1. 健身需不需要請私教
如果是普通的健身，是不需要請私教的，如果說是需要系統的健身，那麼要科學安排健身時間和健身的力度，那就要請私教來給安排。私人教練也就是私教，通常是一對一私教指導學員，通過制定訓練計劃，安排合理飲食等等來達到預期的訓練目標，或是針對特殊人群進行體位矯正和運動康復訓練，私教非常注重個人的能力、專業能力、銷售能力。
2. 健身請私教
在健身塑形減脂中，有一條大家經常說的話。就是「三分練，七分吃」顧名思意，就是如何去吃，吃什麼是非常重要的，如果飲食搭配不好，那就算你拚命的練效果也是不理想的。
所以，你在增肌的過程中，一定要吃好，即蛋白質補充一定要充足，這樣能有「原料」讓肌肉生長。我認為，你最好吃增肌粉（特別瘦的人適合），或者乳清蛋白，再配合肌酸一起服用。在訓練後補充。而且每天的飲食也要遵循少吃多餐。將以前的一日三餐，改為4-5餐。多吃高蛋白食物，比如牛肉。雞蛋，牛奶。。。。。
第二個問題，你說用不用請私教，如果你完全是個門外漢的話，是一定要請私教的。否則，你怎麼知道怎麼去訓練身體各個部位，不是每次去每個器械亂練一通就可以的。器械訓練遵循著一定規律和方式，你要有計劃的去訓練，就需要私人教練為你制定訓練計劃。偷偷告訴你。如果你訓練一段時間，對各個器械都非常了解，就可以脫離私教了。自己給自己制定計劃，這樣就可以節省開支了。
您好，我健身教練，但是不做私教。主要負責團體操課程。希望我的回答能幫到你
3. 去健身房，。不想請私教。想求一個好的健身方案。1.78M、75KG
你的體重還很標準的，你是要練肌肉嗎，告訴你一些方法吧，你要先熱身，然後回每個部位的肌肉答最少要用三種方法來進行刺激，比如說你練手臂肌肉，你可以用啞鈴加俯卧撐加引體向上，每個星期做五天左右，要注意營養和水的補充，要多拉一下韌帶，注意肌肉的放鬆！希望對你有所幫助！
4. 健身私教怎麼給一般體質的會員安排進食和運動的方案。感激不盡
一般體質?這是什麼意思呢？就是平常人平常身材再加平常不特別的要求嗎？
其實每個人都是版不同的，就算他是很平凡權的人。如果說安排飲食和運動是全身的話建議如下：
1 首先要通過儀器測試，我不知道你們健身房是否有這個條件啊，一般是測試身體的脂肪含量就可以得出結論了
2 健身者提出健身目的，比方想練腹肌，或是想減腰，總要有個目標 當然也可以是全身塑形健美
3 若是全身的健身就是一個標準的計劃了，每天均衡計劃，比方做器械可以做針對身體各部位的鍛煉，根據健身者情況給出相關組數。
4 每周注意要調整有休息的時間，讓身體的緩沖的情況才能達到更好的效果。
5. hi，不好意思打擾了。您請的那位私人健身教練怎麼樣，我也想請一位私教健身，可以推薦一下嗎，非常感謝
你是會員？我個人認為你找一名適合你自身情況的教練更重要，證書只是一個學生憑證，並不代表他們的實際能力，打比方，有位熱心的教練向你推廣私教，你可讓他了解你的需求，如果他是一名專業的健身教練，他會對做一全面的身體測試，根據你的實際完成值和標准值的對比來幫你找出你身體現在急需解決的問題，然後再為你制定適合你的健身方案，通過這個方式你肯定會找你心目中的好教練了！
6. 拳擊私教與健身房合作方案設計
童鞋我找到了發你一份
7. 健身房私教課減肥方案怎麼編排，身高164，女，體重130斤，計劃一個月減20斤，要怎麼編排
按照運動和飲食來的話一個月減20斤是有難度的，不過按照計劃表還是有可能的
8. 健身私教
女地啊？那你就練練健身操啥地就行。跑跑步，飯後半小時以後快走個兩公里。
這些就能練體形，練協調性和靈活性，還能減肥了。每天保證運動一小時左右！運動時掌握好呼吸。可以做做仰卧起坐啥地。三到四組，每組做到力竭，就是一個不能做為止，每組之間休息不能超過一分鍾。用力的時候吸氣，伸展時呼乎。如果刻苦，一個月就能達到很好的效果。
結束的時候也不要突然停下，要做些簡單的運動緩解。如果第二天肌肉疼，處理方法為熱敷或洗熱水澡，疼也要活動活動，不能一動不動！
9. 有健身房私教嗎小女求健身房減脂瘦身方案
想減肥，我告訴你，早上不吃飯，倆個香蕉一杯水，或者倆蘋果一杯水，這樣就飽了，
這是助你排便減肥的，
中午吃倆香蕉，或者倆蘋果，
晚上吃一碗小米飯，吃素菜！吃肉白瞎！.我反正以前是不吃一點飯的，堅持了一個半月，瘦了15斤.
我晚上跑步1W3千米，我是加速跑的，你自己看著辦，不跑步是不能減肥的，世界上沒有簡單的事，
不費勁純屬做夢，不是我打擊你，你忍著點，餓幾天，多運動，一星期就會瘦幾斤，
我雖然18歲，我練了三年，卧推210斤，在我這的健身房，我的能力比40多歲的人還強.
我一直練到運動1個半小時後，一分鍾仰卧起 85次.韓國明星李准不過75次
多多跳繩，做仰卧起，我以前一天仰卧起1200以上，最低1200. 空跳500 .沒繩子就自己蹦500-1000下，這蹦的快，6分鍾就搞定了.
忍著吧，堅持堅持就能瘦了，我自己體驗過我的方法，你也不一定按照我的方法做，反正短時間減肥，我這肯定有效果