劃為初稿，最終解釋權屬白城市自行車運動協會。另，所有參賽者需自備車輛、頭盔、手套等。

白城市自行車運動協會

活動策劃 篇6

端午節社區活動方案

為了更好地發掘、傳承和創新端午節的文化內涵，使之與現代社會相融合，唱響"我們的節日"主題，給古老的節日注入新的因子，讓社區居民以貼近現實和現代的方式來過好端午節，近而引導社區居民進一步了解傳統節日、認同傳統節日、喜愛傳統節日、過好傳統節日，促進人與自然和諧相處，增強社區的凝聚力，我社區特組織如下活動。

一、立夏居干與新開養老院老人一起包餃子

時間：6月xx日

地點：新開養老院

參加人員：社區居干

活動目的：6月xx日正好是，南通有立夏碰蛋、吃蛋的習俗，以寓意不疰夏。新開養老院現有20多位老人，「老吾老以及人之老」，為了讓老人們在敬老院也能享受到天倫之樂，安度盛夏，社區居委會幹部利用中午時間，到養老院，與老人們一起包餃子、斗蛋、吃蛋。

二、骨健康知識講座

時間：6月xx日

地點：居委會

參加人員：社區老年居民

活動目的：健康的身體來源於健康的生活方式，健康的生活方式要有健康知識引導。為了讓社區老年居民了解更多的健康知識，邀請骨健康專家來社區上骨健康知識講座。

三、包粽子比賽

時間：20xx年6月xx日

地點：居委會

參加人員：社區居民

比賽細則：

1. 每位參賽者包2斤糯米，比時間、質量、外觀、口味。

2. 米、蘆葉居委會准備，盆、勺子等輔助工具自帶。

3. 粽子口味自定，輔料諸如紅棗、紅豆自帶。

4. 最後評出一等獎一名,二等獎兩名,鼓勵獎若干名。

5. 包好的粽子送給社區孤寡聞老人，低保戶。

活動目的：通過比賽，既讓大家繼承傳統習俗，了解端午節的知識，又增進社區與居民之間的感情。把粽子送給社區孤寡聞老人，低保戶把傳統節日的意義又進行了深化，以此來增加社區的凝聚力。

活動策劃 篇7

一． 活動背景

在過去的的一年裡，我們hip-hop街舞協會在學校有關部門和領導的支持指導下,全體社員共同努力,策劃組織了一系列活動，活動成果得到了廣大師生的認可和學校的重視，並圓滿地完成了所屬的各項任務。憑借著大家對街舞的熱愛和嚮往，我們協會在不同程度上作出了驕人的成績。

二．活動目的

社團一年一度的招新活動是關乎其興衰的重要活動，使社團可持續發展和不斷壯大的「源泉」，同時它也影響著全校的社團文化氛圍，為此，響應和諧校園的號召，我們社團策劃開展xx年招新活動，欲藉此達到以下效果：

1． 宣傳我們社團的「舞動青春」的理念，讓新老同學認識和了解我們社團。

2． .吸納一切酷愛街舞的男女同學加入我們社團，為我們社團的發展注入新的活力。同時也給大家提供一個自由發揮的舞台，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，「物盡其用，人盡其才」，以承擔起本屆建設好社團的重任。

3. 給個別能力較弱卻積極進取，想得到鍛煉的同學創造機會，在社團活動中學習，提高自己的獨立策劃、集體合作、動手和交際等多方面的能力，讓他們更好的適應大學生活，完善自我。同時也豐富了他們的課余文化生活。

三、活動形式：

1. 通過掛條幅、貼海報的形式提供同學們衡陽師范學院南院hip-hop街舞協會的招新報名時間和地點；

2. 在招新地點，我們將安排團內人員現場介紹和指導同學們報名。同時也會利用展架來宣傳我們社團。

3. 招新活動採取東西校區同時開展的方式。

4. 鑒於校團委和社工委的相關規定，結合我們社團的實際情況，本次招新活動中，每人收取15元會費。

5. 新社員報通過報名、淺談對社團看法、面試、審核、試用、錄取的流程被我們社團錄齲

四 前期准備

1. 收集整理展板，報紙的內容資料，為達到宣傳目的要做到面面俱到 ；

2. 如果條件允許，協會請成員向新生展示街舞表演。

3. 宣傳部做好宣傳海報和宣傳工作，活動部幫忙協助。

五，活動時間

xx年 月 日

六，活動地點

千禧樓前

七，承辦單位

衡陽師范學院南院hip-hop街舞協會

活動策劃 篇8

活動主題

共同交流，共同成長

活動目地

通過舉行寒假心得的交流會，分享各自的新奇的見聞和最深心得體會來增長同學們的見識，共同交流，共同成長。讓我們在交流中加深了解，增進同學感情，加強班級凝聚力。

活動時間

本星期四下午

活動地點

草地

主辦方

護理學院，大一四班

活動對象

護理學院，大一四班全體同學

活動前的准備

1、向同學們宣傳這次活動的主題、活動目的等，激發同學們的積極性，讓其有個交流的准備。

2、班委組織大家在會場舉行之前帶上馬夾，布置會場。

3、選定主持人，在會場開頭時起引導作用，帶領大家一起積極地進行這一次的交流，主持人會前想好開場詞。

4、其餘班干積極講述心得，維持會場秩序。

5、准備相機，好為大家留下永久的紀念。

活動後整理

1、有團支書做這次活動的總結。

2、整理好衛生

3、帶走馬夾，安全撤離會場

活動注意事項

1、班委通知到位，同學准時集合

2、活動期間服從安排，讓互動有秩序進行

活動總結

這次活動很豐富多彩，如果辦的好，不僅可以增進同學間的交流，還可以共同獲得知識，共同成長。

⑷ 騎行活動總結

騎行活動總結

快樂有趣的活動已經告一段落了，我們通常會學習到一些做人的學問，需要好好地寫一份活動總結總結一下了。那麼如何把活動總結做到重點突出呢？以下是我整理的騎行活動總結，僅供參考，大家一起來看看吧。

