登山培訓方案

⑴ 登山尋寶活動方案

登山尋寶活動方案

登山尋寶活動方案
一、活動名稱：周末休閑，登山尋寶歡樂聚
二、活動主題：鍛煉身體；團結協作；發揮智慧；體驗歡樂。
三、活動規則：
本次活動由三個環節組成：
a、分組登山競技賽；b、分組尋寶智慧賽；c、偶然所得運氣賽。
具體規則如下：
1、藏寶人（不參
與本次尋寶活動者）事先將3個寶盒藏在本次登山活動的山頂某處，並把藏寶地點實拍多張照片。活動當日，活動總指揮根據參與人員的體能狀況，把實際參加人員均衡分成3個組。之後，由裁判當眾出示這3個藏寶地點的信息照片，並把這3張照片分別分割成m份封裝好（m=該組的實際人數），各組參加活動的人員各持有本組其中的一份。
2、為活動過程中人身安全起見，每組由活動總指揮指定組長一名，組員一切活動聽從組長指揮。同時，總指揮給各組配對講機一部。
3、活動開始後，要求每個隊員必須登上山頂，到達本次活動開始之前裁判指定的山頂標志樹處。本組隊員全部登頂後，由組長用對講機向山下的裁判報告，得到了裁判確認後才算該組登山成功。
4、本次活動是以組為單位尋寶，只有各組的所有隊員經裁判確認登山成功後，才能拆開信封把各自手中的照片拼成一張完整的藏寶點地圖（由本組組長監督，提前拆開算違規）。藏寶點中心位置的文字提示在這張拼合成的照片背後,文字提示將可能是一組或多組密文，只有破譯了密文才能明白正面照片的含義。出發前，裁判交給各組組長2個錦囊信封，內裝密文破譯提示，但一但打開信封，將從該組最後總成績中扣分。尋寶過程結束回到出發地後，不能向裁判交回未開封的錦囊信封，視同該錦囊信封已經被打開。
5、以藏寶點為中心，半徑10米內為藏寶點。在該范圍內，將再隱藏5個印有「佳友」標記的標貼（運氣貼），找到該標貼並交給裁判者可獲得運氣獎。
6、勝負判定規則：
活動開始前，裁判宣布登山尋寶的開始時間和結束時間。
1）、登山冠軍的判定：第一個登上山頂的並得到裁判確認的組為登山冠軍組。
2）、尋寶冠軍的判定：自裁判發出活動開始的命令起，至活動結束時間止，先找到寶盒的隊員用本組的對講機向裁判通報寶盒特徵信息者為尋寶冠軍，後找到寶盒的隊員依次列第二、三名。
7、先找到寶盒的組員應立即向本組所有成員報告。在規定的尋寶活動截止時間到後，裁判用對講機宣布尋寶活動停止，此時，無論是否找到寶盒，各組隊員必須以組為單位下撤到活動出發點。提前找到寶盒的組可以提前以組為單位返回到活動出發點，組內個人不得單獨行動。
8、藏寶地點的說明：為避免在尋寶過程中尋寶人可能毀壞農田、農作物、果樹和其它農、林保護設施，藏寶地點將會避開這些地方。同時，為防止發生尋寶人的人身意外傷害，藏寶地點也會避開陡壁、深坑和可能有蛇、毒蟲出沒的陰暗地點。藏寶地點採取懸掛、用自然物遮蓋等方式，而不會用土去掩埋。
9、活動過程中的放棄原則：為各隊員人身安全起見，登山環節要求各組內成員相對集中在一起攀登。任一隊員在登山過程中因故放棄，應立即報告組長（同時把裝有照片的信封交給組長）由組長通知裁判。出於安全因素，退出的隊員由裁判確認其是否可單獨返回，如不能單獨返回，由裁判指定同組一人陪同返回。
10、成績計算規則：
登山第一名的組得9分；第二名8分；第三名7分。
尋寶第一名的組得9分；第二名8分；第三名7分。
未找到寶盒的組0分。
登山中途每退出一名隊員，扣該組總成績1分。
每打開錦囊信封1個，扣該組總成績2分。
每找到一個運氣貼，該組總成績加1分
活動結束，總分第一名的組獲得本次活動冠軍。
11、著裝要求：本次活動包括登山和尋寶兩個過程，均屬於戶外運動，在登山和尋寶過程中，將可能遇到灌木叢、荊棘、深草叢、溝坎、滑沙山坡、陡坎，甚至可能遇到毒蟲、蛇，因此，為防止意外，建議參加的隊員著裝如下：
1）、具有防滑底的登山鞋或徒步鞋
2）、棉質長褲（最好是緊腿褲腳，或者用松緊帶扎緊褲腳）
3）、棉質長袖上衣（避免蚊蟲叮咬和荊棘劃傷）
4）、手套（由總指揮提供）
在活動分組時，經總指揮檢查，凡是穿高根鞋或其它可能不利安全登山的服裝，均不編入本次活動組中。
12、必備葯品：由於登山、尋寶活動是在山坡、林間、草叢中行進，建議攜帶驅蚊噴霧劑或葯水、跌打損傷葯品如雲南白葯氣霧劑、創口貼等。
四、活動地點：新津縣梨

