『壹』 社交心理學講座的策劃書怎麼寫
歡送光顧寶寶親親網，今天給大家帶來的文章是：產後吃了可以變苗條的10食物，是有關產前產後的相干信息，盼望通過瀏覽這篇文章，你可能有所播種，那就是對咱們寶寶親親網的全部工作職員最大的確定和激勵，以下是完全【產後吃了可以變修長的10食品】原文：
許多新媽媽最頭疼本人的體重問題，尤其到了秋冬節令，更是特別當心吃貨色，就怕一不警惕增加的不僅是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。實際上，又不少食物不僅不會讓你身材走樣，反而可以由內而外的對身體進行調節，達到減肥沃容的功效。下面就讓我們一起看看都有哪些食物吧。
一、西蘭花
西蘭花是一種營養價值都異常高的蔬菜，幾乎包括了人體所需的各種營養素，被譽為蔬菜冠軍。它含有豐盛的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，常常使用，有助排除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗傷害能力、有助於保持皮膚彈性，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯的挑選。另外，其他深綠色的蔬菜也是不錯的取捨，提議每天多樣化食用。
二、胡蘿卜
胡蘿卜中含有的-胡蘿卜素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿卜素攝入人體後，會轉化為維生素A，可保護眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿卜又有光亮天使，皮膚食物的美譽。因為維生素A屬於脂溶性維生素，所以最好加油烹制，這樣才會更好接收。也可榨汁，也會取得較好的強身健體的效果。會使皮膚處於健康狀況，變得光澤、紅潤、細嫩。
三、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最愛好的食物了。中醫學以為，牛奶味甘性微寒，存在生津止渴、潤澤提倡、清熱通便、補虛健脾等功能。牛奶中含有的酵素功效可以對皮膚發生美容效果，同時也可以促進皮膚名義角質的分解，改善皮膚細胞活性，延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、打消小皺紋。它的極微細的脂肪球假如附在皮膚表層，就猶如面霜充滿全身一樣，皮膚會受到津潤而逐步顯出光榮，所以女性常抉擇做奶浴也確切是個很好的措施。
四、大豆
大豆含有讓皮膚毛發美麗的蛋白質，但脂肪卻很低，天天應用一些能到達健康減肥的後果。大豆異黃酮能夠堪稱是動物胎盤，有相似女性荷爾蒙的作用，豈但美白、抗老化、還能剋制體毛。固然當初還呈現了良多以大豆為組合要成分的健康品，然而保健品的劑量很難控制，未免對身材造成其餘的迫害。所以倡議自然的大豆才是最好的彌補劑。
五、獼猴桃
經常吃獼猴桃會具備減肥健美之功效。獼猴桃中含有特殊多的果酸和維生素C，一度被號稱維C之王，能抑制角質細胞內聚力及玄色素積淀，有效的出去或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。作為面膜來用也是不錯的哦。
六、西紅柿
吃用油炒過，或者是加點油做湯的西紅柿，有助於提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的才能，也就是說可以起到由內而外的防曬的作用。同時，西紅柿中含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩潤滑，同時還有很不錯的均衡油脂、干凈、美白與平靜效果，無比合適油性肌膚的女性。
七、蜂蜜
內服或外用蜂蜜，能有效改良養分狀態，增進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活氣和抗菌力，減少色素冷靜，避免皮膚乾燥，是肌膚柔軟、雪白、細膩，並可減少皺紋跟防治粉刺等皮膚疾患，起到幻想的養顏美容作用。蜂蜜還有很強的抗氧化作用，逐日遲早喝點溫熱的蜂蜜水，輕松的就可加強體質，滋容養顏，使得女性更健康，更漂亮。
八、豬皮
豬皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚，減少皺紋；彈性蛋白則可增添皮膚彈性。但須要留神的是，吃豬皮的時候配上富含色氨酸和蛋氨酸的食物，應用蛋白質的互補作用，進步膠原蛋白和彈性蛋白的生物價值，才幹更好的施展豬皮的美容作用。如可在做豬皮時加點黃豆，配上一點小麥粉做的主食就很好了。