騎行活動總結1

陽光下放聲歌唱，一群向上的陽光少年，正騎在我們的車上，那是動感的旋律！那是飛揚的青春

一 活動目的與意義：

1、通過這一次四分隊的騎行活動，進一步增進大家的感情、彼此更加友愛團結，使得這個大家庭里的每個人彼此都更加熟悉、更加了解。

2、這是一次團體的活動，通過這種騎行的旅遊可以放慢我們忙碌的生活、學習和工作的節奏，觀賞一路的風景，開拓我們的視野。

3、通過騎行這種運動，培養我們的毅力，鍛煉我們的身體。不失為一個體能訓練的好機會，另外通過公路的騎行可以使我們更加熟悉交通規則，提高我們大家的安全意識。

二 騎行路線：

1、出科技大學南大門，上北二環向東行駛。經蓮城大橋後，向左拐，繼續向前行進，大概行駛25公里後到達昭山。

2、在昭山進行了爬山，唱歌，才藝表演、成語接龍等一系列的趣味團體活動後，沿原路返回科大南校。

三 騎行隊形：

1、此次騎行由隊長帶隊，指導員在最後壓陣，中間隊員分小組保持適宜距離的方式前行。

2、共分成四個小組，每個小組兩人並排，各小組間距離4米，每一組由一名組長負責，保持一個隊形前進。這樣的隊形既便於車隊的行進與管理，又能不幹擾交通。提高行進過程中的安全性。

四 活動項目：

1、騎行路上，我們一群向上的少年迎著太陽，高聲放歌，可謂意氣風發，恰同學少年。騎行一路唱，追風少年我們最陽光。飛揚的青春就該放聲歌唱。

2、到了昭山後，鬥志昂揚的少年們馬上就一個個摩拳擦掌，准備向著山頂進發，一次爬山活動就在少年們的競速中開始了。山頂是昭山古寺！

3、在山頂拍照留戀後，我們下到山腰，找到一塊平地。關掉電話，卸下行囊，席地坐路旁。圍成大圈，進行分組拉歌，成語接龍，而獎品正是大圈中心的各種美味零食、餅干。

4、接著，我們組隊下山，途中參觀了觀音寺。一路悠然走過。一路笑聲飄過，接著我們又去了湘江邊的河灘。在這里留下了許多留戀的片段和陣陣歡笑。

五 騎行感想：

1、這次騎行中我看到了咱們四分隊隊員間的團結，當有的隊員騎的比較累的時候，大家都會停下來休息，並給他以話語或眼神的鼓勵。男生主動把好騎的車讓給女生，這點讓我很感動，真的有一種大家庭的溫暖與友愛。

2、這次騎行雖然有點累，但是我們飽覽了沿途美麗的自然風景，增進了隊員的交流與情感，放鬆了心情。體會到了騎行路旅遊的快樂，真的讓人值得回味與留戀。

3、路途中的上坡與下坡很容易讓我想到了這不就像是人生之路嗎？面對上坡我們要有勇氣去征服它。面對下坡，我們亦要沉著面對，掌控好前行的方向，這樣才能順利向前行進。而只有堅持不懈，在路途上一路努力了，方能成功地到達終點，去飽覽雲開月明的大好風景。

六 活動感謝：

1感謝隊長的帶隊與組織。感謝指導員的「壓陣」。使得我們的騎行保證了安全能順利進行！

2感謝所有為這次活動的組織、安排、所努力的全體隊員。 3感謝每一位隊員的配合，使我們在景區沒留下任何垃圾，真正地做到了—我輕輕來過，留下的只是腳印。

夕陽西下，鳥兒回家，這次的騎行活動已經踏上了歸途，騎車回來的我們臉上有些許疲憊，但是同時每個人臉上都有收獲的喜悅。是的，這次的騎行活動是告一個段落了，但是，這次活動中留下的一些東西卻永遠不會褪色，它會成為人生中的一段珍貴記憶。譬如，路上我們收獲的感情與友誼，收貨了人生的一些感悟。

總之，這次騎行活動很有意義，我們增進了友誼與感情，收獲了感悟與快樂！

騎行活動總結2

四月的今天，對於自行車俱樂部來說是忙碌的一天，籌備了2個多星期之久的第一屆自行車大賽拉開了帷幕，同時五月對於我們來說也是忙碌的，各項活動相繼開展。如今，四月已接近尾聲，回顧為這一天奮斗著的這一個月，無論是我個人還是我們協會，我們都成長了很多。如今在面對一些問題的時候，我也從失敗或是彎路中找到了解決的方法。

在過程中體會，在輸贏中成長，在成果中總結！其實，我們沒有輸贏，因為，我們每一個人都是贏家。獎勵，只是一種鼓勵！在它的途中，你所享受到的是它在平時，你得不到的`溝通與交流。

本次騎行賽車活動整整持續了三個半小時，規模大、內容多、時間較長。我們舉辦此次活動，一方面，試圖通過「騎行」這種形式，倡導綠色出行新風尚，身體力行實踐低碳生活，落實國家低碳減排政策。另一方面，這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動的播種之旅。大眾自行車騎行活動，在很多地方已蔚然成風。在我們學校這種組織也逐步升溫。本次騎行活動是本協會舉辦的第一屆自行車大賽，將自行車的傳統代步功能擴展到健身、休閑、娛樂等領域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內涵，積極倡導時尚、健康、環保、向上的生活理念。同時，本協會決定將這類型的活動作為社團品牌活動。

此次活動，我們以「低碳行動，騎行金職，賽出興趣」為主題。低碳，由我們帶頭倡導，在它的過程中享受它帶來的樂趣。此次活動也將深度影響全金職院，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車文化，使自行車文化得到發揚光大。騎出健康體魄，騎出豐富多彩的美好生活。另外，由於第三輪的技巧比賽難度過大，在此次賽事中，我們取消了這個環節。

大賽總的來說取得了圓滿的成功。當然，當你一個個環節去剖析時會發現有很多的不足，而我們要做的正是汲取這樣的經驗。

工作安排的流程沒能達到一個最為完整的狀態，導致它的運行模式出現了紕漏等等。我們會在總結中得到經驗，然後彌補修改到下一次活動中。

用心去對待，去處理，去解決。相信我們社團的明天會更美好！

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⑸ 2022全民健身日活動方案計劃書

為了確保活動有序地進行，時常需要預先制定一份周密的活動方案，活動方案是綜合考量活動相關的因素後所制定的書面計劃。下面是我為大家整理的全民健身日活動方案計劃書，僅供大家參考借鑒，希望大家喜歡!