花溝
場地概況：山頂相對山腳相對高度約200米，登山行走路線上山約400-500米，下山約600-800米。上山無路，是從稀疏的山林的間隙中攀登，下山有路。
五、活動日期：7月8日
六、活動日程（暫定）
10：00
高新區火炬大廈樓下集結
10：00-11：00

集結地-活動地
11：00-12：00
喝茶、分組
12：00-12：40
午飯
12：40-13：00
介紹活動規則
13：30-16：30
開始活動
16：30-17：30
休整、頒發獎品
17：30-18：30
活動地-××地（待定）
18：30-××：××
晚飯、解散（待定）
（高新區火炬大廈位於2環路永豐立交橋至成雅高速入口之間，過立交橋南行約500米右側，建築上有「火炬大廈」標志。）
七、獎項設置：
單項獎1個：尋寶冠軍
團體獎2個：總成績冠軍組、總成績第3名組
八、獎品設置：
尋寶冠軍：特製光碟2張
總成績冠軍組：特製光碟1張/人
總成績第3名組：為貧困山區教育捐款10元/人（學生除外）
九、環保、消防要求：登山、尋寶過程中，不得毀壞林木，不得丟棄塑料製品和其它不可降解的物品。不得帶火種登山。
十、電台使用規則：
1、車隊在進入山區行進過程中，頭車用電台向後車通報路況。
2、在登山過程中，遇到特殊情況需要向裁判通報時才可使用電台。
3、各組完成尋寶任務或尋寶時間到，下山前用電台向裁判通報。
十一、活動費用：所有車輛的過路費、全程油費、吃飯、喝茶、飲料等費用，採取aa制分擔（小學生免費，中學生以上的學生半費）。
十二、組織機構：
1、活動策劃：夢幻殺手（不參與尋寶活動）
2、總 指 揮：極品渣渣
3、後勤負責：格桑梅多
4、環保負責：藍夢無痕
5、活動裁判：夢幻殺手
活動策劃人職責：負責整體活動的策劃。
活動總指揮職責：負責本次活動報名人員的統計、車隊來迴路 程和整個活動的管理和調度。
後勤負責人職責：負責收、支本次活動費用和飲料、伙食的安排。
環保負責人職責：負責監管本次活動的各人環保行為。
活動裁判的職責：負責宣布活動規則和裁判勝負。
十三、免責聲明：
1、本次活動為自發、自願參與的一次業餘生活戶外活動，活動過程各人發生的意外，本次活動的組織機構不承擔負責。
2、參加活動的人員如在整個活動中帶有未成年人同行，應對自己所帶的未成年人承擔一切監護責任。
（本策劃書在具體執行前，不斷補充細節）
7月8日尋寶活動備選方案
當天氣出現周五下雨（藏寶無法進行），周六、周日晴天的情況，活動繼續進行。採用如下方案：
一、分組方式不變。
二、3個組全部登上山頂後，各組分別藏寶，之後，各組來尋另一組的藏寶。
三、藏寶地點規則：鑒於山頂的地形狀況，以山頂標志樹為中心，選擇三個方向，直線距離在100米內確定藏寶點。以人背對梨花湖方向為基準，這三個方向分別是：左、前、右（含右下）。各組的藏寶地點抽簽決定。
四、藏寶方式規則：
1、各組確認藏寶中心點後，做出明顯標志，該標志的描述用文字（20字內）或圖畫的方式記錄在紙上提供給裁判，以該中心點為半徑，10米內為藏寶點。
2、一個寶盒和五個小標簽（確定偶然尋寶用）要求以懸掛、掩藏、遮蓋、附著等方式隱藏，不得用土掩埋，不得放入深洞（深度在30厘米以上的洞）或水中，不得放在有可能危及尋寶人人身安全的地方。
3、為避免藏寶信息泄露，各組的每個藏寶點只能分別由1人操作藏寶。
五、尋寶規則：
1、採用抽簽的方式決定各組的尋寶地點。
2、先找到寶盒的組用對講機公開宣布。
3、尋寶過程中，不到預先規定的尋寶結束時間，任一組人員到另一組場地，均屬於違規，發現一人，扣該組總成績1分。
六、裁判抽簽參與到某個組登山，但不參與藏寶、尋寶。
七、其餘事項，依照原方案。
八、關於車
1）市內接人
膠片：大s、伊寧
飄雪：甲票、仲夏夢、藍夢、小飄雪
多多：她帶的2人
殺手：zsy、小月
2）車隊安排
頭車：殺手車--坐4人
2#車：飛哥車--坐6人
3#車：多多車--坐3人
尾車：渣渣車--坐4人
3）車隊紀律
後車跟隨頭車，不得超越頭車。
頭車、尾車之間保持電台通聯。
進入山路復雜路段，由頭車報路況，後車保持距離在20-30米內。

