近視患者策劃方案

1. 近視眼恢復方案

如果是剛出現的視力下降,絕大多數是假性近視,通過望遠,多做眼保健操是可以恢復的.

如果已經做過散瞳驗光,確診是真性近視的,或者已經視力下降超過半年以上,戴鏡很久的情況,都是真性近視或者混合性近視（既有假性也有真性成分）.世界范圍內,真性近視到現在為止還沒有治療辦法.甚至連近視產生的生物機理還不十分明確.
意見建議:
準分子手術等近視眼手術現在做得很多,手術也很成熟.但是不要把它當成治療,它是矯正,跟戴眼鏡一樣,只相當於在角膜上刻了一副眼鏡.而真性近視產生的眼底改變和眼軸延長是無法改變的.

如果你還在求學階段,防止加深是上策.具體的方法,上面說的都沒錯.

2. 預防近視的具體方案

1、延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本"，故應千方百計"向遠看"。已有人指出，各防近視的設計均無特異之效，室外活動、極目遠眺即可代替一切。 2、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鍾要停下來休息或望遠3-5分鍾。 3、避免物像在視網膜上形成模糊影：①改善閱讀及書寫條件，照明要標准均勻，光線不應過暗或過強，傍晚時避免近距離用眼，黃昏作業時要盡早開燈。②不要在震盪、晃動的狀態下如乘車、走路時閱讀。③電視屏亮度與色調要適中， 圖象不清時，應立即轉移視線。4、養成良好的讀寫習慣和姿勢；做到"頭正腰挺背直"，即胸部離桌緣一個拳頭，眼睛離書本一尺，握筆寫字時手指離筆尖一寸。5、注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。

3. 急求眼鏡活動策劃方案。

我列個綱，你自己改具體的：
時間：周末
地點：在校內繁華處與校門口各設兩點
主題：關愛重大學子眼睛為活動主題
手段：1.與校方聯系，說明你店向重慶大學免費助學計劃：為前100名（數量自己核算）家庭困難、學習優良且眼睛近視的學生免費驗光、免費提供眼鏡。 （成本不大，可得到校方場地、政策等支持，拉橫幅，貼海報啥的,這些學生本身就是學生學習的榜樣，因此，當他們戴上你們配的眼鏡後，能產生示範作用，既推銷了產品，同時又贏得良好的口碑。可聯系媒體報道。開展公益活動，記得要搜集潛在客戶資料，為進一步推銷奠定基礎
2.贈送初級產品，在客戶對產品有一定依賴性時，加價出售升級產品；送主導產品，加價出告配套產品或輔助用料。。
3.幾個花哨的點子，豐富促銷內涵，自己再想幾個。
以舊換新，所有購眼鏡顧客，鏡架可抵？元，鏡片也可抵？元 返幾元錢就可以，以舊換新只是個噱頭。 明白？
抓金抓銀，在消費達100元以上者，可抓一把硬幣（1角，5角，1元） 當然一毛的多。
4.利用利益誘惑、俱樂部制、會員制等，使客戶介紹客戶，形成1∶250的效應。
誠信 質量最終要 其他只不過是輔助 如果你的一位顧客能成為你忠實的顧客 那他會帶來更多的顧客 但是這種顧客 不是僅僅一點點眼前的利益就能得到的 他要靠你真正的專業 真誠的服務與真實的質量來得到他的信任 這種信任才是成功所不可缺少的東西 其他只能起錦上添花的作用。
你自己充實下這個方案，根據你具體情況改改，估計沒啥大毛病！

4. 預防近視十字法方案

1 確保足夠量的戶外活動
放學後、周末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。

2 連續近距離用眼要休息
看書、做作業或看電視遵循「3010」法則，即30-40分鍾左右讓眼睛休息10分鍾。

3 控制電子產品使用時間
每次使用不超過15分鍾，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。

4 養成正確的讀寫姿勢習慣
讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。
眼睛越靠近物體，眼肌肉需要使用的力氣越大。趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書，不要在晃動的車船上看書。

5 確保照明環境良好
不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用台燈時應同時打開房間大燈。

6 保證充足的睡眠
保證充分的睡眠時間，建議小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿卜、捲心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。
1 確保足夠量的戶外活動
放學後、周末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。