全民健身日活動方案計劃書一

一、開放項目

1、體育館副館一層

項目： 乒乓球

開放時間：8月8日早上8：30—11：30，下午14：30—20：30

2、體育館副館二層

項目： 羽毛球

開放時間：8月8日下午5：00—7：00

一天8：30—11：30

下午14：30—20：30

3、田徑場、室外 籃球 場、 足球 場

開放時間：8月8日全天

二、相關要求

1、市體育中心制定相關安全預案和疫情防控方案，確保開放活動順利開展。

2、市少兒體校各教練員提前做好專業訓練課時間的調整，處理好專業訓練與免費開放的關系。

3、市體育中心安排專職人員負責免費開放工作，做好人員導流和現場服務等工作，確保免費開放工作安全有序進行。

全民健身日活動方案計劃書二

一、活動主題

健身走進百姓運動成就健康

二、活動時間

20____年8月8日8:00

三、活動內容

按指定路線繞河堤健步走三圈;本次活動不分年齡段次、不分組，均以個人參賽。

四、活動路線

碗場壩--二橋--富都匯河堤--檢察院門口--大橋--天上天背後--民政局背後--碗場壩

五、獎項設置

本次活動設置前三十名獎項，凡參與活動的運動員均可獲得____社區精心設計的 文化 衫一件。

歡迎廣大居民群眾及各駐區單位人員積極參與!

全民健身日活動方案計劃書三

一、活動主題

「發展 體育運動 ，增強人民體質，同心共築中國夢」

二、活動時間、地點

時間：20____年8月8日上午8：30-10：30。

地點：江南體育中心

三、參加人員(25人)

參與活動居民25人，不限年齡、不限男女、報完即止

四：活動內容

市民健身體驗活動內容包括三個方面：

一、國民體質測試項目8項，包括肺活量測試、握力測試、反應時測試、單腳站立測試、坐位體前屈測試、肥胖測試、立定 跳遠 、1分鍾仰卧起坐。

二、聘請浙江省體科所專家，對有需求的活動體驗者憑體質監測 報告 進行「運動、營養處方」咨詢。

三、江南體育中心各活動場館將免費對外開放一天(具體方案詳見江南體育中心公告)。

五：報名方式

1、編輯姓名+住址+聯系電話+全民健生日報名，到金東方社區微信平台

2、社區報名

六：報名時間：

20____年8月4日—8月6日20:00前

七：報名地址

金東方社區：東方郡4幢2單元北便民服務站

咨詢電話：__

全民健身日活動方案計劃書四

一.活動目的：

全民健身日是社區鄰里增加溝通與交流，促進鄰里和諧的極好時機，通過此次活動讓「全民健身日」變成人們健身的推動日，吸引更多群眾參與體育健身，推動全民健身活動的深入普及，在全社區形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環境和氛圍，為構建和諧社區發揮積極作用。

二.活動主題：

每天鍛煉一小時，健康生活一輩子

三.活動時間:

20____年8月8日

四.活動地點:

____ 游泳 池

五.活動對象及參與人數:

____游泳池職工及家屬，____社區工作全體人員及社區居民。共計50人左右。

六.活動方式內容:

8月8日下午2:30由____召集職工及居民，到____游泳池集合，開展社區游泳比賽。

七.人員分工安排：

活動主持人：____

場地布置：____社區幹部，____協助

召集居民：____，____社區工作人員

獎品購買發放：____社區工作人員

秩序維護：社區巡防隊員3名

現場攝像：____

信息報送：____

八.活動經費預算

800元(其中100元製作 標語 ，一等獎獎勵3名，獎品共150元，二等獎獎勵5名，獎品共150元，三等獎獎勵10名，獎品共200元，參與禮品40份，獎品共200元)

九.活動預期效果

通過舉辦「每天鍛煉一小時，健康生活一輩子」鄰里聯誼健身主題活動，引導人們科學鍛煉身體，提高健身素養，增進鄰居之間的情感溝通交流，促進社區和諧。

全民健身日活動方案計劃書五

為貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃要求》，推動我縣群眾性趣味體育活動的開展，現制定我縣下半年活動方案。

幾年來，我縣群眾性體育活動有了一定的發展和基礎。為了更好地有組織，有計劃地開展形式多樣，內容活躍的體育活動，豐富廣大幹部群眾的業余文體生活，健身強身陶詒情躁，形成良好的和諧氛圍，促進我縣社會主義精神文明建設。

一、組織領導

組長：__

副組長：__

二、活動內容：

籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、 中國象棋 、 健身操

三、組織活動方式：

以各協會組織開展(羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協會)，其他活動由文體局組織。

四、時間安排：

每周五、六周日進行

羽毛球_月份健身隊(操)__月份

乒乓球_月份登山、釣魚__月份

籃球_月份中國象棋__月份

五、活動場地：

羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老乾局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞(操)在縣民族文化廣場。

六、要求：

縣文體局、各協會要組織好隊伍，進行賽前訓練，統一隊服，按照時間節點做好充分的准備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機推動我縣全民健身活動提高到新的水平。

全民健身日活動方案計劃書六

一、活動名稱

安徽省第__屆茉莉花全民健身展示大賽、滁州市第__屆全民 健身運動 會啟動儀式、天長市第__屆體育文化旅遊節

二、活動主題

「健康安徽·活力天長」

三、組織機構

主辦單位：

安徽省體育局安徽省體育總會

承辦單位：

安徽省社會體育指導中心滁州市 教育 體育局天長市全民健身工作委員會

協辦單位：

天長市委宣傳部、市政府辦公室、市文明辦、市美麗辦、市教育體育局、市文廣新局、市旅遊局、市市直工委、市衛計委、市公安局、市城管執法局、市市場監管局、市廣電台、市總工會、團市委、市婦聯、市供電公司、各鎮(街)

四、活動時間與地點

時間：20____年_月_日——_月_日

地點：安徽省天長市

五、活動內容

以「茉莉花」健身系列項目為傳統元素，以「__屆全民健身運動會」為主線，以「全民健身志願服務進基層」為主要形式，以「樂享綠色騎行暢游美麗鄉村」為特色，讓體育盤活旅遊資源，讓文化豐富活動內容，讓旅遊拓展體育消費空間。體育文化旅遊節活動內容輻射到各行業、各年齡段等不同人群，達到點、線、面融合，重點、亮點、閃光點融合，讓更多的人群受益於全民健身。

全民健身日活動方案計劃書七

1、活動主題：

構建和諧社區，共創溫馨家園——水岸花都__全民健身聯誼活動，以聯絡物業公司與業主，業主與業主之間的感情為主旨，以豐富小區精神文明建設，營造一個歡樂、祥和的__氛圍，創建惠州最具文化內涵的和諧小區為目標!