九、三文魚
每周吃3次深海魚可有效的贊助皮膚堅持年青和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對肌膚美容最具功效的魚類。由於其所含的omega－3不飽和脂肪酸在滋潤肌膚、防備和去除皺紋中表演著要害的角色。omega－3不飽和脂肪酸是皮膚屏障的組成成分，補充後可以輔助皮膚鎖住水分，達到滋潤保濕的功效。此外，它還有很強的抗氧化作用，能有效預防皮膚衰老和產生皺紋，而三文魚多少乎是所有魚類中含omega－3不飽和脂肪酸最高的魚類。
除了omega－3不飽和脂肪酸，在三文魚中還有另外一中強效抗氧化成為DD蝦青素，三文魚的橙紅色就起源於此。蝦青素的抗氧化能力是一般維生素E的550～1000倍，能有效的抗擊自在基的，延緩皮膚衰老，同時還可以維護皮膚免受紫外線的損害。
十、海帶
海帶中含有的膠質和岩藻多糖，可以促進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素，使皮膚光潔俏麗，而海帶的熱量簡直為零，所以海帶是天然的減肥聖品、美容佳品。
最後說一句，除了上述所說的食物外，要注意食物的多樣化，並保障其他蔬菜的攝入量，尤其是綠葉蔬菜，要葷素搭配，粗細搭配，適量的活動，只有這樣才會讓你的肌膚不老，身體不變，永遠健康。
每日瘦身小法令
很多女性友人都擔憂冬季發胖的問題，那麼今天教給大家一條小規律，就是無論你吃什麼肉，哪怕是豬肉也好，在吃的時候，吃一口肉，配合三口新穎的蔬菜，當然最好是涼拌生吃，或者是素炒，這樣就不必擔心吃多或者是發胖的問題了，相對有效哦。
輕松瘦身運動小秘訣
雙腿叉開，雙臂抬起成大字行，然後遲緩的一手觸地，一手抬起高過火頂，雙臂成垂直，愣住8秒，必定要感到腰部和腋下都很酸酸拉伸的感覺，而後換另一邊，每天做16次左右。可以有效的減輕腰部和腋下的脂肪，效果十分顯明，每天做一次吧。
『貳』 心理社團搞什麼活動好呢
可以開些茶話會之類的 比如引用別人的一段話 讓大家討論說話者當時的心情以及想法 或者是找一些著名的心理學問題 大家一起討論
心理這東西 只看人 所以基本一間屋子就解決了
主要是活動的內容 就好象南北朝時期的清談或者西方中世紀的沙龍
最好有位參謀 負責找話題 然後由組織者發起 大家討論
當然 如果枯燥 也可以借個電視 弄個VCD 或者DVD 放放什麼愛情片(就是要環境設定完全符合時代的片子 方便推理,歷史片也行) 讓大家探討下某個人物的心路歷程
以上個人看法 僅供參考
『叄』 關於心理學的活動
信任背摔，我的人生五項（對自己最重要的五樣東西）一樣一樣的想像著失去，體驗它是什麼感覺，這個游戲讓我們體會擁有的可貴。畫生命線，以自己的年齡為橫坐標，每件事情對自己的影響程度為縱軸，看到在以往的生活中對自己影響比較大的積極和消極事件，幫助我們自己回憶過去，體驗當下，想像未來，讓我們的生活不再支離破碎，讓我們的生活像一部環環相扣的電影，形成自我同一性良好的個體。
『肆』 請懂心理學的朋友設計一套學生團體輔導方案。
一：松樹與大樹
游戲目的：熱身活動，讓學生興奮起來，消除大家的緊張與不安
游戲操作：
1、把所有的學生進行分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；訓練員或其它沒成對的學生擔任臨時工作人員；
2、培訓師喊「松鼠」，大樹不動，扮演「松鼠」的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其它的大樹；訓練員或臨時工作人員就臨時扮演松鼠並插到大樹中去，落單的人就要自行表演節目；
3、培訓師喊「大樹」，松鼠不動，扮演「大樹」的人就必須離開原來的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，訓練員或臨時工作人員就臨時扮演大樹，落單的人就要自行表演節目；
4、培訓師喊「地震」，扮演大樹和松鼠的人就要全部打散重新進行組合，扮演大樹的人也可以扮演松鼠，扮演松鼠的人也可以扮演大樹，訓練員和臨時工作人員也插入隊伍當中，落單的人表演節目。
游戲時間：15min
所需道具：無
二、雨點協奏曲
游戲說明：通過學員肢體語言的相互配合，調動氣氛，培養創新意識和想像力，增強彼此之間的默契程度，增進學員間的友誼，同時有利於培訓者對學員有初步了解。
游戲操作：暫略
游戲時間：10min
所需道具：無
激發潛能
三、車輪戰
游戲說明：本游戲旨在增強團隊凝聚力，激發團隊的潛能。