⑵ 中國登山協會的組織章程

中國登協的業務范圍
一、 負責建立全國登山運動及其相關運動的統一規范，並進行業務指導和行業管理。
登山運動及其相關運動為：
（一） 登山運動：海拔超過3500米的登山探險運動。
（二） 登山運動的相關運動：由登山運動派生出來的，或與登山運動有一定關聯的體育運動。包括：
⒈各種自然、人工岩壁、冰壁的攀登；
⒉相關的戶外運動，包括山區健行，峽谷運動，野外生存，洞穴探險等；
⒊蹦極運動，拓展運動，群眾登山運動；
⒋由協會及其會員組織的與登山有關的各種比賽、活動。
二、 負責研究和制定全國登山運動及其相關運動的發展規劃、計劃和法規建設。
三、 負責建立全國登山運動及其相關運動的救援章程和組織、行業規范，並進行業務指導和行業管理。
四、 協調和指導全國登山運動及其相關運動的開展，並促進其規范化；大力發展俱樂部。
五、 研究、制定登山運動及其相關運動的競賽規程和規則。審批、組織國際性、全國性和跨地區的登山運動及其相關運動項目的競賽、審定運動成績。
六、 負責組建和管理登山運動及其相關運動的國家隊及國家集訓隊。
七、 負責登山運動及其相關運動的難度、技術等級的評定。
八、 負責登山運動及其相關運動的運動員、教練員、裁判員、定線員、社會體育指導員、高山向導、聯絡官等技術人員的培訓、注冊、技術等級評定及資格認證。九、 負責對外開放山峰的統一管理，審定來華境外登山隊的登高成績，頒發登頂證明書、登高證明書。
十、 負責組織登山運動及其相關運動項目的場地、裝備、器材的科學研究和研製開發，積極與國際接軌，制定登山運動及其相關運動的器材質量標准及技術使用規范，並監督其實施。
十一、 開展國際交流，負責組織、參加國際相關比賽；發展與境外友好協會和組織間的往來和交流。
十二、 開展與登山運動及其相關運動有關的經營和有償服務，為中國登山運動及其相關運動的發展籌集資金，增強自我發展的活力。 申請加入中國登協的會員，必須具備下列條件：
一、 擁護中國登協的章程，熱愛登山運動及其相關運動。
二、 有參加中國登山協會的意願。
三、 具有一定的從事登山運動及其相關運動的經歷（具備一項）：
（一） 組織或參加過一次以上的攀登3500米以上高山的活動；
（二） 組織或參加過二次以上的登山運動的相關運動。 會員入會的程序是：
一、 團體會員：
⒈向當地體育行政主管部門提出申請並獲批准；
⒉在當地民政部門或工商部門注冊登記；
⒊在中國登山協會備案；
⒋收到中國登山協會統一印製的會員證後，即成為中國登山協會團體會員。
二、 個人會員：
⒈向中國登山協會團體會員單位提出申請，並附個人從事登山運動及其相關運動的簡歷；
⒉中國登山協會團體會員單位批准注冊後，頒發由中國登山協會統一印製的會員證，即成為中國登山協會團體會員單位的個人會員。
⒊中國登山協會團體會員單位的個人會員，同時也是中國登山協會的個人會員。 會員享有下列權利：
一、 選舉權、被選舉權和表決權。
二、 有參加中國登山協會及其團體會員單位舉辦的活動、培訓、比賽的權利。
三、 有獲得中國登山協會及其團體會員單位服務的優先權。
四、 有對中國登山協會及其團體會員單位的工作提出批評、建議和監督的權利。
五、 團體會員有為登山運動及相關運動的愛好者提供有償服務的權利。
六、 團體會員有管理和指導該轄區登山運動及其相關運動的權利。
七、 經中國登山協會及有關部門批准，團體會員有舉辦該地區、本系統內的登山運動及其相關運動比賽和活動的權利。
八、 入會自願，退會自由。 會員履行下列義務：
一、 遵守中國登山協會章程，執行中國登山協會及其團體會員的決議。
二、 自覺維護中國登山協會及其團體會員的合法權益。
三、 完成中國登山協會及其團體會員單位交辦的工作。
四、 按規定如期交納會費。
五、 向中國登山協會及其團體會員反映情況，提供有關的資料。
六、 積極開展和參加登山運動及其相關運動，努力提高運動技術水平。
七、 積極發展會員，並為其作好服務工作。
八、 積極宣傳登山運動及其相關運動，普及有關知識和技術技能，提倡科學指導，反對盲目行動。 會員退會
一、 會員退會，應書面通知批准入會單位，交回會員證書，在不損害中國登山協會及其會員單位的利益和名譽的前提下，自由退會。
二、 會員如果一年不交納會費，不參加中國登山協會及其團體會員單位的活動，視為自動退會。 有下列情況之一的，經委員會或常務委員會表決通過予以除名：
一、 觸犯國家法律，受到刑事處罰。