2 連續近距離用眼要休息
看書、做作業或看電視遵循「3010」法則，即30-40分鍾左右讓眼睛休息10分鍾。

3 控制電子產品使用時間
每次使用不超過15分鍾，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。

4 養成正確的讀寫姿勢習慣
讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。
眼睛越靠近物體，眼肌肉需要使用的力氣越大。趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書，不要在晃動的車船上看書。

5 確保照明環境良好
不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用台燈時應同時打開房間大燈。

6 保證充足的睡眠
保證充分的睡眠時間，建議小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿卜、捲心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。

5. 求：愛眼護眼活動方案

圍繞今年《愛眼日主題》：「預防近視、珍愛光明」。沈雪霞老師重點介紹了眼保健操的規范做法：
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血暢通，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張的目的。做好每天兩次眼保健操可以有效控制近視眼的新發病率，起到保護視力、預防近視的作用。
通過示範來再一次的教會同學用准確的方法來做好每天兩次的眼保健操，同學們聚精會神的邊聽邊學……
「我有一雙明亮的眼睛」活動方案

一、活動背景

眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。可隨著科學技術的發展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據資料調查表明，中國學生近視病發率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次於「近視第一大國」——日本。在一份對中國四個城市高三學生的調查中顯示，青少年近視的病發率從70年代的15%左右，發展到90年代末的55%，甚至80%左右。 最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。這些數據說明了中國近視病發率的上升之快，已到了全社會必須關注與採取措施的時候了。

二、活動目的：

1．使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的意識。

2．培養學生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現在做起，同時也要關注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。

三、活動步驟：

1、宣傳階段：通過廣播、班會、校會、國旗下講話、櫥窗等多種形式進行近視的宣傳工作，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害。

2、行為鞏固階段：

（1）各班由班主任組織，利用隊會課的時間組織全體同學進行以「愛眼護眼」為主題的班會活動，通過討論、辯論、小品等多種形式讓學生了解並認識到近視對青少年的危害。

（2）少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的檢查，將檢查結果納入到「三星評比」當中。

3、 活動反饋階段：

（1）少先隊大隊部將於6月份在全校范圍內進行一次以「愛護眼睛，防止近視」為主題的隊會，活動中將進行一次防止近視的知識講座，並在其中穿插有獎問答等游戲。（活動時間及具體方案另定）

（2）由少先隊大隊部組織，在全校范圍內進行一次眼保健操比賽。

（3）各班主任組織學生將「愛眼護眼」的實踐、體驗的收獲整理，其中1-2年級以圖畫形式，3—4年級以日記感想，5-6年級以報告、手抄報形式為主，每班挑選5份優秀作品上交少先隊大隊部，少先隊大隊部將從中挑選出優秀作品進行展出和評獎。

成都市華西小學大隊部

2007、5

「我有一雙明亮的眼睛」活動主持稿

甲：在活動開始之前，我想給同學們猜個謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。

乙：對，相信同學們都知道，那就是眼睛。

第一板塊：現身說法話近視

甲：同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。

乙：現在，我們就請患近視的同學現身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。

（同學們暢所欲言）

甲：如今，近視眼的發病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50％－60％，在醫學院校，近視率甚至高達70％－80％，小學3、4年級的近視率也達到30％－40％。 最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。

乙：我國是近視眼的患病大國，1995年的調查顯示有3億人患有近視眼，佔世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬人。

第二板塊：七嘴八舌論護眼。

甲：既然近視給我們帶來了這么多不便，那麼我們該怎樣保護自己的眼睛呢？下面，就讓我們先來進行有獎競猜活動，當我們讀出問題的時候請同學們踴躍的舉手回答問題，答對的同學將獲得我們送出的精美禮品一份。