游戲操作：分班比賽，每個班為一個團隊。游戲開始前，每個團隊分成2半，分別站在籃球場的兩端，並且沒隊估算自己團隊完成游戲的時間。每組有10張報紙及透明膠5塊，整個團隊要用這10張報紙做成這輪，5個組員做車輪的軸，從籃球場的一邊運轉到另一邊，接著站在另一邊的隊員接力用同樣的方式運轉回原點。看哪組最快完成，用時最少。
游戲時間：30min
所需道具：廢報紙約50張
四、結繩拋人
游戲說明：本游戲旨在訓練團隊合作力，在挑戰的過程中激發出團隊激情和團隊潛能。
游戲操作：各組在最快時間內，用一卷紅繩織出一個網，並能用網將其中一名隊員成功拋起即為勝出者。
游戲時間：15min
所需道具：紅繩5卷
共同前進
五、信任座椅
游戲說明：本游戲用於最後的結尾，用團隊合作共進的意義進行整場活動的收尾。
游戲操作：1、各組成員按要求坐成一圈，聽培訓師號召進行整圈移動。
2、可將座椅擴大到整場學生。
游戲時間：15min
所需道具：無
具體方案可以依據現場條件修改，上面那份方案少了初始的團隊組建環節，可以加進去。團輔活動分享是升華，能否通過團輔達到目標，就看分享的引導了！
針對陌生學生，團輔游戲最好選一些多點身體接觸的，及合作的活動。六人合力吹氣球、泰坦尼克號等游戲都是不錯的選擇
『伍』 大學心理學社團能搞哪些活動呢
可以開些茶話會之類的
比如引用別人的一段話
讓大家討論說話者當時的心情以及想法
或者是找一些著名的心理學問題
大家一起討論
心理這東西
只看人
所以基本一間屋子就解決了
主要是活動的內容
就好象南北朝時期的清談或者西方中世紀的沙龍
最好有位參謀
負責找話題
然後由組織者發起
大家討論
當然
如果枯燥
也可以借個電視
弄個VCD
或者DVD
放放什麼愛情片(就是要環境設定完全符合時代的片子
方便推理,歷史片也行)
讓大家探討下某個人物的心路歷程
以上個人看法
僅供參考
大學里有關經濟的活動:
http://..com/question/42346101.html
『陸』 現在學校需要你運用自己所學的心理學知識，提升他人的心理素養，你會怎麼做請策劃一個活動方案提交。
那麼其實我們可以用自己的心理素養這些呢以及心理知識這些呢，去影響別人，讓身邊的人呢跟著我們一起呢，也變得越來越優秀，就是非常重要的一件事情。
『柒』 關於心理的主題活動
如果是我的話，來我自會考慮現在大學生的動手能力太差，就不搞什麼心理主題活動，直接做一個DIY主題活動，讓所有人都能親自參與並製作，這樣比那個只說不做的心理活動好多了。
一是可以鍛煉自己的動手能力，現在有好多人喜歡這方面的。
二是可以給他們自己培養並增加成就感，看到自己的勞動果實，這還能不開心，還能不心動，還能沒有成就感？
三是這個活動過後會有超過一半以上的人對自己動手製作產生興趣，從而做到因為同一個興趣而成為朋友，加深友誼！
四是現在學生整體比較宅，不是因為他們比較懶，而大多數時間不知道該做什麼好，所以就乾脆宅在家裡，有了這樣一個興趣愛好，可以在沒事的時候自己動手製作一些自己喜歡的東西什麼的，那該多好！沒事開發開發自己的大腦，發散一下自己的創作思維！
『捌』 大學心理學班級特色活動主題
「放飛夢想」 、「我要中國夢」、「放飛心靈，享受生活」等為主題，都可以。
例如：
「放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門」為主題的交流會。
為了配合學院心理健康促進部的相關工作，開展心理健康促進月的一系列活動，我們XX班將舉行「放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門」為主題的交流會。具體活動計劃如下：
1、 組織全班同學一起去燒烤，讓同學們在枯燥的學習生活之餘放鬆心情。
2、 在燒烤期間玩一個小游戲——「猜猜我是誰」讓同學們從他人的反饋中認識自己，並體會被別人理解的感受。
3、 讓同學們自願講述自己的成長故事，引導大家用虔誠的心去傾聽別人的故事。
4、 讓全班同學圍成一個圈，自由交談，促進同學們之間的友誼。
5、 全班高歌一曲《朋友》結束此次活動。
六、 活動的目的及意義：
通過此次活動，促進同學們的心理健康，建立相互信任與彼此接納的關系，用同學之情，同學之愛推開各自那層層鎖心的門，增加班級凝聚力，放飛心靈，享受生活。真正達到這次活動的目的——「用愛推開層層鎖心的門」。
『玖』 心理社活動策劃
心理社團活動策劃方案
篇一：心理社團活動策劃書
心理社團活動策劃書
一、活動內容：電影、心理聊吧、講座、戶外活動
