心理健康測試策劃方案

㈠ 大學心理部想搞個心理健康活動 策劃書怎麼寫 求助~

1、開展大學心理健康活動的意義目的。
2、活動設計：
A、可以搞一個本校的大學生心理健康調查，然後把數據公布出來，引起大學生對自己的心理健康重視。
B、用心理量表現場做測試，可以趣味點。

㈡ 寢室文化與心理健康的活動策劃

大學生宿舍文化活動策劃書

瓊州學院生命科學系首屆宿舍文化月實施方案

為了更好的貫徹落實我系的有關學生幹部工作進宿舍的有關精神, 豐富和活躍我系學生宿舍文化生活,提高宿舍文化品位,把學生宿舍建成溫馨家園,通過營造和諧文明的宿舍環境, 推動學院校園文明健康發展.
特製定我系首屆宿舍文化月實施方案如下:
一 領導小組
組長 張洪斌書記
成員 各班班主任 宿管會全體幹部及個宿舍長
二 實施理念
經常把各項工作及各種活動開展到每個宿舍中去, 減輕同學們 的學習及工作壓力,在積累的過程中逐漸形成一種和諧的文化氛圍,即以一種 "小活動+小活動===系類型大活動" 的思維去實現真正意義上的質的飛躍, 將我們的宿舍文化月搞好,為同學們著想.
三 實施細則
(一) 活動時間 2008-11-20 至2008-12-20
活動地點 南校區 西校區
(二) 實施形式
1 以積分制的形式對每個宿舍進行多方面的綜合測評, 在多方面的綜合測評中優勝的宿舍將獲得文明宿舍稱號
2 代表宿舍參賽的選手還可獲得獎狀一面, 意義重大
(三) 測評內容
1 宿舍制度建設測評
測評標准
(1) 宿舍有宿舍長, 有輪植制度, 有宿舍管理制度
2 宿舍衛生文明測評
測評標准
(1) 自覺遵守學生宿舍管理規定, 服從宿 舍的安排調配
(2) 愛護公共財物, 不發生隨意調換 拆卸 丟失 破壞宿舍傢具及有關設備的現象
(3) 遵守宿舍紀律, 宿舍成員無晚歸 不歸 酒醉 打架 無留宿外人 無進入異性宿舍或在宿舍里接待異性
(4) 遵守學校作息制度， 不在學習時間和休息時間影響別人的學習和休息
（5）宿舍內無存在安全隱患和內盜行為
（6）自覺遵守安全用電規定， 宿舍內無違規用電 偷電行為發生，無違規使用各種爐具
（7）愛護宿舍供水設施， 節約用水，杜絕浪費
（8）宿舍衛生清潔，無亂塗 亂吐 亂放 亂倒等現象
（9） 宿舍整潔美觀，物品擺放整齊有序，沒有亂掛 濫貼等現象
（10）宿舍有宿舍長及輪值制度，能積極配合物業管理部做好各項工作
3 優秀宿舍文化徵文評選
測評標准
（1）所有內容要與主題相符，積極反映我系學生的宿舍文化生活
（2）文體 形式不限，散文 小說 詩歌等均可
4 宿舍攝影作品展覽測評
測評標准
（1） 所攝作品內容健康，展現大學宿舍風采
（2）作品背面要註明作者姓名及所在班級
5 宿舍藝術作品展覽測評
測評標准
（1） 反映學生宿舍文化特徵，襯托宿舍文化及生活環境
（2） 展現特長，自我創新製作
（3） 作品請註明班級 姓名 校區 宿舍號
（4）作品表達內容需特別說明，請另附文案
6 宿舍文化月節目比賽測評
測評標准
（1）按照宿舍文化月活動方案中的規則 要進行比賽
（2）按照宿舍文化月活動方案中的獎勵辦法實施獎勵
（四） 測評方法
在長期的對每個宿舍進行綜合測評過程中 ，分期 分階段測評，以積分制的形式對每個宿舍進行多方位的綜合 測評，激勵大家在本次活動中獲得更多的積分，為評文明宿舍打下堅實的基礎