通過競猜活動，看看哪些同學對保護眼睛有更深的了解。

第一環節：IQ大考驗——

游戲規則：由主持人讀題，同學們在幾個備選答案中選擇正確答案。

（1） 眼睛喜歡什麼？

A：涼 B：熱 C：辣

（2） 遇到心火、肝炎過盛就會怎樣？

A：長眼垢 B：眼疼 C：眼腫

（3） 用什麼熏可以保護眼睛？

A：鹽水 B：茶水 C：溫開水

（4） 平時應怎樣才對眼睛有好處？

A：多吃東西，多吃營養品 B：精細搭配，葷素搭配 C：少吃東西，偏食挑食

（5） 吃什麼可以補眼睛？

A：動物眼睛 B：動物肝臟 C：動物皮肉

（6） 胡蘿卜可以明目，它含有

A：維生素C、E B：維生素A、B C：維生素A、E

（7） 幾歲以上者至少每年檢查一次眼壓？

A：20歲以上 B：30歲以上 C：40歲以上

（8） 每使用計算機（ ）小時要休息10—15分鍾？

A：25分鍾左右 B：50分鍾左右 C：一小時左右

（9） 眼睛與14寸屏幕最少保持多少厘米？

A：60厘米 B：70厘米 C：80厘米

（10） 計算機背面與牆壁應有（ ）公尺的空間？

A：一公尺 B：一公尺半 C：兩公尺

（11） 連續看電視4.5小時，會使人視力降低（ ）％？

A：50％ B：40％ C：30％

（12） 眼睛由什麼組成？

A：感覺神經 B：眼睫毛和眼皮 C：虹膜、角膜、晶狀體等

（13）沙眼是常見的一種（ ）病？

A：傳染病 B：急性眼病 C：慢性眼病

（14）紅眼病在（ ）季節最易流行？

A：夏、秋兩季 B：秋、冬兩季 C：春、秋兩季

（15）電視機屏幕的位置應（ ）兩眼的水平線？

A：略低於 B：略高於 C：平行

（16）觀看電視時要與電視機保持（ ）米距離？

A：2米 B：2米半 C：3米

（17）計算機要跟眼睛保持（ ）厘米的距離？

A：40—50 B：50—60 C：60—70

（18） 書與眼睛之間的距離應以（ ）公分為准？

A：20 B：25 C：30

第二環節：「貼眼秀」——

甲：一輪緊張的競賽過後下面，讓我們進入第二環節——「貼眼秀」

乙：接下來讓我們輕松一下，進行一個輕松有趣的游戲。

甲：我來為大家介紹游戲規則，游戲規則是每班各派一名同學上台，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利，將獲得我們送出的精美禮品一份。

乙：輕松的游戲結束了，我們發現，當我們蒙上眼睛之後，只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。

甲：通過這個游戲，大家一定認識到，如果沒有眼睛，干什麼都很不便。所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界裡。那麼，怎樣才是正確保護眼睛的方法呢？

乙：別著急，在我們即將進行的第三環節「護眼知識大家談」中就能找到答案啦！

第三環節：護眼知識大家談——（請幾位同學講講護眼知識）

A、晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦－30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。

B、有些同學有點眼葯水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼葯水：點眼葯水以前一定要洗手，最好是躺著點，打開眼葯水以後第一滴眼葯水不要使用，可以用第一滴眼葯水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然後用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼葯水滴在下眼瞼的溝槽裡面，千萬不要把眼葯水直接點在黑眼珠上。點完後還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼葯水均勻地塗抹在眼睛表面。最後還要記住點完葯水要用棉簽放在眼內眥處擠壓3－5分鍾。

C、除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果裡面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。

D、「吃」掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。

嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的「眼保健操」。家長可根據兒童的牙齒發育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發生。

多吃柑橘和綠色蔬菜：營養學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。

補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低於正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。

補鈣：不僅僅是對骨骼系統，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。

結束語：

甲：不知不覺中，今天的活動已進入尾聲，請同學們學以致用，把今天學到的護眼知識運用到生活當中。

乙：為了讓我們的生活永遠美好多姿，我們少年兒童要從小做起——愛眼護眼。

甲：今天的活動就到此結束了，下面請同學們聽體育老師的指揮，按順序回教室。

文章來自： 本站原創
本文永久鏈接：http://www.psych.gov.cn/student/article_view.asp?school=6764&id=11950

