退休幹部運動會方案策劃

A. 運動會活動方案怎樣寫

高血脂患者的營養與運動

高血脂是現代社會的又一常見病症，它雖然沒有明顯的臨床表現，但是如果不引起足夠的重視，將引發嚴重的後果（如冠心病，腦中風，等）。但通過改善飲食結構和適量的有氧運動，是可以使血脂恢復到正常的范圍的。

關鍵詞：高血脂 營養 運動

一，什麼是血脂
血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以「脂蛋白」的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得
的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。

二，什麼是高血脂
高血脂是指血中膽固醇（TC）和／或甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋
白膽固醇（HDL－C）過低，現代醫學稱之為血脂異常。它的標準是 總膽固醇（TC）低於5.20mmol/L(200mg/dl) 正常，高於5.72mmol /L (200mg/dl) 異常；低密度脂蛋白膽固醇（LDL--C）低於3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高於3.64mmol/L(140mg/dl異常；高密度脂蛋白膽固醇（HDL--C）高於 1.04mmol/L(40mg/dl) 正常，低於0.91mmol/L(35mg/dl)異常；甘油三酯（TG）低於1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高於1.70mmol/L(150mg/dl）異常。

三， 高血脂的危害
血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的范圍。如果血脂過多，容易造成「血稠」，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊（就是我們常說的「動脈粥樣硬化」）這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞
血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴獃等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌症的發病有關。

B. 離崗的舉辦離退休人員春季娛樂體育運動會

內蒙古大學於2004年5月11日至12日，在校家屬區網球場，離退休人員管理處舉辦了離退休人員春季娛樂體育運動會。近200名老同志參加了競賽活動。校紀委書記劉文英、校辦副主任方麗英出席了開幕式。
本次運動會在離退休人員管理處的精心策劃下，設立了適合老同志特點的集娛樂性和競賽性為一體的11個比賽項目：飛鏢、套圈、釣瓶跑、持球跑、抱球跑、土保齡球、門球射門、門球滾准、網球擲准、網球投桶、羽毛球擲遠。制定了比賽規則，吸收老同志擔當裁判員，發揮了老同志自我管理、自我服務的作用。
在井然有序、氣氛活躍的比賽場上，老同志們個個鬥志昂揚，銳氣不減當年，充分體現了學校離退休老同志「友誼第一、比賽第一、健康第一」、「老有所為、老有所樂」的精神風貌，體現了內蒙古大學「關愛老年、關愛健康」的良好氛圍。
5月13日，在這里還將繼續進行內蒙古大學第三十一屆田徑運動會離退休分會場的比賽。

