益跑策劃方案

❶ 益起跑宣傳標語

❷ 派米雷集團公益跑是什麼活動

這應該是派米雷集團的一個公益活動，在徐匯濱江舉行，通過志願者參與跑步的方式，參與捐贈，幫助減少城市新貧困家庭子女教育負擔 。大概有上百人參加，將愛心公益傳遞給孩子們。派米雷集團做為運營成熟的地產集團，經常舉辦各種類型的公益活動，主要都是幫助有困難的孩子們完成教育，還有在老年社區陪伴老人。一個企業的名氣越大，所承擔的社會責任也會越大，希望中國越來越多的企業能多多支持公益活動。

❸ 公益跑步活動有嗎，目的是什麼呢

我也是這段時間才聽到了公益跑步這個詞，它是公益活動形式的一種，上次同事參加的立白集團舉辦的一步一愛愛心公益跑活動就是，特別創新，很輕松就跑完全程了，捐贈了一個愛心書包。

❹ 益跑網的跑步營銷服務

互聯網媒體平台：益跑網擁有專業的編輯團隊、專家團隊和數萬名注冊用戶提供的各類跑步信息，與跑友們形成高效的溝通。

❺ 益跑的證書有多少位 怎麼寫

首先應該是有這個易跑的首字母首位數字，然後人數越多，位數應該是越多的。

❻ 迎青運益起跑主題作文

紅領巾相約青運夢
親愛的老師、同學們：
早上好！你們知道嗎？全國青年運動會前身是每4年舉辦一次的 全國城市運動會。為了更好地與青年奧林匹克運動會接軌，國家體育 總局於2013年11月將全國城市運動會更名為全國青年運動會。 第一屆全國青年運動會將於 2015 年 10 月 18 日在福州開幕，10 月 27 日閉幕，為期 10 天，主賽場設在福州。這是建國以來福建省 和福州市舉辦的規模最大、規格最高的綜合性體育賽事。 福州市作為 主賽區將承擔 60%的比賽項目，包括田徑、游泳、體操、籃球等 14 大項，同時承擔運動會的開閉幕式和火炬傳遞等重要活動。
運動會不僅是一個競技的盛會，也是一個精神的盛會。運動員 用他們無數的汗水和激情，向我們展現了力量與競技之美的同時，更 是體現了運動會團結、友誼、進步、和諧的精神。體育競賽是一個舞 台，人生更是一個舞台，運動會精神不是運動員的專屬，它是一個團 體的展示，一個人人生觀的展示。 所以，同學們，讓我們學習運動會的精神，從現在行動起來，走 向操場、走向大自然、走到陽光下，積極參加各類有益的體育活動， 在運動中強身健體；在運動中，獲得喜悅；在運動中茁壯成長。

