自由搏擊比賽推廣方案

A. K-1是什麼意思.自由搏擊又是什麼意思.K-1與自由搏擊有什麼區別嗎.

K1可以視為一種比較受歡迎、規模較大的自由搏擊比賽

K1不是某種武術的名稱，而是一種綜合性的、各種站立格鬥技都可以參加的格鬥大賽。最早起源於日本，由於許多格鬥技如空手道（Karate）、踢拳道（Kickboxing）和功夫（Kongfu）都是K開頭，取名K1就表示它是決定誰是格鬥技之王的巔峰對決

K1是由極真派空手道的一個分支--正道會館創立的。正道會館1980年代開始在歐美推廣格鬥技交流比賽，並開始試辦穿著拳套的比賽（傳統空手道比賽是不用拳套的）。1993年，第一屆K1大賽在日本東京舉行，標準的比賽分五回合、一回合三分鍾，允許拳打、腳踢和膝蓋撞擊，但不允許肘擊。由於規則的通用性很強，空手道、踢拳道、泰拳甚至拳擊選手都可以參加，所以推廣得很快，目前已經在五大洲數十個國家受到歡迎

比較有趣的是，由於K1比賽不分量級，能在比賽中取得好成績的選手幾乎都是人高馬大的歐美人，個個塊頭都在兩米左右、體重超過兩百斤。而亞洲選手錶現普遍不佳，日本空手道參加K1的結果幾乎是全軍覆沒，連泰國拳王參加K1大賽，也由於體重相差太多，兩局就被擊倒；我國曾有幾名散打選手參賽，同樣由於體重和規則原因，未取得好成績

自由搏擊也不是任何單一武術的名字，嚴格來講也不是某種特定的比賽，而是在歐美比較流行的一種格鬥比賽形式。大家知道，歐美本來比較普遍的格鬥技可說只有「拳擊」一種，比賽限制非常嚴格；在二十世紀中期，空手道、跆拳道、功夫等亞洲的格鬥技在歐美逐漸流行起來，但是這些武術的比賽規則都不一致，很難進行互相交流。於是美國就逐漸興起一種「自由搏擊」比賽，這種比賽還是以拳擊為基礎，採用拳擊擂台，選手要戴拳套，唯一不同是允許用腳攻擊；自由搏擊比賽和美國人模仿泰拳而創立的「踢拳道」（Kick-Boxing）一起，成為歐美人比較接受的武術和格鬥比賽。當然，自由搏擊的定義仍然很模糊，各地的規則存在差異，有些允許用膝蓋攻擊，有些則只准用拳腳，有些還允許有限度的摔技等。不過，所有自由搏擊都是以站立格鬥為基礎，因此對於摔、拿、地面纏斗等技巧限制很多，與真正的實戰還是有較大差別

B. 國內搏擊賽事有哪些

1、武林傳奇

「武林傳奇」(Legend Fighting Championship) 為香港首項職業綜合格鬥 (Mixed Martial Arts) 大賽。「武林傳奇」邀請國內以至亞太地區的職業綜合格鬥運動員角逐殊榮，參賽者可自由選用不同派別的武術爭勝，例如散打、中國武術、柔術、泰拳、拳擊及摔跤。

主辦機構會制訂嚴格規則並密切監察賽事，旨在保障運動員的安全。「武林傳奇」致力在香港推動綜合格鬥運動，支援及培育本地運動員，同時為廣大觀眾帶來精彩娛樂。武林傳奇總部設於香港，由Chernin Group及Diamond Ridge Venture投資的CA Media全力支持。

2、昆侖決

昆侖決，英文名：Kunlun Fight，是一項由中國原創，掌握核心規則制定權與話語權的世界職業搏擊賽事。於2013年由昆尚傳媒創建於中國北京，是世界較年輕的自由搏擊推廣組織。昆侖決年均舉辦近30場比賽，通過三年的時間，在賽事質量和數量上，超越眾多世界同行業搏擊賽事。

3、勇士的榮耀

《勇士的榮耀》是由萬名揚傳媒傾力打造的綻放中國力量的格鬥殿堂 。《勇士的榮耀》是萬名揚傳媒與深圳衛視 聯手打造的綻放。中國力量的格鬥殿堂每場斥資千萬，比賽將在中國代表性城市或與中國時差不超過兩個小時的國家和地區設置賽場。

(2)自由搏擊比賽推廣方案擴展閱讀

綜合格鬥即MMA（mixed martial arts），是一種規則極為開放的競技格鬥運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的「十項全能」。

MMA賽事與其選手通常隸屬於當地政府的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規則為不同風格的格鬥選手創造了統一的平台，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統而獨特的MMA技術體系。