生命科學系宿管會

2008-11-22

㈢ 高中心理健康測試

http://www.psy-test.net/
這是個專業心理測試網站

㈣ 求心理測試及心理健康知識

主題名：放下心靈的負重
素材：人一到了青春期，就開始喜歡琢磨自己的長相，對自己品頭論足起來。可這一「品」一「論」，便引出許多少男少女的無限煩惱。
劉婷今年剛滿15歲，恐怕現在跟她最親密的要算她那面小鏡子。每天只要一有空，准把小鏡子拿出來仔細端詳一番。劉婷長得並不難看，起先她也是抱著一種自我欣賞的態度來照鏡子的。不過日子一久，她開始對自己的相貌「橫挑鼻子豎挑眼」起來。她發現自己的五官都「不甚理想」：眼睛過小了，而嘴巴又太大……這樣每日照鏡子不是孤「相」自賞而是自憐了。她埋怨父母把不良的基因遺傳給了自己，讓自己無「臉」見人。為此，心中總升起一陣陣的惆悵……
劉婷這樣的事例在青少年中並不少見。發展心理學的研究表明，青春期是人認識自我並急於肯定自我的人生階段，而自己的外部形象更是他們進行自我評價的重要方面，這一點常常被成人所忽視。他們覺得自己的外貌幾乎就是自我的全部象徵，直接關系著自己在同齡人中的地位與尊嚴，因此容不得半點「差錯」。於是，他們開始「吹毛求疵」地研究起自己的外貌，女孩倍加關注自己的長相、身材和皮膚，她們特別愛照鏡子，不是嫌自己鼻樑太低，就是嫌自己額頭太窄，對於發胖更是有一種病態的感受。而男孩經常憂慮不安的，是他們認為自己的身材不夠高大，臉上長皰及體重超重等。尤其是他們把身材高大與男子漢的形象聯系在一起，所以身材矮小的男孩常常有著強烈的自卑感。這一切都是青春期所特有的「體態意識」的煩惱，它幾乎都是秘而不宣的。
美國20世紀初著名的心理學家馬爾茲曾指出：青少年對外表所產生的煩惱，其心理障礙大都是在腦子里存在著一種「幻想式的醜陋」。據他對美國中學的學生所做的調查表明，約有90%的人對於自己的外表有所不滿。這說明大多數人對自己的外貌的「期望值」較高。特別是一部分青少年，總以一種極度挑剔的目光來審視自己的外貌，把自己身上的一點「丑」加以無限地誇大。
人在相貌的問題上，極易受自我暗示的影響。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有點不對勁，以後就會越看越不對勁，如此將形成不良的自我暗示。李芳是個上高三的女孩，剛上初中時她隱隱地覺得自己的鼻子有點「扁」(實際上相當正常)，從此她的鼻子就開始不得安寧了。每天一有空就要照照鼻子，越照越覺得自己的鼻子有「問題」。於是她自我發明了簡易的「隆鼻術」——用手反復地捏鼻子，她是上課捏、下課也捏，就這樣整整捏了6年。結果本來一個挺美的小姑娘被捏得鼻子不是「鼻子」——捏得發腫發炎了。
確立良好的「自我意向」，是擁有健康心理和快樂生活的關鍵。因此對外貌不妨坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態度來接受自己的外在形象，並設法消除各種附加於上的「不良信息」，做到不聽、不信、不製造。一句話，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認和接受了自己的「自然條件」，才能進一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機勃勃的青春美來。每一個正為自己的外貌而苦惱的少男少女，都請記住本文的標題：「別跟自己的長相過不去！」