❼ 怎麼寫策劃書

主要內容：

1、策劃的目標；

2、策劃的依據；

3、為誰策劃（策劃的對象）以及誰來策劃（策劃的有關人員）；

4、在何處策劃（策劃的場所）；

5、什麼時候進行策劃以及策劃的日程安排；

6、策劃的方法；

7、策劃的步驟和表現形式；

8、策劃涉及的預算情況。

策劃案寫法：

策劃書的結構——封面、正文、附錄

一、 策劃書封面

四種內容構成：

策劃書的名稱：將策劃主題體現出來，讓使用者一目瞭然。

策劃者姓名：策劃小組名稱及成員姓名列示出來。

策劃書製作時間：年、月、日。

策劃書的編號。

二、 策劃書的正文

摘要：策劃目的以及對策劃內容的簡要說明。

目錄。

前言：策劃經過的說明。

策劃內容的詳細說明。

策劃實施步驟以及各項具體分工：時間、人員、費用、操作等。

策劃的期望效果與預測效果。

策劃中的關鍵環節，策劃實施中應注意的事項。

三、 策劃書的附錄

供參考的文獻與案例

如有第二、第三備選方案，列出其概要

其他與策劃內容相關的事宜

(7)益跑策劃方案擴展閱讀：

策劃案，也稱策劃書，即對某個未來的活動或者事件進行策劃，並展現給讀者的文本；策劃書是目標規劃的文字書，是實現目標的指路燈。

內容是吸引用戶的關鍵點，只有做好內容策劃，才能吸引更多用戶的眼光，那麼內容策劃的功法又是什麼呢?其實內容策劃功法就是三要訣：精、簡、深。

1、「精」字決；

2、「簡」字決；

3、「深」字決；

❽ 什麼時候最益跑步

每日最佳鍛煉時間 國外許多學者研究揭示：人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時-12時，14時-17時是雞肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間里進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時-5時，12時-14時則處於相對最低態，如果在此時間里從事體育運動，易出現疲勞，且「負荷量」過大時，發生運動損傷的概率大。 這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，盡量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。 對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛煉，沒時間少鍛煉，只要動起來就好，哪怕只是一招一式。到底什麼時候鍛煉好？這是一個有爭議的問題。 有這樣的說法，植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林里的二氧化碳的濃度相對高一些，一些灰塵也在空氣中漂浮，對人的健康不利。另外，人的血壓在早上比較高，容易出問題。其實，是不是在早晨鍛煉，主要取決於鍛煉的目的。 如果是為了減肥，為了增加對運動技能的記憶，早上非常好。人在早晨一覺醒來的時候，已經把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了，這個時候不吃飯去鍛煉，就會導致一個結果——「燃燒」脂肪。因為早上能量沒有了，肝臟里還有一部分糖原，當這些糖原的濃度降低到一定程度的時候，脂肪「燃燒」就會成為主導的供能方式，這時就使減肥成為可能。所以早晨運動對減肥、對防治脂肪肝有特殊的好處。此外，人在早晨的時候，學健美操、學交誼舞、學太極拳……學任何一種技能，都比在其他時間學更容易掌握。因此，早上鍛煉取得的健康效益，在某種意義上說更多一些。 古人講究「聞雞起舞」，健身一般選擇在早晨。至於說早晨空氣中的二氧化碳多，污染嚴重，並不是主要理由。其實，白天汽車尾氣等的污染也很嚴重，還能放出鉛、重金屬和一些化學廢物，如苯等。早晨的血壓高，可以通過葯物進行調整。因此，究竟什麼時間鍛煉最好，不是絕對的。也要因人而異。 無論是早鍛煉，還是下午鍛煉，運動都要適量。對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛煉，沒時間少鍛煉，只要動起來就好，哪怕只是一招一式。 運動，需要因人制宜，還應該是循序漸進，開始的時候活動不要太劇烈，以後逐步地增加運動的量，而不僅是簡單地活動一下，就能解決問題。衡量運動是不是過量，除了可以用心率來反映外，還有一個最簡便的辦法就是談話實驗，如果運動的過程中喘得都說不上話了，就說明運動過量了。 不管做什麼運動，尤其對於中老年人，從鍛煉身體來說，適合做的是全身性的活動。比如說游泳、跑步、走路，這些都可以，做體操也行。但是總要達到一定的量。有一種「三、七」的說法。所謂「三」，就是每次運動的時間應該在30分鍾以上。如果運動的時間在20分鍾以內，強度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點血液循環當中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體里積累的過多脂肪的作用。 需要注意的是，吃得特別飽以後，立即進行運動肯定不好，這是因為飯後，你的血都集中到胃裡去消化食物了。 晚上才是鍛煉最佳時間 美國芝加哥大學臨床研究中心20日發表的一份研究報道說，人體生物鍾在機體對運動的反應中起到比以前認為的更為重要的作用。這一結果可能會改變人們早上鍛煉身體的習慣。 研究中心對年齡在30至40歲的40名男子進行了一天內不同時間段機體(荷爾蒙水平)對運動反應的研究，結果發現，晚上和夜間兩個時間段中，人體新陳代謝的關鍵物質荷爾蒙對身體鍛煉的反應最強烈。 芝加哥大學的研究人員說：「在夜間或晚上，與脂肪新陳代謝相關的皮質甾醇和與肌肉修復相關的促甲狀腺激素(在血液中含量)急劇上升。」 研究人員舉例說，早上在跑步機上高強度運動一小時後進行的血驗結果顯示，荷爾蒙的水平與同一時段卧床休息時的含量相當。而在晚上7時到第二天凌晨2時作同樣的運動後，荷爾蒙的水平比其它時間段要高出許多。這表明人體內荷爾蒙在不同時間段對運動的反應受到生物鍾或者生理節奏的控制。 研究人員說：「現在就下結論說在一個時段比另一時間段作運動較好還為時尚早，但我們很驚訝的是荷爾蒙對運動的反應竟與時間段有關。」「在機體對運動的反應中，生物鍾好象扮演著重要的角色。」 以前，專家一般認為早上是鍛煉減肥的最佳時間，而這一研究結果可能會改變這種觀點，認為晚上進行鍛煉比較合適。 清晨、中午和晚上，你是在什麼時間鍛煉呢？當然，你的鍛煉時間是要受到你的工作、學習的限制。但是，如果你可以任意選擇的話，那麼是否存在最佳的鍛煉時間呢？專家們說：有。但是這個時間在很大程度上依賴於你自己。

❾ 企業微信公眾號推廣方法

企業微信公眾號推廣方法
一、合作互推
雖然是微博上的玩法，但據稱效果還不錯!這也是最好最快的方法。微信互推的效果遠比微博互推的效果好。先做到1000粉絲後開始找人合作互推，每次效果好都會獲得上百的粉絲。所以做微信合作也很重要。
但需要切記的是，同一個合作夥伴的互推次數需謹慎，搞得不好容易扯到蛋。
二、微博大號推廣
有很多草根微博大號靠這種方式做微信都非常快的獲得了很多的粉絲。也可以利用自己的資源跟別人互換。但是對於沒有資源的新手，只能找一些微博大號給錢進行推廣了。
因此你基本可以看到一些有組織有紀律的微博大號，都會和自己一派的微博進行互推，小編甚至有看到一些微博大號每天都進行推廣。