6. 中小學學生近視眼防控工作方案的工作措施

（一）加強規章制度建設，規范管理防近工作。
1．將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內容，按照《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》（見附1），落實各有關部門和人員的職責，並作為年終考核、班級評優評先的依據，以此形成學校領導、教師、學生人人重視，齊抓共管的防近工作機制。
2．制定科學規范的學生在校作息制度。嚴格按照規定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據學生學習和生活規律，按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
3．切實減輕學生課業負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數，限制課外作業量。不隨意增加學科教學學時，不佔用節假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統籌學生的家庭作業時間，小學一、二年級不留書面家庭作業，小學其他年級書面家庭作業控制在60分鍾以內；初中各年級不超過90分鍾。
4．建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。
5．根據教室採光照明情況和學生視力變化情況，每月可調整一次學生座位。根據學生身高變化，及時調整其課桌椅高度。
6．建立視力定期監測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監測，做好學生視力不良檢出率、新發病率等各類指標的統計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，並有針對性地實施相關防近措施。
7．堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。
（二）開展視力保護宣傳教育，培養學生良好的用眼衛生習慣。
1．按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》（見附2），在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。
2．每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。
3．每學期開學初和學期結束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經常性防近宣傳教育有機結合，促使防近宣傳教育經常化、制度化。
4．教師應將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿於整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
5．通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利於視力保護的學習環境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鍾，應休息10-15分鍾時間）、及時糾正不良的用眼衛生習慣、視力下降時要及時到正規醫院就醫。
6．每年6月6日的全國愛眼日，開展形式多樣、內容豐富的防近宣傳活動，積極爭取和動員專業機構、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。
（三）積極改善教學條件，為學生創建良好的視覺環境。
1．保證教室內所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2 米以上距離，後排課桌後緣與黑板的水平距離：小學不超過8米，中學不超過8.5米。
2．按國家規定的標准要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內應預置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學校應配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調試課桌椅。
3．教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便於擦拭；黑板下緣與講台地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講台桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4．教室採光應符合國家相關衛生標准。單側採光的教室光線應從學生座位左側射入，雙側採光的教室主採光窗應設在左側；教室牆壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應採用無色透明玻璃；教室採光玻地比（窗的透光面積與室內地面面積之比）不得低於1：6（新建教室採光玻地比應達到1：4）。
5．教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直於黑板；教室照明應採用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米 ； 黑板照明應另設2盞橫向40瓦熒光燈，並配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標准（建築照明設計標准GB50034-2004）要求。自然採光不足時應及時輔以人工照明。
附1：中小學學生近視眼防控工作崗位職責
附2：中小學學生預防近視眼基本知識與要求
中小學學生近視眼防控工作崗位職責
一、學校領導
1．確定一名校級領導主管學生近視眼防控（以下簡稱防近）工作，並明確相關部門工作職責。
2．按照《中小學學生近視眼防控工作方案》的要求，結合學校實際情況，制訂相應的防近工作計劃和措施。
3．將學生防近工作納入學校年度工作計劃，並在年終對學生防近措施落實情況進行檢查和總結。
4．督促學校有關部門和人員履行防近工作職責，落實具體的防近措施。
5．定期研究學生視力保護工作，協調解決防近工作中存在的問題，及時總結推廣班級防近經驗。
二、體育衛生或思想教育管理部門
1．負責制訂學校防近宣傳教育計劃，組織班級開展形式多樣的防近宣傳活動。
2．管理學生防近工作，將學生防近工作納入學生管理和班級評比監督內容。
3．組織每學期對學生視力狀況進行兩次監測。
4．組織開展師生眼保健操培訓與評比工作。
三、教學管理部門
1．按照規定的課程計劃，合理安排每周課程和作息時間。按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。
2．嚴格控制各學科的測驗和考試次數，督促任課教師按時下課，做到不拖堂、布置課外作業適量。
3．督促教師做到板書、多媒體課件字跡清晰端正、大小適當，容易辨認。
4．按照國家有關要求，將學生每天一個小時體育鍛煉時間列入教學計劃，將上下午眼保健操時間排入課表。
四、總務後勤部門
1．及時檢查、修理及更換老化的燈管，確保教室採光照明符合國家標准，照度分布均勻。
2．定期安排教室牆壁粉刷，維護教室牆壁清潔，並監督採用低彩度、高亮度的材料進行粉刷。
3．選用耐磨無光澤材料的黑板，並定期維護，確保黑板表面完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便於擦拭。