C. 運動會策劃方案怎麼做

運動會的策劃方案首先來說，一定要把各個項目的時間點弄出來，然後比賽的項目及次序。

D. 運動會的策劃方案

本次運動會共設拔河、乒乓球、田賽、跳繩、競賽五個項目。 給你一個範本，我修改了一下，請您參考製作一個策劃案。

（一）拔河

全院共有16個代表隊參加，每隊11人，其中男8人、女3人，每隊採取3局2勝的辦法進行比賽，分組實行淘汰賽，勝者進入第二輪。

（二）乒乓球

該項目由16個隊參加，每隊3名運動員，實行團體比賽，比賽採取每局11個球，5局3勝淘汰制辦法進行，最後冠、亞、季軍決賽採取7局4勝制。

（三）跳繩

該項目16個代表隊參加，每隊3名女運動員，每名運動員完成2分鍾跳繩，最終統計3名運動員的總次數決出團體賽前三名。

（四）象棋

該項目16個隊參加，每隊1人，男女不限。實行淘汰制，限時30分鍾，最後決出前三名。

（五）競賽

該項目由16個代表隊參加，每隊參賽運動員男女各1名。要求比賽隊員從起跑點手跑步至終點，跑回起跑點即止（場內來回跑道距離約40米），比賽決出前三名。

五、獎勵辦法

整個運動會項目採取發放獎金的辦法，每個項目設一、二、三等獎獎勵和參賽獎。

六、具體要求

（一）蓉外四所的隊員、領隊和領導參加運動會，按每個所22人計算，由院負責22人來蓉的食宿費，超過22人由本所自理。

（二）所有參賽運動員必須是單位正式職工及與各單位簽訂了用工合同的聘用人員。

（三）各所負責組織、管理參賽運動員的調配和紀律。

（四）各單位領導要協助裁判員的工作，比賽中嚴格服從紀律，聽從裁判的判決。

（五）各參賽隊嚴格按要求准時組織和參加各項比賽

E. 離退休老人趣味運動會海報設計

禮輕情義重

贈送禮品應考慮具體情況和場合。一般在赴私人家宴時，應為女主人帶些小禮品，如花束、水果、土特產等。有小孩的，可送玩具、糖果。應邀參加婚禮，除藝術裝飾品外，還可贈送花束及實用物品，新年、聖誕節時，一般可送日歷、酒、茶、糖果、煙等。

把握送禮的時機與方式

禮物一般應當面贈送。但有時參加婚禮，也可事先送去。禮賀節日、贈送年禮，可派人送上門或郵寄。這時應隨禮品附上送禮人的名片，也可手寫賀詞，裝在大小相當的信封中，信封上註明受禮人的姓名，貼在禮品包裝皮的上方。通常情況下，當眾只給一群人中的某一個人贈禮是不合適的。因為受禮人會有受賄和受愚弄之感，而且會使沒有受禮的人有受冷落和受輕視之感。

給關系密切的人送禮也不宜在公開場合進行，以避免給公眾留下你們關系密切完全是靠物質的東西支撐的感覺。只有禮輕情義重的特殊禮物，表達特殊情感的禮物，才適宜在大庭廣眾面前贈送。因為這時公眾已變成你們真摯友情的見證人。如一份特別的紀念品等。

送禮時要注意態度、動作和語言表達。平和友善、落落大方的動作並伴有禮節性的語言表達，才是受禮方樂於接受的。那種做賊式的悄悄地將禮品置於桌下或房某個角落的做法，不僅達不到饋贈的目的，甚至會恰得其反。在我國一般習慣上，送禮時自己總會過分謙虛地說：「薄禮！薄禮！」「只有一點小意思」或「很對不起……」這種做法最好避免。當然，如果在贈送時一種近乎驕傲的口吻說：「這是很貴重的東西！」也不合適。在對所贈送的禮品進行介紹時，應該強調的是自己對受贈一方所懷有的好感與情義，而不是強調禮物的實際價值，否則，就落入了重禮而輕義的地步，甚至會使對方有一種接受賄賂的感覺。

因人因事因地施禮，是社交禮儀的規范之一，對於禮品的選擇，也應符合這一規范要求。禮品的選擇，要針對不同的受禮對象區別對待。一般說來，對家貧者，以實惠為佳；對富裕者，以精巧為佳；對戀人、愛人、情人、以紀念性為佳；對朋友，以趣味性為佳；對老人，以實用為佳；對孩子，以啟智新穎為佳；對外賓，以特色為佳。

例如，中國普遍有「好事成雙」的說法，因而凡是大賀大喜之事，所送之禮，均好雙忌單，但廣東人則忌諱：「4」這個偶數，因為在廣東話中，「4」聽起來就像是「死」，是不吉利的。再好，白色雖有純潔無瑕之意，但中國人比較忌諱，因為在中國，白色常是大悲之色和貧窮之色。同樣，黑色也被視為不吉利、是凶災之色，哀喪之色。而紅色，則是喜慶、祥和、歡慶的象徵，受到人們的普遍喜愛。另外，我國人民還常常講究給老人不能送鍾表，給夫妻或情人不能送梨，因為「送鍾」與「送終」，「梨」與「離」諧音，是不吉利的。還有，如不能為健康人送葯品，不能為異性朋友送貼身的用品等。

白羊座〔3月21日—4月20日〕

熱情又積極的白羊座情人，對自己的期望很高，對平凡的事務較無法忍受，喜歡新奇又具有價值感的禮物，來滿足他的好奇心。

禮物清單：

一條很別致的腰帶、一隻很特殊的鋼筆、一條印花很雅緻的領巾、送她的禮物、一隻造型特殊的珍珠別針、一瓶剛上市的名牌香水、一個造型及價值感十足的手提皮包、一條圖案別致的絲巾、一件質感及設計具品味的外套或毛衣。

