1. 班級體育活動策劃方案
活動設計方案 本周我班將以「我運動，我健康,我是奧運小健將」為主題開展各類版體育活動比賽。權 活動目標： 1.通過活動產生嚮往奧運、期盼奧運的情感。 2. 體驗我運動，我健康,我是奧運小健將的情感。 活動准備：記時器一個 球（若干） 球架一台 記錄本 活動流程： 活動（一）20米跑 每輪比賽四人參加，站在起點，當聽到哨聲響起的時候，往終點跑，以最短的時間跑到終點為贏。 活動（二）投籃 每人有十次投籃機會，站在指點的點上，投進最多的為贏。 活動（三）拍球 每輪三人，當哨聲響起的時候開始拍球，時間為一分鍾，誰拍得最多為勝。 組織幼兒交流活動感受，公布比賽結果，頒發獎品。 大二班 2007.11.26
滿意請採納
2. 體育訓練方案
實心球，靠技巧，必須方面指導，立定跳遠可每天高抬腿，和蛙跳，記住必須回分組，每天堅持慢跑3000米，答跑完立即鍛煉柔韌性，注意鍛煉後按摩肌肉，以免練成死肌肉 ①上跑道，各就位，這是大叫一聲，有利於激發腎上腺素，提高成績，要有搶跑意識，但不能有行動。
②當裁判喊預備，這時心裡默數兩秒就沖出去，因為正規的是兩秒以內喊跑，即使搶跑也看不出來。
③起跑後手迅速撤離地面，順著身體慣性沖出去，十米以內不要直身，應降低重心，有利於加速度，十米後直身，高抬腿，前後擺臂，有意識擺臂，擺臂能帶動步頻，手要伸直，不可握拳，以免影響力
3. 體育藝術2+1文體活動方案
可以針對某一個體育項目同時展開體育和藝術的比賽，
例如，跑步：體育比賽，也就是我們平常的那種幾個運動員的競技，與此同時，要求參加藝術比賽的選手，根據跑步比賽作出自己的創作 ，各種藝術形式都好，或是，繪畫 ，或是泥塑，更或是音樂，而這個藝術的比賽結果並不是十分重要，要分多種獎項，主要是展示一下大家的想法和創意。
4. 藝術培訓中心六月文藝匯演活動方案怎麼寫
第一篇：學校 慶「五·一」文藝節目匯演活動方案
一、指導思想：內
堅持容以育人為本，以學校為基礎，開展豐富多彩的藝術活動，使學生在參加活動的過程中成為受教育的過程，培養健康的審美情趣和良好的藝術修養；體現向真、向善、向美、向上的校園文化特徵，促進學校藝術教育的發展；體現冠英學校學生風采。
二、主題：彩色2010
二、舉行時間： 2010年4月30日上午8：30時開始
三、地點：冠英學校操場
四、參加人員： 冠英學校全體師生。
五、參賽班級：小學部、中學部。
六、具體工作安排：
活動安排：政教處
主持人：孫瑜爽 張岩松 徐珩瀟 劉玉茹
音響效果：楊紹強
會場布置：許勁松彭東章奇文許燕
位置安排：幼兒園、小學部、中學部
攝影：張志強
評委：楊瑤許燕黃君燕余新江 徐柳許衛東許敏許文利陳霞
統計：謝榮龍 何志軍
會場秩序維持：年級組長、班主任
獎狀書寫：龍躍
評比獎勵辦法：一等獎節目2個，二等獎節目5個，三等獎節目6個。獎一等獎節目的班主任教師及年級組長。
5. 小學生體育訓練方案
時間為前二周（周一至周五），選拔隊員，採用一般的訓練強度，進行恢復回體力的身體訓答練。下午訓練，每次一節課。
時間為3—6周，採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，加大訓練負荷，採用比賽模式進行3、4次與其他中學的運動員對抗，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。每天第七節課訓練。
時間第7周，每天訓練，每天一節課。採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接比賽；同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。
運動會後休整一周，每周訓練三次，分別是星期二、星期四、星期五，每次一節課。吸收新隊員，做好新隊員的訓練工作。採用一般強度，多進行全面身體素質的訓練。
6. 聽說樂動體育還會為各個年齡階段的學員，制定專業的課程培訓方案
是的，而且樂動體育的課程收費並不貴，所以整體下來可以說是十分物超所值。
7. 求體育節開幕式方案
北京奧組委今天透露，2008年奧運會開幕式流程已經確定。開幕式從20點開始，全程三個半小時，23點30分結束，包括了運動員入場、文藝演出、點燃聖火等。和開幕式有關的40多項試驗正在進行當中。此外，北京奧運會、殘奧會開幕式開始之前，將分別舉行一個半小時的文藝表演。這兩台節目將由各地選拔推薦，展現舉國辦奧運會的理念。北京奧林匹克轉播公司將對這兩台節目製作公共信號提供給各國電視機構播出。