若是說，松樹貴在堅強，春梅美在高潔，在推崇、贊賞它們時，自然忘不了我們與之心心相應、息息相通的翠竹。她「未出土時便有節，及凌雲處尚虛心」。上述聯語，並非是翠竹的自報家門或招商廣告，而是人與翠竹的長期相處中，發自內心深處的感受與穎悟，是物我之間激出的德性品評。 是啊，我們不妨設想一下：皓月當空，清暉似霜；晚風輕拂，如漾水波，漫步在涼爽閑庭中的你，深深融入眼前既熟悉又有些陌生的場景中——翠竹的剪影拾階而上，若綠若墨抑或游移於墨、綠兩者間的竹枝翠葉，婆娑起舞，婀娜多姿。亦真亦幻，浮想聯翩。挺拔勁節的翠竹，既有松虛懷若谷的風范、梅傲雪綻放的鐵骨，又具蘭春色永葆的貞潔、菊凌霜銘志的品格。似乎是上蒼為人們提供的道德楷模。由翠竹的襟懷、勁節、清雋、自勵等卓越的秉性，進而效仿、磨煉、修養至做人的最高境界。白樂天就曾以翠竹的本固，固以樹德，性直，直以立身，心空，空以體道，節貞，貞以勵志諸側面，精闢論述「竹似賢，何哉？」的一番道理。 在現實生活中正是這樣。翠竹的美，給人的感受是多方面的：當我們面對一個客觀對象時，先是視覺的形象、色彩，進而到思維的由表及裡、由淺入深、由粗到精的反映、思索的演進程序。比如說，翠竹的葉片色如碧玉、四季常青，比起秋風蕭瑟，寒來葉落的草木，欺冰傲雪、不畏強暴的形象就卓然而立；翠竹的枝桿剛勁堅韌，軒昂挺立，比之隨風依偎的楊柳、傲立牆頭的蘆葦，其堅貞執著的秉性自是卓爾不凡；翠竹的身軀粗細有節，凝神筆挺，比之波濤中漂泊的浮萍、風雨中俯首的茅草，剛直不阿、寧折不彎的風范十分鮮明；翠竹的一生紮根大地，不問肥瘠，需求少之又少，奉獻多之又多，堪稱是淡泊寡慾，鞠躬盡瘁的君子。作為人，也有面對風雨霜雪，兇殘暴虐的境遇，也有春風得意、居功自傲的時刻，也有腳跟不穩、隨波逐流日子，也有追求名利、貪圖安逸的慾念。在翠竹面前能不深而思之、自勵仿效嗎？ 作為萬物之靈的人，向動物、植物學習，效仿，並不是什麼低賤與恥辱。科技領域的仿生學，早已開了難以計數的先例。古人以及革命先輩在這方面也為我們作出了典範。 蘇東坡的愛竹早已聞名於世，可以說翠竹伴隨著他的人生。自「門前萬竿竹，堂上四庫書」的抱負，到歲月漫漫流向「疏疏簾外竹，瀏瀏竹間雨」的安閑，面對消逝中的感嘆「累盡無可言，風來竹自嘯」的淡定，蹣跚而至「披衣坐小閣，散發臨修竹」的超脫，內心的感悟跌宕多變，始終如一的是他的曠達胸襟，剛直秉性以及他對翠竹的喜愛。 楊州八怪知名度之最高的鄭板橋，十二年的縣令，罷官後靠賣畫為生，嫁女時竟無錢置辦妝奩，「最慚吳隱奩錢薄，贈爾春風幾筆蘭。」在那「三年清知府，十萬雪花銀」的封建官場中，能有如此操守，確實是不同凡響。從中不難難感悟翠竹的「任爾時人仰面看」的挺拔高潔，耿介超凡！ 方誌敏烈士最為典型，他自撰對聯掛於卧室以自勉：「心有三愛奇書駿馬佳山水，園栽四物青松翠竹白梅蘭」，甚至自己的兒女也以松、竹、梅、蘭命名，足見竹子在他內心中是何等的地位。 古今那麼多獻給翠竹的贊美詩，不正是人們藉助心靈之弦，彈奏的感悟之歌嗎？

㈤ 心理健康怎麼測試

你好，需要進行心理健康測試量表來進行測試，問渠心理網有很多這種測試，你可以進去看看

㈥ 心理健康測試要做那些檢查

泛泛的說呢 只要符合大學生心理健康的標准都行，心理這方面沒有什麼特殊要求滴

㈦ 怎樣做一個正規的心理健康測試

正好我們學校最近也有做心理測試。我認為如何做一個正規的心理健康測試那首先你應該在做測試之前告訴同學們不要有心理壓力，因為做這個心理測試大部分都是一些選擇題，一定要憑著自己的第一感覺去選，否則的話，那個結果可能和你的真實情況還有一些差距。你可以在做之前和同學們說，同學不要有壓力，自己到時候來了之後自己想選什麼就選什麼都是靠第一直覺來選，我想這樣子的話真實度，可能會更大一些。