2、活動的目的：

樹立小區的品牌文化，培養業主熱愛自己小區的情感;加強各方溝通，提高業主滿意度，穩固與彰顯物業公司在業主心目中的地位;回饋業主，報答社會，提高物業公司、水岸花都的知名度和美譽度。

3、組織單位：

水岸花都物業服務中心。

4、活動時間：

____-__-__—____-__-__(具體時間待定)。

5、活動地點及主要內容：

紅花湖18公理腳踏自行車。

6、活動對象：

水岸花都全體業主(有雙人踩的自行車，家長可帶小朋友同去)。

7、活動形式：

aa制。

8、報名時間及地點：

____-__-__至____-__-_日，水岸花都保安室(附報名表)

全民健身日活動方案計劃書八

一、指導思想

圍繞加快建設完善全民健身公共服務體系，提高全民健身公共服務能力，以擴大組織主體、創新活動形式、豐富活動內容、提高參與程度為重點，突出基層，面向群眾，努力搭建方便廣大群眾參與全民健身活動的群眾性體育競賽服務平台，促進體育文化的傳播和全民健身意識的增強，加快推進群眾體育生活化、社會化進程。

二、比賽原則

(一)重在參與原則。大力弘揚重在參與的體育精神，淡化金牌意識、錦標意識，強化「我參與、我健身、我快樂」的觀念，參賽對象堅持面向普通群眾，項目設置突出群眾喜聞樂見，努力擴大辦賽主體，廣泛動員大眾參與，不斷提高廣大群眾的參與程度。

(二)重在基層原則。本著親民便民利民的指導思想，堅持重心下移，著力在提高基層覆蓋率、方便基層群眾就近就便參加競賽活動上作 文章 ，努力把運動會辦在基層，辦在群眾身邊。

(三)重在普及原則。堅持把發揮競賽杠桿作用、帶動體育健身知識和技術的普及納入運動會辦賽宗旨，加強對體育健身理念、知識和技能的宣傳推廣，努力使舉辦運動會的過程同時成為普及全民健身運動、加快科學健身服務體系建設的過程。

(四)重在引導原則。把發揮好全省全民健身運動會示範引導作用作為評價運動會成效的重要標准，努力通過舉辦運動會，引導廣大群眾增強全民健身意識，引導各級各界廣泛組織群眾性體育競賽、活動，引導全社會形成濃厚健身氛圍。

三、主題 口號

人人熱愛體育，全民健身強體。

四、時間安排

20___年__月至__月

五、組織形式

山東省第__屆全民健身運動會由省體育局主辦，分別由省、市、縣三級舉辦。省級全民健身運動會由省體育局負責，競賽項目委託省體育局項目運動管理中心、單項協會和其他相關單位負責組織。市、縣級全民健身運動會由本級體育行政部門負責組織實施。市級體育行政部門要具體指導所轄縣(市、區)健身運動會，積極承辦省級比賽項目，做好參加省級比賽的有關工作。

(一)省級全民健身運動會

1、項目設置

籃球、羽毛球、乒乓球、 檯球 、 網球 、門球、地擲球、毽球、體育舞蹈、 健美操 、健美、象棋、 圍棋 、 國際象棋 、國際 跳棋 、 橋牌 、 太極拳 、傳統 武術 、健身秧歌、自行車、龍舟、航空模型、無線電測向、航海模型、攀岩、輪滑，共26個項目。

2、競賽組織

(1)參賽辦法

每市可報多隊參加比賽，允許以____市____單位、協會、俱樂部、社區、健身站點等名義組隊，由市級體育部門負責匯總、審核、備案後，統一報名參賽。

(2)競賽辦法

①執行國家體育總局各單項運動協會審定的最新競賽規則。

②執行省體育局審定的競賽規程。

③主要裁判及仲裁委員根據單項競賽的需要，由省體育局統一選派。

(3)參賽資格

1、除在國家、省注冊的現役運動員外(不含非奧項目)，其餘均可參賽。

2、參賽運動員須有人身傷害 保險 。

3、其他相關要求見各單項競賽規程。

(4)獎項設置

各項目比賽獎項設置和錄取名次，見各單項競賽規程。各單項競賽規程由項目負責單位制定，報省體育局審核後，統一印發。

(5)比賽名稱

山東省第二屆全民健身運動會「中國體育彩票杯」____比賽。鼓勵承辦、參賽單位冠名辦賽、參賽。如有冠名，比賽名稱為：山東省第__屆全民健身運動會「____杯」____比賽。