三、其他線上推廣
這類型的推廣就無需多介紹了，無非是在人人啊!豆瓣啊!貼吧啊!空間等等進行推廣。
但這類的推廣也是有需要注意技巧的地方，比如貼吧，可以將二維碼做成簽名圖片，這樣子幾乎你的每一次評論都是一次宣傳推廣，且不容易被刪。

四、小號帶大號
有資源的朋友可以用這招，搞幾百個小號，然後瘋狂的加微信好友，不管是通過任何任何方式。但小編不會告訴你，通過偽妹子，在頭圖和圖片上放漂亮妹子圖的方式，是最容易加好友的。當然這樣是比較無節操的一種方式，但為了粉絲，哪能要節操呀!

有了一大批好友之後，雖然大多都是寂寞男子，就可以為大號進行推廣了。不過需要強大的執行力和體力勞動。然後群發名片或信息，進行推廣。但壞處是容易被舉報。因此在處理方式上需要多考慮考慮如何推;

五、基於LBS的推廣
這也是最簡單的方法，就是：個性簽名。設置好誘導的個性簽名。然後查看附近的人，你就可以被別人看到，如果你的簽名吸引了別人，就有可能獲得關注。小編不是說理論，有人試過，最開始用了一個小時不到時間，就吸引關注120人左右。而所做的事就是設置個性簽名，然後偶爾查看一下附近的人。
如何放大這個方法?
因為我們附近的人畢竟有限，所以僅靠這種方法吸引關注只是前期有效。那麼如何放大呢?很簡單，就去不同的地點登陸微信小號然後查看附近的人，然後你的地址信息就會保留一個小時左右。這一個小時如果機會好可以獲得30人以上的關注。那我們如何快速換地方登陸呢?那就需要我們有多個小號，然後快速到不同的地方登陸。最好的方法就是坐公交，坐一趟公交沒隔一個站登陸一個小號。如果有50個小號，每個小號每天可以搞定40個粉絲，那麼每天就可以搞定2000的粉絲。但是這個肯定會比較累，需要強大執行力才能夠做到。

六、搖一搖
如果以上的方式覺得很累?怎麼辦!搖一搖唄!
就坐在家弄就行了，就「搖一搖」，我們的目標是讓他們看到我們的簽名或者加我們，那麼你就可以不停的搖一搖，有人曾經試過，效果出奇的好。這個方法的好處是可以突破地域限制。搖一搖是按照最近的同時搖手機的用戶配對，如果附近沒有，那麼就會給你配對其他相對較近的。
小編才不會告訴你用偽妹子的效果是最好的。

七、漂流瓶
這種玩法已經有人在玩了，基本就是以上搞的幾百個小號，每天都丟幾千個漂流瓶，然後寫一些誘導的留言，讓他們主動加你。也可以直接宣傳微信號!但這效果不容易被接受。為什麼這類的玩法都是偽妹子最有效果!

八、線下推廣
這屬於有資源的朋友可以做的事情，比如你有實體店，有資源或者有錢。方式很多，貼廣告，在自己擁有的資源里放廣告位等等進行宣傳。當然還可以在街上或地鐵口派發宣傳，總而言之，有錢就燒廣告，有資源就廣告牌，沒錢沒資源就大街上派宣傳單。
方式眾多，就不一一介紹了。

九、活動推廣
基於活動推廣的可分為線上和線下，線上還包括互聯網和微信活動，方式眾多。比如在微博上發起活動，關注就有機會活動禮品。或者在微信里發起活動，介紹身邊的朋友即可獲得折扣禮品等等。線下方式可參考微博，比如餐廳需要推廣自己的微信號，只要推出活動讓每個來的客人關注微信即可享受折扣或送某某食物等等。
這種方式太靈活了，每一種行業都有不一樣的推廣活動，就不一一舉例了。

十、以號養號
這種方式是小號帶大號的升級版，為了守住節操，有時候大號不方便參與一些沒節操的刷粉方法。那麼怎麼辦?答案就是搞一個無節操的小號，通過任何無節操的方式將小號的粉絲堆起來，然後通過這個小號來宣傳大號，既能保得住大號的節操，也有較好的宣傳方式。
其實這種以號養號的方式最好是做一些無節操的草根大號，比如什麼星座啊!感情類的啊!搞笑的啊!之類的可以毫無節操的小號，而且更容易養起來。再基於這些已經有幾萬甚至幾十萬粉絲的大號來推，效果會好很多。

十一、微博圖片推廣
這種方式最守得住節操，不管是個人微博小號還是官方號，都可以在微博配圖的最底下加上二維碼的宣傳方式。
你或者會吐槽說天天看到，會不會讓人討厭?但這是最不傷害用戶的方式之一。
十二、基於社交應用的推廣
總之，微信營銷推廣還有很多方法，也需要大家不斷的總結奉獻干貨，微信5.0版本的推出會讓很多企業在推廣方式做出調整，只有緊跟移動互聯網發展趨勢才能在微時代立於不敗之地。