網球培訓辦學方案

⑴ 中國網球學院的培養模式

中國網球學院未來走的是體教結合、內涵式發展的道路。為中國網球輸送人才，培養出更多像李娜一樣的優秀選手，是中國網球學院的目標之一。
但是職業體育，只是這其中的一個發展方向。中國網球學院每年還會招30個本科生，在這里學網球，文化課也一樣可以很好地兼顧。這里還有ATP賽事，可以知道網球比賽是怎麼一回事，以後成為為賽事服務的人才。藉助網球，能讓學生得到學歷和非學歷兩方面的教育，以後成為應用型人才。

⑵ 作為初學者，如何制定一套網球訓練計劃提高水平

然而，這種行為在初學者中更為常見。網球的特點:大面積和快速的速度,位置,大多數的控制問題,對於初學者來說搖擺線不是刻板印象,運動和確定位置,拍攝結束後,兩個人對打不可以不擊球,擊球或逮捕,甚至扮演了凈無法控制權力和位置,這樣一個球的大部分時間是用來檢查球,球沒有打幾次,我們是為娛樂和健身,缺乏娛樂游戲的意義已經失去了一半,最好直接去健身，所以對於初學者不宜過早的去玩玩，應該優先練習基本的技巧，多玩，增加手感，等基本功能來控制球，再玩再玩。建議網球初學者,初學者在技術動作定型的最好不要玩,玩,面對糟糕的沉重打擊,應該以更多的球2為主,初學者玩很多體積和頻率必須保證每周至少一次,行動,實踐和球為主,等到六到八小時,可以試試,不妨玩,檢查自己。第三，看高水平的游戲和書籍，同時與自己的動作比較，找出不足之處，學習優勢，從而提高自己。第四，加強球友之間的溝通，多咨詢教練。此外，還有幾點要注意:第一，拍子不要選得太重，線上要輕，第二，擊球的力量不能太大，速度要慢，拋物線要高。初學揮桿有加速、用力的特點。必須提示揮桿動作要慢，球速要慢，球好。第四，步法動作對後期擊球效果非常重要，動作是訓練擊球距離感的最佳手段。網球是用「腳」打法的隱喻。

⑶ 網球教學計劃！

呃、、根據目的不同有不同的計劃、、一般先是對網球知識介紹和網球拍正確拿法、每節課的體能訓練是必不可少的、但不能一上來就過量、要循序漸進、（有條件的話對網球比賽的知識多加了解）、基本步法也要從一開始練起、然後就是正手反手打球、每節課揮拍是必不可少的、不能讓動作變形、變換方法進行正反手練球、像固定點、移動中、這一部分可能要花的時間會長一點、每節課、抽出程度較好的讓他們進行對打、要在實踐中拿到經驗、有天賦的、基本上三個星期就能比較正常的打球、一個月中、每節課都要進行正反手訓練、三個星期後、在保持原定計劃的同時、向程度好的學生教授其他基本打法、、像是單反、上手發球、基本上這一個月就沒了、、

⑷ 網球俱樂部招生策劃

網球是世界上最流行的運動項目之一。它是一項極好的體育鍛煉方式，不僅可以使你消耗多餘的熱量，還可以使你獲得極大的樂趣。你不需要有完美的體型才能開始，就算是笨拙的人，也是可以學會打網球的。網球是技術和智力的競賽，你必須不斷的進行判斷，作出反映，網球比賽能鍛煉人的控制力，耐力，訓練你的靈活性和敏捷性，養成團隊精神和良好的性格。網球是一項改善心理，增強體制和進化心靈的運動，是一種有益的有氧運動，他向你身體的每一塊肌肉提出挑戰，他可以增強你的心，腿，肩，臂和軀乾等部位的力量，你很快就會發現，網球同時也檢驗並增強了你的思維和心理，還能提高你的平衡力和掌握時間的能力，所有這些都是因為你在打網球，相信我，網球每天都在改變人們的生活。】

【學好網球的關鍵是一開始就要掌握正確的學習方法；獲得正確方法的關鍵是找對您的網球老師！ 方法決定效果，網球教練的授課方法及訓練策略十分重要，好的教練指導能使您事半功倍，受益匪淺！】
最後給大家一個忠告;如果學打網球在初學的時候沒有掌握一個正確的動作，很容易把自己的動作練壞，尤其是初學者，這還不是最可怕的，主要是這樣很容易得上網球肘，這種病只要一得上就一輩子也好不了了，也就是說一輩子也打不了網球了，所以我奉勸大家一句最好找一個專業正規的教練。 宣傳要看你要做的規劃和你的經費的投入，還有地理位置，當地的基礎，沒有這些來談方案，是紙上談兵！