二、 嚴重違反中國登山協會章程及其有關規定。
三、 給中國登山協會造成重大名譽或經濟損失。
四、 被當地民政部門取締或被當地工商部門吊銷營業執照。
第十四條
中國登山協會的最高權利機構是會員代表大會。會員代表大會的職權是：
一、 制定、修改中國登山協會章程。
二、 選舉和罷免委員。
三、 審議委員會的工作報告和財務報告。
四、 決定終止事宜。
五、 決定其他重大事宜。
第十五條
會員代表大會須有2/3以上的會員代表出席方能召開，其決議須經到會代表半數以上表決通過方能生效。
第十六條
會員代表大會每屆5年。因特殊情況需提前或延期換屆的，須由委員會表決通過，報國家體育總局審查並經國家民政部批准同意。但延期換屆最長不超過1年。
第十七條
委員會是會員代表大會的執行機構，在會員代表大會閉會期間領導中國登山協會開展日常工作，對會員代表大會負責。
第十八條
委員會的職權是：
一、 執行會員代表大會的決議。
二、 選舉和罷免中國登山協會委員會主席、常務副主席、副主席、秘書長、司庫。
三、 籌備召開會員代表大會。
四、 向會員代表大會報告工作和財務狀況。
五、 決定中國登山協會會員的除名。
六、 決定設立辦事機構、分支機構、代表機構和實體機構。
七、 決定副秘書長、各機構主要負責人的聘任。
八、 決定名譽主席、顧問、榮譽委員等榮譽職務人員的聘任。
九、 指導各團體會員（單位）、領導各機構開展工作。
十、 制定內部管理制度。
十一、 審議各專業委員會起草的管理辦法、技術等級標准、規劃等。
十二、 決定其他重大事項。
第十九條
委員會會議須有2/3以上委員出席方能召開，其決議須經到會委員2/3以上表決通過方能生效。
第二十條
委員會會議每年召開一次，情況特殊時，可採用通訊或其他方式召開。
第二十一條
中國登山協會委員會設立常務委員會（不超過委員人數的1/3），常務委員會由委員會選舉產生，在委員會閉會期間行使第十八條第一、三、五、六、七、八、九、十、十一項的職權，對委員會負責。
第二十二條
常務委員會須有2/3以上常務委員出席方能召開，其決議須經到會常務委員的2/3以上表決通過方能生效。
第二十三條
常務委員會至少每半年召開一次會議，情況特殊時，可採用通訊或其他方式召開。
第二十四條
中國登山協會委員會的主席、常務副主席、副主席、秘書長、司庫必須具備下列條件：
一、 堅持黨的路線、方針、政策，政治素質好。
二、 在登山運動及其相關運動領域有較大影響。
三、 主席、常務副主席、副主席、秘書長、司庫最高任職年齡不超過70周歲，秘書長為專職。
四、 身體健康，能堅持正常工作。
五、 未受過剝奪政治權利的刑事處罰。
六、 具有完全民事行為能力。
第二十五條
中國登山協會委員會主席、常務副主席、副主席、秘書長、司庫如超過最高任職年齡的，須經委員會表決通過，報國家體育總局審查並國家民政部批准同意後，方可任職。
第二十六條
中國登山協會委員會主席、常務副主席、副主席、秘書長、司庫任期5年。主席、常務副主席、副主席、秘書長、司庫任期一般不超過兩屆。因特殊情況需延長任期的，須經會員代表大會2/3以上會員表決通過，報國家體育總局審查並經國家民政部同意後方可任職。
第二十七條
中國登山協會委員會主席或常務副主席為中國登山協會的法定代表人。中國登山協會法定代表人不兼任其他團體的法定代表人。
第二十八條
中國登山協會委員會主席或常務副主席行使以下職權：
一、 召集和主持委員會及常務委員會。
二、 檢查會員代表大會、委員會及常務委員會決議的落實情況。
三、 代表中國登山協會簽署有關重要文件。
第二十九條
中國登山協會秘書長行使以下職權：
一、 主持辦事機構開展日常工作，組織實施年度工作計劃。
二、 協調各分支機構、代表機構、實體機構開展工作。
三、 提名副秘書長以及各辦事機構、分支機構、代表機構、實體機構主要負責人，交委員會或常務委員會表決。
四、 決定辦事機構、分支機構、代表機構、實體機構專職工作人員的聘用。
五、 處理新聞宣傳有關事宜及其他日常事務。
第三十條
為調動各方面的積極性，動員全社會力量支持登山運動及其相關運動的發展，中國登山協會設置名譽主席、顧問和榮譽委員。名譽主席、顧問和榮譽委員等人員可應邀參加會員代表大會及其他中國登山協會舉行的大型活動，參加與登山運動及其相關運動有關問題的討論，但無表決權。
第三十一條
根據工作需要，中國登山協會下設競賽委員會、宣傳推廣委員會、登山探險委員會、相關運動委員會、國際交流工作委員會、醫學及救援工作委員會、場地裝備器材監督管理委員會、理論科技研究委員會。其職責分別為：