還有呢，在做的時候不要讓別人去打擾他們，盡量給他們一個比較安靜的環境，因為人們如果在一個嘈雜的環境中，可能他的想法和做法就完全不一樣了。所以說呢，你一定要讓一些人去負責一下會場的紀律，在一個安靜的環境下人們才有，把她們的真實水平給顯現出來。還有最後一點，我認為更重要的就是當測評結果出來的時候，你們一定要把測評結果給，收藏好不要讓別人看到，因為可能如果有一些同學有一些心理疾病的話，如果被別人看到，她會特別，不開心的。在最後結果出來時候你們可以再之前測評的時候留一下每個同學的聯系方式，然後如果結果有一些真正的問題的話，你們可以打電話和他預約一下，和她說清楚情況，然後也不要給他心理壓力，你就說過來我們聊會兒天或者是什麼？

我認為如果要是有心理疾病的同學，他們一定是那種表面上絕對看不出來，所以說在他們的朋友面前你們盡量就少說關於他的這個毛病，留一些更多的面子給他，我想這樣子才會給他更多的自尊吧

㈧ 心理健康的自我測試方法包括哪些內容

1、上床後，怎麼也睡不著，即使睡著也不能熟睡，只是做夢。

2、心情焦躁不安，做事沒有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘——符合其中某項。

3、懶得做任何事情，也沒有乾的精神，雖然很焦急，認為「這樣不行」，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。

4、與人見面感到麻煩。

5、對諸如「口中積著唾液」、「自己的身體有怪氣味」或「有口臭」等這種事情很在意。

6、某種想法浮現在腦海，難以忘記，怎麼也排除不掉。

7、毫無道理的失敗、嚴重失敗、不道德或粗暴的事情、犯罪——有了其中某項的感覺。

8、擔心是否鎖門和著火，躺在床上後，又起來確認，或剛一出門就返回之類的事情。

9、臉紅，或與人見面時，害怕給對方留下不愉快的印象的傾向。

10、一緊張，就出汗或血湧上頭，身體莫名其妙地開始顫動。

11、高處、寬廣場所、上鎖的狹窄房屋、電梯、隧道、地道、擁擠的人群——害怕其中某項的傾向。

12、害怕特定的動物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色牆壁等稍微奇怪的東西傾向。

13、感到被誰監視、被窺探或被人暗地說壞話。

14、有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺。

15、例如，不觸摸什麼活不做占算之類的事情，就不能外出不能從事工作，不能上台階；走路不隔一塊基石邁步，就不舒服，以及與此類似的事情。

16、例如，伏案工作時，數紙的頁數，鉛筆的支數；對其他事情也是如此，不計算就不行。

17、從早飯到上班，或從回家到就寢，不按程序舉行儀式就不行的傾向。

18、一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔極端在意。

19、在鴉雀無聲的機會或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅使，或其他害怕某種沖動的傾向。

20、站在經常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃想跳下水的感覺。

21、面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐、瀉肚、胃痛、頭疼及發熱等症狀。

22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵擾，無論怎樣抵抗，還是睡著了。

23、例如，報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現錯誤，認為自己的職業和業務方面出現棘手的徵兆。

24、對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。

25、突然感到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情。

26、有虛構「災難臨頭」或「遭受不幸」等畏懼事情的傾向。

27、非常擔心是否患癌症、腦疾病、公害病、成人病、種種傳染病及其他疾病的傾向。

28、悲觀地看待諸事，無精打采，情緒憂郁，心情不好。

29、認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然活著，但又無可奈何。

30、除以上例舉的症狀之外，被判斷「自己一定是神經症」的時候。

㈨ 心理健康如何測試

做一些專業的心理測試機構，去反映你的一個心裡狀態