⑸ 北京網球培訓班

網球培訓班具體方案
一、 關於博賽朗
「北京博賽朗網球俱樂部」是北京博賽朗體育文化傳播公司的經營項目之一，公司依託北京體育大學的優勢資源，不僅設立網球俱樂部，還有乒乓球、羽毛球、游泳、擊劍、跆拳道等多個培訓項目可供您選擇。我們不僅提供給您完善的運動場地，如有所需，我們還可提供最專業的教練員和裁判員。只要您是體育運動的興趣愛好者，無論您是公司白領、創業精英、領導高管、在校學生還是企事業單位，我們一定可以滿足您對運動的需求，並竭誠為您服務。
本俱樂部的宗旨是「快樂網球 快樂服務與您同在」。就在這春暖花開的季節，趕快加入我們吧！加入博賽朗，開始您的奇妙網球之旅！
二、 培訓場地：

場地實景拍攝
網球塑膠訓練場（全國唯一的使用權）
北京體育大學網球場於2008年奧運會前竣工，場地採用當今世界最先進的丙烯酸脂塑膠面層材料，場地周圍設有擋網，共18塊場地。網球場地的顏色採用淺綠和深綠兩種顏色，這種顏色的選擇更加科學，綠色給人一種放鬆休閑的感覺。
場地按國際網球聯合會的標准規定修建，長：36.57米，寬18.28米，其中界線內主場尺寸為：長23.77米，寬10.97米。
作為國家網球隊的訓練基地，現有多位國家隊現役隊員和教練在此訓練。
球場四周用4米高圍網圍住，方便揀球。球場燈光採用36盞1000瓦燈具在球場四周平均分布，光照度達到1550LUX，配備一對網球中網柱，網中央高 0.914 米。
北京體育大學網球場設備完善，條件優越，環境幽雅，是海淀地區最好的室外網球場地，為網球愛好者進行網球活動的最佳場地。
三、 教練員：
初中級班教練員
石小娟
女 1987.7 就讀於北京體育大學 體育運動訓練學 專項：網球 國家二級運動員、二級教練員。
2008 在生活時間網羽俱樂部6個月的教練實習。
2008 多次參加業余網球大師杯，雪弗來比賽的裁判。
2009 擔任理工大多名教師網球的教練，現在幾所網球俱樂部兼任教練工作。

劉 敏
男 1987.5 就讀於北京體育大學 體育運動訓練學 專項：網球 經歷過六年系統的網球專項訓練，網球二級運動員，有豐富的教學經驗，曾為華為、實創等多家企事業單位進行過網球培訓，並在多傢俱樂部有執教經驗。參加過中國網球公開賽賽會服務，2008奧運會，殘奧會志願者服務等。

陳 佳
女1990.5 就讀於北京體育大學 體育運動訓練學 專項：網球 國家二級運動員、二級裁判員。
在北京大學、首都師范、北航等高校擔任網球教練、私人培練、培訓班教練等工作。
在北京動感網球俱樂部、史特網球俱樂部兼任教練工作。

高級班教練員
李涵 女 1986.8 就讀於北京體育大學研究生院 運動專業：體育運動訓練學 專項：網球
自1993年練習網球至今，曾在北京體育館體校、先農壇業余體校進行訓練
1993年至1998年期間曾獲北京市青少年比賽第二名
北京市木蘭杯青少年比賽第三名
國際青少年比賽第四名
北京市青少年女子甲組第5名
1997年代表北京隊參加南昌青少年網球比賽獲得全國第七名
2004年在北京體育大學校級聯賽獲得女子單打第三名
2005年在北京體育大學校級聯賽獲得女子單打第三名
2003年被授予網球二級運動員
2008年被學校授予網球一級運動員
2006年獲得網球二級裁判員
2007年獲得網球一級裁判員
2005年獲得中國網球協會和北京體育大學共同舉辦的由澳大利亞著名教練邁克爾•巴羅哥主講的網球教練員培訓證書
2004年至2009年期間，在中央黨校、奧組委、釣魚台國賓館、國家體育總局、奧體中心、金融街企業傢俱樂部、稻香湖酒店等有過執教經歷，並受到各界領導的好評。