MMA的雛形可追溯至古希臘角斗（pankration）與中國古代的打擂，近代巴西的無限制格鬥（vale tudo）開其先河，隨後李小龍在格鬥理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術引入賽事，標志著現代MMA正式誕生。

C. 散打，武術，搏擊，功夫幾個概念究竟是什麼關系

散打和武術，同屬於中國武術，1988年武術協會在確定推廣方案時，將套路和實戰分家，實戰稱為散打，現在所說的武術一般都指套路。
搏擊，所有的競技對抗技術都可以稱為搏擊，包括比賽和街頭格鬥都可以。
功夫，一般特指中國功夫，也就是中國武術（包括散打和套路)

D. 搏擊運動是什麼

現代搏擊運動種類豐富，各個國家、地區和民族基本上都有富有特色的徒手對抗性搏擊運動。如中國有散打運動、日本有柔道運動、韓國有跆拳道運動，除此之外，還有拳擊、泰拳、傳統武術、空手道、截拳道、法國踢拳、巴西柔術、合氣道、桑搏、忍術格鬥、相撲、卡拉里帕亞荼、艾斯克瑞瑪、班卡西拉、歐洲自由博擊、希臘羅馬式摔角、以色列格鬥術等。
散打：又叫散手，是中國武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外還有防守、步法等技術。1979年散手在我國成為競技的比賽項目。散手比賽屬於武術對抗性技擊項目，允許使用踢、打、摔等各種武術流派中的技法。這種比賽不僅有助於掌握中國武術的技擊方法，也有助於培養勇敢、機智、靈活、果斷等意志品質。散打共分九級，1~3級是低段位，為青鷹，銀鷹，金鷹；
4~6級是青虎，銀虎，金虎；
7~9級是青龍，銀龍，金龍。
摔跤：是重競技運動項目之一，指兩人徒手相搏，按一定的規則，以各種技術、技巧和方法摔倒對手。摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動，在奧運會中分為古典式和自由式兩個跤種，又統稱國際式摔跤。古典式摔跤，起源於古希臘，以前被稱為希臘羅馬式摔跤。19世紀，英國人制定了較為明確的自由式摔跤規則，所以自由式摔跤最後定型於英國。二者的基本區別在於：古典式摔跤禁止抱握對手腰以下部位、做絆腿動作以及主動用腿使用動作。
中國摔跤運動有悠久的歷史，它是一種民族形式的體育項目，也是中國文化遺產之一。

E. 自由搏擊規則

自由搏擊沒有具體規則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都採用「無限制自由比賽」的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類似，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心），下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具（或不穿），進行全接觸搏擊比賽。

自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。
60年代發端於歐美，以美國為主要起源和發展中心，在西方文化環境影響下，在全球文化、經濟等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中，逐漸孕育並發展壯大起來，是一種沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。
自由搏擊兼容並蓄了東方中國武術、日本空手道、柔道、劍道，韓國跆拳道，泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰武道，體現了人類武道融匯的成果和結晶。

自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。「告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。」這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。

在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。

在國際武壇百舸爭流的情況下，以其鮮明的特色和實戰功能，在國際武壇上戰局了重要的一席。自由搏擊技術是簡捷的，但也是實效的，它的技術體系在不斷地充實和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范圍中，經實踐證明可行就被採用。

由於自由搏擊競賽的商業化，職業化程度高，開放性好，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都採用「無限制自由比賽」的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類似，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心），下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具（或不穿），進行全接觸搏擊比賽。

因此，自由搏擊賽事往往異常緊張和激烈，非常吸引拳迷和觀眾，對自由搏擊選手的技戰術水平、戰斗意志、體能、抗擊力等整體搏擊能力提出了更高更全面的要求。而且，自由搏擊打破宗派界限，凡承認其競賽規則的團體或個人，均可參加自由搏擊比賽，這在客觀上為世界各種流派武術的交流以及自由搏擊技術體系的檢驗和完善提供了條件。因此，自由搏擊賽制被國際武壇視為武道搏擊的終極模式，並看作是真實體驗武道優劣和選手真正實力的唯一公平方式，這樣自由搏擊競賽規則就成了國際武道競技的流行和公認標准。

