防跌倒推廣操活動方案

㈠ 如何預防跌倒

如何防止病人跌倒

跌倒的因素
1生理因素
機能減退、感覺遲鈍、行動遲緩、平衡功能下降、視力衰弱
2疾病因素
腦血管病、痴呆、骨關節疾病、心律失常、糖尿病合並嚴重的周圍神經病變等
3葯物因素
降壓、降糖葯、鎮靜葯、抗心律失常葯、長期應用利尿葯
4社會心理因素：害怕或高估自己的體能
5地點與體位因素：床旁、廁所，起床、上床或如廁時起身。
6環境因素：占
51%
地面不平坦、通道有障礙物、地面濕滑、設施不適合、光線不足
7其他因素：
無陪伴、
護理人員是否充足、
穿著過長過大的衣褲，
鞋子過大，
鞋跟過高過細，
鞋底光滑、巡視不到位、告知不詳
1立即檢查患者的跌傷情況、判斷患者的神志、受傷部位，傷情程度，全身狀況等，
並初步判斷跌傷原因或病因。
2、對疑有骨折或肌肉、韌帶損傷的患者，根據跌傷的部位和傷情，採取相應的搬運
患者方法，
將患者抬至病床，
對患者進行檢查，
必要時遵醫囑行
X
光檢查及其他治療
3對於跌傷頭部，出現意識障礙等危及生命的情況時，應立即將患者輕抬至病床，
嚴密觀察病情變化，注意瞳孔、神志、呼吸、血壓等生命體征的變化情況，迅速採取
相應的急救措施。
4受傷程度教輕者，可攙扶或用輪椅將患者送回病床，囑其卧床休息，安慰患者，
並測量血壓、脈搏，根據病情做進一步的檢查和治療。
5對皮膚出現瘀斑者進行局部冷敷，皮膚擦傷滲血者消毒傷口後，以無菌敷料包紮；
出血較多的或有傷口者先止血再
清創縫合，創面大、深者遵醫囑注射破傷風針。
6加強巡視，及時觀察採取措施後的效果。
7准確、及時書寫相關記錄，認真交班。
8向患者了解當時跌倒的情景，幫助患者分析跌倒的原因，向患者做宣教指導，提
高患者的自我防範意識，盡可能避免再次跌倒。

預防的措施

1
評估確定高危人群
2
重視相關疾病
3
合理用葯
4
做好健康教育
5
注重心理護理
6
改善（住院等）環境
1
過道通暢、地面無水漬，設置
小心地滑
提示
2
浴室地面鋪防滑墊，在病區通道、浴室及廁所
安裝扶手、座椅和座廁
3
檢查設施的安全性能，保持其功能狀態完好

㈡ 日常生活中，老年人該如何防止跌倒

防摔可練練太極

要防止老人摔倒，首先要增強老人身體的各項機能，如堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性，從而減少跌倒的發生。適合老年人的運動包括太極拳、散步等。其中，太極拳是我國優秀的傳統健身運動。

其次，選擇適當的輔助工具，使用合適長度、頂部面積較大的拐杖。將拐杖、助行器及經常使用的物件等放在觸手可及的位置;熟悉生活環境，道路、廁所、路燈以及緊急時哪裡可以獲得幫助等;老年人著裝宜舒適合體，褲腿不要過於肥大或過長，鞋子大小要合適，盡量別穿系帶的鞋。

“老年人坐下的時候，椅子高度要適宜。盡量不要讓老人坐軟沙發，因為老人下肢沒力量，從軟沙發上起來，需要兩只胳膊用力支撐，一旦撐不住，就容易摔倒。”喬佳說。

靜態坐位平衡試驗

對於已經卧病在床、不能行走的老人，要通過靜態坐位平衡試驗來測定他是否有跌倒的風險。具體方法：端坐椅上(雙腳踏地)，或坐在床邊，兩手放在大腿上，計算能維持端正坐位的時間。如果維持端坐時間少於20秒，說明這個老人身體難以支撐平衡坐位，有跌倒風險。

老年人在生活中還是應該要多注意，盡量的不要讓自己出現摔倒的現象，應該要掌握一些小

㈢ 防跌倒預防措施有哪些

最近，衛生部發布了《老年人跌倒干預技術指南》。其中特別指出，老年人應該採取以下措施，防止跌倒的發生：
1.堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性。適合老人的運動包括太極拳、散步等。研究發現常練太極拳可以將跌倒的機會減少一半。
2.老年人不要隨意亂用葯，應按醫囑服葯，避免同時服用多種葯物。了解葯物的副反應，比如安眠葯、止痛葯、降壓葯、降糖葯等都有可能導致頭暈或類似的症狀。
3.盡量穿合身的寬松的衣服，盡量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底過於柔軟以及穿著時容易令人滑倒的鞋。
4.將經常使用的東西放在伸手即可拿到的位置。千萬不可站在椅子上取高處的物品，如果必須這么做，應該使用有扶手的專用梯凳。
5.熟悉生活的環境，選擇合適長度的拐杖，避免在濕滑、不穩的路面走動。