四、 加入我們的優勢：
•我們擁有優勢的場地資源，讓您也能體會到奧運選手的舒適環境；
•我們的教練均為國家二級以上運動員；
•我們是專業的團隊，在您學習網球的同時增長相關知識，真正的做到寓教於樂；
•我們會通過優質的教學和服務，使您在輕松、快樂、舒心的環境下學會網球，提高水平。
五、 培訓課程：
2009年室外網球初級培訓班
班級 課時 學費 授課內容
7-10人 20 660元/人含場地費 教學內容：
球拍的保養與維護；准備姿勢，握拍姿勢；正手反手原地擊球及移動擊球技術；專項練習正手、反手直線球及斜線球技術；站位、球的落點判斷；步法及移動技術；發球技術；截擊球技術。比賽規則及裁判法介紹。
4-6人 16 720元/人含場地費
2-3人 12 1100元/人含場地費
私教 10 1300元/人不含場地費
上課時間：周六、周日 上午班：9：30——11：30 下午班：2：30——4：30

2009年室外網球中級培訓班
班級 課時 學費 授課內容
7-10人 20 770元/人含場地費 教學內容：
熟悉初級班教學內容的基礎上，鞏固初級班基本技戰術；加強正手及反手底線對拉；提高步法靈活性、協調性練習；網前截擊技術；學習高壓球、挑高球、放小球、削球技術；基本戰術講解，裁判法以及裁判規則在實戰中的應用。
4-6人 16 930元/人含場地費
2-3人 12 1200元/人含場地費
私教 10 1400元/人不含場地費
上課時間：周六、周日 上午班：9：30——11：30 下午班：2：30——4：30

2009年室外網球高級培訓班
班級 課時 學費 授課內容
2-3人 12 1400元/人含場地費 教學內容：
熟悉中級班班教學內容的基礎上，鞏固中級班基本技戰術；良好的擊球方向控制；提高上旋球能力；提高發球節奏感，正手截擊穩定性；穩定的中速對打，擊球速度提高；學習避開自身弱點。
私教 10 1980元/人不含場地費
上課時間：周六、周日 上午班：9：30——11：30 下午班：2：30——4：30
註：如因特殊天氣及不可抗因素所導致的課程推遲，具體上課時間將另行通知

六、 單項場地收費
價格：80元/小時
開放時間：周一、二、三、四、五晚18：00後；周六、日全天
七、 溫馨提示
1. 報名時請自帶一寸照片一張。
2. 上課時需自備球拍，球等運動器具。
3. 請仔細閱讀培訓相關內容，一旦報名，概不退費。
4. 本培訓班不招收患有心臟病，不適宜劇烈運動的學員。
八、 聯系我們
報名地址：北京海淀區信息路30號上地大廈6026室
717路、699路、365路、664路、運通105路公交車上地環島南站下車即到 。
咨詢電話：62969366 62970440-8008 15811245056 劉老師
北京博賽朗體育文化傳播有限公司擁有最終解釋權。

⑹ 網球訓練計劃

勸你不要，無教練的初學者，假如網球拍還差的話，即使不養成壞習慣，也極容易受傷。若仍堅持的話，記住最好不要找力量型的對手對打。
力量練習主要要是堅持，保持肌肉柔韌度即可。
建議女生的話，每天20個俯卧撐，30個仰卧起坐。
球感練習的話，徒手：向下拋球，向上拋球，對牆拋球。用拍子：向下正手，向下反手，向上正手，向上反手，正反交替。
靈活性做跳步移動練習，就是雙腳彈跳的步伐練習，用這種步伐左右移動，鍛煉小腿的肌肉反射。
耐力和速度就不說了，跑步即可，量不在多，貴在堅持。
最後勸一下，可能的話登高考後吧。