一、 競賽委員會：
⒈研究制定登山運動及其相關運動競技類項目的競賽制度、規程、規則及處罰條例。
⒉研究制定登山運動及其相關運動競技類項目的運動員、教練員、裁判員、定線員的技術等級標准。
⒊對登山運動及其相關運動競技類項目的運動員、教練員、裁判員、定線員進行培訓、注冊及技術等級評定。
⒋組織各類比賽。
⒌協助、指導各團體會員單位舉辦的有關競賽。
⒍裁決各類競賽中出現的爭議，執行處罰。
⒎對選拔、訓練、管理登山運動及其相關運動競技類項目的國家隊或國家集訓隊提出建議。
二、 宣傳推廣委員會：
⒈研究制定登山運動及其相關運動的宣傳推廣工作管理辦法和實施細則。
⒉建立全國登山運動及其相關運動的宣傳推廣網路，大力宣傳和推廣登山運動及其相關運動。
⒊對登山運動及其相關運動的宣傳推廣對象進行研究和審查，並將結果及時報中國登山協會。
⒋對中國登山協會在一定時期內的宣傳推廣工作重點及對象向中國登山協會提出建議。
⒌對登山運動及其相關運動的宣傳推廣責任人進行培訓、考評和定級。
⒍協助、指導各團體會員單位的宣傳推廣工作。
⒎有關宣傳推廣工作的其它事宜。
三、 登山探險委員會：
⒈研究、修訂登山探險運動的管理辦法。
⒉負責中國登山探險運動資源調查，研究制定中國適合登山探險運動的山峰類型及難度等級標准，並對中國重要山峰進行類型和難度評定。
⒊對不同類型和難度山峰的攀登技術方法和應准備的技術措施提出指導性意見。
⒋制定、修改登山探險運動的運動員、教練員、高山向導的技術等級標准。
⒌對登山探險運動的運動員、教練員、高山向導進行培訓、注冊和技術等級評定。
⒍組織各類登山探險活動。
⒎協助、指導各團體會員單位組織的登山活動。
⒏對選拔、訓練、管理登山探險運動的國家隊提出建議。
四、 相關運動委員會：
⒈研究制定相關運動的管理辦法。
⒉釐定相關運動的范疇、項目、類型、難度、技術等級標准。
⒊對相關運動的社會體育指導員進行培訓、注冊和技術等級評定。
⒋確定相關運動的活動規范，包括組織規范、技術規范和操作規范等。
⒌組織各類相關運動的活動。
⒍協助、指導各團體會員單位組織的相關運動的活動。
五、 國際交流工作委員會：
⒈制定修改外國人自費來華登山管理規定。
⒉研究制定中國登山協會對外交流的發展規劃。
⒊了解國際登山運動及其相關運動的發展動態，並及時向中國登山協會提出工作建議。
⒋對中外登山運動及其相關運動的合作事宜向中國登山協會提出建議。
⒌負責國外來華從事登山運動及其相關運動團隊、個人的接洽和管理。
⒍對負責接待國外來華從事登山運動及其相關運動團隊、個人的聯絡官進行培訓和管理。
六、 醫學及救援工作委員會：
⒈研究制定登山運動及其相關運動緊急情況救援工作管理辦法。
⒉建立全國登山運動及其相關運動緊急情況救援工作支持網路，成立全國各地方救援分支機構。
⒊負責組織、協調登山運動及其相關運動緊急情況的救援工作。
⒋研究確立避免登山運動及其相關運動出現危險的預防措施及出現緊急情況後的應對手段。
⒌組織培訓救援工作技術人員。
⒍研究、規范登山運動及其相關運動中的預防、醫療、急救的醫學技術手段和組織工作。
⒎興奮劑檢查工作。
七、 場地裝備器材監督管理委員會：
⒈研究制定登山運動及其相關運動的場地裝備器材監督管理辦法。
⒉建立健全登山運動及其相關運動的場地裝備器材質量監督技術指標體系。
⒊建立全國各級各地方開展登山運動及其相關運動的場地裝備器材監督管理體系。
⒋負責大型活動和比賽的場地裝備器材質量審核。
⒌積極研製適合中國國情的、新型的場地裝備器材。
⒍積極引進和向社會推薦質量優秀的場地裝備器材。
八、 理論科技研究委員會：
⒈研究中國登山運動及其相關運動的理論和實際意義，尤其是在全民健身和促進國民素質方面的積極意義。
⒉研究中國登山運動及其相關運動的發展戰略和總體規劃。
⒊研究和介紹國際登山運動及其相關運動的發展狀況、新理論和新技術。
⒋研究登山運動及其相關運動的技術問題。
⒌研究登山運動及其相關運動的產業化問題。
⒍研究在登山運動及其相關運動進行過程中的環境保護問題。
⒎研究在登山運動及其相關運動的進行過程中的科學考察問題。 中國登山協會經費來源：
一、 會員交納的會費。
二、 國內外組織、企業及個人捐贈。
三、 國家體育總局撥款。
四、 在核準的業務范圍內開展活動或有償服務的收入。
五、 利息。
六、 其他合法收入。 本章程自民政部核准之日起生效。