3、開、閉幕式

開、閉幕式分別於__月上旬和__月中旬舉辦。由省體育局負責，委託有關市承辦。

開幕式和省級全民健身運動會比賽項目、山東省全民健身月啟動儀式結合進行，閉幕式與山東省全民休閑精品項目展示結合進行。

4、綜合獎項設置

(1)山東省第__屆全民健身運動會優秀組織獎。

(2)山東省第__屆全民健身運動會體育道德風尚獎。

(3)山東省第__屆全民健身運動會全民健身休閑精品項目獎。

(4)山東省第__屆全民健身運動會健身明星獎。

(5)山東省第__屆全民健身運動會優秀報道獎

評選辦法另行制定。

5、全民健身活動與展示

(1)組織黃河三角洲區域健身聯動活動，由山東省體育局主辦，區域有關縣(市、區)承辦。

(2)組織第九套廣播 體操 展示活動，由山東省體育局主辦，各市、縣(市、區)舉辦。

(3)舉辦山東省婦女健身展示大賽，由山東省體育局、山東省婦聯主辦。

(4)組織山東省全民健身休閑精品項目展示，由山東省體育局、山東省旅遊局主辦。

(5)組織舉辦全省職工運動會，由山東省總工會、山東省體育局主辦。

6、科學健身知識普及

(1)組織太極文化推廣宣傳周、全民健身大型公益講座、全民健身 科普知識 進萬家活動。由山東省體育局主辦，省體育局科研中心、有關市體育局承辦。

(2)組織全民健身志願宣講服務下基層活動。由山東省體育局主辦，山東大學全民健身志願宣講團承辦，各市體育局協辦。

(3)組織開展國民體質監測活動。運動會期間，面向群眾開展「我的體質我知道」體質檢測活動。由各級體育部門協調國民體質監測中心落實。

7、經費

大會對競賽項目比賽、健身活動展示、健身知識普及等活動給予經費補貼。

(二)市、縣級全民健身運動會

市、縣兩級全民健身運動會是山東省第__全民健身運動會的重要部分，是落實健身活動重在基層的重要舉措。舉辦好市、縣兩級全民健身運動會，並逐步形成制度化、常態化的運行機制，對構建具有山東特色的全民健身活動體系具有基礎性的重要作用。各市、縣(市、區)要根據當地實際，結合省級全民健身運動會的組織形式，精心組織好本級全民健身運動會。

1、切實加強組織領導。各市、縣(市、區)要成立由本級體育部門牽頭，相關部門參與的全民健身運動會領導小組，負責本級運動會的組織領導。市級體育行政部門要充分發揮好指導協調作用，切實推進市、縣(市、區)全民健身運動會的開展。各市、縣(市、區)要認真策劃好本級全民健身運動會活動方案，並以市為單位於4月底前將市、縣(市、區)運動會方案報省體育局群體處(聯系人：__電話：__郵箱：__)。

2、認真做好運動會時間編排。要緊緊圍繞5月全民健身月、8月8日全民健身日、「十一」 國慶節 等重要時間節點，科學合理安排競賽活動，做到周周有活動、月月有高潮、常年不斷線。要充分發揮全民健身運動會的示範引領作用，努力推動全民健身活動深入開展。

3、突出項目設置特色。舉辦項目不少於12項。除省設置的項目外，也可自行設置項目，項目設置要突出傳統性、趣味性，群眾喜聞樂見、便於大眾參與。省體育局將從各地開展的特色品牌項目中評選精品項目，參加省級運動會閉幕式精品休閑健身項目展演。

4、創新競賽活動方式。要注重辦賽效果，積極探索採取靈活多樣的競賽、活動辦法，既要滿足不同人群參與競賽活動的需求，也要為其參與競賽活動提供便利。探索建立聯賽制、擂台制等多種競賽方式，吸引更多的單位、部門以及個人和家庭廣泛參與，提高廣大群眾參與競賽活動的積極性。

5、組織好相關配套活動。在精心組織好本級全民健身運動會的同時，積極開展體育項目文化推廣、全民健身公益講座、精品項目展示等活動。要主動協調配合有關部門搞好職工、農民、婦女、老年人等人群的健身活動，繼續搞好全省國民休閑匯活動。要充分發揮各級全民健身體質測定中心作用，積極開展各類體質監測、科學健身指導服務活動，引導群眾科學健身。要配合省體育局搞好全民健身志願宣講服務下基層活動。

省體育局將把各市本級全民健身運動會和所轄縣(市、區)全民健身運動會舉辦情況，列為年度群體工作評估的重要內容。根據縣(市、區)級全民健身運動會項目設置、辦賽形式、參與人數以及組織情況，評選30個縣(市、區)，給予部分競賽經費獎勵。各縣(市、區)舉辦全民健身運動會的情況納入年度全省優秀縣(市、區)體育局長評選條件，對未舉辦或舉辦效果不好的縣(市、區)實行一票否決。

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⑹ 我13歲我的夢想是公路車比賽我成績很差我覺得我唯一的出路就是騎車比賽我在騎車方面很有天賦，接著下面

空洞的道理、照本宣科和人雲亦雲（沒錯，如果你自己不理解只是復制別入的話去硬要求你父母給予理解就相當於此），對你幾乎無幫助。因為我小時候有類似的經歷（當然我的理想不是從事騎行運動）。。。建議1，你自己先了解什麼是騎行運動？什麼是公路車？公路車分為哪些主要類型？使用公路車進行鍛煉和運動的科學及醫學基礎在哪裡（比如為什麼專業的公路車騎行要做飛艇－－Fitting）？國際和國內的專業公路車賽事有哪些？國際上有哪些知名自行車品牌？百年環法的歷史？巴黎－魯貝古典賽都有哪些傳奇？為什麼自行車運動進入奧運會的時間比籃球還要早？國際和國內知名的騎行運動員有哪些？自己准備往行業內的哪個方向發展？等等。這些都是要入行所需要的基礎知識，當然其中有些可能你已經知道了，但可能更多的你還不知道。推薦去美騎、知乎上看，找本地騎行俱樂部去學去問，很少有騎士能拒絕一個執著的十幾歲追風少年的。。。當你自己有個比較全面或深入了解之後，再去說服你父母，發自內心的說法就會具有感染力了，比如讓你父母看下UCI的三大環賽轉播，看下環法和環意落戶中國（在上海青浦的首屆中國賽），UCI的洲際賽事在中國（今年2月中國區首場是環海南），看下國家目前大力發展自行車運動的政策和各地普及自行車行動的現狀。。。建議2，如果有可能，聯系禧瑪諾中國公司（上海），找到計程老師（環法中國第一人），去上海找計程，留個影，讓他在鏡頭前對你父母說幾句話，那是具有相當意義的。。。此外，要讓你父母了解到，「366行，行行出狀元」這個道理，上大學、考高分並非唯一的人生出路。人各有稟性和天賦、而且以自己的愛好（興趣）作為職業去發展，往往是最容易出成績，也最有動力的，這也是一個人生定律。更何況，現在大學注水很多，相當多的畢業生求職難也是一個現像了。「一技之長」才是安身之本，這也是個定律。這些話，需要你自己去體會，和前面的結合在一起去說服你父母更有效。。。你得自己先了解，你所鍾情的某個行業（比如騎行運動、自行車行業）究竟是怎麼回事，它在國際上的現狀和國內未來的發展空間有多大，然後才能去說服你父母；目前國內依舊是延續了過去科舉制、填鴨式、分數唯上的教育觀念，同時騎行運動對於國內很多人是陌生的或不了解的，包括你父母，他們自然對於陌生的關乎你「前途」的東西是本能拒絕的，尤其是你自己對這個運動（行業）也不夠了解。。。然後你還要考慮一個雙方都能接受的方案。簡單說，一兩千塊的國產所謂公路車多是pian人的，只會耽誤你的夢想，真正的公路車入門要三千左右，而且公路車的騎行相對是比較危險的，加上你身體還在發育（可能過一年就要換車，因車架尺碼不合適了），經濟有負擔。因此先買輛大牌子（捷安特 美利達或喜德盛 環球ucc）的入門級山地車進行鍛煉，而且山地車很適合學技巧比如定車（一切玩車的基礎）、前輪定後輪滑兔跳漂移壓彎搖車拉車等等（一個好的公路車騎手也要掌握其中大部分技巧的）。過幾年再考慮入手公路車。。。最後，如果你確認自己有騎行方面的天賦，可以上美騎網，聯系美騎的編輯們（都是資深騎行愛好者或業內人士），請他們給你出主意或指引一個發展的方向，他們的建議應該是比較專業（職業）化的，能起到更好的「仙人指路」的作用。