⑺ 百動國際網球學院的課程設置

適合人群：8歲以下學員
建議球拍尺寸：19寸—23寸
學習場地：紅色球場地、80公分網高
比賽賽制：7分比賽或搶七的三局兩勝制比賽
教學理念：培養網球所需的各項運動技能，掌握基本的擊球技術，發展學員在紅色球場地上的回合球和比賽能力及意識。 適合人群：8歲-10歲學員
建議球拍尺寸：23寸—25寸
學習場地：橘色球場地、91公分網高
比賽賽制：搶七的三局兩勝制比賽或四局比賽
教學理念：培養學員掌握網球的各項運動技能，掌握基本的擊球技術，幫助學員在橘色球場地上將球打的更深，並具備一定的精確性和穩定性，有能力在橘色球場地上進行比賽。 適合人群：9歲-12歲學員
建議球拍尺寸：25寸—27寸
學習場地：綠色球場地、91公分網高
比賽賽制：四局比賽或一盤比賽
教學理念：培養學員網球所需的各項運動技能，幫助球員掌握更穩定和有效的擊球技術，選擇最佳的擊球時機和位置，並學會判斷不同的比賽情景。鼓勵和教會球員獨立思考和比賽。 6-8人班
產品特點：系統且快速的讓學員掌握基本的網球技術和移動能力，養成良好的鍛煉習慣，為後續的系統長訓課程奠定基礎。
開班要求：3人以上開班，4人以內原則上為高級中教上課，4人以上加一名外教。 2-3人/班
產品特點： 時間靈活機動，依據班級情況制定不同的訓練目標和計劃。
開班要求：學員年齡、水平相近。因為此課程是個性化定製產品，在相互協商的前提下，可能偶爾會出現因教練原因造成上課時間調整或場地調換。 2-3人/班
產品特點： 時間靈活機動，依據具體情況制定不同的訓練目標和計劃。
開班要求：學員年齡、水平相近。因為是個性化定製產品，在相互協商的前提下，不排除偶爾因教練原因造成上課時間調整或場地調換 。

⑻ 網球俱樂部經營管理具體方案

你應該找一個水平高的教練員做合夥人

⑼ 在學習網球的時候，如何制定一套網球訓練計劃提高水平

年輕的網球運動員需要根據自己的生理和心理特點調整訓練計劃和方法。孩子在第一次了解網球的過程中要伴隨著喜悅和汗水，避免枯燥的重復訓練和危險的動作。今天，郝將與大家分享一系列青少年網球專項擊球訓練，不同於以往的單次擊球訓練，運用一些小技巧，讓年輕選手更容易掌握。實戰中提高小玩家的打擊能力和打擊質量。網球少年們，你們不想試試這些新奇的擊球訓練嗎？

第六組和第五組一致，練習反手。要注意使用彈性極限適當的彈力繩，擊球時彈力繩要保持放鬆狀態，避免因過緊和運動損傷造成運動時受力不正確的危險。好了，以上是今天給大家介紹的青年培訓內容。擊球訓練是網球高級訓練中最基本的部分，這里列出的專項擊球訓練是提高青少年興趣和訓練效率的一種極好的方法。為了獲得更高質量的擊球和身體反應，需要進行全方位的力量訓練，充分提高神經中樞對肌肉的控制能力和反應速度。

⑽ 天津網球培訓

津體育學院專業網球教學

學好網球的關鍵是一開始就要掌握正確的學習方法；獲得正確方法的關鍵是找對您的網球老師！方法決定效果，網球教練的授課方法及訓練策略十分重要，好的教練指導能使您事半功倍，受益匪淺！
教練： 天津體院網球專項，曾獲天津網球培訓技能教學大賽優秀教學獎;從技術到理論扎實優秀，長期從事教學，經驗方法科學豐富.

鄭重承諾:

{ 1教練手把手的悉心輔導，根據學員實際情況和要求，量身制訂針對性教學計劃，提高學習效率;}

{2教學方法科學系統，教學內容豐富充實;}

{3讓每位學員形成規范的打球動作並穩步提高打球效果及技術;}

{4讓學員在網球的學習過程中少走彎路，提高更快；}

{5令學員真正體會網球的樂趣和健身效果！}

{6實踐證明:教學效果非常顯著！}
暑期培訓班：
初級班：3—5人
共十二課時/每課時一小時三十分
500元/人，含場地費
提供訓練多用球。
中級班：3—4人
共十二課時/每課時一小時三十分
700元/人，含場地費
提供訓練多用球
特設二人班：
共十二次課/每課時一小時
600元/人，含場地費
一對一訓練輔導：
80元/小時，不含場地費
提供訓練多用球
場地：天津體育學院網球場、梅江等地
時間：現在網球班已經開課，歡迎隨時報名（暑假期間隨時都可報名）。

60.25.187.*  <span class="tm">2009-7-14</span>
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<div class="b bt2"><div class="bt bg1 ft"><img alt="其他答案" height="16" src="/static/img/ico2.gif" width="16"/>其他答案</div></div>
<p class="ft bb">114問問附近有沒網球場,基本上網球場都有教練

兩情相悅的最高境界是相對兩無厭，祝福一對新人真心相愛，相約永久 ! 恭賀新婚之禧！