⑶ 什麼地方有戶外登山探險運動培訓師培訓

如果你是想成為職業登山攀岩的教練人員，請參加中國登山協會的教練培訓班，考取資格證書。
如果是想成為戶外運動或者探險的專業領隊，請自學《地圖學》、參加急救培訓，並選擇一個高水平的戶外俱樂部擔任2-3年領隊，拜個高手當師傅。
如果想成為拓展訓練培訓師，這個比較復雜，有機會細說。
當然，以上說的是在國內的做法。其實，最理想的是直接去瑞士高山學校之類的國際著名專業學校進修。當然很貴、很麻煩。

⑷ 登山需要進行哪些培訓，有了解的嗎

登山不單單是一個體力運動，如果不注意會 傷害自己的身體。
入門前，你最好去找泛高體娛學習一下，他們會告訴你登山需要哪些的設備，登山需要注意哪些事項。

⑸ 有誰參加過中國登山協會初級戶外培訓班 基礎技能一般是怎麼考 考些什麼 難不難

不難的 基礎技能考些 打結技能、戶外生存技能和一些基本戶外常識

⑹ 登山需要進行哪些培訓

爬山是較長時間的活動，山上環境及氣候變化、意外、迷路，都可令原本只要行兩、三小時的路程，增至四、五小時。很多爬山者缺乏經驗，只預備早上要用的物品，忽略晚上用的後備用品，甚至連頭燈或電筒都沒帶，令晚間爬山時風險急增。

GPRS的出現，也令不少爬山人士養成不看，甚至不帶地圖、指南針的壞習慣。山間四季氣候變化大，即使有經驗者，仍應使用地圖，切忌單靠記憶行走。GPRS的用法是否恰當、接收情況是否良好、電力可維持多久等，均可影響爬山者方向而致迷途。