2008北京奧運會開幕式流程
時間：北京時間，午12時
地點：鳥巢體育館
1、男女主持上場：宣讀本次開幕式來賓名單。趙忠祥、倪萍，時間1小時30分
2、國家領導人排隊拍手入場，並與來賓和觀眾代表握手，合影留念。時間1小時
3、國家領導講話。追憶中國體育發展史，從山頂洞人開始。時間1小時50分。
4、中國奧委會主席講話，痛說爭取奧運阻力並講述中國體育為世界發展取得的成績。時間1小時30分。
5、北京市長發言，表揚北京市民為本次奧運舉辦成功所做貢獻，並為建設中犧牲的同志默哀3分鍾。時間2小時
6、主持人宣讀賀電500封。時間30分
7、國際友人講話。時間30秒
8、國際奧委會主席宣布運動員入場。時間10秒
9、運動員入場。2小時30分。
10、運動員出場。1小時30分
11、演出開始，1萬少年和老人，分別表揚散手對練和太極拳。時間1小時。
12、2萬壯漢《威風鑼鼓》。時間1小時。
13、5萬大學生團體操。時間1小時。
14、主持人朗讀賀電500封。時間30分
15、劉歡＋韓紅演唱京劇奧運主題歌《我們奧運》，時間30分鍾
16、奧運火炬點火儀式，電子點火，1分50秒——2分50秒
17、午夜鍾聲倒計時，全場起立高聲：5、4、3、2、1
18、禮花
結束
開幕式中心思想
主要以中國歷史文化為出發點,這也是外國人最感興趣的.
神話篇:
女媧補天,象徵著獻身精神.
八仙過海,象徵各盡其才.
西天取經,象徵著堅韌不拔,追求真理的精神.
歷史篇:
1,先秦哲人入場(孫子,孔子,老子,莊子等思想家),選取他們的最有名的典故,分別表現自己光輝的學術思想.
2,秦始皇乘坐四馬戰車檢閱秦軍軍陣.展我中華軍威
3,漢武帝指揮破匈奴,騎兵交戰.
4,曹操吟頌<短歌行>,寓意天下歸心.
5,魏晉竹林七賢出場,稽康演奏古琴曲<廣陵散>,突顯魏晉瀟灑風度.
6,唐朝,大型樂舞<秦王破陣樂>
7,宋朝,蘇東坡文人學士裝束,吟詩,大江東去,千古風流人物.
8,元朝,展現出巨大的疆域圖.
9,明朝,心學大師王陽明為弟子們講學.
10,清朝,皇帝接見英國使團.
開幕式點火方案：
火炬應該設計成核彈模型，然後讓演員化裝成的毛主席爺爺點根煙，說「同志們好同志們辛苦了」；觀眾點小蠟燭，放「星星之火可以燎原」背景樂；倪萍淚流滿面；賀電如雪片；場邊數十萬二踢腳齊響……
接著毛爺爺把煙頭扔進模型，天空發出耀眼的光芒，後面升起巨大的蘑菇雲，背景聲：中國人民從此站起來了！
此時火炬熊熊升起。
全場沸騰，繼續表演：2萬老頭打太極，2萬男童耍猴拳，2萬女童放鴿子，2萬壯漢威風鑼鼓，4萬大學生集體操；5000敦煌飛天、西天佛祖、四海龍王、八仙過海、神州五號等等在天上飛來飛去，5000穿著世界民族服裝在一角落歡欣鼓舞拍手跺腳。演員人數13萬——象徵全國各族13億人民大團結！
背景音樂：宋祖英《今天是個好日子》
8. 給一套假期體育訓練方案
一周體育鍛煉計劃（自己辛苦寫的，絕非網上COPY)
星期一
★6:30 －（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期二
★ 休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
星期三
★重復星期一訓練內容
星期四
★17:30 （1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑×2組＋50m加速跑×2組＋100m加速跑×2組＋200m短跑×3組
（2）有氧訓練：慢跑2000m
（3）運動結束後放鬆並拉伸肌肉
星期五
★安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
星期六
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期日
★充分休息不要進行過於劇烈活動，充分恢復
不知道是否符合你的意思？
有具體要求可以提出來
該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內容、方法、手段交替有助於防止局部過度疲勞導致運動傷病
9. 樂動體育培訓對所有學員都會制定相關方案嗎
樂動.體育之所以能夠成為知名的體育培訓機構，其最重要的就是對4-16歲的青少年都制定科學的培訓成長方案。