F. 自由搏擊的訓練方法

1、 空擊練習
空擊練習是徒手進行的練習。空擊練習是熟練掌握技術動作的重要訓練手段之一。空擊練習可不斷鞏固技術動作的正確的動力定型，不斷加強條件反射，空擊的形式多樣，可單練亦可進行多人練習。
2、 點擊練習
點擊練習根據幫助者的信號及時作出動作反應的練習方法，常用的的信號有手勢、口令、靶位等。點擊練習可有效提高習練者的動作速度和反應速度，提高實戰中的反應能力。給信號時要注意信號的突然性，信號要清晰，靶位信號要准確。
3、 攻防練習
攻防練習一般是二人一組，在不接觸的情況下按照攻防的實戰要求進行的練習。開始可規定只做單招進攻，逐漸過度到連招進攻；戰術亦由單一的逐漸過度到組合。攻防練習可有效提高學生對技術動作的控制和運用能力，培養攻防意識，提高戰術意識，並且可以消除和預防初學者的害怕心理，預防運動損傷的發生。
4、 喂招練習
喂招練習是由教練或同伴根據一定的攻防要求，結合實戰意識，有目的的給練習者喂引動作，或藉助手靶、腳靶等輔佐器材，幫助其進行練習的一種方法。由於喂引有一定目的性，有很強的針對性，因此這種練習對學生快速有效的掌握技術動作有很好的作用。它不僅能提高學生對技術的運用能力，還可培養對戰術意識，有效提高學生對技術動作的進攻和防守的動作質量，提高反應速度，建立穩定的條件反射，直至達到自動化，是教學訓練中經常採用的一種練習形式。在進行喂引練習時要注意喂引動作的質量，有一定的針對性，並根據不同學生的技術特點進行相應的喂引；練習者在保證動作質量的同時，要仔細體會，反復揣摩。
5、 遞靶練習
遞靶練習是由教師或同伴使用手靶、腳靶，及時給練習者出示靶位，練習者根據靶位及時作出反應的練習方法。練習注意：示靶及時，有針對性；反應快速，擊打准確，根據不同的要求進行擊打。
6、 隔空練習
練習是二人在不接觸的情況下，根據對方的動作及時作出反應的習練方式。這種練習方式可有效訓練練習者的反應速度、動作速度，培養戰術意識，提高攻防能力，對動作的快速反應能力，消除懼怕心理，提高興趣。
6、 假設練習
假設練習即假想敵練習，它要求在練習時有意識、系統地在腦中進行思維、表象的一種練習方法。"練時無敵似有敵"，無論在空擊、打靶、打沙包時都要進行積極的思維，假想對手就在面前，積極進行聯系並根據對手的反應作出相應的相應的反應。假設練習可通過對完成動作的思維、想像和體驗活動來作用於心理、生理，並使完成動作的過程和概念得到熟練和鞏固。進行假設練習可使神經系統的興奮性提高，有助於集中記憶力，加深對動作的記憶，加快對動作的熟練程度，改善對動作的協調性和准確性，提高操作思維能力和完成動作的能力，進而有利於建立和鞏固正確的動力定型。另外，假設練習沒有危險，從一定程度上減低學生學習的懼怕心理，並減少運動損傷的發生。
7、 模擬練習
它模仿實戰中的技術動作的運用、有針對性的進行的計劃性戰術的練習。模擬練習可提高戰術意識，動作判斷能力、反應能力。注意針對學生的技術特點進行練習，培養對付不同選手的能力。
8、 假實戰
是二人一組在控制力度和速度的情況下，將力度和速度控制在一定限度內進行的近似實戰的練習。判斷力反應力戰術意識靈活運用技術的能力消除恐懼心理大膽運用所學技術動作。注意力度和速度在一定的范圍內過輕則起不到應有的效果，重則易發生損傷。
9、條件練習
是一定條件下有針對性的進行練習。特定技術戰術的運用能力培養時間差距離感攻防意識針對性強能有效訓練和提高學生的某些能力和運用某方法的能力，是進行戰術訓練時常用的一種方法。
10、實戰
是檢驗和提高技術、戰術的重要方法，是總結、積累實戰經驗的有效措施。尤其完全按照比賽的規定和方法，有裁判裁決的形式，競爭激烈，對抗性強。

G. 如何在高校普及和推廣武術散打，具體建議是什麼

其實散打並不是中國的國粹，和中國文化沒有任何關系。散打就是自由搏擊，沒有任何區別，只是換了張中國人的臉而已，便堂而皇之成為「中國功夫」了。散打作為速成的功夫，練的人從來都是不思進取的，真正去吸收中國傳統武術與參與中國文化學習的人真的很少。但是，雖然簡單，普及起來還是非常困難的。搏擊類項目相比其它運動而言更容易受傷，現在學生一般都是獨生子女，肯下苦功練習的人就很少，家長也不捨得。在中國教育體制下，寧願讓孩子讀書讀死也不會輕易讓其認真參與體育運動。所以當運動員的家裡都很窮，而且讀書也不好，靠這個才能發家。所以沒必要搞所謂的擴張，只要求喜歡的人參與其中就可以了。