此外，很多初行者都常沒預備足夠的飲用水，依現時天氣，約兩、三小時的路程，至少須飲用兩至三公升水，如五、六小時的路程則應考慮中途是否有補給站如小店等

⑺ 學生會組織登山活動,以學生會的名義,寫一份活動計劃

XX學年學生會工作計劃 尊敬的老師和同學們，新一屆學生會在不久前已經宣告成立，並開始充滿活力地運轉起來！凡事預則立，為了更好更周到地為同學們服務，我們在成立之初就做好這樣一份工作計劃，把它貼在網上，方便同學們了解和監督。更希望大家能夠提出寶貴的意見和建議，來完善我們的計劃，提高我們的服務質量：） 和前一屆學生會一樣，我們也有同樣的常規性活動：新生座談會，新生杯，十佳教師的評選，校運動會，還有與團委、研會合作的「一二·九」大合唱……這些常規性活動我們都會盡心盡力地籌劃好，同時，也盡量辦出新意。 下面，是我們各個部做出的詳細工作計劃，請大家監督、斧正： 宣傳部：（學生會工作計劃） 宣傳部將秉承學生會從同學出發、為同學服務的宗旨，在這一年中，力爭通過積極做好本職工作和配合體育、文藝和學術等各部工作的有效推進，盡力為同學們多做實事，想同學之所想，做我們所能做。現主要從以下幾個方面對宣傳部的工作計劃作簡要的介紹。 一、宣傳部現有編制情況（學生會工作計劃） 部長：常彧 崔金柱 副部長：李艷 王娟 周權 部里的成員雖然數量上不多，但是質量上絕對過得硬，我們來自祖國的五湖四海，為了一個共同的目標——團結起來，繁榮史學——走到了一起。每個人都滿腔熱情，准備著為廣大同學服務。 我們的宣言是：哪裡有學生會的活動，哪裡就有宣傳部同學的身影。 二、主要宣傳方式（學生會工作計劃） 宣傳部作為學生會對外展現自己的重要組織，歷來是策劃和組織各項活動的先鋒隊。我們新一屆宣傳部全體成員，將秉承歷屆宣傳部師兄師姐的優良傳統，勇於創新、敢於吃苦，認真完成各項宣傳工作。根據以往經驗以及現有資源條件，宣傳部本學年將本著繼承傳統與鼓勵創新相結合的原則，採取以下方式： 傳統套路：海報+橫幅+展板+傳單+bbs 這些宣傳方式是同學們比較熟悉而且易於獲得信息的途徑，雖然形式上比較老套，但是宣傳效果還是好的，而且成本比較低，他們仍將是宣傳部本學年工作的主要方式。 創新嘗試（我們會向以下三個方面努力，至少完成一項）：與學校或其它各級別電視台合作，可以製作一期或一系列宣傳學生會各項活動的小節目；創辦學生會自己的報紙或者期刊；（和學術部合作，可以採用分期電子版，學期末或學年末紙板合集的方式，稿件將主要來自本科四個年級的同學。老師也可以投稿，但將不作為主體。）創建學生會自己的網站；（網站除宣傳作用外，主要為熱愛歷史地同學及各界朋友提供各種資源和服務） 三、具體工作（因為眾多不確定因素，我們的詳細計劃只做到本學期末） 2004年秋季學期為以下活動進行宣傳： （1） 新生座談交流會。 （2）新生杯的各項比賽。 （3） 跨年級的小型體育比賽或體育活動。 （4） 全校「十佳教師」的參選工作。時間是10月底至12月初。這將是宣傳部乃至整個學生會的重頭戲，我們將積極地進行參選的籌劃准備工作，吸取往屆學生會的有益經驗，投入更大的精力，通過製作DV、宣傳海報、推選材料等為我系的參選老師作出具有創新性和影響力的宣傳工作，爭取在全校的「十佳教師」的評選中取得優異成績。 （5）北京大學「一二·九」大合唱。時間是本學期期末。 學術部： （學生會工作計劃） 歷史系學生會學術部在2004—2005學年度的工作主要由6個方面組成： 1 十佳教師評選 2 學術沙龍 3 歷史電影文化節 4 跨院系講座 5 創辦學術期刊 6 進行社區英語教學 十佳教師評選：（學生會工作計劃） 十佳教師評選的准備工作在第一學期十月末開始進行。學術部參與的主要是前期工作，在前期工作中，學術部負責本系推薦的十佳教師所舉辦講座的籌劃工作。舉辦這個講座的目的，是要給全校同學留下有關歷史系十佳教師候選人的深刻印象。因此學術部的籌劃工作主要在兩個方面下功夫：講座的題材要貼近當今現實社會和同學日常生活；講座的組織形式要新穎。這樣才能使這個講座有吸引力。一定要避免這樣的現象：來聽講座的同學最後記住的只是講座的內容，而對於舉辦講座的老師毫無印象。如果是這樣，無論有多少同學來參加講座，可以說我們舉辦的講座是失敗的。 學術沙龍：（學生會工作計劃） 上屆學生會首創的學術沙龍在這個學年中將得到繼續和發揚。學術沙龍舉辦的主要目的是為了宣傳歷史系學生會。學術沙龍主要由講座和座談組成。講座盡量針對全校同學，以期把歷史學學生會的形象打出去；座談主要針對本系同學，以解決同學們在學習生活中遇到問題為主要目的。講座和座談的次數加在一起，盡量保證每學期有三次。針對04級新生的座談准備在國慶假期結束後的兩周之內舉行，由於閻布克老師要給04級新生舉辦一次講座，因此系學生會舉辦的這次座談最好請一位中青年教師來主講，而且最好請到04級的班主任。第一學期還准備安排兩次講座，題目視當時情況而定。針對大一的轉系座談、針對大二的分專業座談和請大四學長談畢業後走向的座談都放在第二學期。第二學期末的時候還可以請大三做校長基金和君正基金的學長來談他們做項目的心得體會。一是可以為大二准備申請基金的同學提供一些寶貴經驗和借鑒，二是可以為大一的同學展示標準的論文寫作流程。 文化節：（學生會工作計劃） 文化節是本屆學生會首創的一個項目，通過選擇幾部以歷史題材為背景的電影，讓本系老師在放映前把該片的歷史背景予以講述來組織。歷史電影文化節本身的組織並不復雜，主要問題是經費和前期宣傳。 跨院系講座：（學生會工作計劃） 跨院系講座其實屬於學術沙龍的范疇，但由於涉及本系和其他院系間的合作，較為重要，因而單列出來。上個學年系學生會成功組織與社會學系的一次講座，希望這個學年能夠繼續下去。當然也可以同哲學系、中文系等學術上有重合的院系來聯合舉辦講座。