⑺ 戶外趣味體育活動方案

將某種體育活動加上情節或規則，或以活動的結果作為判斷勝負的依據，可提高學生參加鍛煉的積極性。下面是我給大家整理的戶外趣味體育活動方案，歡迎大家借鑒與參考，肯定對大家有所幫助。

戶外趣味體育活動方案 篇 1

大班體育游戲活動：勇敢的「小特警隊」探險

活動目標：

1、通過幼兒對梯子的各種游戲，發展幼兒的攀爬能力和平衡能力。

2、培養幼兒無畏、勇敢、果斷、鎮定的優秀品質。

3、增加幼兒對大自然的熱愛。

活動准備：竹梯、彩色滾筒、椅子、牛筋等。

活動設計：

一：准備部分

基本動作練習。立正——稍息——向右看齊——向右轉——原地踏步走——齊步走——小跑——立停。

二：基本部分

小特警已經學會了許多本領,今天要進行考試了——探險。在我們探險的路上，要過許多小橋。有有趣的小橋、也有很危險的小橋，大家可要注意了!看哪個小特警員特別勇敢、機智、聰明。

1、過小橋

第一關：平地小橋要求：規定用走、跳的 方法 在梯內和梯上通過。

第二關：傾斜小橋要求：規定用走、跳的方法在梯上通過。

第三關：懸空小橋要求：規定用爬的方法在梯上通過。

戶外趣味體育活動方案 篇 2

活動目標：

1、練習走、跑、跳、攀爬、平衡、投擲等動作技能，積極探索多種上山、下山的方法;

2、大膽地嘗試用自己感到困難的方式上山、下山，體驗游戲的樂趣;

3、以積極、勇敢、團結協作的狀態參與游戲，培養幼兒不怕困難，勇敢精神品質。

活動准備：

環境布置：將怪獸圖案或模型粘貼或放置到山坡對面約4-5米的位置

兒童 迷彩裝、步話機一對、報紙球若干、簡易擔架兩副、絨布娃娃玩具若干、。

備用材料：羊角球、高蹺、玩具馬、沙袋等游戲器械若干。

活動過程：

一、准備活動：練兵。

1、活動肢體熱身運動：隊列練習，復習操節：《我是小兵》。

2、齊步走和變向跑練習：游戲「搶佔山頭」。

玩法：教師帶領幼兒在場地中間集合，吹哨練習齊步走，當出現一聲長哨時，馬上看教師手勢，跑至所指方位。

3、蹲、起、S型小跑步、平衡等技能練習：游戲「戰斗機」。

玩法：幼兒做開飛機狀，跟著教師做飛行練習，如變向跑，原地轉、蹲起等。至「大本營」即山坡下集合。

戶外趣味體育活動方案 篇 3

活動目標：

鍛煉幼兒的腿部力量和協調性。

體驗團結協作的樂趣,培養競爭意識。

活動准備：

1、觀看賽龍舟的錄像2、節奏輕快的音樂，收錄機3、紅旗一面

活動過程：

一、准備活動

聽音樂，師生一起做模仿動作(體育項目)

游泳 (活動上肢) 射擊 (弓箭步，左右開弓) 乒乓球 (半蹲，體轉)競走(全身運動) 體操 (放鬆運動)

二、「開龍舟」游戲

1、幼兒自由結伴五人一組，後面的幼兒依次抱住前面幼兒的腰或者拉住衣服，蹲著向前走。(老師只交待「開龍舟」游戲的基本玩法，讓幼兒自己在玩中體驗怎樣使「龍舟」前進的技巧)

2、老師觀察：幼兒自由結伴的情況。開龍舟游戲時，幼兒能否步調一致，有節奏地蹲著向前走。

3、集中幼兒一起 說說 ，「開龍舟」游戲玩得怎樣

師：小朋友，「開龍舟」的游戲好玩嗎?你們玩得怎樣?