㈣ 個人去社區防老人跌倒健康教育怎麼做

1 健康指導定期為老年人做健康身體檢查,使老人和家人掌握有哪些跌倒的傾向因素。給予預見性的指導使老年人掌握自身的健康狀況和能力,少發生跌倒的幾率,從而提高老年人的生活質量。
2 合理膳食與運動防止骨質疏鬆老年人跌倒造成骨折與骨質疏鬆密切相關。由於骨質疏鬆發生後,一般很難恢復,因此如何預防極為重要。

㈤ 如何設計預防老年人跌倒健康科普傳播方案

不打掉相護利益權錢關系，想設計預防老年人跌倒健康科普傳播，還不如直接把經費劃給權貴，少些瞎折騰，壞是從什麼地壞的，不把這個地方糾正，再怎麼折騰枉怨，但問題一宗接一宗，厭百姓冷漠，百姓只不過是個背鍋約角色，三十年前時代文盲對這方面扶幫之愛，人人都是無私奉獻。現實三十年基本都成文化人，教者無錯，但出現冷漠，上層的上層應反思，過度崇拜西方，也應保留本士人情化，，而不是權錢話

㈥ 防跌倒的措施和處理

對於預防病人跌倒的護理措施，首先是病區的地面要保持清潔，而且要乾燥，避免有水的出現，如果有水病人很容易滑倒，特別是衛生間和熱水房，地面一定要時刻保持清潔和乾燥，以免病人在打水或者是洗臉時發生滑倒。其次晚上要保證有足夠的照明，避免病人夜間上衛生間的時候發生跌倒，同時室內的走廊過道上要避免有障礙物，同時也要注意一些垃圾，特別是果皮不要在地上。如果患者需要一些生活用品，一定要放在患者的周圍或者是讓患者告知陪護人員進行幫助，患者穿的鞋也要穿一些防滑鞋，不要穿拖鞋進行走路，以免發生滑倒。對於腦血管病人，一般動脈硬化程度比較重，建議病人在改變體位的時候應該緩慢，從床上坐起時需要停30秒，從床上站起時也要停30秒，以免發生體位性的低血壓而引起跌倒。希望能幫到你，望採納，謝謝！！！

㈦ 老年人跌倒的預防採取的措施有哪些方面

1、飲食上注意補充鈣質，增強骨密度。
2、適當進行體育鍛煉。
3、下雨下雪等高危天氣，要減少外出活動。
4、在家中要增加一些防護設施，比如洗澡間增加防滑墊，坐便旁按上把手等等。

㈧ 居家老人如何防跌倒

跌倒是一種突發的、不自主的體位改變，導致摔在較低的物體，如地板、地面上，不包括由於癱瘓、癲癇發作或外來暴力作用引起的摔倒。跌倒可引起骨折、外傷，誘發心血管疾病等意外，故應引起家人的重視。老年人由於身體的平衡功能逐年下降，不易保持體位的穩定；並且老年人由於視力下降、肌力減退、一些常見疾病(如類風濕關節炎、帕金森症等)等因素的影響，易發生跌倒。《中國傷害預防報告》顯示跌倒是老年人受到傷害的首因，居室也成為老年人跌倒的首發地。 居家老人預防跌傷，應在以下幾方面予以注意： 1、防地板打滑：地板打滑引起跌倒是很常見的，應慎選室內地板的材料，以木質地板最為安全，如選用地磚應選擇防滑型地磚，而且要及時擦乾水或油漬，同時為防止打滑可鋪上幾塊地毯，但地毯要粘牢，以防滑動。 2、防浴室內打滑：浴缸打滑引起摔跤也不少見，最好在浴缸中放置防滑墊子。對老年人及患有站立不穩疾患者，應在浴缸周圍安裝扶手。在浴缸外鋪上墊子，以防因腳底潮濕而滑倒。墊子都需要用固定的膠布粘牢，以防滑動。 3.防梯子打滑：家庭中往往需要藉助搭梯子或凳子上高處取物，梯子底部和頂端都應放在牢靠的依託面上，以防意外傾斜或倒塌。對木質梯子，應檢查有無缺陷或開裂之處，以確保安全。取東西時，要格外小心，特別不要凳子摞凳子。 4.防絆倒：在老年人經常走動的地方，應常清理雜物，將雜物有序地擺放在角落或儲藏間。活動室和卧室內物品應以簡單為宜。家用電線的軟線要壓在地毯下，或者固定在牆壁上和地板的角落。為了防止老年人在門檻上絆倒，在門檻處墊一塊有一定傾斜度的三角形木板(過橋)，形成斜坡，便於行走。同時應特別注意衛生間、廚房、餐廳、卧室與客廳的地面保持相平，減少台階。 5.防樓梯滑倒：老年人最好居住在底層或帶電梯的樓區，樓梯應不陡，樓梯邊上裝上扶手，扶手要穩，每個台階上貼上防滑帶也很有效果。 6.防光線不足：居室要寬敞明亮，不應採用容易造成視覺誤導、眼花繚亂的玻璃紙裝飾。應安裝夜間照明或地燈。 7.老年人活動要緩慢：老年人血管運動中樞功能減低，腿腳欠靈活，因此，在活動時，每個動作後可暫停片刻，防止眩暈和不穩定；在睡醒後不宜立即起床，應在床上躺半分鍾，然後坐起半分鍾，再雙腿下垂半分鍾，堅持這三個「半分鍾」可有效防止許多致命性意外事故發生。

