成人游泳培訓方案

A. 成人游泳培訓：游泳前需要做好哪些准備工作

要准備一些必需的用具
合身的游泳衣褲
合適的游泳帽
游泳眼鏡
耳塞
入水前要做必要的准備活動這個老師會教你怎麼做

B. 鄭州成人游泳培訓

那邊還真沒什麼游泳館，距離你最近的在豐產路東明路交叉口，開來大酒店，學費600多12節課。晚上的常訓班六點半到八點，還有私教，這個可以根據你的時間安排上課時間，學費1800，也是12節課。

C. 深圳有成人游泳培訓班嗎

呵呵，福田是哪裡啊？我都不知道，我是廣東省茂名的，我很小就在海里學游泳了，我不能給你什麼回答，因為我不了解深圳那邊的情況，不好意思

D. 零基礎，成年人怎麼學游泳

方法 : （1）放下恐懼。很多人不肯學游泳是因為害怕溺水。雖然溺水的確會發生，但其實大部分情況可以用幾個簡單的安全措施來防止。

（2）習慣漂浮。在水中時，你可以抓住游泳池或是碼頭的一邊，讓雙腿浮在水面——如果你讓你的腿漂浮，應該很容易就能浮起來。練慣用你的肚子和背也浮起來，直到你能很容易地讓你的半個身體浮在水面。

（3）不要驚慌。 記住，如果你在無法掌控的深度，或者你根本無法移動四肢時，你永遠有一個備用方案——仰浮。如果你不會游泳，不要亂劃水或急促呼吸，悠閑地躺平就可以了，隨波逐流的同時鎮定自己的情緒。

（4）練習在水下換氣。仍然在淺水區時，深吸一口氣，然後把臉埋在水下。慢慢從鼻子將氣呼出，直到一口氣用完再浮出水面。

（5）戴護目鏡（可選）。戴眼鏡能助你更適應在水下張開眼睛，這樣你能更清楚地看見。找到一雙鏡框有海綿圈的護目鏡並浸在水中，這樣海綿會貼合到你的皮膚。縮緊後腦勺的調節帶，讓護目鏡緊貼眼周。

拓展資料：1.練習踢腿。不論是在仰浮或是抓住游泳池邊，你都可以練習踢腿。2.學會爬泳。對於初學者來說爬泳是非常不錯的選擇，並且還能讓你游得快。3.踩水。踩水能讓你在頭抬出水面呼吸，並且無需游泳。4.用雙手將你從水底帶上來。

在流動的水域中游泳時要格外注意，比如在海里或者湖中。漩渦或是離岸流可能會突然把你拉入水下。千萬不要獨自游泳。即使是身經百戰的游泳好手也一定要有人作伴。

E. 哪裡有成人游泳培訓的地方

正規的游泳池都有游泳培訓的，一般2000-3000元，學游泳最大的難點是緊張，沒有消除緊張的練習，基本上是浪費。
有一種學游泳套裝，可以消除緊張，在水中放鬆後，練習游泳動作會事半功倍，網路搜：浮安游泳法視頻，可以參考。

F. 南昌成人游泳培訓班

福州路有一個，體育館有一個，鐵路二村一個，孺子路一個，洪都大道二六零場里一個，各高校內應該也有
在體校和體育館
室外游泳館：
南昌市區內的省游泳館、省游泳隊訓練館、省少年體校游泳館、東湖游泳館、水上世界游泳場、萬科四季化園游泳館
省體育館。省電力公司
民德路的 兒童公園那裡一個
有，健身中心就有
水上世界-----地址:福洲路81號,電話:6361312早上7：00-12：00五塊錢一人，中午12：00-17：30七塊錢一個人，17：30-24：00十塊錢一個人
江西省游泳館------福州路28號
濱江賓館游泳館------愛國路218號,電話:8822168---211180
富豪康體中心游泳中心-------洪城路160號1樓,電話:6408888
萬科四季花城坐602路
省體育中心 福州路 電話可咨詢114
南昌工程學院老校區,好象6元每人.坐公交220.
南昌大學南區附近的水專裡面有一個，下午6元．晚上8元
少兒培訓中心的，也在省體育館那裡是20一次
富豪酒店30次680塊 不限時，帶健身

都有電話，時間、地點、價錢都一目瞭然

給您介紹的這些游泳館基本上都帶教練（酒店和學校的游泳池除外），而且都開游泳館培訓班：
2006年暑期幼少兒培訓班
2006年成人游泳培訓班
2006年幼少兒游泳培訓班

收費標准每個游泳館都不一樣的，基本上是一個培訓班12－20堂課不等，價錢每堂課8－20元不等。

上課時間有上午、下午的，也有早、上午、下午、晚上的。

一個培訓班只能選擇一種泳姿（包會）

給您自己選個離家近、設施好、價格公道、適合自己的游泳館吧！~

G. 成人有必要參加游泳培訓班嗎

有。

對於成年人來說，游泳其實並不是一件簡單的事情，反而是一件比較困難和復雜的事情，因為游泳本身是需要技巧的，如果掌握不住技巧，那麼就很難學會游泳，而且游泳本身還帶有一定的危險性，如果學習不當，很有可能對自身造成一定的傷害，所以從這些考慮的話，參加成人游泳培訓還是很有必要的，可能大部分人還並不認可。

學游泳注意事項

帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。

換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

H. 成都成人游泳培訓班哪家游泳館好

正規的游泳池都有游泳培訓的，價格在2000-3000元不等。

在水裡緊張的情況下練習游泳動作，勞而無功，浪費時間。

在水中充分的放鬆後，再找人指導游泳動作，會事半功倍，最好准備以下事情：

• 網上觀看浮安游泳法視頻。

• 帶上學游泳套裝後，採用浮安游泳法，一小時左右就可以放鬆。

• 在教練的指導下，練習游泳動作，事半功倍。

I. 杭州市民中心游泳館有成人游泳培訓嗎課時和價格是怎麼樣的謝謝

市民中心邊上的江干區體育中心錢潮路3號3樓有成人游泳培訓，環境設備都不錯，課時可以自己選擇，價格主要看你是大班還是小班或者1對1,1000元左右吧，具體的可以去游泳館自己看！

J. 太原成人游泳培訓

理工大學就有成人的游泳培訓班。時間好像是20天到一個月吧，學費好像是300元。我媽媽去年夏天就是在那裡學的。不過水比較冷。
至於學會游泳的時間我覺得還得看個人，和我媽媽一起學的一個阿姨快兩周的時候就已經能游得很好了，可我媽媽培訓班結束了還是不太會游。