幼：我們「開龍舟」時有一個小朋友掉隊了，他沒跟上。

戶外趣味體育活動方案 篇 4

活動目標：

1、通過活動發展幼兒手腳著地及負重著地爬的能力，鍛煉四肢力量。

2、通過活動發展幼兒的靈敏性、協調性。

3、通過活動培養幼兒遵守紀律，在排隊中互相謙讓、等待的良好行為品質，以及樂於助人的精神。

活動准備：

1、「彩虹橋」每人一個。

2、長、短部隧道各兩個。

3、球及放置紙球的筐兩個。

活動流程：

准備操——小海龜爬——帶殼爬——愛助人的小海龜——放鬆

活動過程：

1、師生一起做海洋世界操。

2、教師介紹活動內容：可愛的小海龜。(提出要求：手腳著地爬)。

3、在教師引導下幼兒動腦筋在場地中用各種方式爬行。(往前爬，往後爬，往左爬，往右爬，曲線爬，旋轉爬)

4、聽信號各種方式爬。

5、教師引導：想一想，小海龜還缺了什麼?(龜殼)

6、幼兒背著龜殼(彩虹橋)聽信號以各種方式爬行。

7、游戲：「愛助人的小海龜」。

內容：

(1)海龜媽媽把海龜蛋下在了外面,海水漲潮要把蛋淹沒。小海龜們一起幫海龜媽媽 把蛋揀回來。

(2)海水退潮後再把蛋送回去。

規則：

(1)從各自的龜殼下鑽出,爬過地道拿蛋,每次拿得越多越好,再從旁邊爬回,將蛋放在自己的龜殼下。

(2)從各自的龜殼下拿出蛋,爬過地道將蛋送回原處,再從旁邊爬回。

8、放鬆活動：小海龜長大變老了。

活動延伸：

在孩子熟練掌握手腳著地爬的基礎上，可以進行手腳爬和匍匐爬。

活動 反思 ：

本次活動的設計十分符合中班幼兒的年齡特點及動作的發展需要。教師在活動中突破了兩點創新,其一,教師充分利用玩具「彩虹橋」的造型特點,生動並創造性地設計成海龜的殼,創造性地設計了負重手腳著地爬的鍛煉,使整個活動設計渾然天成,前後呼應,而且對提高幼兒的四肢,頸肌的力量以及發展爬的能力頗有幫助,在注重身體鍛煉,發展能力,品德培養等方面,都符合總的 教育 目標;其二,教師創造性地編排了「海洋世界」操,操節生動有趣,幼兒十分喜愛,它既與教育內容相呼應,同時又與准備活動相連接,可謂一舉兩得。 在活動內容的安排上,遵循了由易到難,由簡到繁的原則,激發幼兒的鍛煉興趣,層次清楚,銜接自然,每一個內容的出現始終圍繞活動目標,同時注重個體差異, 為孩子提供長短不一的布袋,並對發展水平不同的孩子提出不同的要求，且教師在活動中能注意培養幼兒的自我保護意識和能力。

組織形式上，避免了幼兒不必要的排隊時間,創設了自由寬松,愉快地氛圍,體現了改革的意識，達到了預期的目的。

設計思路：

戶外活動結束後,孩子們陸陸續續上樓回教室。幾個頑皮的孩子卻在上樓時,手腳著地學著小狗般爬著上樓梯,開心得意極了!由此,我聯想到平日孩子們其實也是十分喜歡爬著玩的,為了滿足孩子的興趣和願望,我設計了本次活動,並在利用戶外玩具「彩虹橋」的造型特點創造性增加了負重著地爬的鍛煉，對提高幼兒的四肢、頸肌的力量，以及發展爬的能力頗有幫助。

戶外趣味體育活動方案篇5

活動目標：

1、練習雙腳向前行進跳，發現軟棍的多種玩法。

2、培養幼兒的創造力及協作能力，體驗合作的快樂。

活動准備：

軟棍每人一根，大塑料筐四個，大沙包、皮球若干，熱身操磁帶—盤，錄音機一台。

活動過程：

(一)開始部分

1、教師帶幼兒進入場地，四散站立，要求幼兒不要影響到別人，別人也影響不到自己。

2、跟著音樂作熱身操，重點活動腳部關節。

(二)基本部分

1、幼兒站成四路縱隊，一個一個 接力跑 到對面拿一根軟棍。

2、幼兒自由玩軟棍，教師巡迴指導並引導幼兒注意安全，啟發幼兒想出多種玩法。如：用腳玩軟棍，用下巴夾住軟棍走：兩人合作練習打槍;多人合作將軟棍擺在地上，練習跳躍動作等。

3、教師有目的請玩得與別人不一樣的幼兒表演示範，其他幼兒跟學。

4、游戲：過小河

(1)請幼兒把自己的軟棍變成圈，站成四隊，成體操隊形散開，把軟棍放在腳的正前方.幼兒站在軟棍的一旁，練習雙腳向前行進跳。

要求：

①一次跳進一個軟棍圈內，魚貫地進行練習;

②跳時不要碰到軟棍，如果碰歪了，要自動修好。

(2)將軟棍擺開，加大軟棍間的距離，兩隊距離稍大，另兩隊距離稍小些。教師與幼兒—起擺好，幼兒自由選擇練習。要求同上。

(3)改變擺改形式，交錯擺放，教師在前面擺，幼兒在後面擺。幼兒魚貫地練習，要求同上。

(4)增加難度，拉大軟棍圈之間的距離，幼兒自由選擇練習行進跳。

5、游戲：運糧食

師：今年有些地方發洪水，我們給災區的小朋友運點糧食，好嗎?

(1)交代游戲玩法：小朋友要跳過小河，把糧食運到河對岸的糧倉里，然後按原路返回拍—下第二名小朋友的手，依次類推，以速度快、運得好的—隊為勝。

(2)並在河對岸放上四個大塑料筐當糧倉。

(3)游戲規則：

①運糧食是要依次跳過小河，不能掉入河中，不能踩到軟棍;

②不能將糧食掉到河裡;

③要將糧食放進糧倉，不要亂扔。

(3)組織幼兒游戲3～4次，每次游戲教師提出不同的要求：第—次只運—袋糧食(大沙包代替);第二次要求運兩袋糧食;第三次要求一次運一袋糧食和一個西瓜(皮球代替);第四次游戲可自己決定，運什麼都可以。

(4)小結：表揚積極運貨物並遵守規則的幼兒。

(三)結束部分

1、放鬆游戲：「我們都是木頭人」。

附：軟棍的製作方法

將—米左右的寬布條長邊縫在一起，內塞棉花和與布條同長的細鐵絲，塞好後兩頭縫合，並在兩頭縫上暗扣，兩頭可接在—起成為圓圈。

戶外趣味體育活動方案篇6

一、活動內容：

踢球

二、活動目標：

1、初步掌握兩人合作玩用腳背你踢我接毽子的方法。

2、增強動作協調性和靈活性。

三、活動准備：

每個幼兒一個毽子。

四、活動過程：

1、熱身運動小朋友來我們來找個位置和老師一起來做運動吧。

2、皮球，引導幼兒自由探索玩皮球的方法，看誰的花樣多，和別人玩的不一樣。

3、教師邊演示邊對幼兒說："大皮球真好玩，拍一拍，它就跳，滾一滾，到處跑，踢一踢，就前進。"

4、幼兒交流：你是怎麼用腳踢球的?