㈨ 百日無跌倒活動方案

摘要 您好，請問一下您這個跌倒是什麼意思？麻煩您說清吹一下，以便我及時為您提供幫助

㈩ 老年跌倒如何預防

對老年人跌倒要有足夠的重視，應立足於預防。預防的目的是在於不妨礙老年人日常活動和自主功能的條件下盡量減少跌倒發生的危險性。由於許多因素與跌倒發生有關，故預防需從多方面考慮。
1.增加體力鍛煉增加體力活動對老化速率有何影響，尚未定論，但對預防老年人跌倒則有重要作用。活動多的老年人因跌倒引起的麻煩明顯低於不活動者。大多數老年人最早改變是舉步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒。部分原因是肢體協調能力呈增齡性減退，而骨盆運動減少則是重要因素。行走時，骨盆必須側向支持體重的那條腿，才能騰出另一條腿向前行走，如果腿移動太慢，則可能發生跌倒。因此，增加髖部活動和做平衡體操有助於防止跌倒。一位比較健康的老年人可能會不知不覺地陷入跌倒-喪失信心-減少活動-再次跌倒的惡性循環。預防這種危險的最好辦法是堅持體力鍛煉和精神鼓勵。平衡體操做法如下。每節體操重復做10次。
(1)第一節，①先用一條腿站立，然後用另一條腿站立，可用手指支撐;②重復上述體操，每條腿站立時間為從1數至10;③重復上述體操，每條腿站立時間為從1數至20。
(2)第二節，①坐在餐椅上，向左轉然後向右轉;②重復上述體操，手臂外展;③用右手碰到左足，然後用左手碰到右足。
(3)第三節，坐著從地上拾物體舉起，然後放回到地面。
(4)第四節，①站著從桌上慢慢地拿起物體，放在椅子上，然後再放回到桌子上;②重復上述體操，但是這一次是把物體慢慢地放到地面上。
2.保持精神活動：社交活動多的老年人跌倒發生率明顯低於社會活動少的老年人，提示保持旺盛的精神活動可預防跌倒的發生。痴呆和抑鬱症患者因注意力不集中，糾正不平衡的能力降低，以及對環境產生危險感等原因，往往容易發生跌倒。動員患者參加保健班和做體操等活動，通過這些新型活動的刺激，能提高患者的注意力，有助於預防跌倒。
3.治療相關疾病雖然預防老年急性病(肺炎、上消化道出血等)所致的跌倒是困難的，但有效的控制慢性病則是預防跌倒的重要措施。高血壓對小腦和大腦功能產生有害影響，往往在出現共濟失調或短小步態前很久，就有平衡功能的損害，因而有效地治療老年高血壓，有利於預防跌倒的發生。許多老年人控制姿勢能力減退都與小腦和基底神經節梗死、灌流不足或變性有關，加強此方面的治療可減少跌倒的發生。
4.避免用不適當的葯物凡是能夠引起跌倒的葯物，老年人應禁用或慎用，以避免葯源性跌倒的發生。
5.改善環境因素在養老院中，雖有較完善的安全措施，但嚴重跌倒發生率仍有11.7%，說明只改進環境因素來預防跌倒的作用有限。此外，對於愛活動的老年人，環境危險因素很少引起跌倒。因此，不宜過分地過分強調環境危險因素在跌倒發病學中的作用。環境危險因素只是對衰弱或行動不便的老年人才可能成為跌倒的重要原因。改進養老院和家庭的安全措施仍值得重視，如衛生間靠近卧室，馬桶旁和走廊應有扶手，傢具擺置適當，床和椅的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發生。