二、活動目的：通過讓會員觀看有關心理學類的電影，能夠使會員了解一些心理知識，易於會員發現周遭的心理問題，懂得如何解決，幫助自己與他人，使生活健康快樂；心理聊吧，以一種輕松愉快的方式，讓會員在聊天的過程中，讓他人解決自己所遇到的生活中的煩惱，使心中的壓抑得到抒解；講座，請一些心理方面的專業老師，通過講解，讓會員得到心理學上權威科學地認識，避免有些會員對心理學、心理問題的錯誤理解：戶外活動，豐富會員的大學生活，使會員的生活多姿多彩。希望通過社團舉行的各種活動，能夠使會員有所收獲。
三、活動對象：陽光心理社團全體會員
四、活動時間：本學期第一到第十七周
電影：單周周五晚六點半到八點
看電影：周五晚六點半到八點
其他：周三下午或個別時間會安排活動
五、活動主辦方：陽光心理社團
六、具體活動：第一周：
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活動內容：看電影
活動時間：周五晚六點半到八點
活動地點：社科樓
活動計劃：宣傳部畫海報宣傳；策劃部下載受歡迎的電影，；外聯部
借教室、多媒體設備、歸還設備，活動主持人向會員介
紹
電影大概，播放電影。會員進行討論。編輯部負責拍照
片，
寫報道。
活動目的及意義：豐富會員的大學生活，了解有關心理的常識，懂得
生活中存在的心理問題，並知道如何解決，幫助自己及他人。
預期效果評估：效果佳，會員反響熱烈
成果形式：書面報告
宣傳方式：出海報
第二周：
活動內容：心理聊吧
活動時間：周五晚六點半到八點
活動地點：社科樓
『拾』 心理學團體輔導活動
就是熱身練習哈，很多活動都可以，比如：
一、微笑握手（適合剛認識或不認識的人）
活動道具：無。
活動人數：10人以上。
活動時間：10分鍾左右。
場地要求：不限。
游戲規則： 即每人在規定的時間內與其他人微笑、握手，不可重復，時間到，最後與你握手的就是你今天認識的第一個朋友。然後，各自與自己的第一個朋友相互介紹、交流。接著，每兩對並成四人小組，相互微笑、握手之後，各自向新加入的兩個人介紹自己的第一個朋友。依次類推，使全部人相互認識、交流。
二、諾亞方舟（適合剛認識或不認識的人）
簡述：選擇不同的動物救，洪水來了則要找位置坐
人數：不限
場地：室內
游戲方法：
1. 把人數還少一張數目的椅子圍成一圈。除了「諾亞」外，其餘的人坐在椅子上。
2. 每個人必須為自已選個代表的動物。
3. 「諾亞」必須站在中央一一的走到每個面前，他可叫任何一個動物，被叫到的動物必須站起來跟著他走。當「諾亞」說："洪水來了！"，全部的人，包括「諾亞」必須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成「諾亞」，原「諾亞」則變成該動物。
4. 當「諾亞」三次的人則算輸。
三、 虎克船長 （適用：相互認識）
目的：藉著游戲來多認識旁邊人的名字
人數：不限
場地：不限
游戲方法：
1. 全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在二旁人的名字。
2. 由其中一人開始，說自已的名字二次，然後再叫另一人的名字。
3. 被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說："嘿咻！嘿休！"和做出劃船的動作。
4. 接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意！）
游戲說明：
可以先全部的人自我介紹再開始這個游戲。
四、" 棒打薄情郎"游戲 （適合剛認識或不認識的人）
（1）填畫胸卡：自己命名，成員之間接觸交流，建立信任。
挑選自己一個昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上，團體交流：為什麼喜歡這個昵稱？
（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進了解。
圍圈就座，選一人手執報紙捲成的「棒子」，指導者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，「棒打薄情郎」，反復做，直到大家熟悉彼此的名字。
五、串名字游戲 （適合剛認識或不認識的人）
游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名學員說：我是***後面的***的後面的***，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解 。