我認為舉辦這類講座的在於選好兩個學科之間的切合點。選好了切合點，在兩個院系中都會有很多人感興趣，有了人氣，要辦好這個講座就不難了。這類的活動對拓展同學的知識面和培養同學的廣泛興趣有很大幫助。 創辦學術期刊：（學生會工作計劃） 根據分工，創辦學術期刊主要由宣傳部負責，但在在這里要提出的是可以把二院每周舉辦的講座的時間和內容加入期刊中，而這部分工作可以由學術部來負責。 社區英語：（學生會工作計劃） 進行社區英語教學主要是為了迎接2008年北京奧運會，這個活動非常符合人文奧運的主題。我希望這個活動從國慶假期結束後就開始進行，首先要就近聯系一個小區，因為太遠的話一是來回不太方便，二是這樣也不太安全。再讓同學們利用周末的時間去給社區的居民進行基本的日常英語培訓，這個活動主要可以由大一的同學來負責，因為大二及以上年級周末的時候比較忙。由於元培上個學期就開始搞這個活動，我們可以充分借鑒他們的經驗。 體育部：（學生會工作計劃） 經過9月下旬的招新工作，體育部形成了以侯斌為部長，陸文筠、李黎為副部長的新一屆班子。大家懷著為同學們腳踏實地服務的熱情和對體育運動的熱愛，投入到本學期的工作中。 體育部的工作，平心而論，是既要能做大又要能做小的。什麼意思呢？能做大，是指每學期要有一兩次大型、規范、形式新穎、同時花銷較大的活動，可以是較為正規的內部比賽，可以是一次集體遠足，總之，是能夠深深印刻在同學們記憶中的活動；能做小，是針對許多北大學生休息日「足不出戶」、沉迷於電腦或過分書獃子的現象，定期組織符合同學們興趣和需求的運動，它應是簡便而易於開展的，也是腳踏實地、真正能使大家得到鍛煉的活動。 本著上述的工作思路，我們在本學期的計劃是： 1）.組織好新生杯羽毛球賽和北大杯足球賽、籃球賽的報名、參賽和後勤工作（10、11月） 2）.組織一次大型的定向越野活動（已於10月5日成功開展） 3）.嘗試組織「系內運動協會」。通過調查，按照同學們各自的興趣愛好成立多個小型社團、協會，如足協、羽協等，由體育部為各協會聯系協調活動時間，提供活動場地、器械等，並適時組織協會內不同年級之間的小型競賽，有針對性地豐富同學們的課餘生活。（從10月起） 文藝部： 一 組織概況（學生會工作計劃） 1成員：(部長)謝佩宏 （副部長）王穎 周奇 2 主要工作：組織開展豐富多彩的文藝活動，促進年級間，院系間的交流，在可能情況下盡量豐富本系同學的課餘生活，組織動員同學參加學校大型活動，如一·二九大合唱，新生文藝匯演，畢業生晚會，十佳歌手，十佳演講，北大之鋒……協助宣傳部，學術部以及體育部的工作，將學生會的整體效應發揮到最大值。 3 發展方向：任何一個組織都需要在不斷的歷練中變得成熟，文藝部也一樣，除了一些傳統的活動以外，我們最大希望就是能夠在原來的基礎上有改變，有創新。雖然歷史系是個小系，但是只要用心，我相信我們組織的活動同樣可以吸引眾人的目光，展現我們的風采。 二日常工作（學生會工作計劃） 1 與其他部門合作 （1）體育部：為籃球賽，足球賽，以及運動會組織拉拉隊，參與戶外活動的組織動員工作。 （2）宣傳部：協助「十佳教師評選」的籌備，宣傳，以及DV製作，講演准備。 （3）學術部：協助舉辦「歷史電影文化節」以及開展「辯論賽」。 2 組織同學參與學校文藝活動 （1）「一·二九大合唱」 （2）「新生文藝匯演」「畢業生晚會」「十佳歌手」「十佳演講」「北大之鋒」…… 3 與宣傳部定期發布「講座信息」同步，在論壇學生會版上定期發布大講堂，南配殿節目預告。 4動員同學參與學生會活動，如社區英語，支教…… 三 工作計劃（學生會工作計劃） 1 盡力做好日常工作（大致如上），為學生會貢獻應有的力量。 2 在全系范圍內展開一次文藝特長及愛好調查，希望能夠通過調查挖掘人才，了解興趣，為以後組織活動的形式及內容提供依據。 3 至少開創一個屬於歷史系學生會文藝部自己的傳統節目 （1）舞會。舞會的主要目的是「掃盲」，形式可以是周末的聯誼舞會，也可以是節日的慶祝舞會，可以是本系內部的舞會，也可以是與其它院系合作的舞會。在接下來的時間里，我們將對這項活動進行可行性評估。當然，舉辦舞會的前提是：教會大家如何跳交誼舞。因此，文藝部可以組織以班級為單位教授交誼舞的基本動作、步伐。據我所知，大部分人是想學習如何跳交誼舞的，只是平時機會太少，我想如果能給大家提供機會學習，嘗試，練習的話，應該可以達到既放鬆身心又促進交流的效果：） （2）卡拉ok比賽。這應該算是大學中最普遍的集體娛樂方式了。但是由於我們系小人少，在組織形式方面就必須有所創新，比如以寢室名義報名，對唱形式分組……總之要盡量激發大家的熱情，在飈歌中得到全方位的放鬆。 （3）舉辦「文化周」。歷史系是一個學術氛圍相當濃厚的地方，它的文化底蘊有足夠的資本讓眾人駐足觀望和欣賞。因此，我們可以舉行一些介紹民俗，各地特長以及歷史的展覽和講座，讓來自各個地區的同學主講，並做成一個系列，延續下去。比如「大理文化周」「敦煌文化周」等等。舉辦這樣的活動，不僅可以擴大宣傳，還可以增長大家的知識，讓更多的人加入到宣傳的隊伍中，講述自己的家鄉。 （4）教奏樂器。有一些簡單的樂器，如竹笛、口琴、吉他等等，成本不高，價格不貴，演奏起來也不太困難。可以請專業的同學固定一個星期講一次課，讓有興趣的同學有一個學習的場所。因為，據了解，還是有一定數量的同學希望自己能夠掌握一種樂器的演奏方法。 （5）生日祝福。在興趣特長調查表中可以搜集全系本科生的生日及星座，系小的好處就是人情味濃，我們可以統計出同一個月過生日或同一星座的同學，在系版上或者通過電子郵件的方式在他們生日之際送出溫馨的祝福。 以上活動都是初步的設想，需要不斷的完善，還有更多的想法在萌芽中，我們會在工作中不斷的總結，選擇出那種可行性強，成本低，而效果又好的活動開展下去。（學生會工作計劃）