H. 中國的自由搏擊規則是什麼

中國的自由搏擊規則要看比賽雙方商議決定，通常後腦與襠部肯定是不能打的。
任何一種搏擊比賽，教練員都要為自身運動員揚長抑短，所以在中國舉辦的搏擊賽事都不同，但通常有以下違規行為是是不允許的；
1．頭撞
2．插眼
3．咬
4．抓頭發
5．摳嘴
6．擊襠
7．用指頭摳挖對手的七竅或傷口
8．小關節關節技（撅手指頭、腳趾頭）
9．擊打後脊柱或後腦(現在的可以打後腦）
10．用肘尖向下擊打
11．擊打喉嚨，包括扭抓氣管
12．揪、扭、撓對手的肌肉
13．抓對手鎖骨
14．踢擊躺在地上的對手
15．膝擊躺在地上的對手
16．踩躺在地上的對手
17．用腳跟擊打對手腎部（當對方倒了時，允許用腿或腳踢對方踩對方身體。襠部和腰部除外）
18．將對手以頭部或頸部著地擲向地面
19．將對手扔出八角籠
20．拉扯對手的短褲或手套
21．向對手吐痰
22．因不光彩行為導致對手受傷
23．抓住八角籠鐵網不放
24．在八角籠內用辱罵言辭
25．在回合結束時仍舊攻擊對手或在回合休息間攻擊對手
26．攻擊已經在裁判看護下的對手
27．在比賽結束後仍然攻擊對手
28．蔑視裁判
29．膽怯，總是避免與對手接觸，故意或持續地吐出護齒或偽裝受傷
30．助手干擾比賽

I. 自由搏擊和散打有什麼區別

一、起源不同：自由搏擊起源於60年代發端於歐美，以美國為主要起源和發展中心，散打屬於中華民族傳統體育項目。

二、主旨不同：自由搏擊沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨，散打可較技鬥智、健體強身，是一項全民健身運動。

三、技法不同：自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。

散打採用徒手相搏、相角的運動形式，突出了武術的"遠踢、近打，貼身摔"的技術原則，且獨具武術踢、打、摔技術全面應用的特色。

四、包含內容不同：自由搏擊兼容並蓄了東方中國武術、日本空手道、柔道、劍道，韓國跆拳道，泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等，散打只是中華民族體育武術。

五、認可程度不同：自由搏擊賽制被國際武壇視為武道搏擊的終極模式，並看作是真實體驗武道優劣和選手真正實力的唯一公平方式，自由搏擊競賽規則就成了國際武道競技的流行和公認標准。

(9)自由搏擊比賽推廣方案擴展閱讀：

自由搏擊練習方法包括以下幾種：

一、空擊練習：空擊練習是徒手進行的練習。空擊練習是熟練掌握技術動作的重要訓練手段之一。空擊練習可不斷鞏固技術動作的正確的動力定型，不斷加強條件反射，空擊的形式多樣，可單練亦可進行多人練習。

二、點擊練習：點擊練習根據幫助者的信號及時作出動作反應的練習方法，常用的的信號有手勢、口令、靶位等。點擊練習可有效提高習練者的動作速度和反應速度，提高實戰中的反應能力。給信號時要注意信號的突然性，信號要清晰，靶位信號要准確。

三、攻防練習：攻防練習一般是二人一組，在不接觸的情況下按照攻防的實戰要求進行的練習。開始可規定只做單招進攻，逐漸過度到連招進攻;戰術亦由單一的逐漸過度到組合。攻防練習可有效提高學生對技術動作的控制和運用能力。

四、喂招練習：喂招練習是由教練或同伴根據一定的攻防要求，結合實戰意識，有目的的給練習者喂引動作，或藉助手靶、腳靶等輔佐器材，幫助其進行練習的一種方法自由搏擊的訓練方法匯總。

在進行喂引練習時要注意喂引動作的質量，有一定的針對性，並根據不同學生的技術特點進行相應的喂引;練習者在保證動作質量的同時，要仔細體會，反復揣摩。

五、遞靶練習：遞靶練習是由教師或同伴使用手靶、腳靶，及時給練習者出示靶位，練習者根據靶位及時作出反應的練習方法。練習注意：示靶及時，有針對性;反應快速，擊打准確，根據不同的要求進行擊打。

六、隔空練習：練習是二人在不接觸的情況下，根據對方的動作及時作出反應的習練方式。這種練習方式可有效訓練練習者的反應速度、動作速度，培養戰術意識，提高攻防能力，對動作的快速反應能力，消除懼怕心理，提高興趣。

七、假設練習：假設練習即假想敵練習，它要求在練習時有意識、系統地在腦中進行思維、表象的一種練習方法。"練時無敵似有敵"，無論在空擊、打靶、打沙包時都要進行積極的思維，假想對手就在面前，積極進行聯系並根據對手的反應作出相應的相應的反應。

進行假設練習可使神經系統的興奮性提高，有助於集中記憶力，加深對動作的記憶，加快對動作的熟練程度，改善對動作的協調性和准確性，提高操作思維能力和完成動作的能力，進而有利於建立和鞏固正確的動力定型。