金牛座〔4月21日—5月21日〕

腳踏實地的金牛座情人，無法忍受浪費揮霍的事情發生，注重實際性，喜歡收到的禮物是可以馬上就用得上的東西，一點也不會浪費掉，愈實用愈開心。

禮物清單：

一瓶綜合維他命、一條圖案大方的領帶、一個小牛皮的皮包、送她的禮物、一套保養品（她平時用的品牌）、一雙休閑鞋或布鞋、一件大方的毛衣、一頂舒服可愛的帽子。

雙子座〔5月22日—6月21日〕

活潑開朗的雙子座情人，求知慾旺盛，點子又多，若只是送他一樣禮物，他一點也不會覺得鮮，反而覺得十分乏味，因此，最好用點心思，送他『一組』聖誕禮物，多樣性又實用性混合，他可就會開心的笑不攏嘴，把玩個幾天也不厭倦，另外可別忘了送他一張精緻又附上你親密祝福的耶誕卡，你的情人可是精神與物質都愛的『貪心鬼』喔！

禮物清單：

一組文具、一盒益智游戲組、皮夾、筆、腰帶等禮盒組、皮鞋、皮帶、休閑背包、送她的禮物、一組小香水禮盒、一盒多種口味造型的巧克力、一個化妝品禮盒。

F. 老年協會退休後組織遠游活動的策劃背景怎麼寫呢

可以根據自己的組織情況去寫 背景根據自己喜歡的 和實際情況來寫就好

G. 運動會策劃案怎麼寫

可以參照這個格式：
當青春的旋律又一次在春天響起，當拼搏的精神再一次被激情點亮，我們迎來了本 校11級運動會!我們將繼承前輩永不言敗的精神與意志，接過承載50多年的厚重與堅 強,在本屆運動會上放飛夢想，揮灑激情!
一、活動宗旨與目標
1. 活動目的：校運動作為一個全校性的綜合型運動會，備受矚目。為了豐富大學生的課餘生活，深化我校的體育特色，展現全校師生良好的精神風貌和充滿鬥志的活力。增強全體師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我校學生的田徑運動技術水平，使學生得到全面發展。並希望通過此次運動會的舉辦，幫助學生接觸社會、融入社會，增強社交能力，學習社交技巧。弘揚體育精神，營造一個文明向上的校園文化氛圍。

2. 活動目標： 我們將盡自己的義務和努力為大家帶來精彩的比賽和一屆成功的運動會。本次運動會得到了學院團委和學校相關部門的大力支持，規模大、參與者多，能吸引更多師生及其家屬來觀看，深受同學歡迎,並推動學校體育事業的發展，必引起全校性的轟動。
二、運動會主題
1. 活動口號：自信、努力、成功、超越
2. 動會標語：體藝如花綻放美麗校園， 青春似火燃燒精彩人生!
三、運動會主要流程
1. 開幕式活動程序安排（具體日期）
具體時間安排，比如工作人員到場時間、觀眾入場時間、領導嘉賓入場時間、運動員入場時間、開幕式時間。
2. 運動會的主要賽事安排
各種活動項目的具體進行時間和要求。
3. 閉幕式
閉幕式的具體安排，節目表演，運動員退場時間和方式，比賽結果頒獎，閉幕致辭等活動的具體內容和時間。
四、運動會的宣傳方案
1. 學校媒體宣傳，廣播站、校報、團委等。

2. 校園宣傳，橫幅、公示欄、彩旗等氣氛營造。
3. 運動會前的宣傳
4. 運動會過程的宣傳
5. 運動會後的宣傳
五、運動會經費預算
1. 宣傳
2. 後勤費用
3. 裁判費用
4. 頒獎及獎品費用

H. 職工運動會開幕式方案

運動會開幕式流程方案，因人而異，只供借鑒，不可照搬 以某個企業的運動會為例，希望可以給你作為參考： 開幕式流程 時間：x月x日8：00 地點：xxxx 一、 領導、嘉賓就座 二、 9：00——10：00 運動員方隊入場 三、 10：00——10：30 1、升國旗、奏國歌 2、舞獅表演 3、市領導開幕式致詞 4、xxx領導開幕式致詞 5、xxx開幕致辭 6、參賽代表開幕致辭 三、10：30——10：40 點禮花、放氣球 四、10：40——10：50 1、運動員代表宣誓 2、裁判員代表宣誓 五、10：50——11：00 運動員離場