幼兒兩人一組，一人手拿球，用腳踢球，另一人將皮球接住。用腳踢的幼兒可以改變皮球的方向、高低，嘗試讓另一人將皮球接住，接到後互換角色進行游戲。

5、幼兒分成兩組，兩兩面對面站立，一人負責用腳踢球，一人負責接球。然後互換角色。

6、評選配合的踢球能手和接球能手，讓幼兒理解游戲時的相互配合協調的重要性。

7、進行放鬆活動：

教師和幼兒隨著音樂做放鬆活動，互相捶捶背。

戶外趣味體育活動方案篇7

設計意圖：

冬天，孩子們的衣服穿的較多，大多孩子不愛運動。小班年齡段幼兒特別喜歡爬，在平時的日常生活中，大多數家長會因為衛生和安全問題，不能讓孩子們盡情地爬。為了激發孩子在冬季能多做運動，鍛煉手膝著地、自然協調地向前爬，學會躲閃爬，嘗試倒退爬，滿足孩子們冬天運動的需要，我設計了本活動《老虎鬥》。

活動名稱：

老虎鬥

活動目標：

1、初步了解老虎的外形及生活習性，知道冬天多做運動可以暖和身體。

2、練習手膝著地自然協調地向前爬、躲閃爬，嘗試倒退爬。

3、能遵守游戲規則，體驗集體游戲的快樂。

活動准備：

老虎頭飾若干(和幼兒人數相同)，兩種顏色的老虎尾巴若干(合起來與幼兒人數相同)，游戲音樂(歡快音樂和緊張音樂)，舒緩音樂。 經驗 准備：對老虎的有關知識有一定的了解。

活動過程：

1、談話導入。

師：小朋友見過大老虎嗎?(見過或沒見過)。在哪裡見過?(在動物園里見過，在書上見過，在電視上見過……)大老虎是什麼樣子的呢?(請幼兒說一說。)小朋友說得真好!大老虎最威風了，小朋友想當老虎嗎?今天我們來玩《斗老虎》的游戲，請小朋友來當大老虎，好嗎?(請幼兒戴上老虎頭飾，將尾巴塞進後背的褲腰裡，扮成小老虎。)

2、熱身運動：

師：小朋友的小手冷嗎?我們先搓搓小手，然後讓我們的身體跟著小手動一動吧!做手指動物模仿操：

一個手指頭呀，變呀，變呀，變呀，變成毛毛蟲呀，爬爬爬。

兩個手指頭呀，變呀，變呀，變呀，變成小白兔呀，跳跳跳。

三個手指頭呀，變呀，變呀，變呀，變成小花貓呀，喵喵喵。

四個手指頭呀，變呀，變呀，變呀，變成小花狗呀，汪汪汪。

五個手指頭呀，變呀，變呀，變呀，變成大老虎呀，啊嗚，啊嗚，啊嗚。

3、自由練習手膝著地自然、協調地向前爬，躲閃爬，後退爬。

(1)師：小一班的小朋友都變成大老虎了，我們一起學大老虎爬一爬吧!(幼兒四散自由爬行。)如果有其他老虎來攻擊時，我們該怎麼辦呢?(請幼兒示範，引導幼兒嘗試躲閃爬。)如果有其他老虎來咬我們的尾巴時，我們又該怎麼辦呢?(請幼兒講出自己的辦法並示範，引導幼兒練習後退爬。)

(2)師：現在，虎媽媽要考考虎寶寶，聽到歡快音樂，虎寶寶們自由爬行，聽到緊張的音樂，虎寶寶們躲閃爬或後退爬，要注意安全，不要碰撞到別的小老虎或傷到自己哦!

(3)寶寶們學得真快!我們可以比賽了。

4、交代游戲規則，玩游戲《老虎鬥》。

玩法：將紅尾巴老虎和藍尾巴老虎分成兩組，聽口令開始揪尾巴。誰將對方的尾巴先揪完，誰獲勝。(教師提醒幼兒在揪尾巴時，小老虎可以在一定范圍內躲閃爬，倒退爬。)播放游戲音樂，幼兒游戲。

5、結束活動。

播放舒緩音樂，幼兒進行放鬆活動。

師：小老虎們玩得開心嗎?(開心。)放鬆放鬆吧，搖搖胳膊，擺擺小手，抖抖肩膀，拍拍腿，休息一下吧!現在還冷嗎?(不冷了)小朋友知道為什麼現在不冷了嗎?(因為剛才我們玩游戲時做了許多運動，冬天多做運動我們就不冷了。)

活動延伸：組織幼兒在陽光下休息，討論冬天可以讓身體暖和起來的辦法。

戶外趣味體育活動方案篇8

活動目標

1、練習在一定范圍內四散跑，培養躲閃能力。

2、知道物體在陽光下會產生影子。

活動准備

1、課件—觀察影子。

2、選擇有陽光的場地。

活動過程

一、觀察影子

通過課件，觀察了解影子

二、走圓圈

1、教師扮演兔媽媽，幼兒扮演小兔，邊念兒歌：

走走走，走走走，一個拉著一個的手，

拉拉手，拉拉手，拉成一個大太陽。

邊念兒歌邊圍成一個大圓圈。

2、一起找一找別人與自己的影子

二、踩影子

1、「小兔」分散踩自己的影子。

2、「小兔」互相追踩別人的影子，

提醒幼兒避免推撞，不要跑的太遠。

3、游戲反復數遍，注意控制活動量。

三、找影子

帶領幼兒觀察樹影、大型玩具影子。

找找小夥伴的影子。

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