4．根據學生身高，合理配置課桌椅。保證每間教室內至少有2種以上不同高低型號的課桌椅。配備可調試課桌椅的，要配合班主任及時根據學生身高，調節課桌椅高度。
5． 為衛生（保健）室或學生活動室配備視力表燈箱，並標出5米線。有條件的學校還可為每間教室配備標准對數視力表，標出5米線。
五、班主任
1．掌握班級學生的視力變化情況，配合校醫(保健教師)做好對有視力下降趨勢和輕度近視學生的分檔管理工作。
2．教育並督促學生養成良好的用眼衛生習慣，及時糾正不正確的讀、寫姿勢。做到讀、寫姿勢和握筆方法正確，眼睛距書本三十厘米左右，寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進的車中看書，不在暗弱或強光下看書、寫字。
3．督促學生課間休息時到室外活動或遠眺，積極參加體育活動，保證每天有一小時的體育鍛煉。
4．根據教室採光照明情況和學生視力變化情況，每月至少調整一次學生座位。及時根據學生身高，調節課桌椅高度。
5．督促任課教師按時下課，做到不拖堂或利用各種方式變相佔用學生課間休息時間，不隨意多留課外作業。
6．定期與家長聯系，督促家長配合做好子女的視力保護工作。每學期至少利用一次家長會或其他形式向家長宣傳有關近視眼的防治知識，告誡家長注意控制學生在家用電腦、看電視時間，保證必要的睡眠時間。學生視力有變化時要及時與家長取得聯系。
7．督促並指導學生每天上下午認真做好眼保健操。
8．組織班級幹部、紅十字青少年、衛生員共同做好班級的視力保護工作。
六、任課教師
1．按照國家課程標准和相關教學要求組織教學，按時下課。
2．教學過程中，合理控制學生近距離用眼時間，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，促進學生養成良好的用眼衛生習慣。
3．教學過程中，做到板書字體清晰、字跡規范；使用多媒體課件教學時，要調整好字體大小、顏色和光線強度，做到字體、背景簡明清晰，對比度明顯。
4．嚴格控制測驗和考試次數，按照規定要求布置課外作業，控制學生作業量。
5．配合班主任督促學生課間休息時間到室外活動或遠眺。
6．配合班主任督促並指導學生按照要求認真做好眼保健操。
七、校醫(保健教師)
1．負責擬訂學校防近工作的計劃，並報學校領導批准實施。
2．每學期利用廣播、黑板報、牆報等各種形式向師生進行經常性保護視力的宣傳教育。
3．每學期組織學生進行2次視力檢查，詳細記錄，及時統計，分析視力減退的主要原因，對視力不良的學生進行分類管理。
4．學生視力發生變化時，要及時通知班主任，並提出具體指導意見。
5．經常到教室檢查學生用眼衛生、教室的採光照明、課桌椅配置調整以及眼保健操實施等情況，發現問題及時向有關部門提出改進意見。
6．定期對生活委員或衛生員、紅十字青少年進行保護視力、預防近視知識培訓，指導他們在班級中開展防近工作。
7．培訓、指導師生眼保健操工作，使之學會並掌握眼保健操的正確做法。
中小學學生預防近視眼基本知識與要求
近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由於進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。
保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。
一、保持正確讀寫姿勢
1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2. 寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環境
（一）讀書寫字視覺環境要求。
1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及台燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
（二）看電視的視覺環境要求。
1．看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
2．電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。
3．電視機要放在背光的地方。
4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
（三）操作電腦視覺環境要求。
1. 電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。
2. 電腦操作台應低於一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
3. 電腦屏幕與眼睛之間距離應不低於50厘米，視線應略低於平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。
三、養成良好的用眼衛生習慣
1．連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40-50分鍾。課間休息時要注意放鬆眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。
2. 看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40-50分鍾左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
3. 不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。
四、堅持做眼保健操
1. 每天上下午要做一次眼保健操。
2. 做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉
1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
4. 多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放鬆。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1. 每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。
2．如果確認已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。
3．不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現眼疲勞等症狀，影響視力，有害無益。
4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。 孩子視力不好，家長應該有家及時糾正孩子用眼不良習慣，或者監督孩子落實保健視力的方法和措施，或者親自帶領孩子預防，治療近視眼，家長的長期監督落實，保健預防孩子視力效果才會更好。

7. 預防近視完美解決方案

每天兩小時戶外活動;看近處注意坐姿，一般視近30分鍾休息10到15分鍾;注意用眼衛生;保持良好的光線環境

8. 急求愛眼日活動方案，或公立醫院眼科新設備（準分子激光設備，主治眼睛近視）推廣方案。謝謝！

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9. 請制定一個治療（緩解）近視的方案。

每天，抽出一點一時間轉眼睛，首先閉上眼睛，順時針60圈，逆時針60圈。或者，可以，找一個盡量空曠的地方，看遠處一個細小的東西，越小越好，比如說像一片樹葉，或者一個小字，但是要堅持，每天都要做，時間可以不用特長，幾分鍾，十幾分鍾均可。另外，就是一定不要過度用眼睛。